Lors d’un récent défilement aléatoire du trafic Instagram, je me suis arrêté brusquement devant un clip vidéo de Demi Moore lors d’un événement il y a plusieurs semaines, l’air terriblement squelettique. Je suis resté assis un moment, abasourdi par l’image avant de remarquer le commentaire principal, klaxonnant quelque chose comme : « Demi Moore, vieillissant comme un bon vin… »
Premièrement, les femmes ne sont pas du vin, ni des beignets, ni des fraises, ni des vagins (du moins, pas seulement des vagins), comme on nous le dit souvent dans le marketing de toutes sortes, mais surtout dans le marketing de la beauté. Et même si je comprends la métaphore de l’amélioration avec l’âge, celle-ci se détériore assez rapidement si l’on considère que même un bon vin se transformera à un moment donné en vinaigre (en général, le moment où une femme n’est plus perçue comme viable sur le plan reproductif). Moore, à 63 ans, se présente comme une femme beaucoup plus jeune. Je suppose que c’est ce qui a précipité le commentaire suggérant qu’elle vieillissait bien. Mais bien vieillir ne signifie pas paraître plus jeune. Il s’agit d’être en bonne santé et, par conséquent, d’avoir l’air en bonne santé. Et il semble y avoir une certaine confusion à ce sujet.
Les conséquences d’un IMC malsain (en règle générale inférieur à 18,5) sont légion et désagréables, surtout si vous préférez ne pas mourir prématurément : il est associé à un risque accru de mortalité, nettement plus élevé que chez une femme ayant un IMC considéré comme normal. Il est également associé à un risque accru de maladie d’Alzheimer et de démence. C’est la très mauvaise nouvelle.
La mauvaise nouvelle la plus courante est que les femmes souffrant d’insuffisance pondérale souffrent souvent d’une masse musculaire réduite (sarcopénie), à laquelle les personnes âgées sont généralement sujettes, et d’une faible densité osseuse – un autre écueil de la périménopause/ménopause qu’il vaut mieux éviter, car il augmente le risque de fractures. Seriez-vous préoccupé par le vieillissement de votre peau ? Les femmes trop minces sont sujettes à une fragilité cutanée chronique et à des déchirures cutanées (dermatoporose). Et cela s’ajoute à la fragilité cutanée accrue liée à l’âge, qui se traduit souvent par des ecchymoses.
Et puisque nous parlons de peau, vous avez peut-être remarqué que les visages, même ceux des jeunes femmes, lorsqu’ils sont extrêmement minces, mettent l’accent sur des caractéristiques liées à l’âge, parmi lesquelles les yeux et les joues enfoncés.
Le fait est que les femmes dans la quarantaine, la cinquantaine, la soixantaine et au-delà, si nous voulons bien vieillir, doivent viser le contraire de l’image que Moore et nombre de ses pairs hollywoodiens présentent. Nous devons réfléchir aux moyens d’augmenter notre force physique, en nous concentrant sur une alimentation saine, en renforçant la densité osseuse et la masse musculaire et en maintenant l’agilité physique et mentale. Vers la fin des années 70 et 80, il peut arriver un moment où nous subissons une perte de poids involontaire et une fragilité qui en résulte qui pourrait limiter nos mouvements. Raison de plus pour garder notre corps aussi robuste que possible tant que nous le pouvons.
