Ayant grandi dans le sud, les journées d’été signifiaient nager dans la piscine, tard le soir et déguster des friandises glacées. Et même si vous ne me trouverez pas chercher les fudgesicles surgelés au magasin local, ces sucettes glacées au fudge maison sont la solution saine parfaite.

J’ai beaucoup de recettes de glaces glacées et elles connaissent un grand succès chez nous. Les fudgesicles sont plus crémeux et plus riches avec leur goût de fondant au chocolat glacé. Je n’aime le mien que légèrement sucré, mais vous pouvez ajuster la douceur avec du miel brut et le type de chocolat utilisé.

Fudgesicles maison

La vraie nourriture a tout simplement meilleur goût. Comme beaucoup d’enfants, j’étais fan des fudge pops en grandissant. Cependant, une fois que je suis passé aux aliments complets, j’ai réalisé que la malbouffe n’avait tout simplement pas aussi bon goût.

Les fudgesicles faits maison ont non seulement meilleur goût, mais ils sont simples à préparer et plus sains. Vous pouvez même préparer plusieurs lots à la fois pour les congeler pour plus tard. Mes enfants adorent ça ! Et je garderai des friandises comme celle-ci cachées dans le congélateur pour les retirer lorsque les enfants des voisins viendront jouer (ce qui est constamment le cas !).

Ingrédients du Fudge Pop

Beaucoup de recettes que j’ai vues utilisaient des éléments comme un mélange à pudding instantané préemballé. Lisez simplement la liste des ingrédients au dos de la boîte et vous comprendrez pourquoi je préfère sauter cela. Ces fudgesicles utilisent plutôt du vrai chocolat, à la fois des pépites de chocolat et de la poudre de cacao.

J’ai également utilisé du lait entier cru et du lait de coco entier en conserve pour ce goût riche et crémeux. Si vous voulez que le vôtre soit encore plus crémeux, utilisez de la crème de coco au lieu du lait de coco. Le lait entier est plus riche en graisses saines pour une sensation en bouche crémeuse. Cependant, vous pouvez utiliser votre lait sans produits laitiers préféré si vous avez besoin d’une version sans produits laitiers.

Chocolat sucré et sucré

Le chocolat a des bienfaits pour la santé assez impressionnants… quand il n’est pas noyé dans le sucre. Le chocolat mi-sucré ou doux-amer fonctionne bien dans cette recette. Choisissez un chocolat que vous aimez manger seul car sa saveur transparaît vraiment. Je préfère le chocolat très noir, mais vous aimerez peut-être quelque chose d’un peu plus sucré.

Pour une version plus sucrée, ajoutez du miel petit à petit jusqu’à ce qu’il atteigne votre douceur préférée. Une à deux cuillères à soupe fonctionnent bien si vous souhaitez ajouter du miel.

Recette de fudgesicles maison

• Mélangez le lait de coco, le lait, la poudre de cacao et le sel marin dans une petite casserole. Fouetter jusqu’à ce que le cacao soit entièrement incorporé et qu’il ne reste plus de grumeaux.

• Chauffer à feu moyen-doux jusqu’à ce que le mélange soit fumant et commence tout juste à bouillonner sur les bords. Il n’est pas nécessaire de le faire bouillir.

• Retirez la casserole du feu et incorporez le chocolat haché. Continuez à fouetter jusqu’à ce que le chocolat fonde complètement et que le mélange soit soyeux.

• Goûtez et ajoutez du miel si vous le souhaitez, en remuant jusqu’à dissolution.

• Remplissez les moules à glaces. Laissez le mélange refroidir légèrement avant de le verser dans des moules à glaces. Cela l’aide à s’épaissir légèrement et empêche la séparation.

• Insérez les bâtonnets et congelez-les jusqu’à ce qu’ils soient complètement fermes, environ 6 heures ou toute la nuit.

Faits nutritionnels

Recette de fudgesicles maison

Quantité par portion (1 fudgesicle)

Calories 310
Calories provenant des graisses 225

% valeur quotidienne*

Graisse 25g38%

Gras saturés 18g113%

Gras trans 0,01 g

Gras polyinsaturés 1g

Gras monoinsaturés 4g

Cholestérol 4mg1%

Sodium 27 mg1%

Potassium 397mg11%

Glucides 20g7%

Fibre 5g21%

Sucre 12g13%

Protéine 4g8%

Vitamine A 48 UI1%

Vitamine C 1mg1%

Calcium 59 mg6%

Fer 4mg22%

* Les valeurs quotidiennes en pourcentage sont basées sur un régime de 2 000 calories.

Pour démouler les fdgsicles, faites couler brièvement de l’eau tiède sur l’extérieur des moules. Tirez doucement sur les bâtonnets et servez immédiatement.

Durée de conservation et stockage

Puisqu’il s’agit d’une friandise glacée, vous voudrez évidemment les conserver au congélateur. Ils resteront frais pendant plusieurs semaines lorsqu’ils seront conservés dans un contenant hermétique. Vous pouvez même préparer plusieurs lots à la fois et les congeler pour plus tard.

Plus de recettes de glaces à l’eau

Voici quelques-unes des friandises sucrées préférées de notre famille lors des journées chaudes !

Quelles sont vos friandises préférées pour les journées chaudes ? Laissez un commentaire et faites-le nous savoir !

7 idées de soins bucco-dentaires quotidiens à la maison

Soins dentaires

Les soins bucco-dentaires sont aussi importants pour vous que votre santé physique. Comme vous disposez de divers exercices pour rester en forme, vous devez donc faire quelques activités pour bien prendre soin de votre hygiène bucco-dentaire (bouche). Votre santé bucco-dentaire est d’une grande importance pour vous. Si vous le prenez à la légère, vous aurez certainement diverses maladies buccales. En vous rendant dans des cliniques dentaires au moins deux fois par an, nous avons élevé pour vous. Il existe certaines méthodes de soins bucco-dentaires que vous pouvez suivre pour garder votre santé bucco-dentaire hygiénique et sûre.

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Brossez-vous les dents régulièrement au moins deux fois par jour

Habituellement, chaque individu se brosse les dents après être sorti du lit. Mais cette habitude ne suffit pas à éloigner les problèmes dentaires. Il vous est conseillé par le dentiste de vous brosser les dents au moins deux fois par jour (cela peut être plus) selon votre convenance et votre convenance.

Afin de devenir plus intelligent dans le brossage de vos dents, vous pouvez utiliser ces excellents produits de soins bucco-dentaires comme Brosse électrique de marque Oral-B. Cet appareil vous aidera vraiment à vous brosser les dents en toute commodité. Si vous n’êtes pas toujours à la maison, vous pouvez vous procurer une brosse à dents de voyage pour vous brosser les dents à l’extérieur ou en voyage. Si vous êtes du genre à oublier généralement de garder votre brosse à dents avec vous ou de vous brosser les dents à temps, vous pouvez définir des rappels sur votre téléphone pour vous brosser les dents. Petit à petit, vous vous habituerez à vous brosser les dents régulièrement.

N’oubliez pas de passer la soie dentaire après chaque repas

La soie dentaire est un autre excellent produit de soins bucco-dentaires que vous devez acheter. Parce que c’est le meilleur moyen d’éliminer les particules alimentaires les plus dures entre vos dents. Peu importe que vous mangiez deux ou trois fois par jour. Vous pouvez passer la soie dentaire doucement et facilement après chaque repas. Ce que vous devez faire est de tenir fermement le fil entre votre index et votre pouce et de le faire glisser doucement de haut en bas entre vos dents pour éliminer les particules alimentaires tenaces et la plaque dentaire dans vos dents. Il existe deux types de fil dentaire : le multifilament et le monofilament. Les deux sont des produits de soins bucco-dentaires tout aussi bons et vous pouvez choisir n’importe lequel d’entre eux.

fil dentaire

Modifiez vos habitudes alimentaires et de boisson

Habitudes alimentaires en matière de soins dentaires

Si vous avez l’habitude de manger des aliments et des boissons enrichis en sucre, vous devrez alors modifier vos habitudes alimentaires. Le sucre est l’ennemi de votre hygiène bucco-dentaire, alors gardez-en vos distances ou réduisez-le. Habituez-vous à manger ces fruits et légumes qui contiennent des antioxydants. Ils combattent les bactéries responsables des maladies des gencives buccales. Si vous avez l’habitude de boire de l’alcool et de fumer, vous devrez faire des compromis sur vos habitudes car ce sont de grands obstacles à votre hygiène bucco-dentaire.

Réduisez votre consommation de thé et de café

Selon des recherches médicales, le thé et le café procurent un soulagement mental à l’homme et peuvent provoquer des problèmes dentaires s’ils sont consommés en quantité excessive. La plupart des gens qui ont un emploi du temps chargé en consomment souvent quatre à cinq fois par jour, voire plus. La caféine est le principal produit utilisé dans ces deux boissons. C’est un composé alcaloïde nocif pour la santé bucco-dentaire. Il est déconseillé de consommer du thé et du café de manière permanente. Vous devriez plutôt en réduire l’utilisation.

Faites-vous examiner VELscope chaque année

Ces derniers temps, le cancer de la bouche est devenu si courant que des milliers de personnes en meurent chaque année. Afin d’éliminer cette maladie mortelle, vous devriez vous faire dépister chaque année via VELscope. La meilleure chose à propos de cet appareil est qu’il donne les premiers signes de cancer de la bouche. En conséquence, vous pouvez bénéficier d’un traitement précoce contre cette maladie. Si cette maladie se propage à d’autres parties environnantes de la bouche, elle devient alors incurable et incurable. En fin de compte, vous devrez peut-être revendiquer votre vie.

Fixez votre emploi du temps avec le dentiste

Les maladies bucco-dentaires étant des tueuses silencieuses, il vous est impossible d’en détecter l’origine à temps. Ce que vous devez faire est de fixer votre emploi du temps pour rencontrer un dentiste bien qualifié dans votre ville tous les six mois. Il ou elle effectuera des contrôles pour vous permettre de savoir si vous présentez des signes précoces de maladies dentaires. Selon votre maladie, il vous proposera des mesures préventives et des procédures de traitement. Alors, visitez votre dentiste.

Soyez heureux et gardez le sourire

Vous devriez être heureux et garder le sourire. Votre bonheur vous éloignera de vos maladies dentaires. D’un point de vue psychologique, le bonheur est le meilleur remède à tous les problèmes.

Ce sont les conseils que vous pouvez envisager pour le maintien de votre hygiène bucco-dentaire. Parcourez-les avec plus d’attention et mettez-les en action. Cependant, si vous rencontrez des problèmes, n’oubliez pas de vous faire soigner dentairement dans votre région ou de visiter certains des meilleurs cabinets dentaires comme Delhi, Inde, soins dentaires familiaux, LAGOS, Nigeria, soins dentaires familiaux, Illinois États-Unis, et bien d’autres cliniques dentaires dotées de la dernière technologie dentaire et disponibles 24h/24 et 7j/7. N’oubliez pas que votre santé globale dépend de votre hygiène bucco-dentaire. Alors, prenez-le au sérieux et faites de votre mieux pour en prendre grand soin.

Pour l’instant, voici quelques autres articles triés sur le volet à lire ensuite :

Mes enfants adorent les bonbons faits maison et j’en suis moi-même un grand fan. C’est une façon amusante d’obtenir des bonbons gommeux sans les ingrédients transformés ni le sucre raffiné. Cette version a une délicieuse saveur fruitée et ajoute des électrolytes pour une meilleure hydratation.

Avantages de la gomme électrolytique

Ces dernières années, il semble qu’il existe une version gommeuse de presque tout. Vous pouvez obtenir des multivitamines gommeuses, du vinaigre de cidre de pomme gommeux et des betteraves gommeuses. Et même si les gens adorent leurs bonbons, ils contiennent souvent des sucres transformés et des agents de remplissage que je préfère éviter.

J’ai fabriqué beaucoup de bonbons gélifiés pour cibler divers problèmes de santé ou simplement pour le bien-être général. (Voir en bas pour une liste complète !). Je voulais essayer quelque chose d’un peu différent cette fois et incorporer des électrolytes comme le potassium, le magnésium et le sodium. Nous en avons besoin tout le temps, mais nous pouvons nous en épuiser particulièrement pendant les mois les plus chauds. Et si vous êtes très actif ou si vous utilisez un sauna, ces habitudes saines peuvent épuiser encore plus les électrolytes.

Nous avons besoin d’électrolytes pour alimenter nos cellules, avoir de l’énergie et faire pratiquement tout dans le corps. J’ai réalisé que nous sommes des êtres électriques d’abord et ensuite biomécaniques ! Donc plus je peux faire pour soutenir cela, mieux c’est.

Ingrédients gommeux électrolytiques

Cette liste d’ingrédients se concentre sur des ingrédients alimentaires entiers et riches en nutriments qui ont un goût délicieux.

• Pastèque – Contient de la vitamine A, du potassium, du magnésium et des antioxydants comme la vitamine C, des caroténoïdes, du lycopène et de la cucurbitacine E. Il est vraiment hydratant et il existe des preuves que ses antioxydants aident à prévenir le cancer.
• Eau de coco – Chargé de potassium et contient également du magnésium et du sodium. Vous trouverez également du phosphore, de la vitamine C et du calcium.
• Poudre d’électrolyte – Mon préféré est LMNT. Il offre un mélange concentré et équilibré de magnésium, de sodium et de potassium. La plupart des marques n’offrent pas les niveaux dont notre corps a réellement besoin pour s’hydrater.
• Miel cru – Ajoute une touche de douceur, des antioxydants et des bienfaits antimicrobiens.
• Gélatine – La gélatine nourrie à l’herbe offre du collagène naturel pour une peau, des cheveux, des ongles et une fonction intestinale plus sains.

Comment faire des bonbons gélifiés aux électrolytes

Il existe différentes manières de les préparer. L’option 1 consiste à utiliser de la pastèque mélangée et égouttée. Cela crée un jus fin pour une gomme à la gélatine plus traditionnelle. Ou vous ne pouvez pas filtrer la pulpe pour créer une version plus riche en fibres. La texture est évidemment différente, mais dans les deux cas, cela fonctionne.

Conseils d’utilisation de la gélatine

Il est également important de laisser d’abord « fleurir » la gélatine. De cette façon, il se dissout dans le liquide au lieu de devenir grumeleux et granuleux. Saupoudrez simplement la gélatine sur le jus et attendez qu’elle soit absorbée et ressemble à une couche ridée sur le dessus. Un autre conseil lorsque vous préparez des gummies est de ne pas remuer trop vigoureusement après avoir ajouté la gélatine. Vous souhaitez combiner les ingrédients, mais trop fouetter peut le rendre vraiment mousseux.

Certains lecteurs demandent une version végétalienne et j’ai entendu dire que la poudre d’agar agar fonctionne, même si je ne l’ai pas personnellement essayée. Je suis un grand fan de la gélatine nourrie à l’herbe pour ses bienfaits pour la santé, c’est donc ce que j’utilise et recommande.

Gummies fruitées aux électrolytes

Ces délicieuses gommes électrolytiques sont une façon amusante d’obtenir plus d’hydratation. Contient des vitamines, des minéraux, des antioxydants et des électrolytes pour une nutrition maximale !

• Mélangez la pastèque jusqu’à consistance lisse. Verser dans une passoire pour éliminer les plus gros morceaux de pulpe. Vous pouvez également laisser la fibre si vous préférez.

• Ajoutez le jus de fruit, l’eau de coco, les électrolytes et le miel dans une casserole et mélangez. Ce n’est pas grave si le miel ne s’est pas encore complètement mélangé.

• Saupoudrer uniformément la gélatine sur le dessus. Laissez-le fleurir pendant une minute ou jusqu’à ce qu’il semble absorbé dans le liquide.

• Chauffer doucement le mélange à feu doux en fouettant jusqu’à dissolution.

• Versez le liquide dans vos moules et laissez durcir au réfrigérateur pendant plusieurs heures, ou jusqu’à ce qu’il soit ferme.

Faits nutritionnels

Gummies fruitées aux électrolytes

Montant par portion (2 cuillères à soupe)

Calories 19
Calories provenant des graisses 1

% valeur quotidienne*

Graisse 0,1g0%

Gras saturés 0,02 g0%

Graisse polyinsaturée 0,01g

Gras monoinsaturés 0,01g

Sodium 56mg2%

Potassium 4755 mg136%

Glucides 3g1%

Fibre 0,2g1%

Sucre 3g3%

Protéine 2g4%

Vitamine A 108UI2%

Vitamine C 2mg2%

Calcium 5mg1%

Fer 0,1mg1%

* Les valeurs quotidiennes en pourcentage sont basées sur un régime de 2 000 calories.

• Si vous n’avez pas de moule en silicone, graissez un plat allant au four en verre et utilisez-le à la place. Coupez les gummies en carrés avant de servir.
• Cette recette donne un peu plus de 3 tasses de liquide. La quantité exacte de gummies dépend de la taille de vos moules.

La meilleure poudre d’électrolyte

J’utilise LMNT car il utilise des quantités équilibrées de potassium, de magnésium et de sodium, fondées sur la recherche. Ils ont des saveurs délicieuses ou vous pouvez utiliser leur version « crue » sans saveur. Une autre option consiste à créer la vôtre avec leur recette ici.

Pour cette recette, j’ai utilisé leur saveur de sel de pastèque, mais le sel de citron vert aurait également un très bon goût.

Plus de recettes gommeuses

Voici quelques autres recettes gommeuses à essayer. Certains sont destinés à des problèmes de santé spécifiques, mais beaucoup concernent uniquement la nutrition globale.

Donnez-vous la priorité à un apport suffisant en électrolytes ? Quels moyens avez-vous trouvé pour y parvenir ? Laissez un commentaire et partagez ci-dessous !

Comment fonctionne le blanchiment des dents au charbon actif ?

Les pores du charbon actif se lient aux parties rugueuses des dents, généralement les taches superficielles et la plaque dentaire, ce qui facilite l’élimination des substances jaunissantes. Une fois que le charbon a été ajouté pendant une longue période et qu’il adhère à vos dents, il peut être retiré et lorsqu’il l’est, le minéral entraîne avec lui la plaque dentaire, les particules alimentaires et les taches de surface. C’est ainsi que les processus au charbon actif fonctionnent pour blanchir les dents – en éliminant les taches de surface en un seul rinçage.

Cependant, parce qu’il s’accroche aux particules granuleuses présentes sur les dents, le charbon actif ne change pas la couleur des dents profondément tachées ou jaunissantes naturellement. Pour cela, des mesures de blanchiment plus drastiques doivent être prises, comme un blanchiment professionnel (effectué par un dentiste).

Qu’est-ce que le charbon actif ?

Le charbon actif est comme le charbon de bois ordinaire que nous utilisons pour allumer du maïs grillé au Nigeria, cependant, il est spécifiquement utilisé pour des applications médicales. Il est créé en chauffant du charbon de bois à l’aide d’un gaz qui crée de grands pores dans le minéral qui emprisonnent les produits chimiques. Le charbon actif est plus traditionnellement utilisé pour traiter les gaz intestinaux, la cholestase pendant la grossesse et réduire le taux de cholestérol.

Il est également utilisé pour soigner les morsures de serpent, parmi d’autres populaires appelées « Epa-ijebu » au Nigeria. Le charbon actif est inodore, insipide et peut être acheté dans les magasins d’aliments naturels des pharmacies nigérianes sous forme de comprimés.

Le charbon actif est extrêmement efficace pour se lier aux toxines provenant des produits chimiques ménagers, des médicaments ingérés et d’autres produits chimiques du corps, en particulier lorsqu’il est pris dans les 30 minutes suivant l’ingestion. c’est un excellent premier traitement pour tout type d’empoisonnement.

Comment utiliser le charbon actif pour blanchir les dents

1. La première étape pour blanchir vos dents avec du charbon actif consiste à acheter le minéral dans votre pharmacie de santé locale au Nigeria ou dans une boutique de médecine en ligne. Généralement, le minéral est vendu sous forme de comprimés, l’étape suivante consiste donc à broyer 1 à 2 comprimés, soit environ 1 à 2 cuillères à café, dans un récipient. Une fois que le charbon est une fine poussière, ajoutez juste assez d’eau pour former une pâte.
2. La deuxième étape consiste à tremper une brosse à dents propre et humide dans le charbon en poudre (ou à verser une capsule de charbon sur la brosse à dents). Penchez-vous sur le récipient de charbon de bois et mettez rapidement la brosse à dents recouverte de charbon de bois dans la bouche (c’est pour protéger votre évier). Brossez-en un peu, en veillant à tamponner ou tapoter le mélange sur les dents, plutôt que de trop le frotter, pour éviter d’endommager vos dents. Laissez la pâte de charbon actif sur vos dents pendant trois minutes pour vous assurer qu’elle a eu suffisamment de temps pour se lier aux taches superficielles sur vos dents, crachez soigneusement et rincez très bien.
3. Répéter. L’utilisation recommandée est une fois par jour.

Où trouver le charbon de bois

La plupart des emballages de l’industrie pharmaceutique (comme Pz Cussons Nigeria) charbon actif sous forme de poudre libre ou de gélules et il est également disponible en ligne avec du charbon actif sur jumia.ng. Vous pouvez conserver les formes en poudre et en capsules à portée de main pour la trousse de premiers soins au cas où cela serait nécessaire en cas d’empoisonnement et conserver la poudre dans un petit bocal en verre pour le brossage des dents. Assurez-vous que le charbon de bois provient de sources de bois ou de noix de coco et non de pétrole.

Le charbon actif est-il sans danger ?

Le charbon actif peut être ingéré sans danger, cependant, l’abrasivité du minéral peut endommager l’émail de vos dents s’il est frotté contre celles-ci. Faites très attention à n’effleurer que légèrement les dents lorsque vous leur appliquez le charbon actif afin de ne pas les endommager. N’effectuez pas cette procédure si vous avez des plaies ouvertes, des coupures ou des écorchures.

Consultez toujours votre dentiste avant d’essayer une procédure comme celle-ci, car vous pourriez ne pas voir les résultats que vous attendez en raison de votre situation spécifique. Si vous n’avez pas de dentiste ou recherchez un nouveau cabinet dentaire, vous pouvez trouver votre partenaire idéal en visitant Family Dental Care Lagos, Nigeria pour le meilleur traitement dentaire ou en effectuant une recherche populaire sur jiji.ng et en trouvant les cliniques dentaires proches de chez vous.

Le charbon de bois élimine-t-il le calcium des dents ?

Consultez un dentiste si vous avez des inquiétudes concernant vos dents et avant d’utiliser une substance pour les blanchir. D’après mes découvertes, je remarque que le charbon de bois se lie principalement aux composés organiques et non aux minéraux. Il ne devrait donc y avoir aucun problème à l’utiliser car il ne peut pas éliminer le calcium de vos dents.

Le charbon de bois est-il trop abrasif pour les dents ?

Un dentiste a suggéré, pour plus de sécurité, de simplement coller le charbon de bois sur la surface des dents avec un doigt ou un coton et de le laisser reposer sur la surface des dents pendant deux minutes avant de le mélanger avec de l’eau et de le rincer.

Cela permettrait au charbon de bois d’entrer en contact étroit avec la surface de la dent suffisamment longtemps pour éliminer les taches de surface sans la méthode de brossage ou de récurage que j’ai mentionnée plus tôt, au lieu d’une action de brossage qui pourrait être trop abrasive.

Sources de crédit

Maman bien-être « blanchir les dents naturellement »

123« Charbon activé pour le blanchiment des dents » du dentiste