Environ un Américain sur cinq vit dans une zone rurale où il est tout aussi susceptible d’avoir des problèmes de santé mentale que ceux vivant dans ou à proximité des villes. Malheureusement, les Américains ruraux n’ont peut-être pas accès aux mêmes ressources en santé mentale que les autres. En fait, environ 60 % des habitants des zones rurales ou éloignées vivent dans des zones où il y a une pénurie de services de santé mentale.
Et il existe d’autres obstacles au traitement dans ces domaines. Les voyages peuvent être un problème. Même si vous parvenez à trouver un prestataire, vous devrez peut-être parcourir un très long chemin pour l’atteindre, explique la psychologue Iva GreyWolf, PhD, basée à Roseburg, Oregon, et qui travaille avec des communautés autochtones éloignées de l’Alaska.
« En Alaska, il n’y a pas de réseau routier de liaison », dit-elle. “Dans de nombreux villages, vous n’avez que la possibilité d’entrer ou de partir par avion, ou si c’est côtier, de voyager en bateau.”
Ou vous pourriez avoir du mal à trouver un thérapeute qui comprend vos problèmes. Si vous êtes agriculteur, par exemple, vous voudrez parler à quelqu’un qui connaît quelque chose de cette vie.
« Il est important de comprendre la culture des personnes impliquées dans l’agriculture », explique Michael Rosmann, PhD, psychologue et agriculteur basé dans l’ouest de l’Iowa.
Rosmann vous recommande de commencer par votre fournisseur de soins primaires. Souvent, dit-il, ces prestataires de soins de santé, qu’il s’agisse de médecins ou d’infirmières praticiennes, entretiennent de bonnes relations avec la communauté locale et comprennent les types de stress courants dans la région.
«Vous pouvez vous tourner vers eux pour obtenir des médicaments et des références», explique Rosmann.
Vous pouvez également vérifier auprès des pasteurs locaux ou d’autres chefs religieux. Ils ont souvent de l’expérience dans l’aide aux personnes en crise de santé mentale. Même s’ils ne sont pas en mesure de vous fournir des conseils, ils peuvent généralement vous orienter vers d’autres ressources locales.
C’est souvent la voie la plus courante dans les petites communautés, explique GreyWolf. « Lorsque les gens sont stressés dans les petites communautés, ils ne vont généralement pas consulter un psychologue », dit-elle.
« Ils vont s’adresser à quelqu’un en qui ils ont confiance, comme un parent ou un membre du clergé. C’est ainsi que vous démarrez cette ligne de référence.
Vous pouvez également contacter directement votre fournisseur de santé mentale communautaire local. Consultez le site Web du gouvernement de votre comté pour savoir comment nous contacter.
“Appelez et demandez un contact pour quelqu’un qui peut vous aider à résoudre le problème particulier que vous rencontrez”, explique Rosmann. “Dans les zones rurales, ils servent plus que la population Medicaid.”
Si vous résidez dans une région très isolée, vous devrez peut-être contacter des organisations professionnelles de psychologie de l’État, comme la California Psychological Association ou l’Alabama Psychological Association. Le site Web de l’American Psychological Association fournit des liens qui vous mèneront à l’association psychologique de votre état.
«Ils proposent des services pour vous aider à trouver un thérapeute près de chez vous», explique Rossman. « Par exemple, vous pouvez demander à l’organisme de vous orienter vers un thérapeute qui comprend l’agriculture de votre région. »
Gardez à l’esprit que vous n’êtes pas obligé de consulter un thérapeute en personne ni même dans votre état. La télésanté, dans laquelle vous voyez un thérapeute par vidéo sur votre téléphone, tablette ou ordinateur, est une option en pleine croissance, explique Rosmann.
« La COVID a vraiment accéléré le développement du conseil en télésanté », dit-il. “Et il est souvent plus facile de trouver une personne compétente pour comprendre l’agriculture en télésanté plutôt qu’en face à face.”
Mais il y a un inconvénient. La télésanté nécessite une connexion Internet haut débit, et celle-ci n’est pas toujours disponible ou fiable dans les zones rurales ou éloignées.
« La télésanté a ses problèmes, en particulier dans les régions éloignées », explique GreyWolf. “Le système peut tomber en panne.”
Consultez le site Web de votre compagnie d’assurance maladie pour connaître la liste des prestataires couverts par votre régime. Rosmann recommande également La psychologie aujourd’huile répertoire des fournisseurs. Vous pouvez l’utiliser pour affiner votre recherche afin de trouver des thérapeutes qui répondent à vos besoins.
988 Bouée de sauvetage en cas de suicide et de crise: Si vous traversez une crise émotionnelle ou si vous vous sentez suicidaire, ou si vous vous inquiétez pour quelqu’un dans cette situation, contactez le 988 Suicide & Crisis Lifeline : appelez ou envoyez un SMS au 988, ou discutez en ligne sur 988Lifeline.org/chat/ à tout moment. , 24h/24 et 7j/7.
Votre appel ou SMS sera acheminé vers le centre de crise le plus proche de chez vous en fonction de votre indicatif régional. Un conseiller qualifié vous fournira un soutien et pourra vous orienter vers d’autres ressources, comme des thérapeutes.
Même si les thérapeutes de service ne sont peut-être pas adaptés aux problèmes particuliers de votre région, ces types de lignes d’assistance téléphonique peuvent être très utiles, en particulier dans une situation de crise, explique GreyWolf.
SAMHSA : C’est l’abréviation de Substance Abuse and Mental Health Services Administration. SAMHSA fournit des références de traitement 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7 aux personnes souffrant de toxicomanie et/ou de troubles de santé mentale. Appelez-les au 800-662-HELP (800-662-4357). ATS : 800-487-4889. Vous pouvez également accéder à leur répertoire via leur site Web ou par SMS, en envoyant votre code postal au 435748.
Lignes d’assistance locales : Il peut également exister des lignes d’assistance téléphonique spécifiques à votre région. Consultez votre agence de services agricoles locale ou le site Web du gouvernement de votre comté pour connaître les numéros de téléphone et d’autres moyens de contact.
Esprits ruraux: Fournit des numéros de téléphone et des liens vers des ressources en santé mentale pour les habitants des zones rurales. Retrouvez-les sur leur site Web à ruralminds.org. Ou vous pouvez appeler le 800-226-8113 ou leur envoyer un e-mail à (email protégé).
Aide agricole: Ils aident les agriculteurs et leurs familles avec toutes sortes de problèmes, y compris une assistance en matière de santé mentale. Consultez-les en ligne. Vous pouvez également appeler leur hotline au 800-327-6243 ou leur envoyer un e-mail à (email protégé).
