Dans le monde d’aujourd’hui, des concepts comme le bien-être et le bien-être sont devenus ancrés dans notre vocabulaire quotidien. Ce changement culturel visant à donner la priorité à notre santé mentale a donné naissance à un paysage florissant de startups en santé mentale et en bien-être, ainsi qu’à une pléthore de produits et de services adaptés pour répondre à nos besoins changeants en matière de bien-être.
Dans cet article, nous visons à explorer les 5 meilleurs gadgets pour la santé mentale, alors que nous nous penchons sur le marché en expansion de la santé mentale et du bien-être et découvrons la gamme de gadgets et d’appareils innovants désormais disponibles pour soutenir notre quête d’une meilleure santé.
Continuez à lire pour connaître les 5 meilleurs gadgets pour la santé mentale, un esprit sain et une pensée proactive.
Pourquoi la santé mentale est-elle en déclin ?
Nous connaissons tous bien des termes comme technologie du bien-être et bien-être, mais pourquoi cet accent soudain mis sur la prise en charge de notre santé mentale et de notre bien-être ?
Il est difficile de déterminer si la santé mentale se détériore davantage aujourd’hui que par le passé. Il y a à peine dix ans, ce sujet ne recevait pas l’attention ou la reconnaissance qu’il reçoit aujourd’hui. En effet, peut-être que les problèmes de santé mentale ont toujours été tels.
Néanmoins, à l’ère du numérique, il semble y avoir eu une augmentation notable des problèmes de santé mentale, largement attribuée à notre dépendance aux téléphones mobiles.
L’augmentation de l’utilisation des médias sociaux et de la dépendance aux smartphones a intensifié les problèmes de santé mentale. Les National Institutes of Health suggèrent qu’une consommation excessive des médias sociaux entraîne des perturbations des habitudes de sommeil et une augmentation des niveaux de dépression et d’anxiété.
En outre, la pandémie a exacerbé les problèmes de santé mentale existants, les gens étant confinés et ayant un accès limité aux systèmes de santé. De plus, l’infrastructure sanitaire mondiale a été mise à rude épreuve dans un monde post-pandémique, ce qui a incité les individus à rechercher des solutions alternatives pour répondre à leurs besoins en matière de santé.
Enfin, à une époque où la technologie est à l’origine d’innovations avancées et accessibles, il est naturel que le secteur de la santé et du bien-être ait adopté de nouvelles avancées technologiques, également connues sous le nom de technologie du bien-être. Après tout, cela offre la possibilité d’explorer des solutions personnalisées, conviviales et souvent moins intimidantes aux problèmes de santé mentale.
Mais que peut-on trouver exactement en matière de ressources technologiques en matière de bien-être ?
Quelles ressources existe-t-il pour aider en matière de santé mentale ?
Dans le passé, les conseils pour résoudre les problèmes de santé mentale étaient souvent limités. Les médecins ont peut-être prescrit des médicaments ou recommandé de passer plus de temps à l’extérieur et de faire de l’exercice et, bien que ce soit un conseil valable, les informations, produits et services actuels sur le sujet sont bien plus abondants.
Le marché de la santé mentale et du bien-être s’est développé de façon exponentielle, avec une augmentation des financements et l’émergence de nouvelles startups dédiées à aider les individus à atteindre leurs objectifs de bien-être.
Dans cette évolution, la technologie a joué un rôle central, les gens se tournant de plus en plus vers des gadgets portables innovants, les plaçant ainsi à l’avant-garde de cette révolution du bien-être.
Jetons un coup d’œil à certains des 5 meilleurs gadgets pour la santé mentale.
Top 5 des meilleurs gadgets pour la santé mentale
1. Baracoda BMind
Le Baracoda BMIND est le premier miroir intelligent au monde alimenté par l’IA et conçu pour le bien-être mental. Ce miroir intelligent peut agir comme un compagnon de santé accessible aux utilisateurs, identifiant leurs humeurs et les aidant ainsi à gérer leur stress.
Après avoir identifié l’humeur des spectateurs, le miroir BMind peut fournir des recommandations personnalisées basées sur leur état mental à l’aide de la reconnaissance gestuelle, des commandes vocales et de la détection d’intention.
2. Bandeau Muse
Ce bandeau EEG multisens peut agir comme un coach de méditation personnel. Grâce à des capteurs intégrés, ce bandeau peut mesurer les biosignaux de ses utilisateurs pour lire l’activité cérébrale.
Avez-vous déjà constaté que vous avez du mal à vous concentrer sur une tâche et que votre esprit vagabonde ?
Lorsque vous portez le bandeau Muse, un léger retour audio sera joué chaque fois que vous perdez votre concentration, vous aidant ainsi à maîtriser votre esprit et à apprendre à contrôler votre concentration.
3. Bague Oura
Si vous préférez quelque chose d’un peu plus subtil qu’un bandeau, essayez la bague Oura. Après tout, votre gingembre fournit la lecture la plus précise de plus de 20 données biométriques, notamment votre fréquence cardiaque, votre température corporelle et l’oxygène dans votre sang.
Construite en titane, la bague Oura est un appareil portable durable, léger et résistant à l’eau qui peut fournir une analyse approfondie de votre sommeil, de votre activité physique et de votre santé cardiaque avec des scores faciles à lire pour vous aider à identifier les domaines d’amélioration. pour votre santé et votre bien-être physique et mental.
4. Traqueur de santé Bellabeat Ivy
Conçu en pensant à la santé des femmes, le tracker Ivy peut être porté autour du poignet pour suivre les cycles menstruels, les habitudes de vie et les lectures biométriques telles que la fréquence cardiaque, la cohérence cardiaque, la fréquence respiratoire, l’activité et le sommeil.
En offrant aux utilisateurs des lecteurs complets et précis de leur état physique et mental, les utilisateurs peuvent identifier les lacunes en matière de soins personnels et le tracker peut suggérer des améliorations.
5. Apollo portable
Le portable Apollo offre des vibrations apaisantes à ses utilisateurs, avec des vibrations plus élevées utilisées pour aider à améliorer leurs niveaux d’énergie et de concentration et des vibrations plus faibles utilisées pour réduire le stress, vous aider à vous détendre et à vous endormir.
Avec 40 % des utilisateurs déclarant ressentir moins de stress et d’anxiété, 11 % connaissant une augmentation de leur fréquence cardiaque et 25 % ressentant une meilleure concentration, la montre Apollo offre une solution simple pour améliorer la santé et le bien-être personnels.
Ce qu’il faut retenir des 5 meilleurs gadgets pour la santé mentale
Si sortir du lit s’avère difficile, une bonne lampe de réveil, comme celle de Jall (39,98 $ US, Amazon), peut être exactement ce dont vous avez besoin. Il permet de se lever plus doucement grâce à sa lampe inspirée du soleil.
Pour une pratique relaxante, après une longue journée de travail, vous pouvez vous procurer l’un des masques pour les yeux massants chauffants de Renpho (69,99 $ US, Amazon). Sa pression et sa légère chaleur ont amélioré les maux de tête, les cernes et le stress général des acheteurs.
Très bien, c’est la fin de l’article. J’espère que vous avez pu trouver des gadgets adaptés dans notre liste des 5 meilleurs gadgets pour la santé mentale. Revenez pour plus de mises à jour.
