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avril 2024

Beauté

Nouveau dans ma routine de soins de la peau

Par Heygirls
Ecris par Heygirls








</p> <p>Nouveau dans ma routine de soins de la peau | ADDICT BRITANNIQUE DE LA BEAUTÉ<br />















Nouveau dans ma routine de soins de la peau


Depuis que j’ai trouvé un emploi à Londres, ma peau et moi entretenons une relation quelque peu mouvementée. Pores congestionnés, rougeurs, points noirs, texture inégale et (Oui) même des signes mineurs de vieillissement ont tous orné mon visage à un moment donné au cours des deux dernières années. Ainsi, en 2017, j’ai réduit mes achats, j’ai appris à mieux connaître ma peau et j’ai ajusté ma routine de produits existante. Sans surprise, bon nombre des produits que j’ai essayés et testés au cours des 12 derniers mois n’ont pas fonctionné pour moi. Mais quelques-unes ont eu la chance de briller et se sont parfaitement intégrées à ma routine quotidienne de soins de la peau, sans problème.


The Ordinary Vitamine C Suspension 23% + Sphères HA 2% 5,00 £




J’adore rechercher des produits de soin qui changent la donne et The Ordinary Vitamin C Suspension 23% + HA Spheres 2% m’a conquis, moi et ma peau. Il s’agit d’un sérum de vitamine C riche en antioxydants – l’un des antioxydants les plus puissants disponibles pour traiter la peau, qui minimise les dommages causés par le soleil, aide à stimuler la production de collagène, unifie le teint, réduit les taches rouges et brunes et les ridules. De plus, il peut réparer les dommages causés tout au long de la journée par les UV et le stress environnemental. La suspension ordinaire de vitamine C 23 % + sphères HA 2 % a une texture légèrement granuleuse et démange lorsqu’elle est appliquée, mais ma peau est devenue plus tolérable au dosage élevé de vitamine C avec une utilisation continue. Non seulement cela a aidé à redonner à ma peau son potentiel éclatant et angélique, mais cela a fait une énorme différence en lissant et en adoucissant la texture de ma peau.



Clinique Pep-Start™ Baume Perfecteur Moues 16,00 £




Lorsque mes lèvres sont sèches, j’utilise le baume perfectionnant Pep-Start™Pout de Clinique. Et ça marche vraiment. Il adoucit visiblement et hydrate instantanément mes lèvres tout en les laissant un peu brillantes. Il a dépassé mon goût pour le baume original Dotcom de Glossier qui s’est séparé et a commencé à sentir étrange après seulement un mois d’utilisation. En comparaison, le baume perfectionnant Pep-Start™Pout de Clinique est inodore, n’a aucune couleur et vous n’avez pas besoin d’utiliser votre doigt, ce qui est un avantage majeur.



Sérum Super Bounce Plus Brillant 24,00 £




Cet hiver, ma peau a soif d’AF. Entrez Glossier Super Bounce, le sérum suralimenté qui sert bien de dose supplémentaire d’hydratation. Super Bounce est formulé avec une forte concentration d’acide hyaluronique, un ingrédient incroyablement hydratant, qui retient jusqu’à 1 000 fois son poids en eau. Il a également une texture agréable, donc j’aime vraiment l’étouffer sur toute ma peau le soir après le nettoyage. Par rapport aux offres hyaluroniques de The Ordinary ? Pour moi, Glossier Super Bounce fait la différence avec sa formulation soyeuse – le seul inconvénient est le prix que vous payez pour seulement 15 ml.



Baume flash éclairant Elemis Pro-Radiance 37,00 €




Après avoir testé un baume éclair éclairant Elemis Pro-Radiance au format voyage pendant mon week-end à Édimbourg, je suis rentré chez moi et j’ai acheté le format complet. Il s’agit essentiellement d’une base éclairante luxueuse qui peut être portée seule ou associée à votre crème hydratante pour une luminosité optimale. Il glisse sur la peau, hydrate sans être trop gras et illumine instantanément mon teint sans être brillant, pailleté ou chatoyant. C’est exactement ce dont ma peau a besoin par ce temps froid.



Gelée nettoyante lactée plus brillante 15,00 £




Ma première impression du culte Milky Jelly Cleasner de Glossier n’était pas tout à fait ça. Bref, j’ai trouvé que c’était trop basique. Je préfère de loin quelque chose d’un peu plus dur à nettoyer le soir, comme l’huile nettoyante en profondeur DHC, qui enlève un maquillage complet en un éclair. Mais ne négligez pas le nettoyant à la gelée lactée de Glossier. C’est un bon choix pour un nettoyage matinal car il élimine la saleté et le maquillage léger sans laisser votre peau sèche ou tiraillée. Et c’est un excellent produit pour les personnes sensibles qui recherchent un nettoyant doux.




Quels produits avez-vous récemment introduit dans votre routine de soins de la peau ?



Emilie

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Maquillage

Spray hydratant : un incontournable beauté au quotidien

Par Heygirls
Ecris par Heygirls

sprays hydratants

J’aime appeler les sprays d’hydratation les véritables multitâches. En tant qu’esthéticienne, je connais les bienfaits qu’ils apportent à la peau grâce à leurs ingrédients propres et respectueux de la peau. Et je suis maquilleuse, donc je vois à quel point ils fonctionnent bien avec notre maquillage lorsque je travaille sur des événements et des séances photo. Qu’elles apportent un regain d’hydratation, fixent votre fond de teint, aident à calmer la peau irritée ou à équilibrer la peau grasse, ces brumes hydratantes changent véritablement la donne dans votre routine quotidienne. Avec des mots à la mode comme « rosée » et « peau de verre » utilisés de nos jours, le spray hydratant est l’article parfait à utiliser tout au long de la journée pour garder votre éclat ! Examinons plus en détail chaque spray hydratant et ses avantages :

Spray hydratant Pommisst

Spray hydratant Pommisst

C’est notre best-seller et pas seulement parce qu’il sent divin ! Les extraits de plantes comme la grenade, le romarin et le thé blanc en font un concentré d’antioxydants. Idéal pour tous les types de peau. Alors que tous nos sprays fixent le maquillage, Pommisst est une brume pour le visage qui agit de concert avec votre SPF pour aider votre peau à se réparer et à se remettre plus rapidement des dommages causés par le soleil. Tu parles d’un changeur de jeu ! N’oubliez pas que l’extrait de grenade protège la peau des radicaux libres responsables de l’hyperpigmentation. Si vous investissez dans des traitements contre l’hyperpigmentation, Pommisst devrait être la dernière étape de votre routine de maquillage pour aider à prévenir une hyperpigmentation supplémentaire. Conseil de pro : Pommisst peut être utilisé comme plus qu’une simple brume hydratante, utilisez-le sur les cheveux colorés pour aider à lutter contre les reflets cuivrés !

Spray Hydratation Équilibre

spray hydratation équilibre

Mes femmes à la peau grasse ou à tendance acnéique, n’ayez crainte, ce spray est idéal pour vous ! Je sais que beaucoup d’entre vous évitent tout produit qui dit hydratant. Il est vrai que vous n’avez pas besoin d’huile supplémentaire sur votre peau, mais l’hydratation (à base d’eau) est ce dont votre peau a soif. Les extraits de pamplemousse et d’écorce d’orange contenus dans cette brume hydratante aident à équilibrer la production de sébum. Lorsque les huiles naturelles de votre peau se mélangent à la sueur et à l’humidité, cela peut créer un terrain fertile pour les bactéries et les imperfections s’ensuivent généralement. Équilibrer le sébum, garder les bactéries à distance et hydrater est ce que ce spray fait de mieux. Si vous voyagez beaucoup, ce spray sert également de tonique pour les peaux grasses/mixtes, il suffit de saturer votre coton et de le passer sur tout votre visage. Un objet de moins à emporter !

Spray Hydratant D2O

Spray Hydratation D20

Cette brume pour le visage hydratante est parfaite pour les peaux sèches. L’extrait d’algues est un puissant humectant qui « attire » l’humidité vers la peau. D2O contient également de l’Ylang Ylang qui aide à apaiser la peau. J’aime conserver mon spray hydratant au réfrigérateur pendant les journées d’été chaudes et humides pour un remontant revigorant. D2O fonctionne également à merveille sur la peau post-laser pour aider à calmer les rougeurs et les irritations. Conseils de pro : Vaporisez généreusement sur votre pinceau pour créer des doublures à partir de n’importe quelle ombre à paupières en poudre.

Spray hydratant apaisant à la lavande

spray hydratant apaisant à la lavande

J’ai l’impression que ce spray hydratant fait également office d’aromathérapie. La lavande procure cette sensation de calme à l’esprit. La camomille aide à calmer les peaux sensibles, rouges ou irritées. Le véritable ingrédient star ? Extrait de Myramaze, il procure une hydratation en profondeur et aide à minimiser l’apparence des ridules. Bien qu’elle soit idéale pour les peaux sèches et sensibles, toute personne ayant besoin de créer un moment de calme apaisant peut utiliser Calming Lavender. Conseils de pro : utilisez Calming Lavender le soir ! Mon rituel nocturne personnel comprend cette brume hydratante ; Je le garde sur ma table de nuit. Après mon rituel de soin du soir, je vaporise ce produit sur mon visage, puis sur mes taies d’oreiller. Cela signale à mon esprit et à mon corps que c’est la fin d’une journée. C’est l’heure de la régénération de la peau, du corps et de l’esprit !

J’espère que cela vous a inspiré à intégrer un spray hydratant à votre routine. L’été est à nos portes maintenant, cela signifie des projets de voyage ! Je vous invite à vous procurer notre format complet (3,4 oz) ou nos mini sprays d’hydratation (0,4 oz) pour votre bagage à main. Les deux sont approuvés par la TSA et tous nos sprays sont rechargeables.

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Soin de la peau

Signes cutanés déshydratés et comment y remédier

Par Heygirls
Ecris par Heygirls

Votre peau est-elle plus squameuse et sensible que d’habitude ? Votre éclat naturel a disparu de votre teint ? Si cela ressemble à l’état de votre peau, il se peut qu’elle soit déshydratée. Voici les principaux signes d’une peau déshydratée et nos recommandations pour y remédier.

4 signes de peau déshydratée | Peau sèche ou déshydratée | Comment réparer la peau déshydratée | Routine de soins de la peau en hiver pour les peaux sèches

Signes que votre peau est déshydratée

4 signes de peau déshydratée

Infographie : 4 signes d'une peau déshydratée

Vous ne savez pas si vous souffrez de sécheresse ou de déshydratation ? Voici quatre signes révélateurs d’une peau déshydratée :

1. Démangeaisons cutanées

Êtes-vous déjà revenu de vacances au ski ou d’une journée à la plage et avez-vous ressenti un besoin incessant de vous gratter ? Les éléments externes comme le vent et les changements extrêmes de température peuvent éliminer l’humidité de la couche externe de votre peau, provoquant une sensation de tiraillement et de démangeaisons. Cela s’accompagne souvent d’une desquamation, quelle que soit la quantité d’huile à la surface de votre peau.

2. Sensibilité accrue

L’une des conséquences les plus importantes de la déshydratation de la peau est une augmentation de la sensibilité. Lorsque la barrière d’hydratation de votre peau est perturbée, elle ne peut pas se protéger correctement des facteurs de stress environnementaux externes. En conséquence, des irritants comme les bactéries et la pollution peuvent pénétrer dans sa couche la plus externe, aggravant les symptômes comme les rougeurs, les démangeaisons et les irritations.

3. Peau terne

Votre peau a un aspect globalement terne et fatigué ? La déshydratation affecte la capacité de votre peau à remplir des fonctions essentielles comme le renouvellement cellulaire. Sans une hydratation adéquate, votre peau ne perd pas assez fréquemment sa couche la plus externe et les cellules mortes s’accumulent à sa surface. Cela contribue aux pores obstrués, à la congestion et à un teint terne.

4. Ridules et rides

« Pincez doucement la peau de la joue. Si vous avez l’impression d’avoir des ridules, vous êtes déshydraté », conseille un expert en soins de la peau. Joanna Vargas. La peau déshydratée présente souvent des signes de vieillissement accélérés ; cependant, contrairement aux rides du sourire ou aux pattes d’oie, ces rides apparaissent comme un réseau de minuscules ridules triangulaires.

Peau sèche ou déshydratée

Avez-vous déjà eu l’impression d’avoir un visage ou un teint terriblement déshydraté ? Les peaux sèches et déshydratées partagent bon nombre des mêmes signes et symptômes, mais ils sont en réalité assez distincts. Voici un aperçu rapide de la différence entre ces deux problèmes de soins de la peau :

Peau sèche

La peau sèche est classée comme un type de peau et est héritée de votre génétique. Skin Inc définit un type de peau sèche comme une peau prédisposée à une production insuffisante d’huiles naturelles de la peau. De plus, la peau sèche peut être liée à des déséquilibres hormonaux ou à une thyroïde sous-active. Cela peut inhiber la production de sébum de votre peau, contribuant ainsi à un teint sec et terne. Bien que votre type de peau sèche ne puisse pas être modifié en raison de la génétique, vous pouvez améliorer son apparence en ajoutant des produits infusés d’huile à votre routine de soins de la peau.

Peau déshydratée

La peau déshydratée, en revanche, est une affection cutanée. Elle est causée par des éléments extérieurs (changements climatiques et saisonniers), une mauvaise alimentation (manque de produits frais) et des choix de vie (consommation d’alcool ou de caféine). Tous ces facteurs épuisent la teneur en eau de votre peau, ce qui lui donne une apparence moins souple. L’un des points clés à retenir est que la déshydratation se caractérise par un manque d’eau et non d’huile. Même les peaux grasses peuvent avoir l’impression d’avoir un visage déshydraté. Heureusement, la peau déshydratée est temporaire et peut être soulagée grâce à une combinaison de traitements topiques et de changements de mode de vie.

comment réparer une peau déshydratée

Comment réparer une peau déshydratée

Avant de décrire une routine de soins de la peau, explorons d’abord quelques autres conseils de style de vie qui pourraient vous aider.

1. Évitez la caféine et l’alcool

La caféine et l’alcool sont deux des pires agresseurs de la peau déshydratée. Les deux substances sont des diurétiques qui compromettent la santé de votre peau en réduisant sa teneur en eau. Et l’alcool double en entravant la production de l’hormone vasopressine, essentielle à la réhydratation. Si vous ne pouvez pas imaginer passer la journée sans votre café au lait du matin, n’ayez crainte : le consensus général est qu’une à deux tasses de café par jour et un verre d’alcool le soir sont acceptables.

2. Meilleurs produits pour les peaux déshydratées

Pour réparer une peau déshydratée, vous devez aborder votre routine de soins de la peau et votre santé globale. Cela signifie hydrater de l’intérieur vers l’extérieur ainsi que traiter la déshydratation par voie topique.

3. Achetez un humidificateur

Vous devrez peut-être ajouter de l’humidité à l’air et éteindre le climatiseur. Les humidificateurs sont généralement très silencieux et fonctionnent en arrière-plan en évaporant l’eau à l’aide d’un élément chauffant. Ils forment de la vapeur qui est évacuée dans l’air, créant de l’humidité et de l’humidité pour aider les peaux déshydratées.

4. Évitez les gommages agressifs pour le visage

L’exfoliation est un moyen infaillible d’éclaircir un teint terne et déshydraté, mais pour les peaux déshydratées, nous recommandons d’éviter les gommages granuleux qui pourraient irriter la peau. Une peau saine met 25 jours à se renouveler naturellement, et une peau déshydratée met encore plus de temps. Une exfoliation appropriée accélère le renouvellement des cellules de la peau en éliminant les cellules mortes de la surface pour révéler les nouvelles cellules saines en dessous. Nous avons recommandé ci-dessous une option exfoliante plus douce dans la routine de soins de la peau.

Une routine de soins de la peau déshydratée

Pour réparer une peau déshydratée, vous devez tenir compte de votre routine de soins de la peau et de votre état de santé général. Cela signifie hydrater de l’intérieur vers l’extérieur ainsi que traiter la déshydratation par voie topique.

1. Laver avec un nettoyant doux et de l’eau tiède

La meilleure façon de nettoyer une peau déshydratée est d’utiliser un nettoyant doux et de l’eau tiède. Choisissez des nettoyants exempts d’additifs chimiques agressifs et de parfums artificiels qui peuvent priver la peau de son hydratation bénéfique et aggraver les sensibilités. À Soins de la peau Eminence Organics, nous choisissons uniquement les meilleurs ingrédients biologiques et gardons nos soins de la peau exempts de produits chimiques nocifs comme les parabènes ajoutés, la vaseline, les huiles minérales, le propylène glycol et le laurylsulfate de sodium. Pour nettoyer une peau déshydratée, nous recommandons d’utiliser un produit comme l’huile nettoyante Stone Crop qui fait fondre les impuretés en douceur, hydrate la peau et ne laisse aucun résidu.

2. Appliquer une essence

Un soin de la peau que vous ne voulez pas ignorer, surtout si vous avez la peau déshydratée, est une essence. Cet incontournable de la K-beauty maximise l’hydratation, reconstitue l’hydratation et protège la peau contre les effets desséchants des facteurs de stress environnementaux. Les essences pour le visage regorgent d’ingrédients profondément hydratants et riches en antioxydants qui font des merveilles pour les peaux déshydratées. Prenons comme exemple notre Essence Purifiante à l’Eau de Bouleau. Cette essence légère contient des champignons des neiges et des champignons reishi pour hydrater et hydrater la peau et neutraliser les effets desséchants et vieillissants des radicaux libres.

3. Utilisez un sérum à l’acide hyaluronique

L’acide hyaluronique est extrêmement efficace pour reconstituer la peau déshydratée. En tant qu’humectant, cet ingrédient miracle aide à lier et à retenir l’humidité, gardant la peau douce et moelleuse. Selon ELLE, l’acide hyaluronique a la capacité de retenir jusqu’à six litres d’eau et « agit comme un aimant pour l’humidité, aidant vos cellules à en retenir autant que possible afin que votre peau soit hydratée, rebondie et saine ». Chez Eminence Organics, nous infusons de l’acide hyaluronique botanique dans des sérums profondément hydratants comme notre sérum hyaluronique fraise-rhubarbe et notre sérum booster d’açaï peau ferme.

4. Utilisez un exfoliant doux

Comme mentionné précédemment, évitez les gommages agressifs contenant des perles ou du sucre. Optez plutôt pour un exfoliant doux comme notre Dermafoliant Fraise Rhubarbe qui utilise de la farine de riz et de pois chiches pour éliminer en douceur les pellicules et les peaux mortes. La fraise est un nettoyant et astringent naturel qui contient de l’acide salicylique. L’acide salicylique exfolie et élimine les impuretés pour éclaircir l’apparence de la peau et rétrécir les pores.

5. Protégez la couche externe de votre peau

Le jury se demande si boire huit verres d’eau par jour améliorera considérablement l’hydratation de votre peau. Dermatologue Joël Schlessinger déclare au Reader’s Digest : « Siroter de l’eau tout au long de la journée est excellent pour votre corps, mais cette hydratation n’atteint pas réellement votre peau, sauf si vous êtes extrêmement déshydraté. » La clé est d’empêcher l’eau de quitter votre peau en gardant sa barrière d’hydratation intacte et saine. L’un des meilleurs moyens d’y parvenir est d’utiliser un traitement topique comme notre crème de nuit aux peptides de fleurs marines. Cette formule riche contient des peptides botaniques (provenant de protéines de riz), ce qui signifie qu’elle est d’origine végétale et d’origine naturelle. L’huile de jojoba retient l’humidité et prévient la perte d’eau transépidermique. Vous pouvez donc vous attendre à constater un changement dans votre peau avec une apparence hydratée et plus ferme.

Une routine de soins de la peau en hiver pour les peaux sèches

Peut-être n’avez-vous pas la peau déshydratée, mais vous souffrez plutôt de symptômes de peau sèche, tels qu’une peau craquelée, squameuse ou qui démange. Ces trois prochains produits de notre routine en trois étapes sauveront votre peau et la garderont lisse et souple tout l’hiver.

Préparez la peau avec une essence

Appliquez l’essence purifiante à l’eau de bouleau pour préparer votre peau à votre routine de soins de la peau. Appliquez une petite quantité d’essence sur un coton ou dans vos mains. Appliquez le produit sur votre peau et laissez-le agir. L’eau de bouleau laisse votre peau tonifiée et raffermie, tandis que le champignon des neiges hydrate et améliore l’apparence de l’élasticité. Votre peau sera régénérée et plus ferme grâce au collagène botanique qui est l’ingrédient hydratant ultime.

Utilisez un hydratant

Pour votre deuxième étape, appliquez une couche d’Hyaluronique Fraise Rhubarbe sur votre visage, votre cou et votre décolleté et laissez agir. Ce gel hydratant végétalien se compose d’un Complexe Botanique d’Acide Hyaluronique conçu pour hydrater en profondeur et maintenir l’humidité de la peau.

Appliquer une huile

Pour votre dernière et troisième étape, appliquez deux à trois gouttes de l’huile raffermissante à la rose musquée Triple C+E et massez avec des mouvements circulaires. Laissez ça. Cette formule est conçue pour laisser votre peau plus ferme et plus hydratée grâce à l’extrait de feuille de romarin, aux huiles de jojoba, de rose musquée et d’argousier.

L’essentiel : comment réparer une peau déshydratée

Que votre peau soit naturellement sèche ou temporairement déshydratée, comprendre et répondre à ses besoins est crucial pour maintenir un teint sain et éclatant. La peau déshydratée, bien que temporaire, peut entraîner un inconfort et un teint terne si elle n’est pas correctement gérée. En fin de compte, une consultation personnalisée avec un professionnel des soins de la peau peut fournir des recommandations personnalisées pour garantir que votre peau reste éclatante et hydratée quelle que soit la saison.

Votre peau est sèche ou déshydratée ? Gardez votre peau à son meilleur en réservant une consultation avec une esthéticienne agréée chez un partenaire spa Eminence Organics près de chez vous.

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Santé

Quels soins de santé sont disponibles si vous êtes sans abri ?

Par Heygirls
Ecris par Heygirls

L’accès aux soins de santé nécessaires n’est qu’un des nombreux défis auxquels vous êtes confronté lorsque vous êtes sans domicile, mais il existe des options disponibles pour vous assurer d’obtenir les soins dont vous avez besoin.

Tout d’abord, comprenez que vous n’êtes pas seul : plus d’un demi-million de personnes aux États-Unis n’ont pas accès à un logement fiable. Que vous traversiez cette situation pour la première fois ou qu’il s’agisse d’une situation à laquelle vous avez déjà été confronté, il peut être difficile de savoir où et comment obtenir un traitement médical.

Pour beaucoup, la solution est une visite aux urgences locales. Les patients non hébergés sont trois fois plus susceptibles de se rendre aux urgences que les autres Américains, et le recours aux urgences par les personnes sans abri a augmenté de 80 % au cours de la dernière décennie.

Il existe également des centres de santé communautaires. Medicaid et Medicare jouent également un rôle.

Votre statut de logement ne devrait pas vous empêcher d’obtenir des soins primaires. Il est important d’avoir un médecin de premier recours, quel que soit l’endroit où vous vivez, afin de pouvoir vous faire vacciner, effectuer des dépistages du cancer et d’autres affections, ainsi que prendre en charge la maladie.

Les salles d’urgence ne sont pas le seul endroit où vous pouvez obtenir des soins. Le gouvernement fédéral finance des projets de soins de santé pour les sans-abri dans chaque État, desservant plus d’un million de personnes par an. En plus des soins primaires et des traitements de santé mentale, ces centres proposent également des tests de dépistage des maladies transmissibles et des vaccinations.

«Les centres de soins de santé pour les sans-abri constituent un filet de sécurité vital pour cette population», déclare Anna Bailey, JD, analyste politique principale au Center on Budget and Policy Priorities. « Ils se spécialisent dans le service aux personnes sans abri et comprennent vraiment tous les défis. En plus de fournir des services cliniques, beaucoup d’entre eux fournissent également des soins de santé comportementale et travaillent généralement en étroite collaboration avec les prestataires de services d’aide aux sans-abri de leur communauté.

Les centres de soins de santé pour les sans-abri bénéficient d’un financement fédéral spécial spécifiquement pour traiter les personnes sans logement. Ces centres font partie d’un réseau plus large de cliniques qui comprend des centres de santé communautaires et des centres de santé pour migrants, qui opèrent tous dans et pour les communautés mal desservies.

Ces centres fournissent des soins de santé d’urgence, des traitements pour les maladies chroniques, des soins de santé mentale et des soins préventifs selon une grille tarifaire mobile. Ceux dont les revenus sont inférieurs au seuil de pauvreté (15 0600 $ par personne) n’ont rien à payer pour leurs soins.

Vous pouvez obtenir des informations sur l’endroit où trouver de tels centres de santé auprès de toute organisation au service des sans-abri ou en utilisant cet outil du ministère américain de la Santé et des Services sociaux. Certaines communautés disposent également de centres de santé mobiles qui dispensent des soins aux personnes vivant dans la rue ou dans des refuges.

Avoir une assurance peut faciliter grandement l’accès aux soins de santé. Pour les personnes sans abri, Medicaid – le programme d’assurance public destiné aux personnes à faible revenu – est la meilleure voie d’assurance.

« De nombreuses populations à faible revenu et mal desservies ont l’impression que les urgences sont le seul endroit où elles peuvent aller parce qu’elles n’ont pas les ressources nécessaires pour aller ailleurs », explique Craig Kennedy, président et directeur général de Medicaid Health Plans of America. « L’intention de Medicaid est de dire : « Vous êtes assuré. Vous n’avez peut-être pas d’argent en poche pour payer une visite chez le médecin, mais s’il vous plaît, allez chez le médecin.

Les établissements Medicaid peuvent fournir des services allant au-delà de ceux que l’on trouve dans de nombreux centres de santé communautaires. Ces services comprennent généralement des interventions chirurgicales, des soins infirmiers qualifiés et certains traitements de santé comportementale.

Vous n’avez pas besoin d’une adresse permanente pour obtenir une politique Medicaid. Mais vous devrez souscrire une assurance auprès de l’État dans lequel vous vivez. Si vous déménagez dans un autre État, vous devrez obtenir Medicaid de cet État, bien que la couverture d’un État soit transférée à un autre pour les visites à court terme.

Les centres de santé communautaires peuvent vous aider à vous inscrire à Medicaid si vous êtes sans abri. Vous pouvez également remplir une demande en ligne via le marché de l’assurance maladie ou votre agence Medicaid d’État. Retrouvez les coordonnées de cette agence ici.

Les cliniques communautaires et les hôpitaux publics de la ville fournissent des soins primaires (soins préventifs) aux sans-abri et aux autres personnes sans assurance. Il y a des travailleurs sociaux dans ces établissements qui peuvent vous aider à remplir les demandes Medicaid et/ou Medicare.

“Nous voulons vraiment voir les gens se rendre dans ces établissements, s’inscrire à Medicaid et bénéficier de cette assurance qui leur permet de bénéficier d’une source régulière de soins”, a déclaré Kennedy.

Bon nombre des problèmes médicaux qui affectent les personnes sans logement reflètent des problèmes plus larges créés par l’itinérance, explique Bailey. Parallèlement à des taux de maladie plus élevés, les personnes sans abri meurent en moyenne 12 ans plus tôt que les Américains disposant d’un logement adéquat. Lorsqu’on n’a pas de logement, on est souvent confronté à des crises et à des défis quotidiens qui rendent la gestion des maladies chroniques beaucoup plus difficile.

« Beaucoup de choses peuvent et doivent être faites pour tenter de répondre aux besoins urgents en matière de soins de santé des personnes sans abri », déclare Bailey, « mais aucune de ces mesures ne remplace le logement, pour garantir que les gens disposent d’une stratégie pour répondre à leurs besoins. besoins fondamentaux et commencent à donner la priorité à leur santé.

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Cheveux

11 meilleurs sèche-cheveux en 2024 | Évalué par les éditeurs d’Allure

Par Heygirls
Ecris par Heygirls

Conseil de l’éditeur : Si vous partez à l’étranger, sachez qu’il propose une double tension (même si vous aurez besoin d’un adaptateur de prise séparé).

  • Meilleur pour: Voyageurs fréquents
  • Poids: 0,76 livre
  • Puissance : 1500W
  • Niveau de bruit: 80,8 dB
  • Pièces jointes : 1 (concentrateur d’air)

Meilleure chaleur inférieure : Sèche-linge BaBylissPro Nano Titanium

BabylissPRO

Sèche-linge BabylissPro Nano Titanium

Pourquoi ça vaut le coup : Le sèche-cheveux BaBylissPro Nano Titanium, alimenté par 2 000 watts, est un sèche-cheveux ionique qui lisse les cheveux tout en réduisant le temps de coiffage. La technologie thermique nano-titane présente disperse une température de chaleur plus basse et contrôlée pour sécher les cheveux sans les faire frire. Ce sèche-cheveux dispose également de six vitesses et réglages de chaleur, pour que les cheveux soient lisses et brillants, sans frisottis, cassures ou mèches rebelles.

Conseil de l’éditeur : Ce n’est pas une double tension, vous ne pouvez donc pas l’utiliser si vous voyagez à l’étranger.

  • Meilleur pour: Ceux qui recherchent la personnalisation
  • Poids: 2,3 livres
  • Puissance : 2000W
  • Niveau de bruit: 75,2 dB à 80,6 dB
  • Pièces jointes : 1 (concentrateur d’air)

Meilleur poids léger : Harry Josh Pro Tools Sèche-linge ultra léger Pro

Harry Josh Pro Tools

Harry Josh Pro Tools Sèche-linge ultra léger Pro

Pourquoi ça vaut le coup : Non seulement le sèche-cheveux Ultra Light Pro Harry Josh Pro Tools est plus rapide, séchant vos cheveux à des vitesses allant jusqu’à 94 miles par heure, mais il est également plus léger, pesant moins d’une livre (sans compter le cordon). Le moteur à l’intérieur est également plus silencieux, ce qui est un énorme avantage si vous êtes sensible au bruit ou si vous aimez simplement écouter de la musique ou regarder la télévision pendant que vous vous séchez les cheveux.

Conseil de l’éditeur : La fonction ionique est facultative, vous pouvez donc la désactiver si vous souhaitez maintenir un volume faible.

  • Meilleur pour: Les personnes aux cheveux longs ou épais
  • Poids: 0,9 livre
  • Puissance : 2000W
  • Niveau de bruit: Calme
  • Pièces jointes : 2 (concentrateur à buse étroite, concentrateur à buse large)

Questions fréquemment posées

Qu’est-ce qui fait d’un sèche-cheveux le meilleur outil pour coiffer les cheveux ?

Un sèche-cheveux fait partie des outils capillaires les plus polyvalents pouvant donner un large éventail de résultats de coiffure. Que vous effectuiez un brushing quotidiennement, une fois par semaine ou une fois par mois, un outil de haute qualité peut propulser vos cheveux vers de nouveaux sommets. Mais avant d’acheter votre tout nouveau sèche-cheveux, Adir Abergel, coiffeur de célébrités basé à Los Angeles et directeur créatif de Virtue, vous recommande de sélectionner un appareil qui convient explicitement à votre type de cheveux. “Lorsque vous séchez des cheveux bouclés, utilisez un sèche-linge ionique”, avait-il déjà expliqué. Séduire. “Si vous avez des cheveux plus fins qui ont besoin de plus de volume, utilisez un sèche-cheveux traditionnel et non ionique.” Si vous n’êtes pas sûr ou si vous êtes obligé de partager un sèche-linge avec un colocataire ou un partenaire, voici la bonne nouvelle : certaines options incluent des produits non ioniques. et technologie ionique pour que vous puissiez basculer rapidement entre les deux.

Comment fonctionnent les accessoires pour sèche-cheveux ?

Lorsque vous achetez une nouvelle sécheuse, gardez un œil sur les accessoires. De nombreux sèche-cheveux sont livrés avec (ou sont compatibles avec) des accessoires qui vous permettent d’adapter votre expérience de soufflage à vos besoins. Abergel a noté que, par exemple, l’utilisation d’une buse concentratrice qui frappe avec précision les zones difficiles d’accès est essentielle pour obtenir des résultats dignes d’un salon. “Il concentre l’air et aide à diriger le flux d’air exactement là où vous voulez qu’il aille”, a expliqué Abergel précédemment. Ce flux d’air concentré aide également la cuticule des cheveux à rester à plat afin qu’ils soient plus brillants et moins crépus, selon la coiffeuse basée à Los Angeles Kiki Heitkotter. Terminez également avec un jet d’air froid pour plus de brillance.

Comment puis-je minimiser les dommages causés par la chaleur ?

Pour minimiser les dommages causés par la chaleur, recherchez des outils dotés de plusieurs réglages de température, car une chaleur élevée n’est pas toujours nécessaire, en particulier pour les cheveux fins. Si vous avez le temps, une chaleur douce est la meilleure solution pour contrecarrer les dommages causés par les outils capillaires chauffés, et n’oubliez pas de préparer avec un protecteur thermique. Cependant, vous en utilisez peut-être déjà un, car de nombreux produits sans rinçage contiennent des ingrédients protecteurs. Le chimiste cosmétique Ginger King a déjà déclaré Séduire les lecteurs doivent rechercher des produits de protection thermique dont les formules contiennent des ingrédients comme l’huile de graines de limnanthe et le copolymère d’acrylates VP/DMAPA. Des additifs familiers comme l’aloès et l’huile d’argan aident également à sceller la cuticule du cheveu pour une défense supplémentaire.

Rencontrez les experts

Comment nous testons et évaluons les produits

Nous faisons toujours appel à une gamme de testeurs pour tout examen, mais les produits et outils de soins capillaires sont une autre histoire. Bien que certains puissent être utilisés sur différentes textures de cheveux, longueurs, motifs de boucles, épaisseurs, couleurs (naturelles et non naturelles) et préoccupations, beaucoup sont créés en tenant compte de consommateurs spécifiques et de leurs besoins. Lors de l’examen des outils, nous prenons également en compte le niveau d’expérience des testeurs. Par exemple, un nouveau sèche-cheveux innovant peut être doté d’une technologie de pointe, mais si les seules personnes qui trouvent son utilisation intuitive sont des coiffeurs professionnels, nous devons en tenir compte pour déterminer s’il mérite une recommandation.

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Beauté

15 idées d’ongles de demoiselle d’honneur que toute la fête nuptiale adorera — Voir les photos

Par Heygirls
Ecris par Heygirls

Choisir les ongles de demoiselle d’honneur parfaits pour le grand jour n’est pas toujours facile – mais nous supposons que vous le savez déjà, étant donné que vous avez atterri sur cet article. Peut-être que vous êtes une demoiselle d’honneur et que vous n’avez aucune idée du design ou de la couleur du vernis à porter. Peut-être êtes-vous une mariée qui aide ses amis les plus proches à réfléchir.

Quoi qu’il en soit, il existe (environ) des millions d’idées de manucure qui circulent sur Internet. Nous comprenons qu’il peut être difficile de tous les passer au crible, c’est pourquoi nous avons demandé aux professionnels des ongles de limiter les options aux meilleures, vous savez.

Si vous êtes la mariée…

Selon Mazz Hanna, artiste des ongles éditoriale et PDG de Nailing Hollywood, la mariée passe en premier. Si c’est vous, félicitations ! Maintenant, réfléchissez aux couleurs et aux motifs d’ongles que vous souhaitez que vos demoiselles d’honneur portent. “Certaines mariées n’ont pas de préférence, tandis que d’autres ont soigneusement organisé chaque détail et ont quelque chose de spécifique en tête”, explique Hanna.

Certaines couleurs de vernis élégantes à recommander à vos demoiselles d’honneur incluent Essie Ballet Slippers (un vernis qui passe d’un rose transparent à opaque), le vernis à ongles Jin Soon en Piedra (un blanc cassé qui ressemble au marbre) et l’émail à ongles Hermès Les Mains en Rose Tamisé (un rose violet riche).

Essie

Vernis à ongles Essie en chaussons de ballet

Genre

Vernis à ongles Jinsoon en Piedra

Hermès

Hermès Les Mains Hermès Nail Enamel in Rose Tamisé

Si vous êtes demoiselle d’honneur…

Si la mariée n’a pas de préférences, Erica Hipp, artiste ongulaire basée à Brooklyn, a une bonne règle à suivre pour les demoiselles d’honneur : “Vous ne voulez jamais éclipser la mariée”, dit-elle. “Lorsque vous choisissez une couleur de vernis à ongles, c’est probablement plus sûr d’être neutre ou assorti à votre robe (de demoiselle d’honneur).

Hanna fait écho à cela : “Je pense toujours qu’il est préférable de garder les choses simples. Si vous êtes une demoiselle d’honneur et que le photographe prend une photo de vous en train de mettre des boucles d’oreilles sur la mariée, vous ne voulez pas d’une manucure qui détournerait l’attention de cela. moment spécial.”

Alors, que signifie « simple » ? Eh bien, cela ne veut pas forcément dire ennuyeux. Jennifer Tieu, une artiste d’ongles basée à Dallas, dit que certaines de ses recommandations incontournables pour les demoiselles d’honneur incluent des astuces françaises classiques, le français inversé, des tourbillons abstraits et un art minimal de l’espace négatif. Vous pouvez également faire preuve de créativité avec des détails texturés. Morgan Dixon, artiste ongulaire basée à la Nouvelle-Orléans, adore rehausser les ongles des demoiselles d’honneur avec « de petits strass et des perles ».

Vous avez choisi votre look. Maintenant quoi?

Une fois que vous avez choisi votre manucure de demoiselle d’honneur, Tieu vous conseille de réserver votre rendez-vous le plus près possible du jour du mariage. « De cette façon, ils auront l’air frais et propres pour toutes les festivités et photos », dit-elle. Vous voudrez également emballer votre pochette du jour avec quelques essentiels.

Les essentiels des ongles de demoiselle d’honneur

Que vos mains aient besoin d’humidité ou que vous rencontriez une crise d’ongles ébréchés, avoir ces articles à portée de main vous préparera, vous et vos collègues demoiselles d’honneur, à toute surprise.

Vernis à ongle

Si vous prévoyez d’emporter un produit pour une situation d’urgence concernant les ongles, que ce soit la teinte spécifique que vous portez. De cette façon, vous serez prêt à faire face à des jetons inattendus.

Crème pour les mains

“L’utilisation d’une bonne huile pour cuticules et d’une bonne crème pour les mains aidera à garder votre peau et votre manucure en pleine forme”, explique Tieu. Une excellente crème pour les mains est un incontournable le jour du mariage, que toute la fête de mariage fera forcément circuler.

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Maquillage

Les meilleures crèmes de nuit pour peaux sèches et anti-âge

Par Heygirls
Ecris par Heygirls

Crédit d’image @ Chris Colls pour Behind The Blinds

Notre programme de soins de la peau avant le coucher peut faire toute la différence lorsqu’il s’agit de se réveiller avec un visage frais. Tout commence par notre programme de nettoyage pour nettoyer la peau en profondeur (je recommande un nettoyage en 3 étapes pour un nettoyage complet) puis par l’application de soins hydratants et rajeunissants. Vous pouvez commencer avec un sérum ciblé, puis une crème hydratante pour retenir l’humidité et combattre les rides et ridules. L’un des moyens les plus efficaces de lutter contre les signes du vieillissement et de raviver votre peau pendant la nuit consiste à incorporer une crème de nuit de haute qualité à votre routine de soins de la peau. Les crèmes de nuit sont spécialement formulées pour exercer leur magie pendant que vous dormez, nourrissant et rajeunissant votre peau pour vous aider à vous réveiller rafraîchi et éclatant.

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Crédit d’image @ Chris Colls pour Behind The Blinds

Qu’est-ce qu’une crème de nuit ?

Alors, en quoi une crème de nuit diffère-t-elle exactement d’une crème hydratante ? Une crème de nuit est un produit hydratant conçu pour être appliqué avant le coucher. Contrairement aux crèmes de jour, qui sont généralement formulées pour offrir une protection contre les facteurs de stress environnementaux et l’exposition au soleil, les crèmes de nuit se concentrent sur la réparation et la régénération de la peau. Ils contiennent souvent une concentration plus élevée d’ingrédients actifs qui hydratent en profondeur, réduisent l’apparence des rides et des ridules et favorisent le renouvellement cellulaire pour un teint plus jeune et plus éclatant. Elles sont souvent plus lourdes que les crèmes de jour, formulées pour être rapidement absorbées et portées sous la crème solaire et le maquillage, tandis que les crèmes de nuit sont généralement le dernier produit appliqué sur la peau avant de dormir.

Crédit d’image @ Chris Colls pour Behind The Blinds

Ingrédients clés à surveiller

Lorsque vous choisissez une crème de nuit, gardez un œil sur les formules contenant des ingrédients clés connus pour leurs propriétés revitalisantes pour la peau. Ceux-ci inclus:

  • Rétinol : Dérivé de la vitamine A, le rétinol est un puissant ingrédient anti-âge qui peut aider à réduire l’apparence des rides et des ridules, à améliorer la texture de la peau et à stimuler la production de collagène.
  • Acide hyaluronique: Ce héros de l’hydratation aide à hydrater la peau en profondeur, en repulpant et en lissant l’apparence des rides et en prévenant le dessèchement.
  • Peptides : Ces petites protéines peuvent aider à stimuler la production de collagène et d’élastine, ce qui donne une peau plus ferme et plus jeune.
  • Céramides : Ces lipides aident à renforcer la barrière naturelle de la peau, à retenir l’humidité et à prévenir la perte d’eau transépidermique.
Crédit d’image @ Chris Colls pour Behind The Blinds

Quand appliquer la crème de nuit ?

Le moment optimal pour appliquer une crème de nuit est avant le coucher, après avoir nettoyé et tonifié votre peau. Cela permet aux ingrédients actifs d’opérer leur magie pendant que vous dormez, lorsque les processus naturels de réparation et de régénération de votre peau sont à leur apogée. Pour de meilleurs résultats, appliquez une noisette de crème de nuit sur votre visage et votre cou, en massant doucement jusqu’à ce qu’elle soit complètement absorbée.

Les 8 meilleures crèmes de nuit à acheter maintenant

  1. SARAH CHAPMAN | Crème de nuit repos numérique
  2. 111PEAU | Crème de Nuit Réparatrice Nac Y2
  3. AUGUSTIN BADER | La crème riche
  4. OMOROVICZA | Crème de nuit rajeunissante
  5. BIOEFFET | Crème puissante EGF
  6. SKINCEUTIQUES | Triple restauration lipidique
  7. EVE LOM | Crème de nuit TLC
  8. OSKIA | Crème de nuit Beauty Boost au coucher

À LIRE SUIVANT : Meilleures crèmes de jour hydratantes | Exosomes expliqués

© Wendy Rowe. Tous droits réservés.

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Soin de la peau

4 affections cutanées les plus courantes identifiées par les experts lors d’un contrôle cutané

Par Heygirls
Ecris par Heygirls

Votre peau est la barrière avec le reste de votre corps. Il fait face aux éléments et fait bien son travail, mais parfois les choses tournent mal. Tout comme le reste de votre corps, votre peau n’est pas à l’abri des douleurs, des affections et des défis.

Les patients qui viennent pour un examen cutané complet du corps font l’une des choses les plus importantes pour la santé globale de leur peau ! Souvent, lorsqu’un patient arrive, le prestataire identifie quelque chose qui aurait autrement pu être négligé.

Maggie McKernan, MPAS, PA-C de notre Localisation de la dermatologie Lorain Apex est là pour nous aider à comprendre les quatre affections les plus courantes diagnostiquées lorsque les patients demandent de l’aide.

1. Cancer de la peau

Lors d’un examen cutané de routine, plusieurs problèmes courants peuvent être découverts, le plus important étant divers types de cancer de la peau.

« Le cancer de la peau est une préoccupation répandue et peut se manifester sous différentes formes, chacune avec ses propres conséquences potentielles. Les types de cancer de la peau les plus fréquemment rencontrés sont le carcinome basocellulaire, le carcinome épidermoïde et le mélanome.

Carcinome basocellulaire: apparaît généralement comme une bosse nacrée ou cireuse à la surface de la peau, ressemblant souvent à un grain de beauté de couleur chair. Alors que carcinome basocellulaire est rarement mortelle, elle ne doit pas être négligée, car elle peut être localement invasive et provoquer une défiguration si elle n’est pas traitée.

Carcinome squameux: se présente souvent sous la forme d’une plaque squameuse ou croûteuse sur la peau, avec une tendance à se développer plus rapidement que le carcinome basocellulaire. Il peut métastaser dans d’autres parties du corps, représentant une menace plus grande que son homologue basocellulaire.

Mélanome: la forme la plus agressive de cancer de la peau, se manifeste généralement par un grain de beauté de forme irrégulière avec des bordures inégales et des nuances de couleur variables. S’il n’est pas détecté tôt, mélanome peut se propager rapidement à travers le système lymphatique et la circulation sanguine, ce qui rend un examen rapide crucial.

Même si cela peut faire peur, le cancer de la peau peut souvent être bien traité grâce à une détection précoce. C’est pourquoi nous recommandons, au minimum, un examen annuel. dépistage du cancer de la peau sur tout le corps.

2. Acné

À un moment donné, presque tout le monde a dû faire face à acné.

Incroyablement courante et souvent observée pour la première fois à la puberté, l’acné affecte la plupart d’entre nous d’une manière ou d’une autre et à différents âges et moments de notre vie. Que vous souffriez d’acné kystique douloureuse ou de points noirs tenaces, le traitement peut vous aider.

Cependant, le traitement ne peut intervenir qu’après un diagnostic approprié, ce qui nécessite l’intervention d’un dermatologue. Généralement, les patients viennent prendre rendez-vous pour traiter leur acné et ne connaissent pas leur type d’acné ni même leur type de peau.

Ces deux éléments sont nécessaires pour un traitement approprié en raison de la nature de la formation des différentes acnés et quelles sont les causes.

3. Affections cutanées chroniques

Outre le cancer de la peau et l’acné, plusieurs autres problèmes courants peuvent être observés lors d’un examen cutané. Parmi elles figurent les affections cutanées chroniques qu’un patient souffre depuis longtemps et qui nécessitent de l’aide pour être gérées.

Les affections cutanées chroniques en général sont celles qui découlent de quelque chose de plus profond, notamment des maladies auto-immunes, certaines conditions environnementales, etc.

Les maladies fréquemment diagnostiquées comprennent l’eczéma, la rosacée, le psoriasis, etc.

Eczéma: Il s’agit d’une maladie chronique qui donne à une personne des plaques cutanées sèches et qui démangent. Il existe certains traitements pour aider à soulager les symptômes, mais il n’existe pas de remède et certains ingrédients ou produits pour la peau peuvent aggraver les symptômes.

Rosacée: Si vous avez déjà vu ou souffert de rougeurs excessives sur le visage associées à des vaisseaux sanguins visibles et de petites bosses rouges que vous avez probablement confondues avec de l’acné, c’est la rosacée. On ne sait pas exactement pourquoi cette affection cutanée courante survient, mais il existe des traitements qui peuvent réduire les symptômes.

Psoriasis: Communément considéré comme une maladie auto-immune, le psoriasis peut être diagnostiqué à partir d’une accumulation de cellules cutanées qui provoque des plaques sèches squameuses et démangeantes, apparaissant généralement au niveau du cuir chevelu, du tronc, des genoux et des coudes. Un dermatologue devra le diagnostiquer et il existe diverses options de traitement pour aider à réduire les symptômes d’inconfort provoqués.

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Santé

Comment brûler 300 calories : 29 façons différentes

Par Heygirls
Ecris par Heygirls

Un entraînement cardio ou des exercices de musculation sont parfaits pour brûler des calories à la salle de sport, mais que se passe-t-il si vous n’avez pas le temps d’aller à la salle de sport ?

Nous savons que la cohérence peut être difficile, poussant les gens à sauter des journées, à se sentir coupables et à déprioriser leur santé. Mais la salle de sport n’est pas le seul endroit où vous pouvez vous mettre en forme !

Perdre du poids revient à changer votre façon de manger et de bouger, ce qui signifie que vous pouvez toujours brûler des calories et perdre du poids sans jamais mettre les pieds dans un studio.

Aujourd’hui, nous vous proposons des conseils sur certains de nos exercices, activités et passe-temps préférés que vous pouvez pratiquer si votre objectif est de brûler 300 calories par jour et de commencer à vous sentir bien dans votre forme physique.

Quel est le moyen le plus rapide de brûler des calories ?

Le moyen le plus rapide de brûler des calories consiste à bouger votre corps et à augmenter votre fréquence cardiaque.

Il existe des dizaines de méthodes bien connues, mais certains des meilleurs exercices pour brûler des calories sont une version d’entraînement par intervalles de haute intensité, comme Tabata, EMOM (Every Minute on the Minute) ou AMRAP (Autant de tours que possible). .

Comme toujours, assurez-vous de consulter votre médecin avant de commencer un régime ou une routine d’exercice pour vous assurer qu’il vous convient.

Fait amusant: En 2023, les membres de MyFitnessPal ont brûlé 708 098 632 169 calories. Cela représente plus d’un million de calories par minute.

29 conseils pour vous aider à brûler 300 calories

Si la haute intensité n’est pas votre truc, voici 29 autres façons de brûler des calories à la maison et dans la maison. Nous décomposons les activités quotidiennes qui peuvent vous aider à brûler 300 calories.

(Remarque : les données ci-dessous ont été calculées pour une personne pesant 150 livres. Consultez le calculateur d’exercices de MyFitnessPal pour obtenir des résultats personnalisés. 300 calories est une approximation basée sur divers facteurs et peut varier d’une personne à l’autre.)

Activités quotidiennes qui nécessitent une activité physique

  1. Passer l’aspirateur et la serpillère sont des exercices qui brûlent des calories avec l’avantage supplémentaire de laisser votre maison propre et de brûler près de 300 calories en 1 heure et 46 minutes.
  2. Vous pouvez également passer 88 minutes dehors à laver votre voiture. Non seulement vous vous entraînez, mais vous laissez également votre trajet étincelant.
  3. Aider un ami à bouger pendant seulement 45 minutes augmente votre fréquence cardiaque, fait travailler la plupart des groupes musculaires et aide quelqu’un dans le besoin.
  4. Il n’y a pas de garage dans le pays qui n’ait pas besoin d’un nettoyage et d’une organisation occasionnels. Désencombrez et créez un nouvel espace, tout en brûlant des calories en 89 minutes.

Routines et entraînements d’exercices aérobiques

  1. Si vous aimez courir, une vitesse de 8 km/h pendant 34 minutes suffit pour brûler 300 calories.
  2. Qui n’aime pas le hula hoop ? Faites cette activité amusante pendant 45 minutes, et c’est tout ce qu’il faut !
  3. Pour un exercice plus rigoureux qui prend la moitié du temps, essayez de sauter à la corde pendant 27 minutes.
  4. Le spinning est un exercice aérobique plus traditionnel qui peut brûler 300 calories en 38 minutes.
  5. Les cours virtuels HIIT ont une intensité d’exercice moindre et sont parfaits pour les faire à la maison. Une séance de 49 minutes atteindra vos objectifs caloriques.
  6. Les pompes, les squats et les redressements assis sont des exemples d’exercices de gymnastique suédoise typiques que vous pouvez faire pendant 34 minutes.
  7. Si vous possédez un rameur, vous pouvez travailler vos muscles et brûler des calories en seulement 38 minutes d’exercice.
  8. Essayez de monter les escaliers pendant 18 minutes pour obtenir un entraînement à indice d’octane élevé et des résultats encore plus rapides.
  9. Rebondir sur un trampoline pendant une demi-heure suffira, mais avouons-le, 30 minutes suffisent-elles pour rebondir ?
  10. Frappez le sac lourd pendant 45 minutes pour une combinaison d’entraînement cardio et du haut du corps. Divisez le temps en deux séances d’exercices pour faciliter la tâche de vos mains.
  11. Marcher sur un tapis roulant incliné pendant 45 minutes à 3,5 miles par heure est un rythme modéré qui vous permet d’effectuer plusieurs tâches à la fois, comme lire un livre ou écouter un podcast.
  12. Si l’équipement est disponible, 90 minutes de musculation sont un moyen infaillible de développer ses muscles et de brûler des calories.

Loisirs et sports pour brûler des calories

  1. Si cela ne vous dérange pas de vous salir les mains, 67 minutes de jardinage sont le moment idéal pour faire de l’exercice, entretenir votre jardin et planter des légumes biologiques.
  2. Une seule heure de golf est idéale pour socialiser et se détendre tout en vous aidant à perdre des calories.
  3. Un entraînement d’escalade de 25 minutes tonifiera le haut et le bas de votre corps tout en brûlant les graisses.
  4. Le roller renforce les muscles de vos jambes tout en maintenant votre rythme cardiaque élevé. Faites-le pendant 23 minutes tout en explorant votre quartier.
  5. Une randonnée dans la nature de 38 minutes est un entraînement cardiovasculaire méditatif qui vous procurera une sensation de rajeunissement.
  6. Un match de football décontracté de seulement 38 minutes fera battre votre cœur. Vous pourriez même obtenir un punch supplémentaire si vous marquez !
  7. Sur le terrain, le basket-ball pick-up a le même effet en 34 minutes.
  8. Les cours de yoga Bikram virtuels sont faciles à trouver et constituent un entraînement complet que vous pouvez faire depuis votre salon en 34 minutes.
  9. Tous les cyclismes ne doivent pas nécessairement être compétitifs. Montez sur vos roues et faites une balade à vélo tranquille pendant un peu plus d’une heure qui ne ressemblera guère à une séance d’entraînement.
  10. Le sport est toujours un favori pour brûler rapidement des calories, et 38 minutes de tennis suffisent.
  11. S’il y a une piscine à proximité, 45 minutes de natation seront douces pour vos articulations et idéales pour donner le coup d’envoi à votre bronzage estival.
  12. Dansez comme si personne ne vous regardait et brûlez 300 calories. Une heure suffira, mais parviendrez-vous à réaliser tous vos déménagements dans ce laps de temps ?
  13. Pour changer de rythme et bénéficier d’un entraînement supplémentaire du haut du corps, essayez le bowling pendant 90 minutes.

FAQ

Combien de livres représentent 300 calories ?

Une livre de poids corporel équivaut à environ 3 500 calories, ce qui fait 300 calories égales à 0,086 livre. Cela signifie que si vous faites un entraînement pour brûler 300 calories 12 jours de suite, vous aurez théoriquement brûlé un kilo.

Un entraînement de 300 calories est-il bon ?

Oui! Bien que l’âge, le niveau de forme physique et les objectifs personnels soient pris en compte dans ce qui constitue un « bon » entraînement pour chaque personne, brûler 300 calories est généralement considéré comme une bonne chose.

Comment puis-je brûler des calories rapidement à la maison ?

Un moyen simple de brûler rapidement des calories à la maison consiste à effectuer des tâches ménagères, des passe-temps et des activités qui augmentent votre fréquence cardiaque. Les membres Premium MyFitnessPal peuvent également trouver des mélanges et des associations de différents entraînements sans équipement disponibles dans l’application.

Quel est le moyen le plus rapide de brûler des calories ?

Le moyen le plus rapide de brûler des calories consiste à pratiquer un entraînement par intervalles de haute intensité, qui combine de courtes périodes d’exercices intenses avec de brefs intervalles de repos. Ce protocole Tabata est un excellent exemple d’entraînement rapide de 20 minutes pour brûler des calories. Et nous avons encore plus à disposition des membres Premium dans l’application MyFitnessPal.

Augmentez votre fréquence cardiaque et commencez à brûler ces calories supplémentaires

Brûler des calories à la maison n’a jamais été aussi simple.

En étant conscient de la façon dont vous bougez et en pratiquant des activités qui augmentent votre fréquence cardiaque, vous pouvez perdre des kilos en trop et vous sentir mieux sans même avoir besoin d’une salle de sport.

MyFitnessPal élimine le mystère de la perte de poids en vous permettant de suivre le nombre exact de calories que vous consommez et brûlez pour rester sur votre objectif. Créez un compte gratuit et rejoignez les millions d’autres personnes qui ont choisi de faire du mouvement et de la forme physique leur priorité.

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Cheveux

OBTENEZ LE GLAMOUR DE LA SAISON DU TAPIS ROUGE — Confessions d’un coiffeur

Par Heygirls
Ecris par Heygirls

As-tu entendu les informations!? On dit que la saison des récompenses fera son retour dans la société cette année, nous apportant tout le faste et le glamour qui nous ont tant manqué !

Alors que de nombreux téléspectateurs se concentreront sur les robes qui parcourent le tapis rouge, les cheveux sont véritablement ce qui complète le look. Une robe fabuleuse peut être gâchée par une coiffure peu flatteuse et, à son tour, même de mauvais choix en matière de garde-robe peuvent parfois être sauvés par une coiffure à couper le souffle. ASPECT DES CHEVEUX.

Alors, que vous marchiez vous-même sur le tapis rouge ou que vous participiez activement dans le confort de votre canapé, je suis là pour vous aider à raviver le faste et le glamour de la saison des récompenses qui ont tellement manqué à nos vies !

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