La dermatite atopique (MA) peut être une maladie de longue durée qui provoque de graves éruptions cutanées accompagnées de démangeaisons. Parfois, vous pouvez avoir l’impression de ne pas pouvoir arrêter de vous gratter, ce qui peut entraîner d’autres problèmes.
“En se grattant, les lésions de la peau peuvent également s’infecter, provoquant de l’impétigo, des ampoules et un gonflement”, explique Adam Mamelak, MD, dermatologue certifié à Austin, Texas. “Ces ampoules peuvent suinter du liquide ou des croûtes avec le temps, provoquant des zones rugueuses et des croûtes sur la peau.”
Voici ce que vous pouvez faire pour aider votre peau à guérir et essayer de prévenir les infections. Lorsque votre peau est abîmée ou cassée :
Essayez de ne pas vous gratter
Au lieu de gratter avec vos ongles, essayez d’appuyer ou de frotter la zone du bout des doigts. Garder vos ongles courts vous aidera. Vous pouvez également essayer de couvrir votre peau enflammée. Vous serez peut-être moins tenté de vous gratter si vous ne le voyez pas.
Hydratez votre peau
La peau endommagée a du mal à retenir l’eau. “L’application d’un émollient épais plusieurs fois par jour peut protéger et apaiser la peau craquelée tout en scellant l’humidité”, explique Mamelak.
Les onguents gras comme l’huile minérale et la vaseline fonctionnent souvent mieux, mais trouvez un produit que vous aimez. Vous devrez peut-être en essayer quelques-unes pour voir quelles marques aident le plus votre peau.
Tremper dans un bain à l’avoine
La farine d’avoine colloïdale (avoine finement moulue) contient des composés spéciaux qui peuvent aider à renforcer votre barrière cutanée. Ajoutez les flocons d’avoine dans un bain tiède – pas chaud – et laissez tremper pendant 10 à 15 minutes. Lorsque vous sortez, séchez doucement votre peau et appliquez immédiatement une crème hydratante.
Appliquer des enveloppements humides
Lors d’une poussée sévère, un enveloppement humide peut apaiser la peau enflammée et aider à retenir l’humidité. Humidifiez une gaze propre ou un chiffon en coton avec de l’eau tiède, puis appliquez-le doucement sur votre peau. Couvrez-le d’une couche de chiffon sec ou de gaze. Pour de meilleurs résultats, gardez les enveloppes en place pendant plusieurs heures ou toute la nuit. Essayez de ne pas les laisser sécher.
Prenez des médicaments contre les allergies
Lorsque vos démangeaisons sont intenses, un antihistaminique en vente libre peut apporter un soulagement à court terme. La diphenhydramine (Benadryl) peut fonctionner mais peut vous rendre somnolent. Vous voudrez peut-être le prendre au coucher. Les options sans somnolence incluent la cétirizine (Zyrtec) et la fexofénadine (Allegra).
Sachez quand demander plus d’aide
Appelez votre médecin si votre :
- La condition gêne votre routine quotidienne ou vous empêche de dormir
- La peau présente des signes d’infection (comme du pus, des stries rouges ou des croûtes jaunes)
- La MA ne s’améliore pas même après avoir essayé différents remèdes maison
- La MA est grave ou couvre une grande partie de votre corps
Le médecin peut prescrire un traitement, comme une crème stéroïde pour soulager l’inflammation cutanée ou un antibiotique pour combattre l’infection. Ils peuvent essayer de nouveaux traitements contre la MA.
«Les médicaments sur ordonnance peuvent faire une énorme différence», déclare Lawrence Eichenfield, MD, chef du service de dermatologie pédiatrique et adolescente au Rady Children’s Hospital de San Diego, en Californie.
Des habitudes quotidiennes pour prendre soin de votre peau
Prendre soin de votre peau au quotidien peut également aider à gérer votre MA et à prévenir d’autres dommages cutanés. Certaines choses que vous pouvez essayer incluent :
Utilisez un savon doux et sans parfum
“Faites attention à ne pas trop laver la peau avec des savons agressifs ou avec des parfums intenses”, explique Mamelak. « Les savons peuvent éliminer davantage les huiles protectrices naturelles de la peau. La peau AD est beaucoup plus sujette aux irritations et aux allergies dues aux parfums, colorants et odeurs.
Regardez ce que vous portez
Les vêtements serrés qui démangent ou les tissus rugueux comme la laine peuvent irriter votre peau. Lorsque vous le pouvez, optez pour des tenues amples confectionnées dans des tissus à texture lisse, comme du 100 % coton ou de la soie.
Garder son calme
La transpiration peut provoquer une poussée cutanée de la MA. «Assurez-vous de rester au frais avec un ventilateur, la climatisation et des vêtements respirants», explique Eichenfield. Habillez-vous en couches pour ne pas surchauffer.
Allumez un humidificateur
L’air chaud et sec évacue l’humidité de votre peau, ce qui rend les démangeaisons et la desquamation plus probables. Un petit humidificateur d’ambiance, qui libère de la vapeur d’eau ou de la vapeur dans l’air, peut aider à protéger votre peau lorsque vous êtes à la maison ou au bureau.
Gérez votre stress
Les sentiments négatifs peuvent aggraver la MA, alors essayez de trouver des moyens de faire face au stress de votre vie. Si vous avez besoin d’un soutien supplémentaire, vous trouverez peut-être utile de parler à un conseiller ou de rejoindre un groupe de soutien.
Essayez les probiotiques
Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires, l’ajout de probiotiques (bactéries vivantes bonnes pour la santé) à votre alimentation peut aider. « Certaines études suggèrent que les probiotiques peuvent aider à contrôler la MA et à soulager les symptômes », explique Mamelak. “Les probiotiques aident à renforcer le système immunitaire et à contrôler les allergies, ce qui est particulièrement vrai pour les enfants.”
Si vous souhaitez prendre un supplément probiotique, parlez-en à votre médecin.
