Les femmes pensent souvent à l’alimentation dans le contexte d’objectifs de poids, mais le lien entre ce que nous mangeons et ce que nous ressentons est bien plus important. La qualité du sommeil, l’humeur, la concentration et les niveaux d’énergie sont tout aussi importants pour la santé des femmes que l’exercice. Et tout cela dépend de la nutrition.
En l’honneur du Mois de la santé des femmes, nous nous sommes associés à la scientifique principale en nutrition de MyFitnessPal et à la diététiste Stephanie Nelson pour créer un plan GRATUIT de 7 jours pour manger pour avoir un impact. Il est conçu pour aider les femmes à donner le meilleur d’elles-mêmes, afin qu’elles puissent se sentir mieux.
Le plan regorge de recettes et de conseils d’experts pour établir un lien plus fort avec votre corps et améliorer le bien-être grâce à de petits changements nutritionnels. Faites de la nutrition votre super pouvoir ce mois-ci avec le plan gratuit Eating for Impact !
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Pourquoi le plan Manger pour l’impact fonctionne
1. Cela élimine les incertitudes liées à une bonne nutrition
Selon notre enquête mondiale auprès des utilisateurs, plus de 70 % des femmes craignent de ne pas consommer suffisamment de nutriments dans leur alimentation et consomment trop de sucre. Eating for Impact propose une approche quotidienne pour incorporer davantage d’aliments améliorant l’humeur, le sommeil, la concentration et l’énergie dans votre alimentation, pour vous aider à atteindre vos objectifs nutritionnels et à remarquer les effets de ces aliments sur votre santé mentale et physique.
2. Il regorge d’inspiration pour des repas conscients
75 % des femmes interrogées sacrifient parfois des repas sains par souci de commodité – ce qui est tout à fait compréhensible compte tenu de tout le reste dans leur assiette. Concilier travail, vie familiale, vie sociale et vie familiale, c’est beaucoup. Vous prévoyez une semaine de repas équilibrés ? Beaucoup aussi. La collection de recettes Eating for Impact simplifie les choses pour vous.
3. Il se concentre sur une vision globale, pas seulement sur les calories
Notre enquête a révélé que 70 % des femmes ne comptent pas les calories — et ce n’est pas grave ! Eating for Impact est autant une question d’informations que de suivi. Il est conçu pour vous aider à remarquer comment votre corps réagit à ce que vous mangez : quels aliments vous rendent brumeux ou concentré, plein d’énergie ou fatigué, rassasié ou affamé en une demi-heure ? Le plan vous aidera à suivre ce que vous ressentez, en plus de ce que vous mangez.
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Nous pensons que tout le monde mérite de se sentir mieux. Eating for Impact est conçu pour les femmes, mais les conseils sont utiles à tous.
Si vous souhaitez des moyens concrets d’avoir un impact sur votre santé globale avec de petits changements nutritionnels, ce plan est là pour vous. Essayez-le par vous-même ou partagez-le pour responsabiliser toutes les femmes merveilleuses de votre vie. Tout le monde est bienvenu!
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L’article Ce plan de nutrition a été conçu pour les femmes, par une diététiste est apparu en premier sur le blog MyFitnessPal.
