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février 2026

Foire aux questions

Pourquoi la peau du cou vieillit-elle plus vite ?

La peau du cou est plus fine et n’a pas la même composition d’huile que la peau du visage, ce qui la rend plus sujette à la sécheresse et au relâchement avec le temps, explique le Dr Hartman. Combinez cela avec la gravité et le levage constant des smartphones, et c’est une zone particulièrement exposée aux ridules et à l’affaissement. En d’autres termes, le « cou technologique » est bien réel.

Quelle est la différence entre une crème visage et cou ?

« Parce que la peau est plus délicate, les crèmes pour le cou sont formulées pour offrir une hydratation plus intense, avec une concentration plus élevée d’actifs plus adaptés à la peau de votre cou », note le Dr Hall. Certains agents hydratants présents dans les crèmes de cette liste sont l’acide hyaluronique, le beurre de karité et le squalane pour garder la peau lisse et rebondie. Les peptides constituent un nouveau domaine d’exploration pour les crèmes pour le cou, car ils sont fréquemment vantés pour leurs bienfaits raffermissants pour la peau.

À quels traitements et ingrédients en vente libre dois-je faire attention ?

Outre les hydratants essentiels, le rétinol est un additif courant car il favorise la production de collagène et, par conséquent, traite l’apparence des rides et améliore la texture de la peau. “Cela peut aider à lutter contre le relâchement cutané, les rides et certains frissons”, explique James Y. Wang, MD, dermatologue certifié basé à Los Angeles. “Le cou étant une zone sensible, les concentrations de rétinol ont tendance à être faibles et les résultats sont subtils.”

Quand dois-je consulter un dermatologue ?

Si vous avez remarqué une différence de relâchement cutané autour du cou et de la poitrine, le Dr Wang recommande de consulter un dermatologue pour une évaluation de toute inflammation, bosse et nodule. Il ajoute qu’une peau très lâche, comme ce qu’on appelle le cou de dinde, peut nécessiter des interventions en cabinet, mais les crèmes pour le cou peuvent toujours être bénéfiques pour reconstituer l’hydratation et diminuer subtilement l’apparence des rides sur la peau du cou.

Rencontrez les experts

  • Mamina Turegano, MD, dermatologue certifiée basée à la Nouvelle-Orléans
  • Corey L. Hartman, MD, dermatologue certifié à Birmingham, Alabama
  • Noah Gratch, MD, dermatologue certifié basé à New York
  • Quynh-Giao Sartor, MD, dermatologue certifié basé à Houston
  • James Y. Wang, MD, dermatologue certifié à Metropolis Dermatology à Los Angeles
  • Anna Chacon, MD, dermatologue certifiée basée à Miami
  • Kristina Collins, MD, dermatologue certifiée basée à Austin
  • May Hall, DO, dermatologue certifié basée à Asheville, Caroline du Nord

Comment nous testons et évaluons les produits

Quand Séduire teste un produit, nos rédacteurs l’examinent sous toutes les coutures afin de vous servir au mieux. Nous examinons les ingrédients, examinons les allégations de la marque et, si nécessaire, examinons les études scientifiques et médicales évaluées par des pairs. En plus de tester chaque produit inclus dans chaque avis, nous comptons sur des experts qui façonnent leurs domaines, notamment la dermatologie, la chimie cosmétique et la médecine, pour nous aider à vérifier les ingrédients et les formules.

Pour notre liste des meilleures crèmes pour le cou, nous avons examiné les performances de chaque produit dans cinq catégories principales : ingrédients et efficacité du produit, emballage, parfum, texture et tenue du produit. Chaque produit a été déterminé pour exceller dans chaque catégorie par notre équipe éditoriale, composée de rédacteurs et de rédacteurs internes ainsi que de contributeurs, ainsi que de la considération particulière de dermatologues certifiés. Pour en savoir plus sur nos processus de reporting et de tests, lisez notre page complète sur le processus et la méthodologie d’évaluation.

Notre équipe et nos testeurs

Un produit de beauté est un achat personnel. Vous recherchez peut-être une crème pour le visage pour lutter contre la sécheresse persistante ou un nouveau produit pour les ongles à ajouter à votre routine de soins personnels du dimanche ; vous recherchez peut-être simplement les derniers lancements sur le marché des cheveux. Peu importe ce que vous recherchez ou vos besoins et préoccupations individuels, Séduire veut s’assurer que vous aimez tout ce que nous recommandons dans nos histoires. Nous pensons qu’il est essentiel de disposer d’une équipe diversifiée de rédacteurs et d’éditeurs, en plus du large éventail de testeurs externes et d’experts du secteur auxquels nous faisons régulièrement appel, pour atteindre cet objectif.

Après tout, pouvons-nous vraiment dire qu’un produit de soin de la peau est le « meilleur » pour les personnes de plus de 50 ans si les seuls testeurs que nous avons sollicités sont ceux qui n’ont pas encore 30 ans ? Pouvons-nous honnêtement considérer un diffuseur haut de gamme digne de votre argent durement gagné s’il n’a jamais été testé sur des boucles ? Nous sommes fiers que notre personnel couvre un large éventail d’âges, de tons de peau, de textures de cheveux, de sexes et d’origines, ce qui signifie que nous sommes en mesure d’évaluer équitablement tout produit de beauté qui entre dans le placard de beauté.

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5 bienfaits des agrumes pour la santé au-delà de la vitamine C

Les agrumes, cette délicieuse famille de fruits sucrés-acidulés dans un arc-en-ciel de tons semblables à des bijoux, ont longtemps été vantés pour leur abondance de vitamine C (1). Bien que la vitamine C ait été associée au raccourcissement de la durée du rhume (il n’a malheureusement jamais été prouvé qu’elle pouvait les prévenir), elle est saine de manière plus impressionnante que la simple lutte contre les reniflements (1).

Voici cinq bienfaits de la vitamine C pour la santé

  1. Réduit le cholestérol

Une méta-analyse a révélé que de grandes quantités de vitamine C peuvent entraîner une diminution des concentrations de cholestérol LDL et de triglycérides (2). (Remarque : si vous prenez des statines hypocholestérolémiantes, vous souhaiterez peut-être éviter le pamplemousse, qui peut interférer avec ces médicaments (3)). Discutez avec votre fournisseur de soins primaires de toute interaction alimentaire-médicament.

  1. Bonne source de fibres

Un grand verre de jus de fruits frais est savoureux, mais manger des agrumes dotés de ces membranes fines et délicates qui maintiennent les segments ensemble constitue une bonne source de fibres. Une seule tasse de segments d’agrumes frais peut vous apporter environ 14 % de la valeur quotidienne en fibres (4,5,6). Alors demain matin, sautez le verre et dégustez plutôt vos agrumes du matin morceau par morceau.

  1. Effets antioxydants

La vitamine C est un antioxydant connu, une substance bénéfique qui aide notre corps à lutter contre les molécules nocives appelées radicaux libres (1,7). L’action antioxydante contribue à réduire le stress oxydatif provoqué par les radicaux libres (1,7). Il a été démontré que les antioxydants jouent un rôle potentiellement bénéfique dans la maladie d’Alzheimer et le cancer (1).

Vous aimerez peut-être aussi
Recette : Salade de chou frisé aux agrumes
  1. Avantages conjoints

Pour ceux qui souffrent de douleurs articulaires, la vitamine C peut être votre amie (8, 11). Cela est vrai pour les personnes qui ne consomment pas suffisamment de vitamine C. Des quantités suffisantes sont nécessaires pour produire du collagène dans notre corps (8, 11). Le collagène est une protéine structurelle importante nécessaire au cartilage, aux tendons et aux ligaments, qui peut correspondre à un amortissement suffisant et à des articulations en mouvement saines (9).

  1. Favorise l’absorption du fer

Il a été démontré que les agrumes augmentent les taux d’absorption d’autres nutriments nécessaires, en particulier le fer (10). Le fer est responsable de l’apport d’oxygène à vos organes via l’hémoglobine présente dans votre sang (10). Une carence en fer peut entraîner une anémie (manque de globules rouges sains ou d’hémoglobine) et une diminution des fonctions mentales. C’est particulièrement pertinent pour les femmes enceintes et la santé de leurs bébés (10).

Une alimentation riche en aliments riches en fer comme les épinards, les fruits de mer frais et les haricots aux agrumes peut augmenter la capacité de votre corps à absorber le fer naturellement présent dans tous ces aliments délicieux (10).

Conclusion

Alors, en attendant que le temps se réchauffe, probablement avec une boîte de mouchoirs à proximité, planifions de manger davantage de ces beautés parfumées pendant qu’elles sont à leur apogée de bonté dégoulinante de jus. Ils sont en bonne santé au-delà de nous aider avec le nez qui coule.

Publié initialement le 14 février 2018 ; Mis à jour en février 2026

L’article 5 avantages pour la santé des agrumes au-delà de la vitamine C apparaît en premier sur le blog MyFitnessPal.

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Le chocolat fond, les fleurs se fanent et les histoires d’amour s’estompent, mais les beaux cheveux perdurent pour toujours. Les films romantiques, en particulier les comédies romantiques, ont façonné notre façon d’imaginer l’amour : les regards, les baisers détrempés, les sorties dramatiques. Mais il y a aussi un rôle très important en jeu ici : ce sont les cheveux qui font le gros du travail émotionnel. Venteux. Doucement bouclé. Parfaitement imparfait. Le genre de cheveux qui vous font croire que l’amour pourrait réellement vous arriver si vous réussissez à vous séparer correctement.

Que vous planifiiez une coiffure pour la Saint-Valentin, recherchiez des idées de rendez-vous de dernière minute ou construisiez une liste comprenant des livres et des films romantiques, ces cinq moments capillaires emblématiques sont le point de référence romantique ultime.

1. Sauvage et balayé par le vent : Les Hauts de Hurlevent (2026)

Ce sont des cheveux fantaisistes dans leur forme la plus sauvage et la plus émotionnellement désarticulée. Les longues vagues lâches et les chignons structurés et tressés de Margot Robbie dans Wuthering Heights sont un excellent exemple de romance à la racine. Avec une partie centrale qui s’accroche à peine et des mèches qui lui fouettent constamment le visage comme si elles aussi se sentaient profondément incomprises, c’est le genre de look qui vous donne envie de courir de façon dramatique face au mauvais temps. C’est également une source d’inspiration idéale pour les extensions de cheveux à clips, parfaites pour ajouter instantanément de la longueur et du volume sans engagement. Pensez au drame à la demande. Heathcliff en option.

2. Regency Romance : Orgueil et préjugés (2005)

Les cheveux d’Elizabeth Bennet dans Orgueil et préjugés est le héros méconnu du désir retenu. Des boucles douces, s’échappant doucement autour de son visage, toujours légèrement défaites. Ce sont des cheveux qui savent flirter tranquillement. Ça bouge quand elle tourne la tête. Cela encadre ses expressions. Cela ne distrait jamais mais améliore toujours. Le compagnon idéal des silences significatifs et des promenades chargées d’émotions à travers les champs brumeux. C’est la coiffure idéale pour les fans de livres romantiques qui aiment leurs histoires d’amour intelligentes, lentes et riches en sous-textes.

3. Romance en mer : Titanic (1997)

Les cheveux de Rose dans Titanic sont tout simplement emblématiques. Les chignons édouardiens, les boucles douces épinglées juste comme ça, la façon dont tout se détend à mesure que son monde émotionnel s’agrandit. C’est une narration à travers le style. Au début, ses cheveux sont impeccables. Contrôlé. Structuré. Au moment où elle se trouve à la proue du navire, celui-ci est plus doux, plus libre, se déplaçant avec le vent et le poids des possibilités. Si vous rêvez d’un glamour à long terme, les extensions permanentes sont l’équivalent moderne, surtout lorsqu’elles sont fabriquées à partir d’extensions de cheveux Remy haut de gamme. Parce que si vous souhaitez créer une romance épique, vos cheveux doivent être construits pour durer.

4. Royauté Rom-Com : Le carnet (2001)

Si le cinéma romantique avait un temple de la renommée, The Notebook serait sculpté dans le marbre et les cheveux de Rachel McAdams auraient leur propre aile. Le look d’Allie est le modèle de cheveux vintage romantiques : parties latérales profondes, vagues douces, volume doux, accessoires floraux et cette texture parfaitement imparfaite qui survit d’une manière ou d’une autre à la dévastation émotionnelle, aux sauts dans le temps et aux pluies torrentielles. C’est soigné, mais jamais raide. Féminin, mais jamais exagéré. Ce sont des cheveux qui prennent vie, qu’elle rie, se dispute ou se tienne sous la pluie tout en déclarant un amour qui change sa vie.

5. Rébellion romantique : Notting Hill (1999)

Les cheveux de Julia Roberts à Notting Hill sont la référence en matière de réalisme romantique moderne. Des couches douces, un mouvement naturel et cet équilibre subtil entre un look délibérément assemblé et un look magnifique sans effort. Il fonctionne avec des tricots douillets, des robes nuisettes, des coupes décontractées, essentiellement toutes les tenues de soirée que vous souhaitez réellement porter. Ses coiffures ne reflètent pas le front glacial d’Anna Scott – elles sont accessibles, chaleureuses, mais parfois indisciplinées aussi – tout comme Anna !

Conclusion:

Malgré ce que nous pouvons voir sur nos écrans, les cheveux de film romantique ne consistent pas à être ou à paraître parfaits. Il s’agit de ressentir et de vivre l’instant présent. Ne vous inquiétez pas si vos mèches ne sont pas à leur place ou si vos mèches captent la lumière correctement – quelle que soit la façon dont vous coiffez vos cheveux, il est important que vous les chérissiez. Que vous planifiiez vos cheveux pour la Saint-Valentin, que vous achetiez des cadeaux attentionnés pour la Saint-Valentin ou que vous revoyiez simplement vos films préférés avec un verre de vin et un soupir, rappelez-vous ceci : prendre le temps de vous accorder (et de donner à vos cheveux) un peu d’attention et TLC a toujours fait partie de l’histoire d’amour. Des landes balayées par le vent aux rencontres en librairie, la romance commence parfois par tomber amoureux de soi-même.

Acheter des extensions à clipser

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Chocolat chaud sain fait maison

Par Heygirls

Nous n’avons pas beaucoup de neige depuis que nous avons déménagé (ou n’importe quoi !), mais à l’époque, les enfants adoraient jouer dehors pendant des heures quand il neigait. Il y a quelque chose de presque sacré à sortir du froid pour une tasse de cacao fumant garnie de crème fouettée. Cependant, je souhaitais trouver une alternative au mélange de chocolat chaud classique chargé de sucre raffiné et de lait en poudre.

J’ai donc décidé de créer une version saine, simple et entièrement faite maison, dont le goût est encore plus riche que celui avec lequel j’ai grandi. Ce n’est pas simplement une autre recette de mélange de chocolat chaud, c’est un véritable réconfort alimentaire dans une tasse. Et une fois qu’on sait faire du bon chocolat chaud, les sachets n’ont tout simplement plus le même goût.

Grâce à cette recette, je suis toujours heureux de répondre à mes enfants qui demandent du cacao après les heures passées dehors. C’est devenu notre version du rituel classique de l’enfance. Et celui-ci est fait avec des ingrédients de chocolat chaud nourrissants que je me sens bien de servir.

La meilleure recette de chocolat chaud (option sans produits laitiers)

Ce chocolat chaud combine de la poudre de cacao, des graisses saines, des épices réchauffantes et des édulcorants naturels pour une tasse de cacao douillette. Vous pouvez utiliser du lait entier biologique pour une richesse traditionnelle, ou remplacer du lait de coco ou d’amande par une version sans produits laitiers. Le lait de coco est plus riche en matières grasses, ce qui le rend encore plus crémeux. La gélatine aide à épaissir et apporte des bienfaits pour la santé des cheveux, des ongles et des intestins.

Au lieu de la cassonade raffinée blanche ou brune, je préfère le sirop d’érable ou le miel. Ils ajoutent une douceur naturelle, des minéraux et des antioxydants. Une pincée de sel marin rehausse la saveur du chocolat et une touche d’extrait de vanille complète le tout à merveille. Parfois, je rase un peu de chocolat noir pour plus de richesse, mais cette recette fonctionne parfaitement avec de la poudre de cacao et est délicieuse, aucune pépite de chocolat n’est requise.

Le secret d’un bon chocolat chaud réside dans un chocolat de qualité et des graisses saines. L’ajout de beurre ou d’huile de noix de coco crée cette texture veloutée que la plupart des gens associent au chocolat au lait fondu, sans les ingrédients transformés. Et si vous devez éviter les produits laitiers, le lait de coco ou l’huile de coco ajoute quand même suffisamment de matières grasses pour recréer la bonne texture.

Personnalisations et raccourcis faciles

Cette recette est incroyablement flexible. Vous préférez que ce soit plus sucré ? Ajoutez un peu plus de sirop d’érable ou de miel brut. Vous le voulez ultra riche ? Incorporez un peu de chocolat noir haché à la fin. Pour une finition classique, garnissez de vraie crème fouettée.

Si vous avez grandi avec des sachets instantanés, ce goût aura un goût plus profond et plus complexe grâce à la vraie poudre de cacao, aux graisses saines et à cette pincée de sel marin. Le sel de mer aide à équilibrer la douceur et réduit toute amertume du cacao. Apprendre à préparer un bon chocolat chaud est étonnamment simple.

Cela peut être facilement personnalisé selon vos préférences et j’aimerais entendre vos variations dans les commentaires. J’adore ajouter une pincée de poivre de Cayenne pour une version épicée ou des framboises surgelées pour un chocolat chaud aux baies. Cette recette de chocolat chaud aux noisettes est également une des préférées de toute la famille.

En option, vous pouvez également ajouter du curcuma anti-inflammatoire, de la racine de maca équilibrant les hormones ou de la cannelle antimicrobienne. La cannelle lui donne également le goût du chocolat chaud mexicain. Les guimauves maison au miel et à la gélatine sont également les préférées de la famille !

Que vous le prépariez pour une foule ou simplement pour vous-même, offrez-vous (ainsi qu’à votre famille !) un peu de ce chocolat chaud nourrissant et sain.

chocolat chaud entier sans produits laitiers 30

Recette de chocolat chaud santé

Cette délicieuse recette de chocolat chaud de vrais aliments combine de la poudre de cacao, des graisses saines et des édulcorants naturels pour une boisson satisfaisante et saine.

Ajouts facultatifs

  • ½-1 cuillère à café Maca en poudre (facultatif)
  • ¼ cuillère à café curcuma (facultatif)
  • ½ cuillère à café cannelle (facultatif)
  • un peu de crème ou de crème de coco pour plus de richesse (facultatif)
  • Ajouter tous les ingrédients dans un mélangeur et mélanger jusqu’à consistance lisse.

  • Versez dans une petite casserole et faites chauffer doucement à feu moyen en remuant. Ne faites pas bouillir.

  • Goûtez et ajustez la douceur ou les épices.

  • Versez dans une tasse et dégustez tiède.

Faits nutritionnels

Recette de chocolat chaud santé

Quantité par portion (1 tasse)

Calories 241
Calories provenant des graisses 144

% valeur quotidienne*

Graisse 16g25%

Gras saturés 8g50%

Gras trans 0,5 g

Gras polyinsaturés 2g

Gras monoinsaturés 5g

Cholestérol 30mg10%

Sodium 477mg21%

Potassium 276mg8%

Glucides 16g5%

Fibres 6g25%

Sucre 6g7%

Protéine 13g26%

Vitamine A 353 UI7%

Vitamine C 1mg1%

Calcium 361 mg36%

Fer 2mg11%

* Les valeurs quotidiennes en pourcentage sont basées sur un régime de 2 000 calories.

Essayez de le garnir de crème fouettée, de crème de noix de coco ou de quelques guimauves.

Du cacao pour une foule

Vous pouvez préparer une seule portion de cacao en seulement deux minutes dans le mélangeur, ou la mettre facilement à l’échelle. Il s’adapte également bien à une mijoteuse si vous le préparez pour une foule. Multipliez simplement les ingrédients, fouettez bien et gardez au chaud jusqu’au moment de servir. C’est parfait pour les enfants, les réunions de vacances ou les soirées en famille.

Si vous souhaitez fabriquer un gallon pour une foule, voici les quantités ajustées :

  • 13 tasses de lait
  • 1 tasse de cacao en poudre
  • 1 tasse de gélatine
  • 3/4 tasse de beurre ou d’huile de coco
  • 1/4-1/2 tasse de sirop d’érable ou de miel (au goût)
  • 3 cuillères à soupe d’extrait de vanille
  • 1/8 cuillère à café de sel
  • 3-6 cuillères à soupe de poudre de maca (facultatif)
  • 3 cuillères à café de curcuma (facultatif)
  • 3 cuillères à soupe de cannelle (facultatif)

Pas le temps de faire du cacao à partir de rien ? J’aime utiliser cette poudre de chocolat Organifi Gold pour préparer un chocolat chaud sain et délicieux ! Et ces guimauves saines fonctionnent bien aussi.

Quelle est votre boisson chaude préférée par temps froid ? Laissez un commentaire et faites-le nous savoir !

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J’ai lutté contre des troubles de l’alimentation toute ma vie. Avoir 13 ans et être obsédé par Le prochain top model américain en tandem avec le régime alimentaire toujours omniprésent et la culture tabloïd des années 2000, j’ai absolument contribué à mon image corporelle fragile. Avec un lobe frontal à peu près aussi ferme que de l’avoine du jour au lendemain, j’ai, comme beaucoup d’autres de mon âge, été victime des idéaux présentés dans les docu-séries : c’est comme ça que les choses sont. Mes amis et moi sommes entrés au collège et avons échangé des boîtes de jus et des tables de multiplication contre des sodas light et un comptage de calories. Nous ne comprenions pas à l’époque comment les médias que nous consommons, et non notre alimentation, provoquaient notre angoisse.

Mais dans Vérification de la réalité, Banks – qui a été interviewée à plusieurs reprises sur l’impact négatif de son émission – sourit sans broncher devant l’objectif de la caméra alors qu’elle prononce tous les adages et toutes les platitudes au lieu de : “Hé, je suis désolée d’avoir foutu en l’air toute une génération de jeunes, en particulier les jeunes femmes.” (Pour ce que ça vaut, Banks a déclaré dans des interviews précédentes qu’elle était « d’accord » avec les critiques concernant ses « mauvais choix », mais cela reposait toujours sur le discours « c’était une autre époque ».)

Mais les péchés contre les candidats – et contre la société dans son ensemble, d’ailleurs – s’étendent au-delà des conversations déformées sur la beauté. La bande-annonce des moments forts de l’enfer absolu sur Le prochain top model américain comprenait également la désormais tristement célèbre séance photo d’échange de course, une séance photo où les modèles se font passer pour des personnes sans logement et une séance photo effrayante où les modèles (dont l’un était la fille d’un survivant de la violence armée) se font passer pour des victimes de meurtre. Les modèles que Banks cherchait à autonomiser avec tant d’audace sont devenus ses poupées pour se relooker et jouer à faire semblant. Cela a privé les concurrents de leur autonomie corporelle : s’ils ne pouvaient pas protester contre un bob, ils n’avaient pas de jambe sur laquelle se tenir lorsque la série prenait des tournures sombres et imprévisibles.

Comme de nombreux fans s’en souviennent très bien, la production a filmé et diffusé la rencontre en état d’ébriété de la candidate du deuxième cycle Shandi Sullivan avec un homme à Milan, qu’elle décrit dans les docu-séries comme une agression sexuelle. “C’est un peu difficile pour moi de parler de production parce que ce n’est pas mon territoire”, a déclaré Banks lorsqu’on lui a demandé pourquoi la production n’était pas intervenue pour protéger un Sullivan manifestement ivre, accusant Mok et d’autres membres de l’équipe. (Note de l’auteur : Banks détenait également le titre de productrice exécutive de la série ; la série documentaire ne se demande pas exactement pourquoi la production n’aurait pas été son « territoire » dans ce cas.)

Dans un cas, elle s’excuse – devant la caméra, et non face à face – auprès de la candidate du quatrième cycle Keenyah Hill, qui a fait face aux avances sexuelles non désirées d’un mannequin masculin sur le tournage d’une séance photo. Ces cas se sont produits devant la caméra et devant toute l’équipe de production, mais lorsque Hill a arrêté le tournage pour partager sa détresse, elle a été renvoyée et on lui a dit plus tard qu’elle devait prendre plus de contrôle. La réponse de Banks avec le recul : « Aucun de nous ne le savait… mais elle avait besoin de plus (de protection) », a déclaré Banks à propos de l’expérience de Hill. “Bou-bou, je suis vraiment désolé.”

la prochaine étape du top model américain

Photo : gracieuseté de Netflix

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Si vous avez passé du temps sur ma chaise, vous savez que je ne vois pas seulement des dents : je vois le fondement de votre confiance et de votre santé. Lorsqu’un patient se présente avec une dent manquante, la conversation tourne presque toujours sur les implants dentaires. Mais il existe souvent une certaine confusion entre ce qu’est réellement un « implant » et la « prothèse » qui se trouve dessus.

Dans ma pratique, j’aime l’expliquer ainsi : l’implant est la nouvelle « racine » et la prothèse est la nouvelle « dent ». Comprendre la synergie entre ces deux éléments est le secret d’un sourire qui non seulement est beau, mais qui dure toute une vie.

L’anatomie de la restauration : implants et prothèses

D’un point de vue clinique, un implant dentaire est un appareil biocompatible en titane ou en zircone placé chirurgicalement dans votre mâchoire. Cela repose sur un processus biologique appelé ostéointégration, dans lequel votre os se développe littéralement autour de l’implant pour le verrouiller en place.

Cependant, l’implant lui-même reste sous la gencive. Pour restaurer votre capacité à mâcher et à sourire, nous posons une prothèse dentaire. Cela peut aller d’une simple couronne à un ensemble complet de dents. Comme le montre une récente analyse de marché, la demande pour ces procédures augmente, non seulement parce que nous voulons paraître plus jeunes, mais aussi parce que nous disposons enfin de la technologie nécessaire pour restaurer la fonction buccale à des niveaux quasi naturels.

Choisir votre solution : types de prothèses

Il n’y a pas deux bouches identiques et, en tant que spécialiste, mon travail consiste à analyser votre densité osseuse et votre mode de vie afin de choisir le « haut » adapté à vos « racines ». Il existe cinq manières principales d’aborder cela :

  • Couronnes unitaires : parfaites pour combler un espace entre des dents saines.
  • Ponts sur implants : Idéal lorsqu’il manque plusieurs dents d’affilée, nous permettant de combler l’écart sans grincer vos dents naturelles.
  • Prothèses hybrides : elles sont amovibles mais « s’enclenchent » sur les implants pour une stabilité bien plus grande que les prothèses traditionnelles.
  • Arch complète fixe (All-on-X) : Une solution permanente dans laquelle une arcade dentaire entière est soutenue par 4 à 6 implants stratégiquement placés.
  • Prothèses hybrides : elles offrent le meilleur des deux mondes : fixées en permanence pour le patient, mais amovibles par le dentiste pour un nettoyage et un entretien en profondeur.

La sélection de la bonne prothèse sur implant est essentielle car elle détermine la manière dont les forces de morsure sont réparties dans votre mâchoire. Si la conception est erronée, cela peut entraîner une fatigue du matériau, voire une perte osseuse au fil du temps.

Pourquoi « l’analyse » est importante

Je dis souvent à mes patients que les implants dentaires sont un investissement dans la structure de leur visage. Sans dent (ou implant) pour stimuler l’os, la mâchoire commence à se résorber ou à « fondre », conduisant à cet aspect de joue enfoncée que nous voyons souvent chez les porteurs de prothèses dentaires à long terme.

En choisissant une restauration implantaire, vous ne vous contentez pas de combler un trou ; vous préservez la santé de vos os. Un implant bien placé peut durer 25 ans ou plus, à condition de maintenir une excellente hygiène bucco-dentaire et d’effectuer un suivi régulier auprès de votre dentiste.

L’essentiel

L’implantologie moderne s’est éloignée du « modèle unique ». Qu’il s’agisse d’une couronne unique en zircone pour une dent de devant ou d’un pont renforcé en titane pour arcade complète, l’objectif reste le même : un résultat stable, fonctionnel et esthétique.

Si vous envisagez cette voie, n’oubliez pas que la pose chirurgicale de l’implant ne représente que la moitié de la bataille. La magie opère lorsque nous concevons la prothèse qui redonne vie à votre sourire.

Merci d’avoir lu cet article. N’oubliez pas de vous abonner à notre site YouTube ici pour le contenu sur la santé et les soins dentaires. Suivez-nous également sur Facebook, X.com (Twitter), Pinterest, Telegram, TikTok, LinkedIn et WhatsApp Channel.

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10 petits déjeuners faibles en sodium contenant moins de 400 calories

Le sel est un minéral clé dont le corps a besoin pour réguler l’équilibre hydrique, aider à la contraction musculaire et à la régulation nerveuse. Il rehausse également la saveur des aliments et agit comme conservateur, c’est pourquoi on le trouve dans tout, des charcuteries aux condiments.

Trop de sodium est lié à l’hypertension artérielle et aux maladies cardiaques, c’est pourquoi l’American Heart Association recommande de ne pas dépasser 2 300 mg par jour et même de réduire davantage jusqu’à une limite idéale de 1 500 mg par jour maximum pour la plupart des adultes.

Commencez par suivre votre consommation de sodium avec une application comme MyFitnessPal. Commencez ensuite votre journée avec ces délicieuses recettes de petit-déjeuner, qui contiennent toutes 340 mg de sodium ou moins par portion.

1. Quiche au chou frisé et aux blancs d’œufs avec croûte de patate douce

Quiche au chou frisé et aux blancs d'œufs avec croûte de patate douce

Nutrition (par portion) :Calories : 168 ; Matières grasses totales : 7 g ; Gras saturés : 2 g ; Gras monoinsaturés : 3 g ; Gras polyinsaturés : 1 g ; Cholestérol : 108 mg ; Sodium : 335 mg ; Glucides : 13g ; Fibres alimentaires : 3 g ; Sucre : 4g ; Protéine : 14g

2. Smoothie crémeux au beurre d’amande et à la banane

Recette de smoothie crémeux au beurre d'amande et à la banane

Nutrition (par portion) :Calories : 389 ; Matières grasses totales : 15 g ; Gras saturés : 2 g ; Gras monoinsaturés : 7 g ; Gras polyinsaturés : 5 g ; Cholestérol : 3 mg ; Sodium : 191 mg ; Glucides : 46g ; Fibres alimentaires : 7 g ; Sucre : 25g ; Protéine 20g

3. Bol de quinoa aux blancs d’œufs et légumes 

Recette de bol de quinoa aux blancs d'œufs et aux légumes

Nutrition (par portion) :Calories : 338 ; Matières grasses totales : 15 g ; Gras saturés : 3 g ; Gras monoinsaturés : 9 g ; Gras polyinsaturés : 3 g ; Cholestérol : 54 mg ; Sodium : 158 mg ; Glucides : 35g ; Fibres alimentaires : 4 g ; Sucre : 4g ; Protéine : 15g

4. Bols de smoothie aux framboises, poires et pistaches 

Recette de bols de smoothie aux framboises, poires et pistaches

Nutrition (par portion) :Calories : 400 ; Matières grasses totales : 7 g ; Gras saturés : 1 g ; Gras monoinsaturés : 1 g ; Gras polyinsaturés : 3 g ; Cholestérol : 15 mg ; Sodium : 133 mg ; Glucides : 53g ; Fibres alimentaires : 13 g ; Sucre : 28g ; Protéine : 36g

5. Pain doré sur plaque avec sauce aux baies mélangées 

Recette de pain doré sur plaque avec sauce aux baies mélangées

Nutrition (par portion) : Calories : 240 ; Matières grasses totales : 5 g ; Gras saturés : 2 g ; Gras monoinsaturés : 2 g ; Gras polyinsaturés : 1 g ; Cholestérol : 207 mg ; Sodium : 340 mg ; Glucides : 32g ; Fibres alimentaires : 5 g ; Sucre : 12g ; Protéine : 16g

6. Barres énergétiques au gâteau aux carottes 

Recette de barres énergétiques au gâteau aux carottes

Nutrition (par portion) : Calories : 239 ; Matières grasses totales : 14 g ; Gras saturés : 5 g ; Gras monoinsaturés : 3 g ; Gras polyinsaturés : 5 g ; Cholestérol : 0 mg ; Sodium : 88 mg ; Glucides : 26g ; Fibres alimentaires : 5 g ; Sucre : 14g ; Protéine : 5g

7. Crêpes à la noix de coco et purée de mangue

Recette de crêpes à la noix de coco et à la purée de mangue

Nutrition (par portion) : Calories : 246 : Matières grasses totales : 10 g ; Gras saturés : 8 g : Gras monoinsaturés : 1 g ; Gras polyinsaturés : 0 g ; Cholestérol : 0 mg ; Sodium : 189 mg ; Glucides : 30g ; Fibres alimentaires : 7 g ; Sucre : 18g ; Protéine : 9g

8. Pudding aux framboises et au chia, au lait d’amande et aux chips de lin

Recette de Pudding au chia et aux framboises avec lait d'amande et chips de lin

Nutrition (par portion) : Calories : 326 ; Matières grasses totales : 16 g ; Gras saturés : 2 g ; Gras monoinsaturés : 2 g ; Gras polyinsaturés : 8 g ; Cholestérol : 7 mg ; Sodium : 59 mg ; Glucides : 38g ; Fibres alimentaires : 18 g ; Sucre : 15g ; Protéine : 12g

9. Nids de Huevos Rancheros

Recette de nids de Huevos Rancheros

Nutrition (par portion) : Calories : 324 ; Matières grasses totales : 14 g ; Gras saturés : 4 g ; Gras monoinsaturés : 6 g ; Gras polyinsaturés : 2 g ; Cholestérol : 194 mg ; Sodium : 296 mg ; Glucides : 34g ; Fibres alimentaires : 8 g ; Sucre : 4g ; Protéine : 16g

10. Gruau doré aux myrtilles 

Recette de flocons d'avoine dorés et de bleuets

Nutrition (par portion) : Calories : 252 ; Matières grasses totales : 5 g ; Gras saturés : 1 g ; Gras monoinsaturés : 1 g ; Gras polyinsaturés : 2 g ; Cholestérol : 0 mg ; Sodium : 44 mg ; Glucides : 41g ; Fibres alimentaires : 6 g ; Sucre : 9g ; Protéine : 10g

Initialement le 18 janvier 2021 ; Mis à jour en janvier 2026

L’article 10 petits-déjeuners faibles en sodium contenant moins de 400 calories apparaît en premier sur le blog MyFitnessPal.

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Que pouvons-nous dire ? Cela a été une longue année. Qu’est ce que c’est? C’est seulement le printemps ? Eh bien, dans ce cas, nous pourrions tous prendre soin de nous – pendant les vacances de printemps, si vous voulez – et les tendances capillaires de cette saison reflètent notre désir culturel de facilité et de douceur au milieu de beaucoup de stress en 2026.

Nos coupes de cheveux sont aériennes et douces : un shag avec des dégradés aériens, un carré doucement sculpté ou une longue cascade de vagues pour vous transporter sur une île tropicale (ne serait-ce que lorsque vous retournez vos cheveux). Ou peut-être portez-vous une coupe midi effleurant les épaules, ce qui se trouve être une évolution facile et naturelle par rapport aux carrés émoussés de la saison dernière. Ces coupes nous permettent de passer plus de temps à rêver et moins de temps au salon.

Les couleurs printanières sont des classiques douillets et familiers qui semblent riches et spéciaux mais qui ne pourraient pas être plus faciles à réaliser. Les blondes et les brunes dimensionnelles offrent brillance et brillance avec une croissance nécessitant peu d’entretien. Le caramel sable-désert et le beige fraise sont doux et sucrés comme du lin frais, avec un petit éclat qui dit « Je n’ai pas fini de causer des ennuis ».

Ces tendances sont comme l’équivalent capillaire d’une respiration printanière profonde et nettoyante. Ci-dessous, les experts détaillent les styles doux et doux que nous pouvons nous attendre à voir dans une saison de repos et de réinitialisation beauté.

Tendances coupe de cheveux de printemps

Baise moderne

tendance coupe de cheveux printemps 2026 shag moderne

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tendance coupe de cheveux printemps 2026 shag moderne

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tendance coupe de cheveux printemps 2026 shag moderne

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tendance coupe de cheveux printemps 2026 shag moderne sur Gabrielle Union

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Eva Victor X Golden Globes

Par Heygirls

Anh Co Tran a créé un look incroyablement élégant et sophistiqué pour l’apparition d’Eva Victor aux Golden Globes. Voici le processus et les produits Milbon qu’Anh Co Tran a utilisés pour créer le style impeccable d’Eva Victor, des cheveux humides à la tenue finale :

1. Base Hydratation et Volume: Le processus a commencé sur les cheveux humides d’Eva. Anh a commencé par distribuer deux quantités de Mousse éclatante Milbon&Froth dans toute la chevelure. Cela offre le mélange parfait de tenue légère, de protection contre la chaleur jusqu’à 450 ° et d’un fond de teint volumineux mais contrôlé.

2. Brillance et lissage: Ensuite, Anh a appliqué le Huile Bodifiante Lumineuse Lisse Milbon pour les cheveux fins. Il a soigneusement concentré cette application du milieu de la tige jusqu’aux pointes, assurant une brillance maximale et un fini soyeux sans alourdir les cheveux.

3. L’éruption: Il a ensuite soigneusement séché et lissé les cheveux. Cette étape était cruciale pour fixer les produits, éliminer les frisottis et préparer les cheveux au processus de repassage, établissant ainsi une douceur absolue.

4. Établir la pièce: Anh a établi une partie médiane. Cette section centrale est fondamentale pour l’esthétique élégante et symétrique du style final.

5. Atteindre la rectitude: Travaillant par petites sections faciles à coiffer, Anh a repassé les cheveux à plat. Il a commencé par la nuque et a remonté jusqu’à la couronne, en s’assurant que chaque section était parfaitement droite et lisse.

6. Apprivoiser les fugitifs: Pour garantir que l’élégance soit ininterrompue, il a suivi avec une légère brumisation de Laque à mémoire de forme Milbon Flex 7. Ce produit a doucement apprivoisé les mèches rebelles ou statiques, gardant la silhouette propre et polie sans raideur.

7. Contrôle ultime et longévité: Pour le sceau final, Anh a appliqué Laque protectrice tenue ferme Milbon 10 pour un contrôle total. Ce spray à tenue forte fournit la structure nécessaire pour garder le look élégant et droit intact tout au long de la nuit.

Vous voulez plus d’inspiration capillaire ? Assurez-vous de suivre @anhcotran sur Instagram pour en savoir plus sur le processus d’Anh.

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Poulet grillé au miel et à la lime avec caviar de cowboy

À la fois salade de haricots et trempette à la salsa, le caviar de cowboy est une combinaison vibrante de pois aux yeux noirs, de maïs, de tomates, d’oignons et d’avocat. On le verse sur du poulet grillé, mariné au miel et au citron vert, pour une recette tout sauf ennuyeuse. Servir sur des légumes verts pour un repas faible en glucides ou sur du riz brun pour des glucides et des fibres énergisants.

Temps actif : 30 minutes | Durée totale : 45 minutes

Poulet grillé au miel et à la lime avec caviar de cowboy

Ingrédients

  • 3 1/2 cuillères à soupe de jus de citron vert, divisé
  • 2 cuillères à soupe de miel
  • 2 cuillères à café d’huile d’olive
  • 1/4 cuillère à café de poivre noir
  • 1/4 cuillère à café de sel, divisé
  • 4 (5 oz ou 140 g par poitrine) poitrines de poulet désossées et sans peau
  • 1 boîte (15,5 oz ou 440 g) de pois à œil noir à teneur réduite en sodium, rincés et égouttés
  • 1/2 tasse (80 g) de maïs jaune frais ou surgelé et décongelé, rincé et égoutté
  • 1 petite tomate mûre (90 g), coupée en dés
  • 1 petit avocat (150 g), coupé en dés
  • 1/4 oignon rouge moyen (30 g), coupé en dés
  • 2 cuillères à soupe de coriandre fraîche hachée
  • 1/2 cuillère à café de cumin moulu

Instructions

Mélangez 2 cuillères à soupe de jus de citron vert, le miel, l’huile, le poivre et 1/8 cuillère à café de sel dans un sac de rangement en plastique ou un récipient peu profond. Ajouter le poulet en remuant pour enrober. Fermez le sac ou le couvercle et laissez mariner au réfrigérateur 15 minutes à 2 heures.

Pendant ce temps, préparez le Cowboy Caviar en combinant les haricots, le maïs, la tomate, l’avocat, l’oignon, la coriandre et le cumin dans un bol moyen. Incorporer les 1 1/2 cuillères à soupe de jus de citron vert restantes et 1/8 cuillère à café de sel.

Préchauffer un gril ou une poêle à griller à feu moyen-vif. Griller le poulet 5 minutes de chaque côté ou jusqu’à ce que la température interne atteigne 165 °F.

Servir chaque poitrine avec 3/4 tasse de Cowboy Caviar.

Pour : 4 | Portion : 1 poitrine de poulet + 3/4 tasse de caviar de cowboy

Nutrition (par portion) : Calories : 361 ; Matières grasses totales : 9 g ; Gras saturés : 1 g ; Gras monoinsaturés : 4 g ; Cholestérol : 102 mg ; Sodium : 254 mg ; Glucides : 34g ; Fibres alimentaires : 6 g ; Sucre : 12g ; Protéine : 38g

Bonus nutritionnel : Potassium : 940 mg ; Fer : 9,8 % ; Vitamine A : 0,1 % ; Vitamine C : 21,6 % ; Calcium : 10,2%

Publié initialement le 30 avril 2017 ; Mis à jour en février 2026

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