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décembre 2025

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CheveuxSanté

Pellicules : comprendre leur origine pour enfin s’en débarrasser durablement??

Par Heygirls
Ecris par Heygirls

Les pellicules sont l’un des problèmes de cuir chevelu les plus fréquents… et aussi les plus mal compris.
Elles touchent aussi bien les femmes que les hommes, tous types de cheveux confondus, et peuvent devenir une véritable source d’inconfort : démangeaisons, chute de cheveux, racines grasses, plaques visibles sur les vêtements.

Mais contrairement aux idées reçues, les pellicules ne sont pas un simple problème d’hygiène.
Elles sont souvent le signe d’un déséquilibre du cuir chevelu.

Pellicules : de quoi parle-t-on vraiment ?

Les pellicules correspondent à une desquamation excessive du cuir chevelu.
En temps normal, la peau se renouvelle naturellement, de façon invisible.
Lorsque ce cycle s’accélère, les cellules mortes s’accumulent et deviennent visibles.

On distingue généralement deux types de pellicules.

Pellicules sèches vs pellicules grasses : quelles différences ?

🔹 Les pellicules sèches

  • fines
  • blanches
  • volatiles
  • tombent facilement sur les épaules
  • souvent associées à un cuir chevelu sec ou sensible

Elles peuvent provoquer :

  • tiraillements
  • démangeaisons
  • inconfort diffus

🔹 Les pellicules grasses

  • plus épaisses
  • jaunâtres
  • collantes
  • adhèrent au cuir chevelu
  • souvent liées à un cuir chevelu gras

Elles sont généralement accompagnées de :

  • racines grasses
  • démangeaisons plus marquées
  • sensation de cuir chevelu étouffé

👉 Dans les deux cas, le problème vient rarement des longueurs… mais bien du cuir chevelu.

Quelles sont les causes des pellicules ?

Les pellicules peuvent apparaître pour plusieurs raisons :

  • excès de sébum
  • stress
  • fatigue
  • changements hormonaux
  • pollution
  • shampoings trop agressifs
  • accumulation de produits coiffants
  • déséquilibre du microbiome du cuir chevelu

Un cuir chevelu agressé ou étouffé réagit en accélérant son renouvellement cellulaire… et les pellicules apparaissent.

Pourquoi les shampoings antipelliculaires ne suffisent pas toujours

Les shampoings antipelliculaires classiques peuvent :

  • soulager temporairement
  • masquer le problème
  • assécher excessivement le cuir chevelu

Résultat :
👉 effet rebond, avec des pellicules qui reviennent dès l’arrêt du traitement.

Pour agir durablement, il faut :

  • nettoyer le cuir chevelu en profondeur
  • éliminer les résidus accumulés
  • rééquilibrer la production de sébum
  • apaiser la peau

C’est ici que le gommage cuir chevelu devient un allié clé.

Onabeauty gommage cheveux

Gommage cuir chevelu : un geste essentiel contre les pellicules

Le gommage cheveux permet de :

  • décoller les cellules mortes
  • éliminer l’excès de sébum
  • désincruster les résidus de produits
  • purifier le cuir chevelu
  • relancer la microcirculation

Contrairement à un shampoing, il agit avant, comme une remise à zéro.

👉 Un cuir chevelu propre et équilibré est moins sujet aux pellicules.

Pourquoi exfolier le cuir chevelu aide à réduire les pellicules

Les pellicules adhèrent souvent à un cuir chevelu :

  • encombré
  • gras
  • mal oxygéné

Un gommage doux :

  • libère les follicules pileux
  • assainit la surface cutanée
  • améliore l’efficacité des soins appliqués ensuite

Mais attention :
❌ un gommage trop abrasif peut empirer le problème.
✅ il faut privilégier des exfoliants fins et naturels.

Zoom sur un gommage cuir chevelu adapté aux pellicules

Certains gommages, comme celui proposé par Ona Beauty, sont pensés spécifiquement pour respecter l’équilibre du cuir chevelu.

🌿 Ce qui fait la différence

  • exfoliants naturels très fins
  • action nettoyante sans décapage
  • respect des cuirs chevelus sensibles
  • formule clean et transparente (INCI clair)

Romarin et menthe poivrée : des actifs clés contre les pellicules

🌱 Le romarin

  • reconnu pour ses propriétés purifiantes
  • aide à limiter la prolifération responsable des pellicules
  • favorise un cuir chevelu sain

❄️ La menthe poivrée

  • apaise les démangeaisons
  • procure une sensation de fraîcheur immédiate
  • stimule la circulation sanguine
  • soulage l’inconfort du cuir chevelu

Ce duo est particulièrement intéressant pour les pellicules grasses, mais reste bien toléré sur les cuirs chevelus plus sensibles.

À quelle fréquence exfolier un cuir chevelu sujet aux pellicules ?

  • 1 fois par semaine pour les cuirs chevelus gras ou avec pellicules persistantes
  • 1 fois toutes les deux semaines pour les cuirs chevelus sensibles

Toujours :

  • sur cuir chevelu mouillé
  • avec un massage doux
  • sans frotter agressivement

Routine idéale contre les pellicules

Pour des résultats durables :

  1. Gommage cuir chevelu (1x/semaine)
  2. Shampoing doux, non agressif
  3. Éviter les produits coiffants trop occlusifs
  4. Espacer les lavages si possible
  5. Limiter le stress et les agressions externes

👉 La régularité est plus importante que la quantité de produits.

Erreurs courantes à éviter quand on a des pellicules

  • se laver les cheveux trop souvent
  • utiliser des shampoings trop décapants
  • gratter le cuir chevelu
  • ignorer l’accumulation de produits
  • négliger le cuir chevelu au profit des longueurs

Peut-on vraiment se débarrasser des pellicules ?

Oui, dans la majorité des cas.
Mais cela demande :

  • de comprendre l’origine du problème
  • d’adopter une routine adaptée
  • de traiter le cuir chevelu comme une peau à part entière

Les pellicules ne sont pas une fatalité.
Elles sont souvent le signe que le cuir chevelu a besoin d’être nettoyé, apaisé et rééquilibré.

En résumé

✔️ Les pellicules sont liées à un déséquilibre du cuir chevelu
✔️ Un simple shampoing ne suffit pas toujours
✔️ Le gommage cuir chevelu est un geste clé
✔️ Des actifs comme le romarin et la menthe poivrée sont de précieux alliés
✔️ Une routine douce et régulière fait toute la différence

💬 Et toi ?
Pellicules sèches ou pellicules grasses ?
As-tu déjà testé un gommage cuir chevelu dans ta routine ?

👉 Retrouve d’autres conseils hair care sur HeyGirls, et découvre une nouvelle façon de prendre soin de ton cuir chevelu, en douceur 🌿✨

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Beauté

Le tableau des modèles de boucles aurait dû être mis à niveau depuis longtemps

Par Heygirls
Ecris par Heygirls

Tishawna Pritchett, cosmétologue, éducatrice et auteure basée en Virginie, dit qu’elle ne s’est jamais appuyée sur la typologie des cheveux pour cette raison. Cela n’était pas enseigné à l’école de cosmétologie lorsqu’elle étudiait il y a plus de 30 ans, et même après avoir découvert la pléthore de textures de cheveux représentées par la grille, elle ne l’a jamais adopté. « Cela n’a aucun sens pour mes clients de se concentrer uniquement sur des cheveux sains », dit-elle.

De nombreux clients de Pritchett arrivent convaincus qu’ils ont des cheveux 4C à cause de quelque chose qu’ils ont vu sur le tableau, mais lorsqu’elle examine leurs mèches, ce qu’ils identifient sont souvent simplement des cheveux abîmés ou des boucles qui n’ont pas été correctement entretenues, et non leur véritable texture.

Lorsqu’il s’agit de déterminer comment prendre soin de vos cheveux au quotidien, explique le Dr Asempa, un meilleur point de départ est l’état des cheveux, y compris le niveau de dommages et leur porosité – ou, en d’autres termes, leur capacité d’absorption. La porosité est déterminée par deux choses : les lipides naturels et la structure des cuticules avec lesquels vous êtes né, et les choix externes que vous faites.

Les teintures, les défrisants, les permanentes et les coiffages à chaud contribuent tous à la rupture des liaisons chimiques dans les cheveux, ce qui modifie définitivement leur structure. Pour cette raison, explique le Dr Asempa, le marketing de produits basé uniquement sur les modèles de boucles peut être trompeur. Une personne de race blanche aux cheveux lisses et décolorés, par exemple, peut en fait bénéficier des mêmes produits qu’une personne noire avec des bobines à haute porosité. Ce qui compte le plus, c’est la structure et la santé des cheveux.

La texture des cheveux est également liée à la santé générale. Lorsque le corps subit des changements, que ce soit à cause du stress, des changements hormonaux, des médicaments ou simplement du vieillissement, les follicules pileux peuvent s’affaiblir ou rétrécir. Cela peut entraîner un relâchement ou une perte de densité des motifs de boucles. Le système de typage des cheveux n’a pas non plus été conçu pour répondre à ce type de changements.

Le tableau de typage des cheveux d’aujourd’hui renforce les préjugés séculaires

De nombreuses personnes dans la communauté des cheveux naturels soulignent depuis longtemps que le modèle de boucles moderne favorise indirectement les textures plus lâches et plus eurocentriques, ce qui peut renforcer les idées néfastes et les préjugés sur la beauté. En plaçant les cheveux raides en premier, littéralement comme type 1, et les textures frisées en dernier comme type 4, cela renforce subtilement l’idée que plus la texture est serrée, plus elle s’éloigne de ce qui a été historiquement qualifié d’« idéal » ou de « par défaut ». Cette hiérarchie n’a pas commencé avec Walker – encore une fois, le concept même de création de classifications capillaires a commencé avec l’eugénisme – mais je crois que son tableau a involontairement fait avancer une partie de cette réflexion.

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Santé

Quel est l’impact du stress sur ma digestion et ma santé intestinale ?

Par Heygirls
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Le stress est souvent considéré comme un problème mental ou émotionnel, mais ses effets s’étendent bien au-delà de l’esprit. L’un des systèmes corporels les plus sensibles au stress est le système digestif. Si vous avez déjà ressenti des douleurs à l’estomac, des ballonnements, de la diarrhée, de la constipation ou des nausées pendant des périodes de stress, vous avez déjà ressenti le lien puissant entre le stress et la santé intestinale.

Cette connexion est connue sous le nom d’axe intestin-cerveau, un système de communication bidirectionnel reliant le cerveau et le tube digestif. L’intestin contient des millions de nerfs et produit bon nombre des mêmes neurotransmetteurs que le cerveau, notamment la sérotonine. Lorsque les niveaux de stress augmentent, le cerveau envoie des signaux qui peuvent directement modifier le fonctionnement de l’intestin.

En période de stress, le corps entre dans une réaction de « combat ou fuite ». Le flux sanguin est détourné de la digestion vers les muscles et les organes vitaux nécessaires à la survie. En conséquence, la digestion peut ralentir ou s’accélérer de manière imprévisible. Pour certaines personnes, cela conduit à la constipation ; pour d’autres, diarrhée ou crampes. Les hormones de stress comme le cortisol peuvent également augmenter la sensibilité intestinale, rendant la digestion normale douloureuse ou inconfortable.

Le stress chronique peut avoir des effets encore plus profonds sur la santé intestinale. Au fil du temps, un stress prolongé peut perturber l’équilibre des bactéries intestinales bénéfiques, affaiblir la muqueuse intestinale et augmenter l’inflammation. Ces changements peuvent contribuer à des affections telles que le syndrome du côlon irritable (SCI), les sensibilités alimentaires, les reflux acides et les ballonnements persistants. Le stress n’est pas nécessairement à lui seul la cause de ces affections, mais il intensifie souvent les symptômes et les rend plus difficiles à gérer.

Un autre facteur important est la façon dont le stress affecte les habitudes alimentaires et les modes de digestion. Le stress peut conduire à sauter des repas, à trop manger, à manger de manière émotionnelle ou à dépendre d’aliments transformés, ce qui met à rude épreuve le système digestif. Un mauvais sommeil – un autre effet secondaire courant du stress – joue également un rôle, car un sommeil réparateur est essentiel à la réparation intestinale et à l’équilibre microbien.

La bonne nouvelle est que l’amélioration de la résilience au stress peut améliorer considérablement la santé digestive. De nombreux spécialistes de la santé digestive de Denver soulignent que la gestion du stress est tout aussi importante que la prise en compte du régime alimentaire ou des suppléments. Des techniques telles que la respiration profonde, la méditation de pleine conscience, le yoga et les mouvements doux aident à activer la réponse « repos et digestion » du corps, permettant à l’intestin de fonctionner plus efficacement.

Il a également été démontré que des thérapies telles que la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et l’hypnothérapie intestinale réduisent les symptômes digestifs, en particulier chez les personnes atteintes du SCI. Ces approches agissent en calmant le système nerveux et en améliorant la façon dont le cerveau interprète les signaux provenant de l’intestin.

Soutenir la digestion grâce à des repas réguliers, une hydratation adéquate, un sommeil de qualité et des conseils nutritionnels individualisés peut renforcer davantage la connexion intestin-cerveau. Lorsque le stress et la digestion sont abordés ensemble, le soulagement des symptômes est souvent plus durable.

En fin de compte, la santé intestinale ne dépend pas seulement de ce que vous mangez : elle concerne également la façon dont votre corps réagit aux pressions de la vie. En comprenant l’impact du stress sur la digestion et en prenant des mesures proactives pour le gérer, vous pouvez favoriser un intestin plus sain et un bien-être général avec les conseils de spécialistes expérimentés de la santé digestive de Denver.

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Santé

Trempette à 7 couches (emballée en protéines)

Par Heygirls
Ecris par Heygirls

Même si j’ai mes entrées préférées, je suis toujours à la recherche de quelque chose de nouveau à essayer. Surtout lorsqu’il s’agit de rendre un plat traditionnel encore plus sain. Cette recette de trempette à 7 couches regorge de protéines grâce à quelques échanges d’ingrédients faciles. Servez-le avec des chips, des craquelins ou des légumes pour une collation ou un apéritif parfait.

J’ai récemment apporté cette trempette lors d’une réunion et elle a été un grand succès à en juger par le plat vide que j’ai ramené à la maison. Mes enfants adorent aussi en grignoter et je le prépare souvent à l’avance pour faciliter la préparation des repas.

Ingrédients de trempette à 7 couches

Alors, que contient une recette de trempette aux haricots à 7 étages ? Bien qu’il y ait eu quelques variations au fil des ans, les ingrédients de base sont restés en grande partie les mêmes. Le contenu de la trempette à 7 couches dépend de la personne à qui vous demandez, mais il y a généralement des haricots frits, de la crème sure, du fromage, du guacamole, des olives et de la salsa ou du pico de gallo.

Ma recette est une trempette à 7 couches aux saveurs de tacos et utilise du yaourt grec et du fromage cottage au lieu de la crème sure. Cela diminue la graisse (même si je suis pro-graisses saines !), mais cela augmente aussi vraiment la teneur en protéines.

Comment faire une trempette à 7 couches

L’ordre des ingrédients n’a pas trop d’importance, mais bien sûr, vous aurez envie de garnitures comme des olives et des oignons verts sur le dessus. Chaque couche est répartie uniformément dans un plat transparent pour mettre en valeur les couches individuelles. Les ingrédients traditionnels de la trempette à 7 couches sont classés comme suit :

  • Haricots frits
  • Crème sure (ou dans ce cas, fromage cottage et yaourt grec)
  • Guacamole
  • Fromage râpé
  • Tomate (j’ai utilisé du pico de gallo)
  • Oignon vert
  • Olives

Cela crée une trempette magnifiquement superposée qui convient parfaitement à n’importe quelle réunion. C’est assez simple à conserver au réfrigérateur pour le goûter également.

Et si vous souhaitez augmenter encore plus les protéines, vous pouvez ajouter de la viande. Le bœuf haché fonctionne très bien et peut recouvrir la couche de haricots. J’aime ajouter de la viande lorsque je prépare cela à l’avance pour un déjeuner simple. Des ingrédients frais pour une saveur délicieuse !

Voici comment préparer la trempette ultime à 7 couches remplie de protéines.

Trempette 7 couches

Trempette protéinée à 7 couches

Une variante saine et riche en protéines de la trempette classique à 7 étages ! Parfait pour les jours de match, les collations ou un apport rapide en protéines. Approuvé par les enfants et plein de saveurs.

  • Répartir uniformément les haricots frits au fond d’un plat de service.

  • Mélangez le fromage cottage et le yaourt grec avec l’assaisonnement pour tacos. Répartissez ce mélange uniformément sur les haricots.

  • Ajoutez le guacamole en l’étalant sur la couche de protéines.

  • Étalez uniformément le pico de gallo sur le guacamole.

  • Saupoudrer de fromage râpé sur la couche de pico.

  • Répartir uniformément les olives noires sur le dessus.

  • Saupoudrer les oignons verts tranchés sur la trempette.

Faits nutritionnels

Trempette protéinée à 7 couches

Quantité par portion (1 portion)

Calories 173
Calories provenant des graisses 90

% valeur quotidienne*

Graisse 10g15%

Gras saturés 3g19%

Gras trans 0,002 g

Gras polyinsaturés 1g

Gras monoinsaturés 5g

Cholestérol 12 mg4%

Sodium 599 mg26%

Potassium 288 mg8%

Glucides 14g5%

Fibre 4g17%

Sucre 6g7%

Protéine 9g18%

Vitamine A 407UI8%

Vitamine C 7mg8%

Calcium 116 mg12%

Fer 1 mg6%

* Les valeurs quotidiennes en pourcentage sont basées sur un régime de 2 000 calories.

Garnitures facultatives

Techniquement, il s’agit d’un plongeon à 7 couches, mais qui compte ? Si vous souhaitez ajouter quelques garnitures supplémentaires pour plus de saveur, voici quelques idées.

Quelles sont vos recettes d’apéritif préférées ? Laissez un commentaire et faites-le nous savoir !

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Beauté

Chrissy Teigen a perdu un placage, mais elle sourit toujours — Voir les photos

Par Heygirls
Ecris par Heygirls

Il en faut beaucoup pour amortir l’esprit de Noël dans la maison Teigen-Legend. Chrissy Teigen a tout mis en œuvre pour offrir à ses enfants des activités de vacances amusantes, mais même les plans les mieux conçus des souris, des hommes et des mamans à plusieurs traits d’union tournent souvent mal. Et pour le fondateur de Cravings, cela signifie qu’une idée (littéralement) douce s’est transformée en un désastre en dentisterie esthétique.

Teigen a publié dimanche une bobine sur Instagram montrant ses adorables enfants « cultivant » des cannes de bonbon, dans lesquelles ils « plantent » des graines de menthe poivrée dans du « sol » Oreo écrasé, et ils font pousser comme par magie des cannes de bonbon de plus en plus grosses au cours de quelques jours. Mais quelque chose s’est retourné contre Teigen alors que Teigen préparait les cannes de bonbon extra-larges pour leur grande révélation.

D’une manière ou d’une autre – ce n’est pas tout à fait clair – alors qu’elle ouvrait le paquet de canne en bonbon, “Ma dent est tombée”, rit-elle, se couvrant la bouche de manière indécise pour cacher le bout qui reste de sa dent naturelle. “C’est un placage. J’ai la pièce entière”, dit-elle. “J’essayais de créer de la magie. Maintenant, je n’ai plus de dent.”

Si quelqu’un peut gérer cette situation avec humour, c’est bien Teigen, qui se rend au récital de vacances de son fils le lendemain avec un sourire bancal et un masque pour le couvrir de temps en temps. Elle termine ensuite la bobine avec un montage photo décontracté sur “Just the Way You Are” de Bruno Mars.

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Soin de la peau

Un nettoyant pour le visage propre et clair est-il bon ? – Belle avec du cerveau

Par Heygirls
Ecris par Heygirls

Dernière mise à jour le 21 décembre 2025 par Giorgia Guazzarotti

Un nettoyant pour le visage propre et clair est-il bon ?

Le nettoyant pour le visage Clean And Clear est-il bon ? Une recherche rapide sur Google fera apparaître des résultats vous indiquant à quel point cette chose est dure. “Ça décape la peau ! Ça la dessèche ! C’est vraiment mauvais !” Mais ils ne vous disent même pas de quel nettoyant pour le visage ils parlent ! Clean & Clear existe depuis toujours et, au moment où j’écris ces lignes, ils proposent 3 nettoyants pour le visage en vente. Sont-ils vraiment tous mauvais ?

Je veux dire, la marque existe depuis le lycée, c’était vraiment amusant (d’accord, peut-être pas), et elle appartient maintenant à Kenvue Brands LLC. Leur produit est constitué de formules sans huile pour une peau nette, ciblant l’excès de sébum et les éruptions cutanées. Donc ils ne peuvent pas tous être si mauvais, n’est-ce pas ? Droite? Vous me connaissez, j’ai dû enquêter. Dans cette revue, je partagerai la vérité sur les nettoyants pour le visage Clean & Clear, qui (le cas échéant !) valent la peine d’être ajoutés à votre routine de soins de la peau, et tout ce que vous devez savoir à leur sujet. Commençons :

Crème nettoyante à action profonde CLEAN & CLEAR®

Crème nettoyante à action profonde CLEAN & CLEAR®

Il s’agit d’un nettoyant à l’acide salicylique sans fioritures qui existe depuis toujours et qui fonctionne exactement comme vous l’attendez. La formule est épaisse et crémeuse, sans aucune mousse, ce qui décourage les gens s’ils sont habitués à des nettoyants qui bouillonnent comme des fous, mais la mousse n’a rien à voir avec le fait que votre visage soit réellement propre. L’acide salicylique est censé faire le travail d’exfoliation de la peau et de débouchage des pores. Ça marche… en quelque sorte. Laissez-moi vous expliquer. Comme tous les exfoliants, l’acide salicylique doit rester sur la peau pour agir. Rincez-le du drain (ce qui se produit dès que vous rincez le nettoyant) et vous n’obtiendrez pratiquement aucune exfoliation. C’est bien si votre peau est si sensible qu’elle ne supporte pas du tout l’acide salicylique. Mais ça va prendre du temps pour voir des résultats, tu vois ce que je veux dire ?

Le menthol vous procure cette sensation rafraîchissante et picotante qui est rafraîchissante, surtout en été, mais il ne traite pas réellement votre peau ni ne fait quoi que ce soit de thérapeutique. Cela stimule simplement vos récepteurs nerveux à avoir froid, ce qui vous fait croire que quelque chose de puissant se produit alors qu’en réalité, c’est juste du menthol qui est du menthol. Et même si certaines personnes aiment cette sensation, toute la réaction chimique ne fait qu’irriter votre peau. Et oui, il y a du parfum là-dedans, ce qui est le véritable problème pour beaucoup de gens. Si vous souhaitez l’utiliser, prélevez-en une petite quantité et massez sur votre visage mouillé – une petite goutte suffit avec cette crème nettoyante. Pourtant, c’est le meilleur nettoyant pour le visage d’un mauvais groupe.

Ingrédients actifs : Acide salicylique (BHA), Polysorbate 60, Steareth-21 et Potassium Cetyl Phosphate (agents nettoyants).
Avantages: Exfolie l’intérieur des pores (un peu) et élimine l’huile et le maquillage.
Inconvénients : Contient du parfum et du menthol (les deux peuvent irriter les peaux sensibles), l’acide salicylique fonctionne beaucoup mieux lorsqu’il est laissé longtemps sur la peau.
Type de peau : Peau à tendance acnéique.
Sans parfum : Non

Lavage quotidien Clean & Clear® Advantage® Spot Control

Lavage quotidien Clean & Clear® Advantage® Spot Control

Même idée de base que la crème lavante à l’acide salicylique pour désobstruer les pores (et on a vu à quel point ça marche). Mais ils ont jeté de l’huile de bois de cèdre, de l’huile de cannelle et de l’extrait de rose mousse. Le marketing indique que ces produits aident à réduire les rougeurs et la taille des taches, mais ils sont beaucoup plus susceptibles d’irriter votre peau (effets secondaires courants pour les peaux sensibles qui réagissent à tout). Les huiles essentielles sont un véritable pari en matière de soins de la peau car certaines personnes les utilisent et rien ne se passe, d’autres s’éclatent comme des fous. L’huile de cannelle est particulièrement risquée car elle irrite la peau de nombreuses personnes. Si votre peau panique à cause de produits parfumés ou d’huiles essentielles, évitez cela. En fait, ignorez complètement cela. Il existe de meilleurs nettoyants qui nettoient votre peau sans risque d’irritation. Je dis juste.

Ingrédients actifs : Acide salicylique (BHA), laureth sulfate de sodium, lauroamphoacétate de sodium et cocamidopropylbétaïne (agents nettoyants)
Avantages: Élimine la saleté problématique et procure une exfoliation douce.
Inconvénients : Contient des huiles essentielles (bois de cèdre, cannelle, rose mousse) qui peuvent irriter les peaux sensibles.
Type de peau : Peau grasse (à éviter si vous avez la peau sensible ou si vous réagissez aux huiles essentielles).
Sans parfum : Techniquement oui, mais contient des huiles essentielles qui peuvent être tout aussi irritantes que les parfums synthétiques.

Nettoyant exfoliant quotidien Clean & Clear®

Nettoyant exfoliant quotidien Clean & Clear®

Un gommage physique aux billes de cellulose éliminant les cellules mortes de la surface de votre peau. Cela présente deux avantages : cela rend votre peau plus douce et plus lumineuse et prévient les éruptions cutanées (si les cellules mortes se détachent de votre peau, elles ne peuvent pas tomber dans vos pores et les obstruer). Les billes de cellulose sont peut-être plus douces pour la peau, mais une exfoliation physique quotidienne est bien trop lourde pour chaque type de peau, surtout si vous l’utilisez le matin et le soir. Cela n’a pas de sens d’appeler cela un lavage « quotidien » alors que la peau de personne n’a besoin d’être exfoliée tous les jours. Utilisez-le quotidiennement et vous abîmerez votre peau. Voilà pour une journée claire. Oh, et évitez le contour des yeux !

Ingrédients actifs : Acide lactique (AHA), billes de cellulose (exfoliant physique), Sodium Laureth Sulfate.
Avantages: Nettoie et exfolie la peau.
Inconvénients : Trop dur pour un usage quotidien malgré son nom.
Type de peau : Peaux grasses et mixtes.
Sans parfum : Non

L’essentiel

​Écoute, je ne vais pas édulcorer ça. Les critiques de produits en ligne étaient exactes. Les nettoyants pour le visage Clean & Clear ne sont pas géniaux. Ils sont bon marché, bien sûr, et ils élimineront l’excès de sébum et la saleté de votre visage. Mais c’est le strict minimum qu’un nettoyant devrait faire. Le problème est qu’ils sont tous conçus avec la même approche : retirer l’huile, ajouter des actifs qui n’ont pas le temps d’agir parce que vous les rincez, ajouter du parfum ou des huiles essentielles qui irritent plus qu’ils n’aident. Aucun d’entre eux ne respecte la barrière d’hydratation de votre peau. Ils le nettoient et mettent fin à leur journée. Ils ne sont pas un excellent choix pour les peaux grasses, mais ils sont totalement interdits pour les peaux sèches.

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Cheveux

6 tendances de couleurs d’ongles qui prendront le dessus en 2026

Par Heygirls
Ecris par Heygirls

L’arrivée d’une nouvelle année n’appelle pas toujours à se réinventer. C’est aussi le moment de se recentrer et d’accepter ce qui rend chacun de nous unique et authentique. En ce qui concerne la couleur de vos ongles, cela pourrait signifier enfin découvrir le vernis nude qui complète parfaitement votre teint, ou vous pencher sur votre gothique intérieur avec une manucure noire en cuir verni très brillante. Cela pourrait signifier faire plaisir à votre côté romantique avec un rouge riche et corsé, ou à votre côté épicé avec une orange piquante et hot-rod.

Dans un monde où les choses peuvent sembler à l’envers, la meilleure source d’inspiration se trouve souvent dans la découverte de soi – et cela peut commencer par une couche de vernis à ongles. Avec les conseils des meilleurs artistes d’ongles, nous avons élaboré un menu de couleurs pour répondre à toutes vos facettes.

Nu frais

ongles nus roses, gracieuseté de matejanova

Avec l’aimable autorisation de @matejanova

studio du dimanche pour Prabal Gurung SS26 avec l'aimable autorisation d'Alex Dani

Avec l’aimable autorisation d’Alex Dani

Êtes-vous surpris? Cette tendance des ongles a de nombreux alias – « savon », « brillant à lèvres », « propre » – mais peu importe comment vous l’appelez, le look ne va nulle part et recevra probablement un autre changement de nom en 2026. Mais ce n’est pas nécessairement une mauvaise chose. «Les ongles nus seront toujours à la mode, surtout après des saisons de vernis d’été brillants et de teintes hivernales sombres», déclare Bana Jarjour, une nail artiste basée à Los Angeles.

Ce look tire son attrait du fait qu’il est la giroflée des vernis. « Les nus ne détournent pas l’attention de la complexité et des détails des vêtements », explique Jarjour, ajoutant que les couleurs douces étaient omniprésentes sur les podiums printemps/été 2026. Ils ont été vus sur des mannequins à Prabal Gurung, où Amy Ling Lin, fondatrice de Sundays Studios, a envoyé des mannequins sur le podium dans le numéro 49 neutre et rose ; et à LoveShackFancy, où Miss Pop, une nail artiste basée à New York, a ajouté un voile d’Essie Liquid Sunrise sur des vernis nude pour le spectacle ; et d’autres aussi.

Quant au vernis à utiliser, Jarjour recommande le vernis à ongles Essie en Skinny Dip si vous avez un teint clair ou clair à moyen, et OPI Bare My Soul si vous en avez un moyen à profond. Si ces options de vernis ne vous conviennent pas, nous comprenons : choisir votre nu est très personnel. Consultez notre liste des plus jolis vernis à ongles nude pour différentes carnations.

les dimanches

Vernis à ongles du dimanche en n°49

Vernis à ongles Essie en Skinny Dip

BPR

Vernis à ongles OPI dans Bare My Soul

Bleu brouillard

« Ongles bleu brouillard » par kijibae

Avec l’aimable autorisation de Kijibae

Ongles bleu brouillard par pivoine.ldn

Avec l’aimable autorisation de @pivoine.ldn

Pinterest a qualifié la couleur bleue de tendance à surveiller dans les domaines de la beauté, de la mode et de l’alimentation en 2026. Pour les ongles, cependant, les artistes sont déchirés quant à la teinte qui l’emportera au cours de la nouvelle année. Sojin Oh, artiste des ongles et directrice créative chez Kijibae, voit un bleu brumeux à l’horizon : « Il y a quelque chose de méditatif dans le gris-bleu qui me rappelle d’être dans le nord-ouest du Pacifique », dit-elle. “C’est calme, réfléchi, un peu apaisant, et même si c’est maussade, ce n’est pas mélancolique.” Elle ajoute : « Avec l’année que nous avons eue, ce bleu maussade capture ce sentiment à la fois de clarté et de flou. »

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Maquillage

Dimanches avec onglets le chat, mascotte du blog maquillage et beauté, Vol. 877

Par Heygirls
Ecris par Heygirls

C’est à nouveau cette période de l’année : la période des fêtes. Et ça bat son plein ! Halloween est passé à toute vitesse, et maintenant Thanksgiving est au programme. Après cela, tout se passe bien jusqu’à Noël.

Sérieusement, je ne sais pas pour vous, mais cette année a été pour moi une énigme enveloppée dans une énigme. On dit toujours : « Cette année est passée si vite ! » mais non, vraiment, qu’est-il arrivé à 2025 ? J’ai l’impression d’avoir perdu un an, comme si je me suis couché en juillet dernier et me suis réveillé en novembre. C’était comme le guépard des années 2020 ! Zippé juste à côté.

N’importe qui… Thanksgiving. Je ne peux pas mentir – j’ai de nombreuses raisons d’être reconnaissant. Je sais que nous travaillons tous sur du temps emprunté. La vie est cruelle et toujours trop courte. Je suis reconnaissant pour ma famille et notre bonne santé, et je suis reconnaissant pour tout ce qui m’a fait sourire, y compris vous. 🙂

Merci, cher univers, pour une autre journée bénie.

Comme d’habitude en vacances, mon esprit s’égare toujours en pensant à Tabs… Il est décédé il y a six ans. Six ans. Et je pense encore à lui tous les jours. C’est la vérité honnête. Il ne se passe pas un jour sans que je pense à mon chat tigré.

Thanksgiving était, bien sûr, un grand jour ici où Tabs régnait sur le perchoir. C’était un chat tigré très reconnaissant.

Il était reconnaissant pour son physique fabuleux, son sens des affaires et, soyons honnêtes, pour la sauce.

Les nouveaux membres de la famille ne sont plus si nouveaux. Rosie est ici depuis 2019 et Marnie a rejoint l’entreprise en 2023.

En parlant de Marnie, elle est reconnaissante envers sa famille.

Dimanches avec onglets le chat, mascotte du blog maquillage et beauté, Vol. 877

Même pour Rosie, même s’il y a là une certaine tension…

Quant à Rosie, elle est reconnaissante pour son intelligence surnaturelle et ses nombreuses récompenses scientifiques internationales.

Joyeux Thanksgiving en avance ! J’espère que vous passerez une merveilleuse semaine à venir. Merci, mon ami. 😊

Votre sympathique beauty addict de quartier,

Karen

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Santé

Tacos de petit-déjeuner à l’avocat et aux œufs

Par Heygirls
Ecris par Heygirls

Tacos de petit-déjeuner à l’avocat et aux œufs

Les tacos sont les favoris du public, quelle que soit l’heure de la journée. Ce petit-déjeuner équilibré vous apporte suffisamment de glucides pour alimenter votre énergie le matin, ainsi que beaucoup de fibres et de protéines pour vous rassasier plus longtemps. Il est également facile de doubler ou tripler cette recette si vous attendez de la compagnie.

Temps actif : 20 minutes Temps total : 20 minutes

Tacos de petit-déjeuner à l’avocat et aux œufs

Ingrédients

  • 4 tortillas de maïs
  • 1 tasse (180 g) de tomates fraîches hachées
  • 1 gros jalapeño, épépiné et haché
  • 2 oignons verts, hachés
  • 1/2 tasse (8 g) de coriandre fraîche, hachée
  • 2 cuillères à café de jus de citron vert frais
  • 1 gros œuf
  • 4 gros blancs d’œufs
  • 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
  • 1/2 cuillère à café de sauce piquante
  • 1 avocat moyen, tranché

Instructions

Préchauffer le four à 200 ºF (93 ºC).

Enveloppez les tortillas dans du papier d’aluminium et réchauffez-les dans le four préchauffé pendant que vous préparez la garniture.

Pour préparer la salsa : Dans un bol moyen, mélanger les tomates, le jalapeño, l’oignon vert, la coriandre et le jus de lime. Remuer pour mélanger. Annuler.

Pour préparer les œufs : Dans un bol moyen, fouetter l’œuf et les blancs d’œufs. Placez une sauteuse moyenne sur feu moyen et laissez chauffer quelques secondes, puis ajoutez l’huile d’olive. Une fois chaud, ajoutez le mélange d’œufs et brouillez en retournant avec une spatule pendant la cuisson. Une fois cuit, assaisonner de sauce piquante.

Pour assembler les tacos : Placez deux tortillas dans chaque assiette et répartissez les œufs entre elles. Garnir avec 1/4 de l’avocat et une cuillerée de salsa; servir avec plus de salsa en accompagnement.

Pour : 2 | Portion : 2 tacos, 1/4 d’avocat et environ 1/2 tasse de salsa

Nutrition (par portion) : Calories : 358 ; Matières grasses totales : 22 g ; Gras saturés : 4 g ; Gras monoinsaturés : 13 g ; Gras polyinsaturés : 3 g ; Cholestérol : 103 mg ; Sodium : 235 mg ; Glucides : 30g ; Fibres alimentaires : 9 g ; Sucre : 5g ; Protéine : 15g

Publié initialement le 10 août 2019

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Santé

Muesli à la noix de coco et aux pommes vertes

Par Heygirls
Ecris par Heygirls

Muesli à la noix de coco et aux pommes vertes

Temps actif : 20 minutes Temps total : 20 minutes

Le muesli est une bouillie froide composée d’avoine, de fruits et de lait ou de yaourt qui peut être consommée immédiatement ou laissée ramollir au réfrigérateur toute la nuit. Cependant, ne vous laissez pas tromper par ce modeste plat. Quelque chose de magique se produit pendant que le muesli reste au réfrigérateur au fil du temps, transformant les flocons d’avoine en un petit-déjeuner doux, crémeux et satisfaisant.

Muesli à la noix de coco et aux pommes vertes

Ingrédients

  • 1 1/2 tasse (368 g) de yogourt grec nature 0 %
  • 1/2 tasse (122 g120 ml) de lait de coco non sucré
  • ¼ tasse (62 g) de jus d’orange fraîchement pressé
  • 2 cuillères à soupe de miel léger ou de sirop d’érable
  • ¼ cuillère à café de cannelle moulue
  • ⅛ cuillère à café de sel casher
  • 1 tasse (80 g) de flocons d’avoine
  • ½ tasse (46 g) d’amandes tranchées, grillées et non salées
  • ½ tasse (59 g) de pépites, rôties et non salées
  • 1/2 tasse (21 g) de noix de coco râpée non sucrée
  • 1 grosse pomme Granny Smith, épépinée et râpée

Garnitures facultatives

  • Cannelle moulue, pour saupoudrer
  • Miel ou sirop d’érable, pour arroser
  • Noix de coco râpée grillée
  • Pomme râpée
  • Noix grillées hachées, comme des amandes, des noisettes ou des noix

Instructions

Dans un bol moyen, fouetter le yaourt et le lait avec le jus d’orange, le miel, la cannelle et le sel. Incorporer les flocons d’avoine, les amandes, les pépites, la noix de coco et la pomme jusqu’à ce que le tout soit bien mélangé. Grattez le muesli dans quatre bocaux de 1 tasse avec des couvercles hermétiques. Réfrigérer au moins 1 heure, de préférence toute la nuit.

Mangez directement du pot, garni de cannelle, de miel, de noix de coco grillée, de pomme râpée ou de noix grillées, si vous le souhaitez.

Pour : 4 | Portion : environ 1 tasse

Nutrition (par portion) : Calories : 426 ; Matières grasses totales : 22 g ; Gras saturés : 9 g ; Gras monoinsaturés : 7 g ; Gras polyinsaturés : 5 g ; Cholestérol : 5 mg ; Sodium : 120 mg ; Glucides : 42g ; Fibres alimentaires : 7 g ; Sucre : 20g ; Protéine 20g

Publié initialement le 8 février 2020 ; Mis à jour en décembre 2025

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