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Les dents de sagesse, ou troisièmes molaires, émergent généralement à la fin de l’adolescence ou au début de la vingtaine – la dernière série de dents d’adulte à apparaître. Pour certaines personnes, ils éclatent en douceur, sans problème. Pour d’autres, cependant, il n’y a pas assez d’espace dans la bouche pour que ces dents puissent passer correctement. Lorsque cela se produit, ils peuvent être touchés, ce qui signifie qu’ils se développent sous un angle ou restent coincés sous la gencive ou l’os. Cela peut entraîner de la douleur, un gonflement et même une infection si elle n’est pas traitée. De nombreuses personnes souffrant de cet inconfort se demandent également combien de temps dure la douleur aux dents de sagesse ?

Comprendre l’impact

L’impaction se produit lorsqu’une dent de sagesse ne peut pas sortir complètement des gencives. Cela peut être dû à un manque d’espace dans la mâchoire, à l’angle de la dent ou à une interférence des dents voisines. Comme les dents de sagesse sont les dernières à apparaître, les dents environnantes sont souvent déjà bien en place, ne laissant que peu de place aux nouvelles arrivées.

En conséquence, une dent de sagesse incluse peut appuyer contre les dents adjacentes, provoquer une irritation des gencives ou rester partiellement recouverte de tissu, créant ainsi des poches où les bactéries peuvent s’accumuler. Ces conditions rendent difficile un nettoyage adéquat et augmentent le risque de pourriture et d’infection.

Les types d’impactions

Toutes les impactions ne sont pas identiques. Les dentistes classent généralement les dents de sagesse incluses en trois types principaux en fonction de la quantité de dent visible et de sa position dans le tissu osseux et gingival.

Impaction des tissus mous

Dans une impaction des tissus mous, la dent de sagesse a percé l’os mais n’a pas complètement émergé à travers la gencive. Un lambeau de tissu gingival recouvre encore une partie de la dent, ce qui peut piéger les particules alimentaires et les bactéries. Cela entraîne souvent une inflammation, une sensibilité et une infection dans la zone environnante, connue sous le nom de péricoronite.

Impaction osseuse partielle

Une impaction osseuse partielle se produit lorsqu’une partie de la dent de sagesse reste incrustée dans la mâchoire, tandis qu’une autre partie a fait éruption. Parce qu’il n’est que partiellement visible, il peut être difficile de le nettoyer correctement, ce qui entraîne un risque plus élevé de caries et de maladies des gencives. De plus, la pression inégale provoquée par cette éruption partielle peut entraîner une gêne et une raideur de la mâchoire.

Impaction osseuse complète

La forme la plus grave, une impaction osseuse complète, signifie que la dent de sagesse est entièrement encastrée dans la mâchoire et ne traverse pas du tout la gencive. Ce type d’impaction peut provoquer une pression importante, des douleurs ou même la formation de kystes autour de la dent s’il n’est pas géré correctement. Dans certains cas, une ablation chirurgicale peut être nécessaire pour prévenir des complications à long terme.

Pourquoi les dents de sagesse sont-elles touchées ?

La principale raison pour laquelle les dents de sagesse sont incluses est le manque d’espace dans la bouche. Au fil du temps, les mâchoires humaines ont évolué pour devenir plus petites, mais nos dents se développent toujours selon le même schéma que nos ancêtres qui avaient besoin de mâchoires plus grandes pour une alimentation grossière. D’autres facteurs qui contribuent à l’impaction comprennent :

• Angle des dents: Les dents de sagesse poussent souvent sous un angle inconfortable – sur le côté, incliné ou même vers l’arrière – ce qui les empêche d’éclater correctement.
• Génétique: Si l’un ou les deux parents ont eu des dents de sagesse incluses, il est plus probable que leurs enfants rencontrent le même problème.
• Éruption retardée: Lorsque les dents de sagesse mettent plus de temps à émerger, l’os et les gencives environnantes peuvent durcir, rendant leur percée plus difficile.
• Obstruction par d’autres dents: Les molaires voisines peuvent bloquer physiquement le chemin de l’éruption, obligeant la dent de sagesse à rester piégée.

Quand consulter un dentiste

Il n’est pas rare que des dents de sagesse incluses passent inaperçues pendant des années, car certaines personnes ne ressentent que peu ou pas d’inconfort. Cependant, des symptômes tels qu’une douleur persistante, une raideur de la mâchoire, des gencives enflées ou des difficultés à mâcher signalent souvent un problème sous-jacent qui nécessite une attention professionnelle. Des radiographies dentaires régulières peuvent aider à identifier précocement une impaction, permettant à votre dentiste de surveiller son évolution et de recommander un traitement avant que des complications plus graves ne surviennent.

Pensées finales

Les dents de sagesse incluses sont un problème dentaire courant, souvent causé par un espace limité de la mâchoire, des angles dentaires défavorables ou des facteurs génétiques. Même si certains cas ne présentent aucun symptôme, d’autres peuvent entraîner des douleurs et des infections importantes s’ils ne sont pas traités. Comprendre les différents types d’impaction et leurs causes peut vous aider à reconnaître quand il est temps de consulter un dentiste et de prendre des mesures proactives pour protéger votre santé bucco-dentaire.

Isreal Olabanji est assistant dentaire et professionnel de la santé publique et possède des années d’expérience dans l’assistance au dentiste pour toutes sortes de problèmes dentaires.

Nous publions régulièrement des informations et des actualités médicales opportunes et fiables sur la forme physique, les soins dentaires, les recettes, la santé des enfants, l’obstétrique, etc.

Lorsqu’un membre de la famille subit une lésion cérébrale, cela peut changer la vie de toutes les personnes concernées. Le chemin vers le rétablissement est différent pour chaque individu et les effets peuvent être très variés, influençant tout, de la mémoire à la personnalité. En tant que membre de la famille, votre soutien peut faire une différence significative pendant cette période d’adaptation. Fournir de l’aide nécessite de la patience, de la compassion et une volonté de s’adapter aux nouvelles circonstances.

Le voyage peut être long, mais avec la bonne approche, les familles peuvent créer une atmosphère positive et encourageante qui aide leur proche. De simples ajustements aux routines et à la communication peuvent atténuer la frustration et favoriser un sentiment de sécurité. Il est également important que les membres de la famille veillent à leur propre bien-être afin de leur apporter un soutien cohérent et efficace.

Adaptation de l’environnement domestique

Créer un espace de vie calme et organisé peut aider à réduire le stress et la confusion chez une personne qui se remet d’une lésion cérébrale. Un environnement structuré assure la stabilité et peut aider à gérer le sentiment d’être dépassé. Pensez à minimiser le bruit et à utiliser un éclairage doux pour créer une atmosphère plus confortable. Garder la maison bien rangée et placer les objets essentiels à portée de main peut également réduire la frustration et favoriser l’indépendance.

Un exemple pratique concerne une personne qui a des difficultés de planification et d’organisation après sa blessure. Ils égarent fréquemment des objets comme leurs clés et leur portefeuille, ce qui provoque de l’agitation. La famille décide d’installer un crochet spécifique près de la porte pour les clés et un bol désigné sur une table pour leur portefeuille. Ce simple changement offre une place cohérente à ces éléments, réduisant ainsi le stress quotidien et donnant à l’individu un plus grand sentiment de contrôle sur son environnement.

Établir de nouvelles routines

Un horaire quotidien prévisible peut procurer un sentiment de sécurité à une personne souffrant d’un traumatisme crânien. Les routines aident à gérer les attentes et peuvent réduire l’anxiété en facilitant l’anticipation des événements de la journée. L’utilisation d’un grand calendrier ou d’un cahier pour noter les rendez-vous, les heures de traitement et les activités quotidiennes peut être un aide-mémoire efficace. Cette pratique permet d’organiser les besoins de soins et permet à la personne de se sentir plus en contrôle.

Il peut être utile de diviser les tâches en étapes plus petites et plus faciles à gérer. Une activité autrefois simple, comme préparer un repas, peut désormais sembler insurmontable. Aider votre proche en le décomposant en une séquence d’actions simples peut lui redonner confiance et l’encourager à participer aux activités quotidiennes. Encouragez-les à faire tout ce qu’ils peuvent par eux-mêmes pour favoriser un sentiment d’autonomie.

Communication et patience

Communiquer avec un proche après une lésion cérébrale peut nécessiter de nouvelles approches. La patience est essentielle, car ils peuvent avoir besoin de plus de temps pour traiter les informations et répondre. Il est utile de parler avec des phrases courtes et claires et de se concentrer sur un sujet à la fois. Utiliser des gestes et maintenir un ton de voix rassurant peuvent également favoriser leur compréhension. S’ils ont du mal à communiquer, évitez la frustration et donnez-leur l’espace pour s’exprimer.

Certaines personnes peuvent ressentir des changements émotionnels, comme une irritabilité accrue ou des changements d’humeur soudains. Ces réactions font souvent partie du processus de guérison et ne sont pas intentionnelles. Répondre avec calme et empathie peut aider à désamorcer des situations difficiles. Il est également important d’éviter les disputes, car cela peut accroître la frustration de chacun. Au lieu de cela, écoutez et validez leurs sentiments pour leur apporter un soutien émotionnel.

Prendre soin de votre propre bien-être

Soutenir un proche victime d’une lésion cérébrale peut être exigeant sur le plan émotionnel et physique. Il est essentiel que les membres de la famille prennent soin de leur propre santé pour éviter l’épuisement professionnel. Assurez-vous de dormir suffisamment, de bien manger et de prendre du temps pour vous. Demander de l’aide à d’autres membres de la famille ou à des amis peut alléger le fardeau et offrir un répit bien mérité.

• Restez connecté : Rejoindre un groupe de soutien pour soignants peut être une excellente source de soutien émotionnel et de conseils pratiques. Partager des expériences avec d’autres personnes vivant des situations similaires peut réduire le sentiment d’isolement.
• Accepter l’aide : Si des amis ou des membres de votre famille proposent de vous aider à faire des courses ou de passer du temps avec votre proche, acceptez leur aide. Même quelques heures de soulagement peuvent faire une différence.
• Fixez des attentes réalistes : La récupération est un processus progressif avec des hauts et des bas. Célébrez les petites améliorations et soyez patient avec le rythme des progrès.

Trouver un équilibre entre prendre soin de votre proche et répondre à vos propres besoins est important pour la résilience à long terme. L’assistance professionnelle peut également offrir un soutien précieux tant à l’individu qu’à la famille. Certaines familles trouvent que les services de réadaptation à domicile en cas de traumatisme crânien fournissent l’aide spécialisée nécessaire pour gérer la vie quotidienne. Prendre soin de soi vous permet d’accompagner mieux et plus durablement votre proche tout au long de son rétablissement.

Isreal Olabanji est assistant dentaire et professionnel de la santé publique et possède des années d’expérience dans l’assistance au dentiste pour toutes sortes de problèmes dentaires.

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L’un de nos plats préférés par temps froid est le pâté chinois classique. Dans cette version pas si classique, vous obtenez un gros boost végétarien grâce à la purée de patate douce. C’est une délicieuse version du pâté chinois traditionnel, surtout si vous abandonnez les pommes de terre blanches (ou si vous préférez simplement le goût !).

Recette de pâté chinois aux patates douces

Vous vous demandez peut-être si vous pouvez utiliser des patates douces pour faire un pâté chinois. Si les pommes de terre blanches sont la clé du plat traditionnel irlandais, personne ne dit que vous ne pouvez pas utiliser de patates douces ! Et vraiment, notre famille préfère le goût. Les pommes de terre blanches ou les patates douces ne sont pas meilleures, c’est juste une question de préférence.

Si vous faites du Whole 30, qui n’autorise pas les produits laitiers (et privilégie les patates douces), alors cette version est facilement adaptable. Non seulement c’est sain et facile, mais c’est aussi paléo, sans gluten et peut facilement être préparé sans produits laitiers.

Comment faire une tarte chinoise aux patates douces

J’ai laissé la recette de mon pâté chinois assez similaire à la plupart, mais j’ai ajouté du chou frisé pour un peu plus de légumes et j’ai remplacé le traditionnel avec des pommes de terre par des patates douces. Cette recette est similaire à mes cupcakes au pain de viande, mais avec plus de légumes.

Pour faire la cocotte, je fais dorer le bœuf haché avec les assaisonnements, puis j’incorpore les légumes coupés en dés, je le fais chauffer et je le verse dans une cocotte. J’ai cette poêle profonde allant au four que j’utilise à ces deux fins et je me garde une poêle à laver.

Pendant que la viande cuit, j’écrase les patates douces avec du beurre et du sel et je les lisse sur le mélange de viande et de légumes une fois cuit. Pour gagner un peu de temps, je prépare généralement des patates douces supplémentaires avec un autre repas plus tôt dans la semaine, puis je les sors simplement du réfrigérateur lorsque je suis prêt à les utiliser.

Ingrédients et substitutions du pâté chinois

Bien que j’aime le chou frisé pour plus de nutrition, vous pouvez également le laisser de côté si vous préférez simplement avoir un mélange de légumes. Ou utilisez plutôt un autre vert-feuille comme les épinards ou les blettes. Si vous souhaitez ajouter encore plus de saveur, ajoutez une touche d’acides aminés de noix de coco, de sauce Worcestershire ou de vinaigre balsamique pour plus de profondeur.

Vous voulez le rendre sans produits laitiers ? Utilisez de l’huile de noix de coco au lieu du beurre et évitez le fromage à la crème. Si vous souhaitez tout de même rendre la garniture de patate douce plus crémeuse, vous pouvez essayer d’ajouter un peu de lait de coco lors de la purée. Et si les produits laitiers ne vous inquiètent pas du tout, le pâté chinois avec du fromage dessus est également délicieux !

Je fais cette recette avec du bœuf haché car il est facile à obtenir, mais vous pouvez également utiliser de l’agneau haché pour un goût plus traditionnel. Si vous souhaitez une version faible en calories ou en matières grasses, la dinde hachée fonctionne bien. Et même si je ne suis pas végétarien, j’ai entendu dire que les lentilles cuites fonctionnaient également bien à la place de la viande hachée.

Conseils rapides

Pour gagner du temps sur les patates douces, vous pouvez les faire cuire à l’avance. J’en préparerai plus tôt dans la semaine et je les sortirai du réfrigérateur en cas de besoin. Vous pouvez les faire cuire au four environ une heure jusqu’à ce qu’ils soient tendres. Pour une version plus rapide, faites bouillir les patates douces coupées en dés pendant environ 10 minutes, égouttez-les, puis utilisez-les pour cette recette.

Je suis passionné par la préparation des repas et c’est une excellente recette à préparer à l’avance. Vous pouvez même cuire les ingrédients dans des bocaux Mason de la taille d’une pinte pour des déjeuners faciles à emporter !

Conservez les restes au réfrigérateur jusqu’à 4 jours ou congelez-les jusqu’à 3 mois. Pour congeler, placez le pâté chinois en couches non cuit dans un récipient allant au congélateur et enveloppez-le hermétiquement. Laissez décongeler au réfrigérateur avant de cuire 30 minutes à 350°. J’aime doubler la recette et en congeler la moitié pour plus tard.

Si vous aimez les patates douces autant que nous, essayez cette recette !

Recette de pâté chinois aux patates douces

Cette version plus saine du pâté chinois est garnie d’une garniture crémeuse à la patate douce. C’est un favori de la famille chez nous et mes enfants adorent aider à réaliser les couches.

• Préchauffer le four à 350°F

• Dans une grande poêle à feu moyen, faire dorer la viande.

• Mélanger 1 cuillère à café de sel et tous les assaisonnements restants et transférer dans un grand bol.

• Faire revenir l’oignon et le chou frisé dans la poêle jusqu’à ce qu’ils soient légèrement tendres et les ajouter à la viande.

• Versez le mélange de légumes dans la poêle et faites chauffer à feu doux.

• Pendant que les légumes chauffent, écrasez les patates douces cuites avec le beurre et la 1/2 cuillère à café de sel restante jusqu’à consistance lisse.

• Ajoutez le mélange de légumes au mélange de viande, saupoudrez d’arrow-root et mélangez.

• Versez le mélange viande/légumes dans un plat allant au four 9×13 et étalez-le en une couche uniforme. Ajouter la purée de patates douces et lisser uniformément sur le dessus.

• Cuire au four à 350°F pendant environ 30 minutes.

• Une fois terminé, garnissez d’une petite cuillerée de fromage à la crème si vous le souhaitez et dégustez.

Faits nutritionnels

Recette de pâté chinois aux patates douces

Quantité par portion (1 portion)

Calories 490
Calories provenant des graisses 243

% valeur quotidienne*

Graisse 27g42%

Gras saturés 14g88%

Gras trans 1g

Gras polyinsaturés 1g

Gras monoinsaturés 9g

Cholestérol 117 mg39%

Sodium 793 mg34%

Potassium 947 mg27%

Glucides 33g11%

Fibres 6g25%

Sucre 7g8%

Protéine 28g56%

Vitamine A 20036UI401%

Vitamine C 23 mg28%

Calcium 136 mg14%

Fer 4 mg22%

* Les valeurs quotidiennes en pourcentage sont basées sur un régime de 2 000 calories.

• Conservez les restes au réfrigérateur jusqu’à 4 jours ou congelez-les jusqu’à 3 mois.

Est-ce du pâté chinois ou du pâté cottage ?

Le pâté chinois est d’origine irlandaise et est généralement préparé avec de l’agneau haché. La tarte cottage est britannique et faite avec du bœuf haché. Cependant, la plupart des gens ne chicanent pas sur les petites différences et utilisent les termes de manière interchangeable. Lisez d’autres faits amusants sur le pâté chinois ici.

Patates douces : polyvalentes, saines et délicieuses

Mes enfants adorent les patates douces et les mangent avec plaisir à chaque fois que je les prépare. C’est pourquoi j’ai une collection si vaste et créative de recettes de patates douces ! En voici d’autres à essayer :

Avez-vous déjà fait un pâté chinois avec des patates douces ? Comment ça s’est passé ? Partagez ci-dessous !