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février 2026

Santé

Farro Jambalaya végétalien en un seul pot

Par Heygirls
Ecris par Heygirls

Farro Jambalaya végétalien en un seul pot

Le classique de Louisiane prend une tournure à grains entiers en remplaçant le riz par du farro. Farro est une excellente option de céréales pour les végétariens car elle contient environ 6 grammes de protéines par 1/4 de tasse, plus 3 grammes de fibres. Les saucisses végétaliennes ajoutent une texture copieuse et une saveur robuste à ce dîner facile. Vous les trouverez près du tofu à l’épicerie, généralement dans une partie réfrigérée du rayon des fruits et légumes.

Temps actif : 15 minutes Durée totale : 30 minutes

Farro Jambalaya végétalien en un seul pot

Ingrédients

  • 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
  • 1 oignon jaune, coupé en dés
  • 1 poivron vert, coupé en dés
  • 4 gousses d’ail, émincées
  • 1 tasse (180 g) de farro, sec
  • 2 cuillères à café de paprika
  • 1/2 cuillère à café de sel casher
  • 1/2 cuillère à café d’origan séché
  • 1/4 cuillère à café de poivre de Cayenne
  • 1 1/3 tasse (320 g) de bouillon de légumes faible en sodium
  • 1 boîte (14,5 oz/411 g) de tomates en dés sans sel ajouté, non égouttées
  • 2 feuilles de laurier
  • 2 saucisses italiennes végétales, tranchées finement
  • 1/4 tasse d’oignons verts, tranchés finement

Instructions

Chauffer une grande poêle à feu moyen. Ajouter l’huile et quand elle est chaude, ajouter l’oignon, le poivron. Cuire jusqu’à ce que l’oignon et le poivron soient tendres, en remuant de temps en temps, environ 4 minutes. Ajouter l’ail et cuire jusqu’à ce qu’il soit parfumé, environ 30 secondes. Ajouter le farro, le paprika, le sel, l’origan et le poivre de Cayenne. Cuire en remuant constamment jusqu’à ce que les épices et le farro soient légèrement grillés, environ 1 minute.

Ajouter le bouillon de légumes, les tomates et les feuilles de laurier; porter à ébullition à feu vif. Réduire le feu à moyen-doux, couvrir et laisser mijoter jusqu’à ce que la majeure partie du liquide soit absorbée et que le farro soit tendre et moelleux, environ 15 minutes. Incorporer les saucisses; couvrir et cuire jusqu’à ce que les saucisses soient bien chauffées, environ 2 minutes. Garnir d’oignons verts et servir immédiatement.

Pour : 4 | Portion : environ 1 tasse

Nutrition (par portion) : Calories : 359 ; Matières grasses totales : 10 g ; Gras saturés : 1 g ; Gras monoinsaturés : 3 g ; Gras polyinsaturés : 1 g ; Cholestérol : 0 mg ; Sodium : 714 mg ; Glucides : 50g ; Fibres alimentaires : 8 g ; Sucre : 6g ; Protéine 20g

Bonus nutritionnel : Potassium : 719 mg ; Fer : 19 % ; Vitamine A : 74 % ; Vitamine C : 65 % ; Calcium : 10%

Publié initialement le 3 janvier 2020, mis à jour en février 2026

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Santé

Crêpes aux pommes et à la cannelle aux grains entiers

Par Heygirls
Ecris par Heygirls

Crêpes aux pommes et à la cannelle aux grains entiers

Ces crêpes copieuses combinent de l’avoine et de la farine de blé entier blanche pour des bienfaits 100 % à base de grains entiers. Ils cuisent moelleux, tout en conservant une texture crémeuse séduisante à l’intérieur. Un peu de pomme râpée entre dans la pâte pour plus de douceur, mais la majorité de la pomme est cuite pour la garniture sucrée et fruitée.

Nous servons ces crêpes avec ¼ tasse de yaourt grec nature 0 % comme garniture supplémentaire pour obtenir ce petit-déjeuner jusqu’à 19 g de protéines. Ce qui devrait vous aider à rester rassasié pendant des heures. Ces crêpes sont assez sucrées et ne devraient pas avoir besoin de sirop si vous souhaitez commencer votre journée avec un repas équilibré.

Temps d’activité : 33 minutes Durée totale : 33 minutes

Crêpes aux pommes et à la cannelle aux grains entiers

Ingrédients

  • 2 pommes gala moyennes ou Honeycrisp, pelées et évidées
  • 2 cuillères à soupe de beurre non salé
  • 2 cuillères à soupe de sirop d’érable
  • 1 1/4 cuillère à café de cannelle moulue, divisée
  • 3/4 tasse (90 g) de farine de blé entier blanche
  • 2/3 tasse (60 g) de flocons d’avoine à cuisson rapide
  • 2 cuillères à café de levure chimique
  • 2 cuillères à café de sucre
  • 1/4 cuillère à café de sel
  • 1/4 cuillère à café de bicarbonate de soude
  • 2 tasses (235 g) de yogourt grec nature 0 %, divisé
  • 1 cuillère à café d’extrait de vanille
  • 1 gros œuf

Instructions

Coupez une pomme en deux; râper la moitié de la pomme et réserver. Couper en dés la 1 1/2 pomme restante. Dans une petite casserole à feu moyen, faire fondre le beurre. Incorporer la pomme coupée en dés et 1/4 tasse (59 ml) d’eau ; couvrir et cuire jusqu’à ce que la pomme soit tendre, 10 à 12 minutes. Incorporer le sirop d’érable et 1/4 cuillère à café de cannelle.

Pendant ce temps, dans un grand bol, mélanger la farine, les flocons d’avoine, la levure chimique, le sucre, le sel, le bicarbonate de soude et la cannelle restante, 1 cuillère à café. Dans un bol moyen, fouetter ensemble le yaourt, 1/2 tasse (118 ml) d’eau restante, la vanille et l’œuf. Ajouter le mélange de yaourt et la pomme râpée au mélange de farine; remuer jusqu’à ce que tout soit bien combiné.

Chauffer une grande plaque chauffante antiadhésive ou une poêle antiadhésive à feu moyen. Verser un peu 1/4 tasse de pâte par crêpe sur une plaque chauffante. Cuire jusqu’à ce que le dessus soit parsemé de bulles et que les bords semblent cuits, 3 à 4 minutes. Retourner et cuire 2 à 3 minutes de l’autre côté ou jusqu’à ce qu’il soit bien cuit. Garnir les crêpes de ¼ tasse de mélange de yogourt grec et de pommes.

Pour : 4 | Portion : 3 crêpes, garnies de ¼ tasse de yogourt grec et de ¼ tasse de garniture aux pommes

Nutrition (par portion) : Calories : 357 ; Matières grasses totales : 9 g ; Gras saturés : 4 g ; Gras monoinsaturés : 3 g ; Gras polyinsaturés : 1 g ; Cholestérol : 73 mg ; Sodium : 532 mg ; Glucides : 52g ; Fibres alimentaires : 6 g ; Sucre : 21g ; Protéine 19g

Bonus nutritionnel : Potassium : 442 mg ; Fer : 11 % ; Calcium : 31%

Publié initialement en novembre 2020 ; Mis à jour en février 2026

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Beauté

Jennifer Garner dit qu’elle a exclu le Botox, mais pas un futur lifting

Par Heygirls
Ecris par Heygirls

Jennifer Garner est une femme qui sait ce qu’elle veut. Et ne veut pas. Au moins maintenant. Discuter avec Kylie Kelce sur son podcast Je ne vais pas mentir avec Kylie Kelcela star de La dernière chose qu’il m’a dite a partagé les procédures cosmétiques qu’elle est actuellement prête et ne veut pas subir, mais a également été franche sur le fait de ne pas savoir ce qu’elle pourrait ressentir à l’avenir.

Kelce a évoqué le fait que Garner avait dit un jour qu’elle voulait pouvoir bouger son front parce que c’était « une si grande partie de mon visage ». Et l’acteur a confirmé qu’elle ressent toujours cela.

“Je veux dire, bien sûr, j’ai essayé le Botox et tout ça, mais il en faut très peu pour me geler complètement le front”, dit-elle. “Et puis je me sens si visible, comme si j’avais un panneau publicitaire ambulant. Autant me faire tatouer quelque chose, vous savez, dessus. C’est horrible. Alors non, le Botox sur le front, malheureusement, n’est pas pour moi.”

Mais cela ne veut pas dire qu’elle ne conteste pas parfois ses répliques. “J’ai des rides froissées, et je vais juste… il va falloir qu’elles soient là. Alors parfois, j’ai une frange”, dit-elle (même si, il faut le noter, elle ne garde actuellement pas son front couvert de frange). “Les femmes le font depuis toujours.”

Elle n’est cependant pas opposée à consulter un dermatologue pour des soins cosmétiques. “Ne pense pas que je n’ai rien là-dedans”, dit-elle en touchant ses joues et en assurant à Kelce qu’elle n’a subi aucune opération chirurgicale. “Une fois par an, je vais voir quelqu’un et je me dis, fais-le. Je suis une pelote à épingles.” On ne sait pas si Garner veut dire qu’elle reçoit un produit de comblement, un microneedling ou quelque chose d’autre qui appelle une métaphore en coussin, mais nous apprécions néanmoins sa franchise.

“Je ne peux pas vraiment faire la différence après, c’est ce que j’ai remarqué. Plus vous dépensez pour qu’un dermatologue fasse un tas de choses sur votre visage, moins vous pouvez dire qu’il l’a fait. Et d’une manière ou d’une autre, c’est une bonne chose”, dit-elle, en riant du fait qu’elle veut juste avoir l’air subtilement rafraîchie. “Je ne sais pas pourquoi, mais j’irai leur payer tellement d’argent pour dire : ‘Je ne veux pas le voir.'”

Et ses enfants vraiment je ne veux pas le voir. « Mes enfants me disent : « Maman, promets-nous que tu n’auras jamais de lifting. » Et je dis : « Il est peu probable que je me précipite vers un lifting » », dit-elle. “Et pourtant, je refuse de faire cette promesse, parce que je suis moi aujourd’hui et je ne sais pas ce que je vais ressentir.”

Voir l’intégralité de l’interview ci-dessous.

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Soin de la peau

Soins de la peau pour les boutons près de Rittenhouse Square

Par Heygirls
Ecris par Heygirls

Avec l’apparition constante de nouveaux produits axés sur l’acné dans votre magasin de beauté ou de soins de la peau local, il est difficile de séparer les véritables produits cliniquement soutenus des tendances. Vous recherchez des soins de la peau pour les boutons près de Rittenhouse Square auxquels vous pouvez faire confiance ? Nous sommes là pour vous aider.

Chez About Face Aesthetics, nous proposons des produits de soins de la peau et des conseils médicalement guidés aux patients qui donnent la priorité à la santé à long terme de leur peau et qui organisent soigneusement leurs soins de la peau.

Notre équipe a dressé une liste des Les meilleurs ingrédients de soin pour les peaux à tendance acnéique à intégrer dans votre routine.

1. Niacinamide

La niacinamide, ou vitamine B3, est un ingrédient de soin doux qui équilibre en toute sécurité les niveaux d’hydratation et de sébum des peaux sensibles à tendance acnéique. Plutôt que de dépouiller la peau de toutes les huiles qui maintiennent la barrière d’hydratation, la niacinamide régule la production de sébum et garde les pores exempts de contaminants environnementaux.

Que ce soit dans des sérums autonomes ou dans des formules multi-ingrédients, la niacinamide réduit l’acné active de sirritation apaisante et hyperpigmentation post-inflammatoire atténuée (PIH) – les taches sombres laissées après une éruption cutanée.

Nous recommandons les produits suivants contenant de la niacinamide :

2. Acide salicylique

L’acide salicylique aide à prévenir les futures poussées d’acné en exfoliant la peau et nettoyer les pores. Les boutons, en particulier les points noirs et blancs, surviennent lorsque des cellules mortes de la peau obstruent vos pores.

Acide salicylique exfolie la peau en douceur pour dissoudre le sébum et les cellules mortes qui obstruent les pores et provoquent les boutons.

Pour un programme de soins de la peau plus intensif, nous vous recommandons d’associer l’acide salicylique au peroxyde de benzoyle ou à l’acide glycolique, qui favorisent la desquamation de la peau. Si vous avez la peau sensible ou sèche, l’utilisation de ce produit de soin avec de l’acide hyaluronique protège la barrière d’hydratation de votre peau.

Nous recommandons les produits suivants contenant de l’acide salicylique :

3. Peroxyde de benzoyle

Le peroxyde de benzoyle cible les bactéries responsables de l’acné et peut aider décongestionner les pores. Cet ingrédient est un antiseptique qui détruit les bactéries responsables de l’acné tout en protégeant la peau environnante. Tuer ces bactéries apaise les inflammationsréduisant l’aspect « colérique et rouge » des imperfections.

Pour les clients à la peau sensible, nous recommandons d’incorporer lentement le peroxyde de benzoyle. De nombreux patients commencent par un nettoyant pour le visage au peroxyde de benzoyle, ce qui minimise la durée de contact du produit avec votre peau.

Nous recommandons les produits suivants contenant du peroxyde de benzoyle :

Un plan de soins ciblés pour les peaux à tendance acnéique

Lors de votre consultation, nous élaborons un régime personnalisé qui correspond à votre type de peau, à la gravité de votre acné et à vos objectifs de traitement.

Vous pouvez également visiter notre cabinet pour des traitements professionnels contre les boutons, comme AviClear pour l’acné active, ou des traitements contre les cicatrices d’acné pour éliminer les marques des imperfections passées.

Le mur de produits du bureau About Face Aesthetics, présentant des soins de la peau pour les boutons près de Rittenhouse Square. Nous vous recommandons d’investir dans les meilleurs ingrédients de soin pour les peaux à tendance acnéique afin de prolonger vos résultats cliniques à la maison.

Organisez votre régime de soins de la peau

Vous recherchez l’avis d’un expert pour choisir des soins de la peau sûrs et efficaces contre les boutons près de Rittenhouse Square ? Nos spécialistes de la peau About Face ont des réponses. Planifiez votre rendez-vous et faites les premiers pas pour nettoyer votre peau.

Demander un rendez-vous

Vous ne savez pas comment incorporer des ingrédients axés sur l’acné dans vos soins de la peau ? Découvrez une routine nocturne qui vous convient.

Article connexe : La routine de soins de nuit parfaite, organisée par About Face Aesthetics

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Cheveux

Les meilleurs masques capillaires coréens réparent les dommages et améliorent sérieusement la brillance

Par Heygirls
Ecris par Heygirls

Vous trouverez également de l’huile de graines de camélia japonica, des céramides, des peptides et du panthénol pour lisser la cuticule et renforcer la douceur sans lourdeur. Choi explique que l’huile « nourrit la mèche plutôt que de l’étouffer ». Cho l’appelle “l’un de mes produits de finition préférés pour une brillance instantanée”, ajoutant qu’il rend les cheveux “plus lisses et plus polis sans sensation grasse”. Elle aime également le « parfum floral musqué qui semble élevé et persiste de la meilleure façon », ce qui signifie qu’il sert également de parfum subtil pour les cheveux afin que vous puissiez éviter votre spritz typique.

Foire aux questions

Qu’est-ce qui différencie les masques capillaires coréens des masques capillaires occidentaux ?

Les produits de soins capillaires coréens se distinguent généralement car ils sont conçus pour traiter le cuir chevelu et pas seulement pour lisser les mèches. «La principale différence est que les traitements capillaires coréens traitent le cuir chevelu tandis que les traitements capillaires occidentaux se concentrent sur la tige du cheveu», explique le Dr Jhin. De nombreuses formules occidentales s’appuient sur des protéines lourdes, des traitements à la kératine et des revitalisants riches en silicone pour réparer les dommages et offrir une brillance instantanée, tandis que les soins capillaires coréens visent le « soutien des follicules à long terme », explique-t-elle. “Le cuir chevelu est traité avec le même niveau de soin et d’attention que le visage”, afin de créer une base saine pour des cheveux forts et beaux.

Cette philosophie se reflète dans les ingrédients. Les traitements capillaires coréens utilisent généralement des extraits botaniques comme le ginseng, l’huile de camélia, l’eau de riz et le thé vert, ainsi que des ingrédients fermentés qui améliorent l’absorption et la nutrition. Vous verrez également des acides exfoliants doux tels que l’acide salicylique ou lactique pour favoriser le renouvellement du cuir chevelu, ainsi que des ingrédients apaisants comme Gotu Kola et du panthénol pour renforcer la barrière du cuir chevelu. Les protéines et les céramides font toujours partie du mélange, mais ils sont « soigneusement équilibrés avec des ingrédients hydratants et anti-inflammatoires plutôt que d’être le seul objectif », explique le Dr Jhin, ce qui rend l’approche globale plus douce, plus préventive et plus holistique.

Les masques capillaires coréens sont-ils bons pour les cheveux fins ?

Les masques capillaires coréens conviennent parfaitement à tous les types de cheveux, en particulier aux cheveux fins, grâce à leur formulation. Le Dr Jhin explique que les soins capillaires coréens traitent le cuir chevelu « avec le même soin et la même intention que les soins de la peau du visage », le considérant comme le « sol » à partir duquel poussent des cheveux sains. Lorsque ce fond de teint est propre, équilibré et nourri, les cheveux fins sont moins susceptibles de souffrir d’excès de sébum, d’irritation ou de casse.

Rencontrez les experts

  • Charlotte Cho, esthéticienne et co-fondatrice de Soko Glam basée à New York
  • Cherin Choi, coiffeuse et coloriste basée à Los Angeles
  • Marie Jhin, MD, dermatologue certifiée par Premier Dermatology, instructrice clinique adjointe à l’Université de Stanford et auteur de Secrets de beauté asiatiques et Secrets de K-Beauté basé à San Carlos, Californie

Comment nous testons et évaluons les produits

Quand Séduire teste un produit, nos rédacteurs l’examinent sous toutes les coutures afin de vous servir au mieux. Nous examinons les ingrédients, examinons les allégations de la marque et, si nécessaire, examinons les études scientifiques et médicales évaluées par des pairs. En plus de tester chaque produit inclus dans chaque avis, nous comptons sur des experts qui façonnent leurs domaines, notamment la dermatologie, la chimie cosmétique et la médecine, pour nous aider à vérifier les ingrédients et les formules.

Pour notre liste des meilleurs masques capillaires coréens, nous avons examiné les performances de chaque produit dans cinq catégories principales : ingrédients et efficacité du produit, emballage, parfum, texture et tenue du produit. Chaque produit a été déterminé pour exceller dans chaque catégorie par notre équipe éditoriale composée de rédacteurs et de rédacteurs internes, ainsi que de contributeurs, ainsi que par la considération particulière des maquilleurs et des dermatologues. Pour en savoir plus sur nos processus de reporting et de tests, lisez notre page complète sur le processus et la méthodologie des évaluations.

Notre personnel et nos testeurs

Un produit de beauté est un achat personnel. Vous recherchez peut-être une crème pour le visage pour lutter contre la sécheresse persistante ou un nouveau produit pour les ongles à ajouter à votre routine de soins personnels du dimanche ; vous recherchez peut-être simplement les derniers lancements sur le marché des cheveux. Peu importe ce que vous recherchez ou vos besoins et préoccupations individuels, Séduire veut s’assurer que vous aimez tout ce que nous recommandons dans nos histoires. Nous pensons qu’il est essentiel de disposer d’une équipe diversifiée de rédacteurs et d’éditeurs, en plus du large éventail de testeurs externes et d’experts du secteur auxquels nous faisons régulièrement appel, pour atteindre cet objectif.

Après tout, pouvons-nous vraiment dire qu’un produit de soin de la peau est le « meilleur » pour les personnes de plus de 50 ans si les seuls testeurs auprès desquels nous avons sollicité l’avis sont des personnes qui n’ont pas encore atteint 30 ans ? Pouvons-nous honnêtement considérer un diffuseur haut de gamme digne de votre argent durement gagné s’il n’a jamais été testé sur des boucles ? Nous sommes fiers que notre personnel couvre un large éventail d’âges, de tons de peau, de textures de cheveux, de sexes et d’origines, ce qui signifie que nous sommes en mesure d’évaluer équitablement tout produit de beauté qui entre dans le placard de beauté.

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Maquillage

Examen du duo de surligneurs de beauté REESON

Par Heygirls
Ecris par Heygirls

*Les liens marqués d’un astérisque sont des liens d’affiliation, ils aident Ree à couvrir les frais de fonctionnement du blog.

Logo Reeson noir

Au prix de

*REESON est ma propre marque

Examen et échantillons du duo de surligneurs de beauté REESON

Le duo d’illuminateurs de beauté REESON est l’un de mes produits éclat polyvalents préférés, et il s’est encore amélioré ! La teinte originale, Universela été renommé Nu doréet il y a un tout nouvel ajout à la gamme : Champagne Nu. Les deux teintes sont conçues pour donner un éclat naturel et éclairé de l’intérieur, que vous préfériez un éclat subtil au quotidien ou un reflet modulable.

Nu doré (anciennement Universal) reste une teinte chaude et universellement flatteuse qui fonctionne à merveille sur la plupart des carnations. Sa poudre finement moulue et sa couche de baume crémeux se mélangent parfaitement pour un fini radieux et doux qui n’accentue pas les ridules ni la texture.

Le nouveau Champagne Nu est légèrement plus doux et plus neutre, ce qui le rend parfait pour ceux qui préfèrent une lueur plus claire et discrète. Comme Golden Nude, il associe une poudre douce et soyeuse à un baume crémeux et rosé, créant un éclat qui peut être porté seul ou superposé à la poudre pour plus de luminosité.

Qu’est-ce que le duo surligneur beauté REESON ?

Duo d'enlumineurs beauté REESON
Duo d’enlumineurs beauté REESON

Ce duo de surligneurs contient à la fois un surligneur baume et un surligneur en poudre qui peuvent être utilisés de différentes manières pour obtenir votre propre éclat personnalisé :

  • Contient un baume et une poudre
  • Formule modulable pour un éclat personnalisé
  • Les deux formules contiennent des ingrédients de soin de la peau
  • Agit pour hydrater et lisser la peau
  • Texture lissante qui n’accentue ni les pores ni les rides
  • Inclure des absorbeurs d’huile pour éviter que la peau ne devienne trop brillante
  • Des teintes universelles qui fonctionnent sur une large gamme de tons de peau
Duo d'enlumineurs beauté REESON
Duo d’enlumineurs beauté REESON

Ingrédients clés

SQUALANE – stimule l’hydratation et prévient la perte d’humidité

HUILE DE GRAINES DE JOJOBA – fournit une protection antioxydante et aide à augmenter les niveaux d’hydratation

SPHÈRES DE REMPLISSAGE HYALURONIQUES – pour repulper et lisser avec une hydratation longue durée

BEURRE DE KARITÉ – riche en acides gras pour augmenter les niveaux d’hydratation, renforcer la barrière cutanée et apaiser l’inflammation

HUILE DE NOYAUX D’ABRICOT – riche en acides gras nourrissants et antioxydants

PARTICULES SPHERIQUES – pour diffuser la lumière et donner un effet soft focus

STÉARATE DE MAGNÉSIUM – agent absorbant l’huile pour aider à équilibrer la peau et éviter qu’elle ne devienne trop brillante

NOUVEAU : Nuance Champagne Nude

Duo d'enlumineurs de beauté REESON - Champagne Nude
Duo d’enlumineurs de beauté REESON – Champagne Nude

Mise à jour passionnante du duo de surligneurs de beauté REESON ! La teinte universelle originale a été renommée Golden Nude et la gamme comprend désormais également une toute nouvelle teinte : Champagne Nude.

Champagne Nude est un duo d’illuminateurs doux et neutres conçu pour offrir un éclat naturel et illuminé de l’intérieur. La poudre finement moulue offre un fini lisse et doux, tandis que le baume crémeux fond sur la peau pour un éclat rosé et diffus qui fonctionne à merveille sur les carnations claires à moyennes. Appliquez-le sur de la poudre ou utilisez-le seul pour un éclat subtil au quotidien qui n’accentue pas la texture ou les ridules.

Voici une démo rapide pour que vous puissiez voir Champagne Nude en action :

J’ai intégré un court métrage YouTube ci-dessous pour que vous puissiez le voir en mouvement.

Comparé à Golden Nude (anciennement Universal), Champagne Nude est légèrement plus doux et plus neutre, ce qui le rend idéal pour un éclat subtil et modulable. Que vous aimiez un point culminant doux au quotidien ou que vous souhaitiez quelque chose de polyvalent à superposer, Champagne Nude est un magnifique nouvel ajout au duo.

Duo de surligneurs REESON – Golden Nude vs Champagne Nude

Échantillons duo de surligneurs de beauté REESON - Nude doré vs Nude champagne
Échantillons duo de surligneurs de beauté REESON – Golden Nude vs Champagne Nude

Échantillons duo de surligneurs de beauté REESON

REESON Beauty Highlighter Duo Doré Nude
REESON Beauty Highlighter Duo Doré Nude

La poudre du REESON Highlighter Duo ressemble à un liquide. Ce n’est pas chatoyant ou scintillant, mais plutôt un or doux et fondu. Le baume est une belle formule hydratante qui donne un éclat sans aucune trace de miroitement.

REESON Beauty Highlighter Duo Golden Nude Swatches - Baume (à gauche) Poudre (à droite)
REESON Beauty Highlighter Duo Golden Nude Swatches – Baume (à gauche) Poudre (à droite)

Poudre avec baume superposé :

REESON Beauty Highlighter Duo Golden Nude Swatches - Poudre d'abord avec baume sur le dessus
REESON Beauty Highlighter Duo Golden Nude Swatches – Poudre d’abord avec baume sur le dessus

Baume avec poudre superposée :

REESON Beauty Highlighter Duo Golden Nude Swatches - Baume d'abord avec de la poudre sur le dessus
REESON Beauty Highlighter Duo Golden Nude Swatches – Baume d’abord avec de la poudre sur le dessus

Découvrez plus d’images sur la peau ici chez REESON Beauty.

Comment utiliser le duo d’enlumineurs beauté REESON

Duo d'enlumineurs beauté REESON
Duo d’enlumineurs beauté REESON

Ce surligneur est si facile à utiliser. Vous pouvez utiliser le baume ou la poudre seuls, ou les superposer pour une finition personnalisée.

J’aime utiliser d’abord la Poudre, puis appliquer le Baume par-dessus pour faire fondre l’enlumineur en poudre et donner à la peau un éclat vraiment diffus.

Pour une lueur plus intense, vous pouvez d’abord utiliser le baume, puis le fixer avec l’enlumineur en poudre. Il s’agit d’une finition plus brillante mais toujours très flatteuse et lissante pour la peau.

Enfin, si vous le souhaitez, vous pouvez mélanger le baume et la poudre et appliquer en une seule fois. Jouez.

N’oubliez pas de consulter également le baume bronzant REESON.

Où l’acheter

Actuellement, le baume bronzant est disponible exclusivement en ligne chez REESON Beauty. C’est 38 £.

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Santé

Beurre à lèvres ultra crémeux

Par Heygirls
Ecris par Heygirls

Baume à lèvres, brillant à lèvres, rouge à lèvres et maintenant beurre à lèvres. J’ai créé de nombreux produits naturels pour les lèvres au fil des ans pour remplacer tous les tubes de produits pour les lèvres que j’achetais. Ce beurre à lèvres est si simple à préparer avec seulement quelques ingrédients et fond comme du beurre sur vos lèvres, d’où son nom !

Il est un peu plus nourrissant que certains baumes à lèvres, il est donc parfait lorsque vous avez besoin d’une hydratation supplémentaire.

Beurre à lèvres vs baume à lèvres

Quand j’ai entendu pour la première fois les mots beurre pour les lèvres, j’ai pensé que c’était juste un nom étrange pour le baume à lèvres. Il s’avère qu’il existe quelques différences entre les deux (même si elles sont plus subtiles). Le baume à lèvres utilise un mélange de cires et d’huiles pour hydrater les lèvres. Un beurre pour les lèvres peut également utiliser de la cire et de l’huile, mais il ajoute également des beurres pour les lèvres plus crémeux.

Le beurre de karité, le beurre de mangue, le beurre de cacao et le beurre de graines de cupuacu sont parmi les meilleurs favoris ici. Les beurres sont plus épais que les huiles liquides, mais ils ne sont pas aussi durs ou cireux que la cire d’abeille ou la cire de candelilla. Ils ont également un profil unique en acides gras, idéal pour la peau et les lèvres.

Ingrédients du beurre à lèvres

J’ai gardé la liste des ingrédients simple afin que vous n’ayez pas besoin d’acheter une tonne d’huiles et de beurres différents pour préparer cela. La cire d’abeille aide à épaissir, tandis que le beurre de cacao et le beurre de mangue ajoutent cette sensation émolliente luxueuse. J’ai également inclus de l’huile de graines de limnanthe pour la rendre tartinable et de l’huile essentielle pour le parfum et les bienfaits supplémentaires pour les lèvres.

Beurre De Mangue

Nous avons d’abord le beurre de mangue. J’aime sa sensation douce et crémeuse sans être trop épaisse. Il est plus doux que le beurre de cacao et ressemble davantage au beurre de karité. Le beurre de mangue est l’un des rares beurres à avoir une certaine astringence, il ne laisse donc pas la peau ou les lèvres trop grasses.

Vous pouvez remplacer le beurre de karité, mais le beurre de karité a plus tendance à devenir granuleux une fois refroidi. Un bon moyen d’éviter que cela ne se produise est de refroidir tout produit à base de beurre de karité au réfrigérateur plutôt qu’à température ambiante.

Beurre De Cacao

J’ai choisi le beurre de cacao car il est plus dur et donne plus d’épaisseur au beurre pour les lèvres sans trop compter sur la cire d’abeille. Le beurre de cacao est riche en acides gras saturés stéarique et palmitique et crée une barrière lipidique pour empêcher la perte d’humidité. Il sent aussi incroyablement bon avec son parfum légèrement chocolaté !

Huile de graines de limnanthe

Cette huile de support liquide n’est peut-être pas celle avec laquelle vous avez travaillé auparavant. Cela ajoute une belle légèreté au mélange et rend les beurres crémeux plus tartinables sur les lèvres. L’huile de graines de Meadowfoam est un émollient qui retient l’humidité, mais est plus facilement absorbée que les huiles de support plus lourdes comme l’huile d’olive ou d’avocat. Si vous n’en avez pas sous la main, utilisez l’huile de support liquide que vous préférez, mais cela affectera l’absorption globale et la texture du beurre à lèvres.

Huile essentielle

Non seulement les huiles essentielles rendent cette odeur incroyable, mais elles ajoutent des bienfaits apaisants et aromathérapeutiques supplémentaires. Assurez-vous simplement de choisir des huiles essentielles sans danger pour les lèvres et qui n’irriteront pas cette zone délicate ! Les huiles comme la cannelle, la citronnelle, le clou de girofle et le gingembre peuvent sentir bon, mais elles peuvent provoquer des brûlures ou une sensibilité des produits pour les lèvres. Et d’autres, comme le citron et le citron vert, peuvent provoquer une phototoxicité (c’est-à-dire des brûlures lorsqu’ils sont exposés au soleil).

Voici quelques-unes de mes huiles essentielles préférées sans danger pour les lèvres :

  • Lavande
  • Orange douce
  • Géranium
  • mandarin
  • Néroli
  • Rose
  • Menthe verte
  • Menthe poivrée

Puisque le beurre de cacao donne à ce beurre à lèvres un parfum chocolaté, j’aime utiliser des huiles essentielles qui sentent bon le chocolat blanc. Pour ce lot, j’ai utilisé de la lavande, mais la menthe poivrée et l’orange se marient aussi très bien avec le beurre de cacao.

Une autre note de sécurité importante concernant les huiles essentielles est la dilution. En général, la quantité d’huile essentielle que vous utilisez pour les produits pour les lèvres dépend de l’huile essentielle exacte. Rien dans la liste ci-dessus n’est trop sévère, donc une bonne règle empirique est de 0,5 à 1 pour cent. Cela représente environ 5 à 10 gouttes dans cette recette. Il peut être tentant d’en ajouter beaucoup plus, mais moins c’est généralement mieux quand il s’agit d’huiles essentielles !

Voici comment préparer votre propre beurre à lèvres.

Beurre à lèvres ultra crémeux

Ce beurre à lèvres crémeux est super hydratant et fond au contact pour retenir l’hydratation.

Temps de préparation3 minutes

Temps actif5 minutes

Temps de refroidissement30 minutes

Durée totale38 minutes

Rendement: 2 onces

Auteur: Katie Wells

  • Ajouter tous les ingrédients sauf les huiles essentielles dans le haut du bain-marie. Chauffer et remuer de temps en temps jusqu’à ce qu’il soit complètement fondu.

  • Éteignez le feu et ajoutez les huiles essentielles.

  • Versez immédiatement dans vos contenants de baume à lèvres et laissez refroidir complètement.

  • Conserver dans un endroit frais et sec pour une durée de conservation optimale. Cela durera environ 6 à 12 mois s’il est stocké correctement.
  • Cette recette donne environ 13 tubes de baume à lèvres de taille normale.

Conseils pour préparer du beurre à lèvres

En réalité, nous ajoutons simplement le tout, le fondons et le versons dans des récipients. Pas de formules multiphases ni d’étapes compliquées. J’ai un bol en verre résistant à la chaleur que j’utilise uniquement pour fabriquer des produits de bricolage et je l’utiliserai comme un bain-marie. Vous pouvez également faire fondre les ingrédients dans un pot Mason dédié pour faciliter le versement.

J’ai constaté qu’il est facile d’essuyer les résidus de cire/beurre avec du papier absorbant après avoir versé le produit dans mes récipients. N’allez pas directement chercher du savon et un gant de toilette pour nettoyer, sinon vous aurez un gâchis cireux !

Évitez de conserver votre beurre à lèvres dans des conditions chaudes ou humides, ce qui dégraderait les ingrédients plus rapidement. Cela inclut de le laisser dans une voiture chaude ou dans une salle de bain avec une douche humide.

Avez-vous déjà fabriqué vos propres beurres ou baumes à lèvres ? Quels sont vos parfums préférés à utiliser ? Laissez un commentaire et faites-le nous savoir !

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Santé

Brouillage de tofu et d’épinards au curry

Par Heygirls
Ecris par Heygirls

Brouillage de tofu et d’épinards au curry

Ce petit-déjeuner végétalien regorge de légumes et de protéines végétales. Lorsqu’il est mélangé à de la poudre de curry jaune, le tofu émietté est un sosie mort pour les œufs brouillés. Le mélange d’épices ajoute un parfum et une saveur capiteux mais pas de chaleur ; si vous souhaitez un peu de piquant, ajoutez un peu de poivre de Cayenne.

Ce plat est utile aux végétariens qui ont besoin d’optimiser leur apport en fer en leur fournissant 23% de votre fer quotidien. Même si le fer n’est pas aussi facilement absorbé à partir de sources végétariennes, comme les épinards, que dans la viande, l’acidité des tomates aide à convertir le fer contenu dans les épinards sous la forme présente dans la viande, le rendant plus facilement absorbé (1).

Temps d’activité : 5 minutes Durée totale : 15 minutes

Brouillage de tofu et d’épinards au curry

Ingrédients

  • 3 cuillères à soupe de lait de soja nature
  • 3 cuillères à soupe de levure nutritionnelle
  • 1/4 cuillère à café de curry en poudre
  • 1/4 cuillère à café de poudre d’ail
  • 1/4 cuillère à café de poudre d’oignon
  • 1/4 cuillère à café de sel casher
  • 1/4 cuillère à café de poivre noir
  • 6 onces. tofu extra-ferme, émietté
  • 1/2 tasse (90 g) de tomates raisins, coupées en deux
  • 4 tasses (100 g) d’épinards frais, légèrement tassés
  • 2 tranches de pain de grains entiers, grillées

Instructions

Dans un petit bol, mélanger le lait de soja, la levure nutritionnelle, la poudre de curry, la poudre d’ail, la poudre d’oignon, le sel et le poivre noir. Fouetter pour combiner et réserver.

Chauffer une poêle moyenne à feu moyen-vif. Arroser d’huile d’olive, puis ajouter le tofu émietté. Cuire, en remuant de temps en temps, jusqu’à ce que le tofu soit légèrement doré, environ 6 à 8 minutes. Ajoutez le mélange de lait de soja, remuez pour enrober le tofu et faites cuire jusqu’à ce que la consistance « œuf brouillé » souhaitée soit atteinte, 1 à 3 minutes. Transférer dans un bol et réserver.

Vaporisez la même poêle avec un enduit à cuisson à l’huile d’olive et réglez à feu moyen-vif. Lorsqu’elles sont chaudes, ajoutez les tomates et les épinards et faites cuire, en remuant fréquemment, jusqu’à ce que les tomates soient ramollies et que les épinards soient flétris, environ 3 à 4 minutes. Retirer du feu. Servir immédiatement avec le tofu brouillé et les toasts aux grains entiers.

Pour : 2 | Portion : 3 oz de tofu brouillé + 1/2 tasse de légumes sautés + 1 tranche de pain grillé à grains entiers

Nutrition (par portion) : Calories : 239 ; Matières grasses totales : 7 g ; Gras saturés : 1 g ; Gras monoinsaturés : 2 g ; Gras polyinsaturés : 4 g ; Cholestérol : 0 mg ; Sodium : 521 mg ; Glucides : 25g ; Fibres alimentaires : 7 g ; Sucre : 4g ; Protéine 20g

Bonus nutritionnel : Calcium : 16 % ; Fer : 23 % ; Potassium : 735 mg ; Vitamine A : 378 % ; Vitamine C : 41%

L’article Scramble tofu-épinards au curry apparaît en premier sur le blog MyFitnessPal.

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Beauté

8 meilleurs sérums peptidiques pour une peau repulpée et rebondie

Par Heygirls
Ecris par Heygirls

Le sérum est également super hydratant grâce à l’acide hyaluronique, pour que votre peau soit lisse et tendue. En ce qui concerne la place de ce sérum dans votre routine de soins de la peau, vous pouvez l’utiliser jour et/ou soir avant vos sérums à base d’huile (comme la vitamine C ou les sérums rétiniens de la marque) et vos crèmes hydratantes.

Foire aux questions

Que sont les peptides ?

Les peptides sont de courtes chaînes d’acides aminés, « comme la glycine, l’arginine, l’histidine, etc. », explique le Dr Kim. “Ils sont conçus pour stimuler et reconstituer les acides aminés, qui sont les éléments constitutifs de la production de collagène.” Vous reconnaissez peut-être les acides aminés comme les éléments constitutifs des protéines, mais les peptides ont tendance à être des chaînes plus courtes que les protéines. Et comparés au collagène topique, les peptides ont une petite taille de particules qui leur permet de pénétrer plus profondément à la surface de votre peau. Ils sont excellents pour réduire l’apparence des ridules et laisser la peau plus ferme, explique le Dr Kim.

​​Comment les peptides sont-ils bénéfiques pour la peau ?

L’abondance et la qualité de la production naturelle de collagène de notre corps diminuent avec le temps, comme l’a expliqué précédemment le Dr Hartman. En conséquence, des rides commencent à se former et la peau commence à s’affaisser, mais les chaînes peptidiques imitent la structure des acides aminés pour atténuer l’apparence de ces problèmes. Les peaux matures, en particulier, peuvent bénéficier des peptides pour leur capacité à améliorer la fermeté de la peau.

Cela dit, tous les peptides ne sont pas égaux. Les types de peptides les plus courants sont les peptides signaux, les peptides porteurs, les peptides inhibiteurs d’enzymes et les peptides inhibiteurs de neurotransmetteurs, qui ont tous des fonctions spécifiques. (Gardez également à l’esprit que les laboratoires et les marques peuvent déposer et déposent souvent leurs propres complexes peptidiques.) Par exemple, les peptides de cuivre sont peptides porteurs– ils activent la cicatrisation des plaies et délivrent du cuivre à la peau, ce qui, à son tour, stimule la production de collagène. Bien que vous trouviez souvent des « peptides » placés au premier plan sur l’emballage du produit, les listes d’ingrédients classent souvent les peptides en fonction du nombre d’acides aminés qu’un peptide contient, tels que le dipeptide (deux), le tripeptide (trois) et l’hexapeptide (six). Il n’est pas rare non plus de voir plusieurs peptides associés pour maximiser leurs bienfaits en matière de stimulation du collagène.

Les peptides provoquent rarement une sensibilité ou une irritation de la peau, mais vous devez tout de même faire preuve de discernement quant à la formulation de votre sérum. “Si quelqu’un a une réaction (négative), elle est probablement due aux conservateurs, à d’autres produits chimiques ou aux huiles essentielles contenues dans la formule, et non aux peptides”, explique le Dr Kim.

Rencontrez les experts

  • Mina Amin, MD, dermatologue certifiée basée à Los Angeles
  • Corey L. Hartman, MD, dermatologue certifié et fondateur de Skin Wellness Dermatology basé à Birmingham, Alabama
  • Saami Khalifian, MD, dermatologue doublement certifié chez SOM Aesthetics basé à Encinitas, Californie
  • Blair Murphy Rose, MD, dermatologue certifié basé à New York
  • Dara Spearman, MD, dermatologue certifiée chez Radiant Dermatology Associates basée à Fort Wayne, Indiana
  • May Hall, DO, dermatologue certifiée double basée à Asheville, Caroline du Nord
  • David Kim, MD, dermatologue certifié à New York

Comment nous testons et évaluons les produits

Quand Séduire teste un produit, nos rédacteurs le regardent sous toutes les coutures pour vous servir au mieux. Nous examinons les ingrédients, examinons les allégations de la marque et, si nécessaire, examinons les études scientifiques et médicales évaluées par des pairs. En plus de tester chaque produit inclus dans chaque évaluation, nous comptons sur des experts qui façonnent leurs domaines, notamment la dermatologie, la chimie cosmétique et la médecine, pour nous aider à vérifier les ingrédients et les formules.

Pour notre liste des meilleurs sérums peptidiques, nous avons examiné les performances de chaque produit dans cinq catégories principales : ingrédients et efficacité du produit, emballage, parfum, texture et tenue du produit. Notre équipe éditoriale, composée de rédacteurs, de rédacteurs et de contributeurs internes, a déterminé que chaque produit excellait dans chaque catégorie, avec une attention particulière de la part de dermatologues certifiés. Pour en savoir plus sur nos processus de reporting et de tests, lisez notre page complète sur le processus et la méthodologie d’évaluation.

Notre personnel et nos testeurs

Un produit de beauté est un achat personnel. Vous recherchez peut-être une crème pour le visage pour lutter contre la sécheresse persistante ou un nouveau produit pour les ongles à ajouter à votre routine de soins personnels du dimanche ; vous recherchez peut-être simplement les derniers lancements sur le marché des cheveux. Peu importe ce que vous recherchez ou vos besoins et préoccupations individuels, Séduire veut s’assurer que vous aimez tout ce que nous recommandons dans nos histoires. Nous pensons qu’il est essentiel de disposer d’une équipe diversifiée de rédacteurs et d’éditeurs, en plus du large éventail de testeurs externes et d’experts du secteur auxquels nous faisons régulièrement appel, pour atteindre cet objectif.

Après tout, pouvons-nous vraiment dire qu’un produit de soin de la peau est le « meilleur » pour les personnes de plus de 50 ans si les seuls testeurs que nous avons sollicités sont ceux qui n’ont pas encore 30 ans ? Pouvons-nous honnêtement considérer un diffuseur haut de gamme digne de votre argent durement gagné s’il n’a jamais été testé sur des boucles ? Nous sommes fiers que notre personnel couvre un large éventail d’âges, de tons de peau, de textures de cheveux, de sexes et d’origines, ce qui signifie que nous sommes en mesure d’évaluer équitablement tout produit de beauté qui entre dans le placard de beauté.

Élevez votre teint avec ces Séduire ajouts approuvés par l’éditeur à votre routine :

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Santé

Bouchées de pâte à brownie riches en protéines

Par Heygirls
Ecris par Heygirls

Au lycée et à l’université, j’étais accro à toute la malbouffe et aux sucreries transformées. Depuis, j’ai troqué les mini-gâteaux snack pour de vrais plats beaucoup plus sains et bien plus délicieux ! Ces bouchées de pâte à brownie sont la dernière création sortie de ma cuisine.

Ils constituent une bonne source de protéines et de graisses saines pour une énergie constante. De plus, ils sont naturellement sucrés, aucun sucre hautement transformé n’est nécessaire ! Mes enfants les adorent et ils partent assez vite une fois le lot terminé.

Bouchées saines de pâte à brownie

L’une des meilleures choses dans la préparation de brownies n’est même pas les brownies, mais le fait de pouvoir lécher le bol. Bien que je n’aie pas peur des œufs crus de poulets de pâturage, il y a d’autres choses qui se cachent dans la plupart des recettes de brownies dont je ne suis pas fan. Non seulement cette version est riche en protéines, mais elle ignore complètement la farine. Ils sont également sans œufs pour tous ceux qui doivent éviter les œufs.

Le beurre de noix lui donne une base crémeuse et ajoute des graisses saines. Et bien sûr, il y a de la poudre de cacao riche en antioxydants pour un goût riche et chocolaté. Mes enfants aiment aussi les mini pépites de chocolat pour plus de chocolat. Le sirop d’érable ou le miel brut ajoutent une touche de douceur sans en faire trop. Et mieux encore, ces édulcorants naturels regorgent de minéraux et de micronutriments pour la santé cellulaire et l’énergie qui ne vous feront pas tomber en panne.

Plein de protéines

Je veux donner la priorité aux protéines. Après des années de sous-alimentation, mon métabolisme était beaucoup plus heureux lorsque j’ai commencé à nourrir mon corps. Cela implique en partie de m’assurer d’atteindre mes objectifs en matière de protéines. Même si j’aime manger au moins 40 grammes de protéines au petit-déjeuner, je veux que mes collations (et même mes desserts !) soutiennent mes objectifs.

Voici quelques desserts plus riches en protéines si vous recherchez plus d’options !

Ces bouchées de pâte à brownie ont le goût de manger une cuillerée de pâte à brownie sucrée, mais elles sont en fait bonnes pour vous. Nous les mangerons en dessert ou en collation. Et si vous les préparez pour le déjeuner, congelez-les avant de les mettre dans le contenant à lunch afin qu’ils gardent leur forme.

Bouchées de pâte à brownie protéinées

Bouchées de pâte à brownie riches en protéines

Une collation riche et chocolatée qui a le goût d’une friandise mais qui nourrit comme un vrai repas.

  • Tapisser une plaque à pâtisserie de papier sulfurisé et réserver.

  • Mélangez le fromage cottage, la poudre de protéines, la poudre de cacao, le beurre de noix, le sirop d’érable et la vanille dans un mélangeur ou un robot culinaire jusqu’à obtenir une consistance lisse et épaisse.

  • Transférer dans un bol et incorporer la farine d’amande jusqu’à ce que le mélange soit suffisamment ferme pour être ramassé. Incorporer les pépites de chocolat si vous en utilisez.

  • Prélever et rouler en 12 à 16 bouchées de pâte à brownie. Placer la pâte sur une plaque à pâtisserie tapissée de papier sulfurisé et réfrigérer au moins 30 minutes avant de servir. Si votre pâte est vraiment molle, refroidissez d’abord le bol pendant environ 10 à 15 minutes avant de la ramasser.

Faits nutritionnels

Bouchées de pâte à brownie riches en protéines

Quantité par portion (1 bouchée)

Calories 65
Calories provenant des graisses 27

% valeur quotidienne*

Graisse 3g5%

Gras saturés 1g6%

Gras trans 0,004g

Gras polyinsaturés 0,3 g

Gras monoinsaturés 1g

Cholestérol 7 mg2%

Sodium 61 mg3%

Potassium 69mg2%

Glucides 6g2%

Fibre 1g4%

Sucre 3g3%

Protéine 5g10%

Vitamine A 23 UI0%

Vitamine C 0,01 mg0%

Calcium 47 mg5%

Fer 0,2 mg1%

* Les valeurs quotidiennes en pourcentage sont basées sur un régime de 2 000 calories.

Si votre maison est comme la mienne, les rouler plus petits permet d’allonger le lot. Je prépare souvent 16 mini-bouchées pour que tout le monde en reçoive une et que les enfants plus âgés puissent en prendre quelques secondes.

Stockage et durée de conservation

Ces bouchées de pâte à brownie se conservent au réfrigérateur jusqu’à 5 jours ou au congélateur jusqu’à 2 mois. Chaque fois que je prépare un lot, ils partent généralement le même jour ! Vous pouvez également doubler ou tripler la quantité pour la congeler pour plus tard.

Quelles sont certaines de vos friandises plus saines préférées à préparer ? Laissez un commentaire et partagez ci-dessous !

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