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janvier 2025

Le shampoing sec est devenu de plus en plus populaire au fil des années et je comprends pourquoi. Un produit de soin capillaire qui vous donne un look propre lorsqu’il n’a pas été lavé depuis un certain temps est d’une grande aide ! Lors des longues journées avec les petits, nous avons la chance d’utiliser seuls la salle de bain, encore moins de prendre une douche tous les jours…

Si vous utilisez un produit (presque) tous les jours, il est important qu’il a) fonctionne et b) contienne des ingrédients sûrs ! Mais regardez l’étiquette de la plupart des shampoings secs achetés en magasin et vous trouverez des ingrédients comme l’isobutane, l’aluminium et le propane… non merci !

Il est facile de préparer un shampoing sec naturel à partir de zéro avec seulement quelques ingrédients simples que vous avez peut-être déjà sous la main. Non seulement vous économiserez de l’argent puisque les versions de shampoings secs faits maison sont environ 95 % moins chères, mais vous ne mettrez pas non plus de produits chimiques toxiques sur vos cheveux !

Comment préparer votre propre shampoing sec à la maison

L’idée de base d’un shampoing sec en poudre (ou d’un shampoing « sec » humide, voir cette variante ci-dessous) est de mettre une substance absorbant l’huile comme de la poudre pour bébé, du bicarbonate de soude, de l’arrow-root ou de la fécule de maïs sur les cheveux gras. Cela absorbe l’excès de sébum, le laisse propre et donne aux cheveux fins un aspect volumineux.

Jusqu’à ce que les procès contre le cancer commencent à se multiplier, la poudre pour bébé était fabriquée à partir de talc (plein d’amiante). Désormais, la poudre pour bébé est généralement fabriquée à partir de fécule de maïs OGM. Aucune de ces options n’est excellente à mon avis.

Comme j’ai les cheveux blonds, j’utilise simplement de la poudre d’arrow-root et quelques gouttes d’huiles essentielles. Si vous avez les cheveux clairs, l’utilisation de ces deux ingrédients naturels fait des merveilles. Ceux qui ont les cheveux plus foncés, comme les cheveux bruns ou les cheveux châtain foncé, peuvent mélanger de la poudre de cacao pour une teinte plus foncée. Vous pouvez même utiliser de la poudre de cacao dans un fard à paupières fait maison.

Ceux qui ont les cheveux noirs très foncés voudront peut-être essayer d’ajouter du charbon actif pour assombrir le mélange. La quantité exacte que vous utilisez dépend de la couleur de vos cheveux.

Bonus : le shampoing sec est également très utile si vous souhaitez coiffer vos cheveux et en avez besoin pour les tenir. Les cheveux sales tiennent mieux que les cheveux propres, mais il n’est pas nécessaire qu’ils aient l’air sales ! En fait, pour un prochain mariage, je porterai des cheveux naturels qui n’auront pas été lavés depuis trois jours (vous êtes les bienvenus pour ce visuel !)

Des huiles essentielles pour plus de bienfaits pour les cheveux

Les huiles essentielles ajoutent bien plus qu’un simple parfum délicieux ! Ils ont également de puissants bienfaits pour la santé. Pour favoriser la croissance des cheveux, ajoutez un peu d’huile essentielle de romarin et de bois de cèdre. Pour les pellicules, essayez l’arbre à thé et la menthe poivrée.

Voici les « recettes » officielles qui peuvent être personnalisées selon votre type de cheveux :

Shampoing sec DIY

Préparez un shampoing sec non toxique en quelques minutes pour absorber les huiles naturelles et réduire le temps de lavage des cheveux. Idéal pour les blondes, les brunes ou même les cheveux plus foncés !

Temps actif4 minutes

Durée totale4 minutes

Rendement: 2 onces

Auteur: Katie Wells

  • Pinceau de maquillage

  • Pot en verre de 4 onces

  • Placez l’arrow-root, ou l’arrow-root et la poudre de cacao, dans un petit pot. Utilisez 4 cuillères à soupe d’arrow-root pour les cheveux clairs et seulement 2 cuillères à soupe pour les cheveux foncés.

  • Ajoutez l’huile essentielle et mélangez.

  • Appliquer à l’aide d’un pinceau à maquillage sur les racines ou les parties grasses de vos cheveux. La brosse est facultative, mais elle élimine le besoin de peigner autant et convient mieux aux cheveux coiffés. Si vous n’utilisez pas le pinceau, appliquez la poudre sur vos cheveux et coiffez-les comme d’habitude.

Pour préparer un spray qui fonctionne comme un shampoing sec, ajoutez 1 tasse d’eau distillée tiède et ¼ tasse de vodka, d’alcool à friction ou d’hamamélis à la recette ci-dessus. Vaporiser sur les racines ou les parties grasses des cheveux, laisser sécher et coiffer comme d’habitude. Agiter avant chaque utilisation.

Vous préférez une version spray? Ajoutez de l’eau et de l’alcool à la recette ci-dessus comme alternative aux shampooings secs en aérosol. Voici comment procéder :

Option de shampooing « sec » humide

Un shampooing sec et humide utilise le même concept mais met la substance absorbant l’huile dans un liquide à évaporation rapide comme la vodka ou l’alcool à friction.

Que faire : Mélangez tous les ingrédients dans un petit flacon pulvérisateur et agitez bien. Agiter avant chaque utilisation et vaporiser sur les racines ou les parties grasses des cheveux. Laissez sécher et coiffez comme d’habitude.

Conseils bonus

  • Vous pouvez utiliser l’arrow-root ou la fécule de maïs comme poudre de finition pour le maquillage fait maison ou comme poudre absorbant l’huile sur la peau. Je garde un pot Mason rempli d’arrow-root sur mon comptoir et je l’utilise comme shampoing sec sur mes cheveux et pour fixer mon maquillage.
  • Si vous avez les cheveux foncés mais que vous ne souhaitez pas utiliser de poudre de cacao, utilisez simplement de l’arrow-root nature et appliquez-la avant de vous coucher la veille ou au moins 2 heures à l’avance. Avec un peu de temps pour absorber, vous n’obtiendrez pas le look faux-gris qui ressemble à une perruque !

Utilisez-vous du shampoing sec ? Quelle est votre meilleure astuce pour ne pas m’être lavé les cheveux depuis des jours ? Veuillez partager ci-dessous !

Trois recettes de shampoings secs DIY (ou shampoings secs en spray) maison pour cheveux foncés ou clairs, peu coûteuses à réaliser et à travailler ainsi qu'achetées en magasin !
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Ainsi, malgré les rumeurs selon lesquelles le fluorure est quelque chose de nocif à éviter, il est essentiel à la santé dentaire. “Le fluorure renforce l’émail des dents, le rendant plus résistant à la carie, et aide à reminéraliser les premières caries avant qu’elles ne deviennent de graves problèmes. C’est un moyen rentable et scientifiquement soutenu de protéger les sourires”, explique le Dr Kandov. Cependant, l’absence de fluorure est un bon choix pour les enfants qui développent des habitudes de brossage précoces et qui sont enclins à avaler accidentellement du dentifrice.

“Il y a beaucoup de battage médiatique ces jours-ci pour des façons non standard de se brosser les dents”, a déclaré Caroline Barsoum, DDS, une dentiste basée à New York, à Allure. “Ceux-ci incluent tout, des dentifrices à l’argile et au charbon de bois aux formules au sel et au bicarbonate de soude comme alternatives aux dentifrices traditionnels au fluor.” Même si cette voie peut sembler la plus « naturelle », le fluorure est la définition du naturel. “On le trouve dans toute la croûte terrestre, dans l’eau de pluie, dans les plantes, et c’est le seul ingrédient prouvé pour réduire les caries”, a expliqué le Dr Barsoum. “Aucun dentifrice ‘naturel’ ou ‘biologique’ n’a été cliniquement démontré comme étant meilleur en matière de prévention des caries, d’élimination des maladies des gencives ou de blanchiment que le dentifrice traditionnel”, a ajouté Mark S. Wolff, DDS, dentiste basé à New York.

Rencontrez les experts

  • Isabelle Pai, DDS, endodontiste certifiée basée à Wappingers Falls, NY
  • Inessa Kandov, DDS, spécialiste certifiée en orthodontie basée à New York
  • Caroline Barsoum, DDS, dentiste certifiée basée à New York
  • Mark S. Wolff, DDS, un dentiste certifié basé à New York

Comment nous testons et évaluons les produits

Quand Séduire teste un produit, nos rédacteurs l’examinent sous toutes les coutures afin de vous servir au mieux. Nous examinons les ingrédients, examinons les allégations de la marque et, si nécessaire, examinons les études scientifiques et médicales évaluées par des pairs. En plus de tester chaque produit inclus dans chaque avis, nous comptons sur des experts qui façonnent leurs domaines, notamment la dermatologie, la chimie cosmétique et la médecine, pour nous aider à vérifier les ingrédients et les formules.

Pour notre liste des meilleurs dentifrices, nous avons examiné les performances de chaque produit dans cinq catégories principales : ingrédients et efficacité du produit, emballage, ingrédients, sécurité et résultats. Chaque produit a été déterminé pour exceller dans chaque catégorie par notre équipe éditoriale, composée de rédacteurs et de rédacteurs internes ainsi que de contributeurs, avec une attention particulière de la part des dentistes. Pour en savoir plus sur nos processus de reporting et de tests, lisez notre page complète sur le processus et la méthodologie d’évaluation.

Notre personnel et nos testeurs

Un produit de beauté est un achat personnel. Vous recherchez peut-être une crème pour le visage pour lutter contre la sécheresse persistante ou un nouveau produit pour les ongles à ajouter à votre routine de soins personnels du dimanche ; vous recherchez peut-être simplement les derniers lancements sur le marché des cheveux. Peu importe ce que vous recherchez ou vos besoins et préoccupations individuels, Séduire veut s’assurer que vous aimez tout ce que nous recommandons dans nos histoires. Nous pensons qu’il est essentiel de disposer d’une équipe diversifiée de rédacteurs et d’éditeurs, en plus du large éventail de testeurs externes et d’experts du secteur auxquels nous faisons régulièrement appel, pour atteindre cet objectif.

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Octyldodécanol dans les soins de la peau – Beau avec du cerveau

Alors, vous avez repéré l’octyldodécanol dans vos produits de soin et maintenant vous vous demandez…

Qu’est-ce que c’est ?

Qu’est-ce que ça fait pour votre peau ?

Est-ce dangereux (je veux dire, ce n’est pas naturel…) ?

Ne vous inquiétez pas. Je suis là pour répondre à toutes vos questions. Commençons :

Qu’est-ce que l’octyldodécanol ?

L’octyldodécanol est un acide gras à longue chaîne couramment utilisé dans les cosmétiques et les soins de la peau. Il ressemble à un liquide clair et incolore et peut être synthétique ou dérivé de plantes (comme l’huile de noix de coco ou de palme). Sa polyvalence en fait un choix populaire pour les formulateurs, en particulier pour les produits conçus pour offrir une sensation luxueuse sur la peau.

Considérez l’octyldodécanol comme une aide en coulisses : il n’obtient pas beaucoup de crédit, mais il fait bouger beaucoup de choses dans vos produits de soin de la peau.

Que fait l’octyldodécanol dans les produits de soins de la peau ?

L’octyldodécanol est un multitâche. Voici ses rôles clés dans les soins de la peau :

  • Anti-mousse : Avez-vous déjà remarqué que certains produits ne moussent pas lorsque vous les secouez ? C’est grâce à cet ingrédient, qui réduit la mousse indésirable dans les formules.
  • Émollient: Il rend la peau douce et soyeuse au toucher.
  • Émulsifiant : Il aide à maintenir les formules ensemble, empêchant les parties grasses et aqueuses de se séparer.
  • Rehausseur de texture : Les produits contenant de l’octyldodécanol ont un meilleur glissement, ils glissent donc sans effort sur votre peau sans sensation collante.
  • Solvant: Il est rarement utilisé à cette fin, mais il peut également dissoudre d’autres ingrédients, ce qui facilite la création de formules stables.

La magie de l’octyldodécanol consiste davantage à améliorer le produit qu’à améliorer directement votre peau. Cela rend la formule plus facile à appliquer, plus agréable à utiliser et efficace pour délivrer les principes actifs.

Bonus : Pourquoi la texture des soins de la peau est importante

Avez-vous déjà abandonné un produit parce qu’il était gras, collant ou lourd ? C’est là que des ingrédients comme l’octyldodécanol viennent à la rescousse. Une texture agréable signifie que vous êtes plus susceptible d’utiliser le produit de manière cohérente – et la cohérence est la clé pour obtenir des résultats dans votre routine de soins de la peau.

L’octyldodécanol est-il sans danger ?

Vous vous demandez peut-être : si c’est synthétique, est-ce sûr ? La réponse est oui, pour la plupart des gens.

L’octyldodécanol est considéré comme sûr pour une utilisation dans les cosmétiques par les organismes de réglementation du monde entier, notamment la FDA et l’UE. Mais comme tout ingrédient, il existe un faible risque qu’il provoque une irritation, surtout si vous avez la peau sensible ou fragilisée.

Conseil de pro : Si vous essayez un nouveau produit contenant de l’octyldodécanol (ou tout nouvel ingrédient), effectuez d’abord un test cutané. Appliquez une petite quantité à l’intérieur de votre poignet ou derrière votre oreille et attendez 24 heures pour voir s’il y a une réaction.

L’octyldodécanol a-t-il des effets secondaires ?

Bien que l’octyldodécanol soit généralement bien toléré, il peut occasionnellement provoquer une irritation des peaux très sensibles. Si vous ressentez des rougeurs, des démangeaisons ou une sécheresse après avoir utilisé un produit contenant de l’octyldodécanol, il est préférable d’arrêter de l’utiliser et de consulter un dermatologue.

Saviez-vous? La peau sensible n’est pas la seule cause d’irritation. D’autres ingrédients de la formule (comme des parfums ou des actifs agressifs) pourraient être les véritables coupables.

L’essentiel

L’octyldodécanol est un héros méconnu des soins de la peau. En tant qu’émollient et émulsifiant, il améliore la texture et les performances de vos produits préférés, les rendant plus faciles et plus agréables à utiliser. Bien qu’il n’apporte pas de bienfaits actifs directement à votre peau, il garantit que le reste de la formule fait bien son travail.

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Avec un sens aigu des tendances et un engagement sans faille envers la santé, Anh partage des informations inestimables non seulement sur les soins capillaires mais aussi sur le bien-être général. Voici un aperçu plus approfondi des conseils beauté d’Anh que tout le monde peut intégrer à sa routine.

Obtenir un look soigné

Quand il s’agit de produits capillaires. En fonction de l’épaisseur ou de la finesse de leurs cheveux, il suggère le Wet Gel Cream 5 ou 8 de Milbon. Les chiffres indiquent le niveau de tenue, permettant des résultats sur mesure. Pour ceux qui préfèrent un aspect moins mouillé, Anh recommande la cire de moulage de Milbon, qui apporte une tenue ainsi qu’une touche de brillance.

Mettre l’accent sur la santé pour la beauté

L’approche d’Anh en matière de beauté est profondément ancrée dans la santé. Il revient sur son parcours, admettant qu’il n’a pas donné la priorité aux soins personnels dans sa jeunesse, mais qu’il a depuis reconnu son importance. « Il est crucial de prendre soin de soi pour conserver une apparence jeune et un bien-être général », souligne-t-il. Le nettoyage régulier des dents et l’exercice physique jouent un rôle essentiel dans sa santé. Anh estime qu’il est essentiel de se concentrer de manière équilibrée sur l’apparence et la santé.

Importance des soins personnels et des soins de la peau

Anh sait que la technologie évolue continuellement, conduisant à des solutions de beauté nouvelles et efficaces. Cependant, un conseil intemporel qu’il suit est l’importance des soins du visage réguliers. Cette pratique aide non seulement à maintenir une peau saine, mais correspond également à sa croyance dans la valeur des soins personnels continus.

Produits incontournables

Anh met en avant un produit qui, selon lui, n’est pas négociable : la crème solaire. « Si je ne devais recommander qu’un seul produit, ce serait une crème solaire ! » » déclare-t-il avec passion. Avec de nouvelles formulations qui offrent hydratation et protection, la crème solaire est essentielle pour garder la peau jeune et saine, en la protégeant des effets néfastes du soleil.

Rester à jour avec les tendances beauté

Anh remercie son amie Jen Kim de l’avoir tenu au courant des dernières tendances beauté. « Elle est géniale et tellement instructive », rit Anh. En plus des idées de son ami, Anh se tient également informé via les magazines sur la santé masculine et les plateformes de médias sociaux, s’assurant d’être toujours au courant des nouveautés dans le paysage de la beauté.

Que vous cherchiez à améliorer votre routine de soins capillaires ou à donner la priorité à vos soins de la peau et à votre santé, les conseils d’Anh vous guideront vers l’obtention du look soigné que vous désirez.

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*Les liens marqués d’un astérisque sont des liens d’affiliation, ils aident Ree à couvrir les frais de fonctionnement du blog.

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Au prix de

Examen et échantillons du filtre à poudre Halo Glow d'elf Cosmetics

Il y a une nouvelle poudre d’elfe qui vient d’être lancée et je l’ai testée. Voici ce que vous devez savoir sur le filtre à poudre Halo Glow d’elf Cosmetics. J’ai une critique et des échantillons ici pour vous.

Filtre à poudre Halo Glow d’elf Cosmetics ?

Qu'est-ce que le filtre à poudre Halo Glow d'elf Cosmetics
Qu’est-ce que le filtre à poudre Halo Glow d’elf Cosmetics

Ceci est décrit comme une poudre fixatrice pressée ultra-fine, légère et modulable :

  • Estompe l’apparence des pores
  • Réduit la brillance et l’apparence du sébum
  • Fixe le maquillage avec un éclat doux
  • Texture ultra légère
  • Couverture modulable
  • Formule longue durée
  • Peut être utilisé seul ou pour fixer et rafraîchir le maquillage pour une tenue longue durée
  • Infroissable
  • Comprend une bouffée de velours et un miroir
  • Disponible en 12 teintes flexibles

elf Cosmetics Halo Glow Poudre Filtre Nuances et échantillons

Il y a 12 teintes dans la collection :

  • Passable Neutre Frais
  • Assez chaud
  • Neutre clair
  • Lumière chaude
  • Moyen Neutre
  • Moyennement chaud
  • Bronzage chaud
  • Tan Neutre Chaud
  • Chaud et profond
  • Neutre profond
  • Riche et cool
  • Riche Chaud
elf Cosmetics Halo Glow Powder Filter Shades - Fair Neutre, Fair Warm, Light Neutre
Nuances de filtre en poudre Halo Glow d’elf Cosmetics – Fair Neutral, Fair Warm, Light Neutre
elf Cosmetics Halo Glow Poudre Filtre Nuances
elf Cosmetics Halo Glow Poudre Filtre Nuances

J’ai des échantillons de Fair Neutral Cool, Fair Warm et Light Neutral :

elf Cosmetics Halo Glow Powder Filter Swatches - Fair Neutre, Fair Warm, Light Neutre
Échantillons de filtres en poudre Halo Glow d’elf Cosmetics – Fair Neutral, Fair Warm, Light Neutre

La teinte que j’ai choisi d’utiliser est Neutre clair.

Comment appliquer le filtre à poudre pressée Halo Glow d’elf Cosmetics

Appuyez doucement sur la poudre de finition sur la peau avec la houppette incluse ou un petit pinceau duveteux (je préfère la méthode du pinceau)

Vous pouvez l’utiliser seul pour matifier en douceur et donner à la peau un aspect filtré ou pour fixer et rafraîchir le maquillage.

Mon avis

Examen du filtre à poudre Halo Glow d'elf Cosmetics
Examen du filtre à poudre Halo Glow d’elf Cosmetics

Je suis un grand fan du fond de teint Soft Glam d’Elf Cosmetics que vous devriez absolument consulter si vous recherchez un fond de teint doux et mat, abordable mais performant, avec une couverture modulable. J’ai un article de blog complet avec des échantillons de toutes les nuances : Elf Cosmetics Soft Glam Satin Foundation Review and Swatches.

Parce que j’adore cette fondation, j’avais très envie de découvrir ce nouveau lancement.

Le filtre à poudre Halo Glow d’elf Cosmetics est une poudre de finition pressée conçue pour lisser les imperfections, estomper les pores et donner à votre peau un éclat doux.

Application et formule

La texture de la poudre est lisse et finement moulue, et elle a une texture presque crémeuse lorsque vous passez le bout du doigt dessus. J’ai utilisé un petit pinceau moelleux pour l’appliquer et j’ai trouvé qu’il s’imposait magnifiquement de cette façon. Il y a une houppette en velours incluse dans le compact, mais je préfère être un peu plus précise lorsqu’il s’agit d’appliquer des produits en poudre, car j’ai tendance à être un peu poudreuse !

La formule est très légère sur la peau et je trouve qu’elle permet de flouter les imperfections tout en conservant la luminosité de la peau et qu’elle ne la rend pas trop mate. Je trouve qu’il ne s’installe pas dans les ridules et n’accentue pas la texture, ce qui est une victoire pour ceux qui veulent un fini radieux sans paraître brillant ou gras.

Performance

À l’application, la poudre fixe le maquillage très facilement et atténue doucement la brillance sans avoir un aspect visiblement poudré ou mat, ce qui est toujours ma crainte. Je l’ai testé sur seulement la moitié de mon visage, et il a très bien tenu et a aidé mon fond de teint à bien rester en place, dans les zones où je l’ai appliqué.

Filtre à poudre Halo Glow d’elf Cosmetics, vidéo avant et après

Découvrez cette démo demi-visage :

Pensées finales

Le filtre à poudre Halo Glow d’elf Cosmetics est un incontournable absolu si vous recherchez quelque chose de super abordable qui fixera en douceur le maquillage sans avoir l’air pâteux ou lourd. Si vous n’aimez pas la poudre, mais que vous constatez que parfois votre mascara tache ou que votre correcteur se plisse, cela vaut peut-être la peine d’essayer cette solution. Utilisez-le sous le contour des yeux et sur les paupières et vous constaterez peut-être que cela est vraiment utile. Je pense qu’il fait vraiment du bon travail, surtout pour le prix.

Où l’acheter ?

Le filtre à poudre Halo Glow d’elf Cosmetics coûte 14 £ et est disponible dès maintenant via les liens ci-dessous :

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Paramètres de massage : 9 (5 percussifs, 4 chauds) | Pièces jointes : 5 (tête chauffante et refroidissante, boule, coussin d’air, forme en U, en forme de pelle, balle)

Meilleur accessoire de tête Variété: Pistolet de massage Opove M3 Pro 2

Opposer

Pistolet de massage Opove M3 Pro 2

Pourquoi ça vaut le coup : Apaiser différentes zones de douleur nécessite la polyvalence de votre appareil, et c’est exactement ce que propose le pistolet de massage M3 Pro 2 d’Opove. Ce pistolet de massage est équipé de sept accessoires de tête de massage différents pour fournir une précision extrême, une pression émoussée et tout le reste. Lorsqu’il est associé à l’un de ses cinq réglages de vitesse de percussion, le réconfort est garanti pour vos muscles endoloris.

Paramètres de massage : 5 niveaux de force (31, 40, 53, 62 et 70 lb | Pièces jointes : 7

Idéal pour les voyages : Ekrin Athletics Bantam Mini pistolet de massage

Ekrin Athlétisme

Mini-pistolet de massage Bantam

Pourquoi ça vaut le coup : Vous souhaitez emporter vos essentiels de bien-être avec vous ? Alors considérez le mini pistolet de massage Athletics Bantam d’Ekrin comme votre nouveau compagnon de voyage. Cet appareil compact dispose de trois réglages de massage pour minimiser les douleurs, les courbatures et les nœuds, peu importe où vous êtes. Étant donné que cet appareil a une autonomie de six heures avec une charge complète, vous pouvez vous attendre à ce qu’il dure la majeure partie (sinon la totalité) de votre voyage.

Paramètres de massage : 3 (2000, 2600 et 3200 tr/min, c’est-à-dire tours par minute) | Pièces jointes : 4 (plat, balle, rond, fourchette)


Foire aux questions

Comment un pistolet de massage apaise-t-il les muscles ?

La magie de l’apaisement musculaire vient de la thérapie par percussion, comme dans une combinaison de vibrations et de pressions qui pétrissent les tissus. En utilisant un massage par percussion, ces appareils soulagent les muscles des tensions et des raideurs au repos en facilitant la circulation sanguine et le drainage lymphatique dans tous les muscles, selon Giangrasso. «J’utilise souvent un pistolet de massage avec les clients et sur moi-même pour réduire et manipuler toute tension au repos, ouvrir les vaisseaux sanguins pour augmenter l’oxygène dans les muscles, ce qui a pour résultat d’augmenter le flux sanguin vers le muscle et, comme aspect supplémentaire d’un échauffement », dit-il.

Comment utiliser un pistolet de massage ?

Que vous utilisiez un pistolet de massage à percussion en tandem avec une routine d’entraînement ou pour des tiraillements temporaires dus, par exemple, à un sommeil trop long du mauvais côté de votre épaule, Giangrasso recommande de l’intégrer comme première partie de votre routine d’échauffement avant effectuer un mouvement dynamique ou soulever des poids. Par exemple, si vous avez beaucoup à transporter ou une longue marche pendant la journée, vous souhaiterez peut-être vous masser au préalable. Si vous débutez avec les pistolets de massage, il recommande d’abord de tester un réglage bas sur la paume de votre main pour vous familiariser avec la sensation et la fonctionnalité de votre appareil avant de l’utiliser pour traiter des douleurs musculaires.

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Comment faire un test cutané – Beautiful With Brains

Saviez-vous qu’un ingrédient peut provoquer une allergie ou une irritation ?

Oui, même quelque chose d’aussi inoffensif que la camomille ou l’eau peut irriter la peau de quelqu’un.

Je sais, ça a l’air sauvage. Eau?! Quoi de plus naturel et plus sûr que l’eau ? Mais il y a des gens qui y sont allergiques. Cela montre qu’aucun ingrédient, aussi naturel ou doux qu’il paraisse, n’est totalement sans risque.

Pourquoi je te dis tout ça ? Parce que la dernière chose que vous voulez, c’est appliquer une crème sur tout votre visage, pour qu’elle devienne rouge vif et démange comme un fou. Ce n’est pas amusant, ce n’est pas joli et c’est complètement évitable.

C’est pourquoi les marques recommandent toujours d’effectuer un test cutané d’abord. C’est là, écrit sur l’étiquette. Mais soyons honnêtes : la plupart d’entre nous l’ignorent.

Je suis coupable de ça aussi. La plupart du temps, je saute les tests de patch. Mais lorsque je choisis un produit contenant ne serait-ce qu’un ingrédient que je n’ai jamais utilisé auparavant, je prends le temps de faire un test cutané. Pourquoi? Parce que ça n’en vaut pas la peine.

Voici tout ce que vous devez savoir sur les tests de correctifs, pourquoi ils sont importants et comment les réaliser correctement :

Qu’est-ce qu’un test de patch ?

Un test cutané est un moyen simple de déterminer si un produit provoquera une réaction négative sur votre peau. Il s’agit d’appliquer une petite quantité de produit sur une petite zone, généralement à l’intérieur de votre poignet, de votre coude ou derrière votre oreille.

Pourquoi ces taches ? Ils sont discrets et faciles à surveiller. Si une irritation ou une réaction allergique se produit, elle est confinée à cette petite zone, ce qui la rend plus facile à traiter (ou à couvrir avec une manche longue ou des bijoux).

Les patch-tests sont comme une mini police d’assurance pour votre peau.

Pourquoi devriez-vous faire un test de patch ?

Parce que tu jamais sachez à quoi votre peau pourrait réagir.

Bombe de vérité : Vous pouvez devenir allergique à n’importe quoi à tout moment.

Ce n’est ni une blague ni une exagération. Vous pourriez utiliser une crème au calendula pendant une décennie sans accroc, pour ensuite développer une allergie à l’improviste. Votre peau peut soudainement décider : « Non, j’en ai fini avec cet ingrédient. »

Ce n’est pas aussi rare qu’on pourrait le penser. Ces dernières années, alors que les soins naturels sont en plein essor, de plus en plus de personnes se plaignent d’une peau sensible et réactive. Coïncidence? Je ne pense pas.

Voici pourquoi :

  • Huiles essentielles sont naturels mais puissants, et ils peuvent facilement déclencher des allergies s’ils sont trop utilisés.
  • Ingrédients synthétiques comme les parfums et les conservateurs peuvent être tout aussi problématiques.

L’essentiel ? Naturel ne signifie pas toujours sûr, et synthétique ne signifie pas toujours dangereux. Vous devez tester les produits avant de les appliquer sur votre visage, quelle que soit leur composition.

N’attendez pas qu’une vilaine éruption cutanée apparaisse : soyez proactif avec un test cutané.

En rapport: 7 ingrédients naturels qui peuvent irriter les peaux sensibles

Qui devrait faire un test de patch ?

Tout le monde devrait tester le patch. Période.

Mais si votre peau est sujette aux sensibilités, ce n’est pas négociable. Les tests de correctifs sont particulièrement cruciaux si vous avez :

  • Peau sensible : Votre peau réagit à presque tout, vous ne pouvez donc pas prendre de risques.
  • Rosacée: Les poussées causées par un mauvais produit peuvent être douloureuses et durables.
  • Peau à tendance acnéique : Certains produits peuvent obstruer les pores ou aggraver les éruptions cutanées.
  • Eczéma ou dermatite : Votre peau est déjà enflammée, donc l’introduction d’irritants peut aggraver la situation.

Si vous avez déjà eu des réactions allergiques ou si vous remarquez que votre peau est plus réactive qu’avant, testez toujours les nouveaux produits par patch.

En rapport: Comment traiter la rosacée

Comment faire un test de patch

Faire un test de patch est simple et rapide. Suivez ces étapes simples :

  1. Choisissez un endroit pour tester : L’intérieur de votre poignet, de votre coude ou derrière votre oreille fonctionne bien. Choisissez une zone facile à surveiller.
  2. Appliquez une petite quantité : Tamponnez un peu de produit sur la zone, ne l’appliquez pas.
  3. Attendez 24 heures : Vérifiez périodiquement l’endroit pour déceler des signes d’irritation.
  4. Recherchez les réactions : Les signes courants incluent une rougeur, des démangeaisons, un gonflement ou une brûlure.
  5. Réagissez en conséquence :
    • Si vous remarquez une irritation, lavez immédiatement la zone avec de l’eau et évitez d’utiliser le produit.
    • S’il n’y a pas de réaction, félicitations ! Il peut être utilisé en toute sécurité sur votre visage ou votre corps.

À quelle fréquence devez-vous effectuer des tests cutanés ?

Vous devez effectuer un test cutané chaque fois que vous introduisez un nouveau produit dans votre routine. Même s’il s’agit d’une marque de confiance ou si elle contient des ingrédients que vous avez déjà utilisés, les formules varient.

Autres moments pour tester les correctifs :

  • Si la formule du produit change : Les marques modifient constamment leurs formules – ne présumez pas que c’est la même chose qu’avant.
  • Si vous déménagez dans un nouvel environnement : Les changements climatiques peuvent affecter la façon dont votre peau réagit à certains produits.
  • Si votre peau est très sensible : Lorsque votre barrière cutanée est compromise, elle est plus sujette aux irritations.

Erreurs courantes à éviter

Voici quoi pas à faire lors des tests de correctifs :

  • L’ignorer complètement : Il est tentant de se lancer directement dans un nouveau produit, mais ne le faites pas.
  • Test pendant une durée trop courte : Certaines réactions mettent des heures à apparaître – attendez 24 heures complètes.
  • Utiliser trop de produit : Une petite quantité suffit pour tester une réaction.

Que se passe-t-il si vous ignorez le test de patch ?

Dans le pire des cas : vous vous retrouvez avec un visage rouge, enflé et qui démange qui met des jours à guérir. Le meilleur des cas ? Vous avez esquivé une balle, mais vous ne saurez jamais si vous lancez les dés à chaque fois que vous essayez un nouveau produit.

L’essentiel

Un test de patch peut sembler une corvée supplémentaire, mais cela en vaut la peine. Il ne faut que 24 heures pour potentiellement sauver votre peau des irritations, des rougeurs et de l’inconfort.

La prochaine fois que vous aurez envie d’essayer un nouveau produit, prenez d’abord le temps de tester un patch. Votre peau vous remerciera.

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Ingrédients clés: acide hyaluronique bleu, caféine, niacinamide | À qui s’adresse-t-il : peau sèche ou mature | Sans parfum : Non

Meilleur sous le maquillage : Crème pour les yeux au peptide d’escargot avancé Cosrx

Cosrx

Crème pour les yeux au peptide d’escargot avancé Cosrx

Pourquoi ça vaut le coup : La crème pour les yeux avancée aux peptides d’escargot de Cosrx est un Séduire favori du personnel. La directrice du contenu, Kara McGrath, aime la façon dont la texture soyeuse et légère diffuse la lumière sans aucun éclat artificiel. “Cela se marie également très bien avec le maquillage: il n’y a pas de boulochage redouté lorsque je pose mon anti-cernes préféré par-dessus”, dit-elle. Quant aux ingrédients, la mucine d’escargot (également connue sous le nom de filtrat de sécrétion d’escargot), la niacinamide et les peptides travaillent main dans la main pour raffermir la peau, atténuer l’apparence des cernes et donner à votre peau une dose d’éclat. Tous ces bienfaits sont distribués via une pompe airless, ce qui signifie qu’elle utilise un système scellé sous vide pour faire remonter le produit au fur et à mesure de sa distribution, aidant ainsi à protéger la formule contre l’oxydation.

Ingrédients clés: mucine d’escargot, niacinamide, peptides | À qui s’adresse-t-il : tous types de peau | Sans parfum : Oui

Idéal pour les cernes : Crème contour des yeux lumineuse à la vitamine C Yuzu Saturday Skin

Peau du samedi

Crème contour des yeux lumineuse à la vitamine C Yuzu Saturday Skin

Pourquoi ça vaut le coup : Un autre Séduire-Le favori des éditeurs est la crème pour les yeux brillante à la vitamine C Yuzu de Saturday Skin. “La crème pour les yeux éclaircissante au beurre ressemble à” un gros câlin rassurant pour les yeux fatigués “, a déclaré Siegel. L’extrait de yuzu riche en vitamine C, la caféine et la niacinamide minimisent les poches sous les yeux, tandis que le panthénol (alias vitamine B5) et la vitamine E offrent une hydratation en profondeur à la zone délicate des yeux.

Ingrédients clés: extrait de yuzu, caféine, niacinamide | À qui s’adresse-t-il : cernes | Sans parfum : Oui


Comment nous testons et évaluons les produits

Quand Séduire teste un produit, nos rédacteurs l’examinent sous toutes les coutures afin de vous servir au mieux. Nous examinons les ingrédients, examinons les allégations de la marque et, si nécessaire, examinons les études scientifiques et médicales évaluées par des pairs. En plus de tester chaque produit inclus dans chaque avis, nous comptons sur des experts qui façonnent leurs domaines, notamment la dermatologie, la chimie cosmétique et la médecine, pour nous aider à vérifier les ingrédients et les formules.

Pour notre liste des meilleures crèmes pour les yeux coréennes, nous avons examiné les performances de chaque produit dans cinq catégories principales : ingrédients et efficacité du produit, emballage, parfum, texture et tenue du produit. Chaque produit a été déterminé à exceller dans chaque catégorie par notre équipe éditoriale, composée de rédacteurs et de rédacteurs internes ainsi que de contributeurs, ainsi que de la considération particulière de dermatologues certifiés, de chimistes cosmétiques et d’experts profondément enracinés et familiers avec l’industrie coréenne de la beauté. Pour en savoir plus sur nos processus de reporting et de tests, lisez notre page complète sur le processus et la méthodologie d’évaluation.

Notre personnel et nos testeurs

Un produit de beauté est un achat personnel. Vous recherchez peut-être une crème pour le visage pour lutter contre la sécheresse persistante ou un nouveau produit pour les ongles à ajouter à votre routine de soins personnels du dimanche ; vous recherchez peut-être simplement les derniers lancements sur le marché des cheveux. Peu importe ce que vous recherchez ou vos besoins et préoccupations individuels, Séduire veut s’assurer que vous aimez tout ce que nous recommandons dans nos histoires. Nous pensons qu’il est essentiel de disposer d’une équipe diversifiée de rédacteurs et d’éditeurs, en plus du large éventail de testeurs externes et d’experts du secteur auxquels nous faisons régulièrement appel, pour atteindre cet objectif.

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Pensées du samedi – Blog maquillage et beauté

Hé mon ami, ça a été une semaine folle. Nous avons passé une bonne partie de cette semaine à rester en contact avec nos amis et notre famille qui vivent dans la région de Los Angeles, et même si les gens que nous connaissons se préparaient à l’évacuation, ils n’ont jamais eu à le faire, Dieu merci. Alors oui, des moments fous.

Je ne sais pas si j’en ai déjà parlé ici, mais il y a quelques années, la police est venue frapper à notre porte et nous a dit que nous avions 30 minutes pour récupérer nos affaires et partir car il y avait un incendie qui grandissait sur la colline derrière notre maison. . Les pompiers ont pu l’éteindre rapidement, Dieu merci, mais une partie de moi n’oubliera jamais de courir frénétiquement dans la maison à la recherche de Rosie (elle ne voulait PAS entrer dans sa cage de transport pour chat) et de mettre les uniformes de Connor dans un sac juste au cas où elle en aurait besoin pour l’école le lendemain. Je me souviens aussi très bien d’avoir appelé mes voisins, qui n’étaient pas à la maison à ce moment-là, et de leur avoir demandé s’ils voulaient que nous fassions sortir leurs animaux de la maison.

Les événements de cette semaine m’ont rappelé que lorsqu’on peut se déplacer tout au long de sa vie quotidienne de façon relativement normale, c’est vraiment un cadeau. Je compte mes bénédictions, y compris le toit au-dessus de ma tête, ma petite famille et ma santé.

Cela nous a également rappelé qu’il n’y a pas de meilleur moment que le présent ; J’avais l’intention de publier ces photos que j’ai prises récemment à Hawaï, et aujourd’hui est une bonne journée comme toutes les autres.

Lorsque Connor et moi étions à Oahu le mois dernier, nous avons fait une excursion d’une journée dans la partie orientale avec mes beaux-parents, dans la ville où ils vivaient, Kaneohe. Juste à côté de leur ancienne maison se trouve un cimetière niché contre les montagnes où de nombreux membres de leur famille sont enterrés, et dans le cimetière se trouve un temple bouddhiste appelé Byodo-In. Il est ouvert au public et si vous avez la chance de le visiter, n’hésitez pas. C’est beau et paisible. Chaque fois que je vois ces photos, mon cœur se sent à l’aise.


Quoi qu’il en soit, cette semaine, j’ai célébré mon premier anniversaire de travail au collège. Le temps passe vraiment vite ! Une chose à laquelle j’ai pensé ces derniers temps est que, à bien des égards, le travail à domicile me manque, mais j’aime aussi pouvoir me rendre dans un espace différent où les frontières entre le travail et la maison sont très claires.

C’est aussi très sympa d’interagir avec les étudiants tout au long de leur parcours d’apprentissage. Hier, j’ai aidé une dame âgée de Russie. Elle voulait des informations sur la façon de suivre un cours d’anglais langue seconde, alors je lui ai parlé un peu, puis je lui ai donné quelques ressources. Cela fait vraiment du bien d’aider les gens, surtout en personne. Je pense que cela pourrait bien être la clé pour continuer avec le sourire aux lèvres ; avoir la capacité de faire une différence dans la vie de quelqu’un, même de manière modeste, fait du bien.

Une dernière chose. Côté beauté, hier, je me suis assise pour me maquiller le matin et j’ai été absolument choquée de constater que je n’avais plus de crayon à sourcils. Je pense que quelqu’un devrait inventer un crayon à sourcils avec un emballage transparent ou quelque chose qui vous permette de savoir exactement combien il vous reste. Quoi qu’il en soit, je dois passer chez Ulta aujourd’hui. J’utilisais celui de Rare Beauty, mais je pense que je vais revenir au bon vieux crayon Anastasia Brow juste pour m’amuser.

Je pense à toi et j’espère que tu vas bien. Bon samedi !

Votre sympathique beauty addict de quartier,

Karen

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Comment créer des repas et des recettes dans MyFitnessPal

Garder une trace de vos repas peut changer la donne lorsqu’il s’agit d’atteindre vos objectifs de santé et de forme physique. Mais soyons réalistes : enregistrer chaque ingrédient à chaque fois que vous mangez peut être un problème. C’est là qu’interviennent les fonctionnalités de repas et de recettes de MyFitnessPal !

L’application facilite la création et la sauvegarde de vos recettes préférées. Cela signifie que lorsqu’il est temps d’enregistrer ce que vous avez mangé, cela ne prend que quelques secondes.

Faisons du suivi des repas un jeu d’enfant. Notre guide vous guidera à travers chaque étape, de la configuration de repas personnalisés à l’ajustement des ingrédients, afin que vous puissiez personnaliser votre expérience de suivi et enregistrer rapidement les repas.

Pourquoi créer des repas et des recettes dans MyFitnessPal ?

La création de repas et de recettes personnalisés dans MyFitnessPal vous fait gagner du temps et vous aide à vous connecter avec plus de précision.

Que vous prépariez des repas ou cuisiniez à partir de zéro, la création d’entrées personnalisées est un moyen puissant de rendre votre suivi nutritionnel plus simple et plus adapté à vos besoins. Cela peut vous aider :

  • Gagnez du temps en ajoutant rapidement des repas ou des recettes prédéfinis à votre agenda.
  • Suivez plus précisément avec des informations nutritionnelles basées sur vos ingrédients et portions exacts.
  • Créez des recettes personnalisées sur lequel vous pouvez revenir encore et encore.

Guide étape par étape pour créer des repas personnalisés

Le moyen le plus rapide de créer un repas personnalisé dans MyFitnessPal consiste à accéder à un repas que vous avez déjà enregistré et à l’enregistrer en tant que repas personnalisé. Ensuite, vous pouvez revenir en arrière et enregistrer l’intégralité de ce repas en un seul clic plus tard. Voici comment procéder :

  1. Ouvrir le journal: Pour créer un repas personnalisé, accédez au Agenda onglet, où vous enregistrez les repas quotidiennement. Voir les instructions ci-dessous pour ces étapes.
  2. Ajouter des ingrédients: saisissez tous les aliments que vous souhaitez inclure dans votre repas en appuyant sur «Ajouter de la nourriture» pour la section de repas concernée (par exemple, petit-déjeuner, déjeuner).
  3. Sélectionner et enregistrer comme repas: Une fois tous les ingrédients enregistrés, appuyez sur les trois “points” dans le coin inférieur droit de l’entrée, puis choisissez “Enregistrer comme repas».
  4. Nommez le repas: Donnez un nom à votre repas (par exemple, « Bol de yaourt du matin ») et, si vous le souhaitez, ajoutez une photo.
  5. Sauvegarder: Robinet “Sauvegarder» pour ajouter le repas à vos repas enregistrés afin de faciliter la journalisation future.
Comment utiliser MyFitnessPal pour cultiver des habitudes alimentaires conscientes
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Comment ajouter des ingrédients et des portions pour les recettes

Vous pouvez également importer ou créer vos propres recettes dans l’application, puis enregistrer facilement la portion de la recette que vous mangez.

  1. Allez dans le “RecettesSection ” : appuyez sur Plus > Mon Repas, Recettes et aliments > Créez une recette.
  2. À partir de là, vous pouvez ajouter les ingrédients de la recette à partir de l’URL que vous utilisez ou Saisir les ingrédients manuellement pour créer vos propres recettes.
  3. Sélectionner Saisir les ingrédients manuellement et puis entrer Nom de la recette et Portions: titrez votre recette et précisez le nombre de portions qu’elle donne.
  4. Ajouter Ingrédients: Saisissez manuellement chaque ingrédient en recherchant dans la base de données. Sélectionnez l’élément, ajustez la taille de la portion pour refléter le montant total de votre recette et ajoutez-le à la recette.
  5. Revoir: Après avoir ajouté tous les ingrédients, examinez la répartition nutritionnelle de la recette. Modifiez les ingrédients ou la taille des portions selon vos besoins.
  6. Sauvegarder la recette pour la rendre accessible pour une journalisation future.
  7. Vous pouvez également enregistrer une portion à cette étape.

N’oubliez pas que lorsque vous enregistrez une recette, elle apparaît dans votre journal alimentaire sous la forme d’une seule ligne, avec les informations correctes sur les calories et les nutriments calculées automatiquement pour refléter la taille de votre portion.

Enregistrement de vos repas et recettes préférés

Une fois que vous avez créé vos repas et recettes, leur enregistrement est un processus rapide. Voici comment les enregistrer et les ajouter rapidement à votre agenda afin que vous puissiez vous concentrer sur vos objectifs de santé sans tracas supplémentaires.

  1. Accédez à l’écran de recherche comme si vous alliez enregistrer un aliment, soit en appuyant sur le bouton Ajouter (+) en bas de votre écran, soit en appuyant sur « Ajouter un aliment » dans le journal.
  2. Appuyez soit sur le Mes repas ou Mes recettes languette.
  3. Sélectionner votre repas ou recette: Faites défiler vos entrées enregistrées, choisissez celle que vous voulez et enregistrez-la en un seul clic.

Foire aux questions sur la création de repas et de recettes dans MyFitnessPal

Comment puis-je enregistrer mes plats ou recettes préférés pour une journalisation future ?

Pour enregistrer des repas ou des recettes, créez-les sous Repas ou Recettes dans l’application et enregistrez après avoir entré tous les ingrédients. Ceux-ci seront alors accessibles dans votre Agenda sous les entrées enregistrées.

Puis-je ajuster les quantités d’ingrédients dans une recette après l’avoir créée ?

Oui! Ouvrez votre recette sous Mes repas, recettes et aliments dans le menu Plus, modifiez les quantités d’ingrédients selon vos besoins et enregistrez la version mise à jour.

Comment ajouter de nouveaux ingrédients à mes recettes personnalisées ?

Pour ajouter des ingrédients, ouvrez la recette, appuyez sur Modifieret ajoutez les ingrédients de la base de données avant de sauvegarder.

Puis-je modifier ou supprimer un repas ou une recette que j’ai déjà créé ?

Oui. Pour iOS, balayez votre recette vers la gauche, puis appuyez sur Supprimer. Pour modifier, appuyez sur la recette, puis appuyez sur Modifier la recette. Pour Android, ouvrez la recette, appuyez sur le menu à 3 points, sélectionnez Modifier ou supprimer la recette.

Comment puis-je suivre la nutrition d’un repas ou d’une recette que j’ai créé ?

Lorsque vous enregistrez un repas ou une recette dans votre journal, MyFitnessPal calcule automatiquement la nutrition en fonction des ingrédients que vous avez utilisés.

Puis-je copier un repas d’un jour à l’autre dans MyFitnessPal ?

Oui, vous pouvez copier les repas à une autre date en appuyant sur les 3 points et en choisissant le jour où vous souhaitez les enregistrer.

Autres ressources utiles

  • Lire : Puis-je modifier le nom de mes repas ou ajouter d’autres repas ?
  • Lire : Comment puis-je modifier les nutriments suivis dans mon journal ?
  • Lire : Comment puis-je utiliser une recette comme ingrédient dans une nouvelle recette ?
  • Lire : Comment enregistrer un aliment qui n’est pas dans la base de données ?

L’article Comment créer des repas et des recettes dans MyFitnessPal apparaît en premier sur le blog MyFitnessPal.

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