janvier 2026

Je suis connue pour mes méthodes de soins de la peau non conventionnelles. Ils impliquent souvent des herbes ou des huiles essentielles et parfois du frottement de glace ou même de boue sur mon visage. Il existe de nombreuses plantes dans la nature qui offrent une grande variété de bienfaits pour la peau. Cette vapeur pour le visage aux herbes est un excellent moyen d’obtenir certains de ces avantages !

J’ai déjà fait des vapeurs, principalement pour la congestion ou l’assistance des voies respiratoires supérieures. Une vapeur pour le visage aux herbes constitue un merveilleux soin du visage entièrement naturel. C’est vraiment simple à faire et ne nécessite aucun équipement sophistiqué.

Vous pouvez même choisir les herbes que vous souhaitez utiliser. Utilisez-en simplement un ou utilisez une combinaison de tout ce que vous avez sous la main qui fonctionnera.

Les meilleures herbes pour une vapeur pour le visage

Il existe de nombreuses plantes différentes qui fonctionnent bien dans un bain de vapeur et vous en avez probablement déjà dans votre garde-manger. N’hésitez pas à mélanger et assortir cette liste ou à utiliser quelque chose de complètement différent. Assurez-vous simplement que ce n’est pas quelque chose qui irritera votre peau.

Voici quelques-unes de mes herbes préférées à utiliser dans les vapeurs à base de plantes pour le visage.

• Pétales de roses – La rose est utilisée depuis longtemps pour une peau éclatante et plus jeune. Les pétales parfumés ont également de puissants bienfaits en aromathérapie qui apaisent les chagrins d’amour. Une étude de 2015 a révélé que la rose contribuait à améliorer l’élasticité, l’hydratation et la réduction des rides de la peau.
• Fleurs de lavande – Apaisant et calmant pour la peau, la lavande est un soin favori. Il est naturellement anti-inflammatoire et aide à réparer la peau endommagée.
• Feuilles de menthe – Rafraîchissante et tonifiante, la menthe chaude détend les artères et stimule la circulation pour une cicatrisation plus rapide. C’est également une riche source de vitamines et de minéraux dont les peaux assoiffées ont besoin !
• Fleurs de calendula – Anti-inflammatoire et antimicrobien, le calendula est utilisé depuis longtemps pour cicatriser les plaies et les peaux endommagées.
• Camomille – Les fleurs et les feuilles dégagent un parfum floral de pomme, apaisant et relaxant. Il a le même effet sur la peau et est idéal pour apaiser les irritations et les peaux endommagées.
• Consoude – Cette plante est une autre de mes préférées pour les soins de la peau. Les fleurs et les feuilles sont très efficaces pour guérir la peau et même les os endommagés. Il stimule la réparation des tissus et la prolifération cellulaire.
• Échinacée – Les gens utilisent les fleurs ou les feuilles par voie topique pour traiter diverses affections cutanées, notamment la peau endommagée, l’eczéma et les varices. L’échinacée est anti-inflammatoire, antibactérienne et antivirale, elle est donc également utile contre l’acné.
• Hélichryse – Cette herbe a des fleurs jaunes gaies avec de puissants bienfaits pour la peau. Il est sec, chaud et astringent, alors associez-le à une herbe adoucissante comme la violette ou la guimauve si vous avez la peau très sèche. Une étude de 2020 a examiné une crème de nuit contenant de l’hélichryse et a révélé qu’elle améliorait considérablement les rides, l’hyperpigmentation et les taches UV.
• Prêle – Une herbe merveilleuse qui regorge de micronutriments, dont de la silice pour une peau plus résistante. Il est également anti-inflammatoire et antimicrobien et est traditionnellement utilisé pour améliorer les rides, l’acné et hydrater la peau.
• Citron – Pas seulement pour la limonade, le citron a aussi de nombreuses utilisations pour la peau. Le jus est riche en vitamine C et en acides, tandis que le peeling contient des huiles essentielles volatiles qui améliorent l’humeur et éclaircissent la peau terne et abîmée. Une étude de 2013 a révélé que le jus de citron était encore plus efficace contre l’acné que l’option conventionnelle testée.

Comment faire une vapeur à base de plantes pour le visage

Je préfère utiliser des herbes plus douces pour la peau et ne contenant pas d’huiles volatiles fortes qui peuvent irriter ma peau ou mes yeux. La cannelle et l’origan me viennent à l’esprit !

Vous avez peut-être vu certaines machines à vapeur pour le visage dans les magasins ou en ligne. Les entreprises utilisent généralement du plastique pour fabriquer des vaporisateurs pour le visage, vous obtenez donc de la vapeur chauffée dans du plastique directement sur vos pores. Une casserole sur la cuisinière n’est pas aussi sophistiquée, mais parfois, c’est plus simple, c’est mieux (et moins cher !).

Vous ne pouvez pas non plus ajouter d’herbes dans le réservoir du cuiseur vapeur, sinon cela pourrait causer des dommages. Encore une fois, une autre victoire pour avoir procédé à l’ancienne.

Instructions étape par étape pour Face Steam

1. Placez simplement les herbes que vous utilisez dans une casserole d’eau très chaude, filtrée ou distillée. Assurez-vous que l’eau ne bout pas trop fort, sinon vous pourriez vous brûler.
2. Éteignez le feu et/ou déplacez la casserole sur un comptoir. Drapez une serviette sur votre tête et penchez-vous au-dessus de la vapeur.
3. Vous voulez être suffisamment proche pour que la vapeur puisse pénétrer sur votre visage, mais pas au point de vous brûler.

Si vous recherchez une recette plus précise, en voici une pour commencer.

Vous pouvez gagner du temps et mélanger les herbes en grande quantité pour plus tard. Ajoutez simplement 1/4 tasse de chacun (ou autant que vous le souhaitez) et conservez-le dans un grand bocal en verre. Retirez 1/3 tasse lorsque vous êtes prêt à l’utiliser. Ensuite, il vous suffira d’ajouter le citron fraîchement tranché et de l’eau pour rendre votre visage fumant !

Quelles sont certaines de vos herbes préférées à utiliser pour les soins de la peau ? Avez-vous déjà fait un steaming ? Laissez un commentaire et faites-le nous savoir !

L’assaisonnement au chili et au citron vert est une de ces choses à laquelle je n’ai pas beaucoup pensé jusqu’à ce qu’il devienne quelque chose que nous utilisons tout le temps. C’est simple, facile à préparer et fonctionne d’une manière ou d’une autre avec une large gamme d’aliments. Une fois dans le garde-manger, il a tendance à être répandu sur tout.

J’ai commencé à préparer un assaisonnement maison au chili et au citron vert après avoir remarqué à quelle fréquence nous l’utilisions. Les versions achetées en magasin peuvent être pratiques, mais beaucoup incluent des ingrédients ajoutés que je préfère ignorer. Le préparer à la maison ne prend que quelques minutes et utilise (principalement) des ingrédients que je garde déjà sous la main.

Pourquoi l’assaisonnement chili-lime fonctionne

Il y a une raison pour laquelle le chili et le citron vert apparaissent ensemble dans tant d’aliments traditionnels. La chaleur réchauffante du piment et du poivre de Cayenne réveille les papilles et stimule la digestion. Le citron vert ajoute un peu de piquant et d’éclat, tandis que le sel lie le tout.

Cet équilibre est ce qui rend les assaisonnements au citron vert et au chili si utiles. Il ajoute de la saveur sans recouvrir la nourriture elle-même. Il fonctionne aussi bien sur les produits frais que sur les plats cuisinés.

Un assaisonnement, de nombreuses utilisations

Nous l’avons saupoudré sur à peu près tout. Les fruits comme la mangue, la pastèque et l’ananas sont des favoris faciles. Le contraste entre le sucré, le salé et l’épicé rend même les fruits simples plus intéressants. C’est un excellent moyen d’obtenir plus de variété, surtout pour les enfants difficiles !

Je l’ai également ajouté à l’avocat et aux œufs, et même aux patates douces rôties. J’en mélange un peu avec de l’huile d’olive pour des bols à tacos ou des légumes rôtis, et c’est devenu notre garniture de pop-corn préférée pour les soirées cinéma. J’ai même jeté une pincée de tranches de concombre après le sport. C’est étrangement rafraîchissant et constitue un moyen simple de rendre les légumes tranchés plus attrayants.

Évitez les charges

L’une des raisons pour lesquelles j’aime cet assaisonnement maison au chili et au citron vert est sa simplicité. Il n’y a pas de longue liste d’ingrédients et rien de plus n’est ajouté.

Certains mélanges populaires achetés en magasin, notamment Tajín, contiennent du dioxyde de silicium. On le trouve naturellement dans le sable et le quartz sous forme de silice. Dans les aliments, il est utilisé comme agent anti-agglomérant pour empêcher les poudres de s’agglutiner et prolonger la durée de conservation.

Bien que le dioxyde de silicium soit largement utilisé dans les aliments emballés, il n’est pas vraiment nécessaire dans un mélange d’assaisonnements fait maison. Lorsque vous mélangez de petits lots et les stockez correctement, l’agglutination n’est généralement pas un problème. L’ignorer est un moyen simple de garder la liste des ingrédients simple et axée sur la saveur et non sur les éléments de remplissage.

Cette recette d’assaisonnement chili-lime utilise seulement quatre ingrédients : sel, poudre de citron vert, poudre de chili et poivre de Cayenne (au goût). La poudre de chili ajoute de la chaleur sans chaleur écrasante. Et si votre famille est comme la mienne et aime un peu de piquant, ajoutez un peu de poivre de Cayenne. La poudre de citron vert lui donne une saveur d’agrumes sans l’humidité du jus de citron vert, et le sel fait ressortir la saveur de tout.

Comment préparer un assaisonnement chili-lime

Faire soi-même un assaisonnement au chili et au citron vert consiste davantage à s’adapter au goût qu’à suivre des mesures exactes. Commencez avec la poudre de chili et de citron vert comme base, puis ajoutez du sel au goût. Si vous aimez un peu plus de piquant, ajoutez lentement le poivre de Cayenne, en goûtant au fur et à mesure.

Une fois mélangé, goûtez et rectifiez. Un peu plus de poudre de citron vert ajoute plus de piquant. Une pincée de poivre de Cayenne supplémentaire augmente la chaleur. Conservez l’assaisonnement fini dans un bocal en verre à l’abri de la chaleur et de la lumière, et il se conservera bien pendant des mois. S’il commence à s’agglutiner, secouez-le simplement bien ou brisez-le avec une fourchette.

Façons quotidiennes d’utiliser l’assaisonnement au citron vert et au chili

C’est l’un de ces mélanges qui a gagné une place sur mon étagère à épices parce qu’il est réellement utilisé. Il ajoute de la saveur sans avoir besoin de sauces, de marinades ou de préparation supplémentaire. Même si j’aime toujours concocter une bonne sauce de temps en temps.

Saupoudrez-le sur des fruits ou des légumes, utilisez-le sur des œufs ou des pommes de terre, ou mélangez-le à de l’huile d’olive pour une vinaigrette rapide. C’est un moyen simple de rendre les aliments simples et réels plus agréables, en particulier les jours chargés où les recettes compliquées ne sont tout simplement pas proposées.

Voici comment le réaliser !

Assaisonnement maison chili-lime

Cet assaisonnement piquant et épicé est parfait pour les fruits, le pop-corn et tout le reste. Rapide et facile sans aucun additif inutile.

• Mélanger tous les ingrédients dans un petit bol et mélanger jusqu’à ce que le tout soit bien mélangé.

• Goûtez le mélange sur un morceau de fruit ou de concombre et ajoutez plus de sel, de citron vert ou de poudre de chili si vous le souhaitez.

• Conserver dans un contenant hermétique.

Faits nutritionnels

Assaisonnement maison chili-lime

Quantité par portion (0,5 cuillère à café)

Calories 2
Calories provenant des graisses 1

% valeur quotidienne*

Graisse 0,1g0%

Gras saturés 0,01g0%

Gras polyinsaturés 0,04 g

Gras monoinsaturés 0,02 g

Sodium 241 mg10%

Potassium 11 mg0%

Glucides 0,3g0%

Fibre 0,2g1%

Sucre 0,05g0%

Protéine 0,1g0%

Vitamine A 162UI3%

Vitamine C 0,1mg0%

Calcium 2 mg0%

Fer 0,1mg1%

* Les valeurs quotidiennes en pourcentage sont basées sur un régime de 2 000 calories.

• Conservez l’assaisonnement dans un récipient hermétique ou un bocal en verre. Le conserver correctement évite l’agglutination et conserve sa fraîcheur jusqu’à plusieurs mois.

Utilisez-vous un assaisonnement chili-lime ? Quelles sont vos façons préférées de l’utiliser ? Laissez un commentaire et faites-le nous savoir !