Raelle Brown est une voix puissante pour beaucoup – pour les femmes de couleur, pour les femmes souffrant d’eczéma et pour toute personne ayant besoin d’un modèle fort et sûr de lui. Productrice vidéo dans la région de Philadelphie, Raelle utilise ses compétences en communication et sa profonde compassion pour aider les autres via son compte Instagram populaire, @wokewithinskin, ainsi que son blog. Comment se prépare-t-elle à être au meilleur de sa forme chaque matin, même face à une poussée cutanée difficile ? Elle partage ici ses stratégies, tant du point de vue santé/beauté qu’émotionnel.
Selon Raelle, il est essentiel de planifier toute éventualité. «J’ai deux projets différents en ce qui concerne mon rituel matinal à cause de mon eczéma», dit-elle. « Mon premier plan est pour les pires moments – quand j’ai une poussée. Les jours où je m’occupe activement de mon eczéma, je ne peux pas compter sur la possibilité de tout faire le matin – il peut être trop inconfortable de faire mon nettoyage et ma préparation habituels. Ma solution est d’en faire autant que je le peux la veille, au cas où ma peau serait vraiment irritée le lendemain. Je ne prends pas de douche en cas de poussée, car cela rendrait ma peau beaucoup trop sèche. Au lieu de cela, je remplis un bain de sels d’Epsom et je laisse tremper pendant environ 20 minutes. Les sels d’Epsom exfolient la peau et contiennent du magnésium, un hydratant naturel. De plus, « ils sont très accessibles à tous, car ils sont très peu coûteux », dit-elle.
Une hydratation supplémentaire est sa prochaine étape essentielle. “Après être sortie de la baignoire, j’aime utiliser des beurres naturels – le jojoba en particulier est mon préféré”, explique Raelle. «Je sais que beaucoup de gens utilisent des produits comme la vaseline, en supposant que c’est hydratant, mais c’est un produit chimique, et c’est tellement plus apaisant d’utiliser des produits qui ne sont pas composés de produits chimiques. Ensuite, j’utilise de l’huile corporelle partout, encore une fois une formule naturelle.
Ensuite, elle adapte sa routine beauté. « Si j’ai une poussée, le seul maquillage que je mettrai est du rouge à lèvres – le type le plus propre que je puisse trouver », explique Raelle. «Je n’ai pas qu’une seule marque que j’aime, mais je trouve que les formules à base de fruits sont les meilleures pour garder ma peau douce et apaisée. J’essaie de ne jamais porter de fond de teint, car je pense qu’avec l’eczéma, il est important de laisser sa peau respirer autant que possible. Bien sûr, je ne le porterais pas pendant une poussée – essayer de le « couvrir », cela le rendrait simplement plus inconfortable.
Ensuite, il y a ce que Raelle appelle ses matinées « d’entretien ». «Si je n’ai pas de poussée active, je pourrais me lever et décider de prendre une douche, puis appliquer ma crème hydratante et mon huile», dit-elle. «Ou je pourrais décider de sauter complètement la douche et, en dehors de l’hydratation, je pourrais simplement laisser ma peau se détendre pendant une journée. Le refroidissement est une très bonne mesure préventive que vous pouvez parfois prendre. Si je dois me maquiller un peu pour une raison quelconque, comme si je voulais me faire prendre en photo pour mon blog ou quelque chose du genre, alors je me maquillerai un peu. Mais encore une fois, des produits naturels jusqu’au bout. »
C’est ce que Raelle fait pour son corps – et puis il y a ce qu’elle fait pour se préparer psychologiquement pour la journée. « Je pense qu’il est très utile de ressentir le soutien de la communauté. Cela fait une énorme différence dans ce que vous exposez au monde extérieur, ainsi que dans ce que vous ressentez intérieurement », réfléchit-elle. « Alors je vais sur les réseaux sociaux et je reçois du soutien, et c’est tout simplement d’une grande aide de communiquer avec d’autres personnes qui vivent ce que je vis, en traitant de l’eczéma. Cela m’a aidé à traiter tant de choses d’une manière très thérapeutique.
Pour se recentrer, Raelle fait également du travail sur la respiration. « Il suffit de respirer profondément, d’être conscient de sa respiration, de rester silencieux – si vous ne pouvez rien faire d’autre pour vous préparer pour la journée, c’est très important de le faire », dit-elle. « En fait, tout ce que vous pouvez faire pour rester calme est important : avec l’eczéma, le calme est votre super pouvoir. Pas seulement pour que vous puissiez bien gérer les poussées ou les prévenir. Je pense que, surtout pour les femmes de couleur, vous devez être conscient de la façon dont le monde extérieur va vous percevoir. Être calme, et conscient de soi intérieurement, ça aide vraiment, car notre couleur de peau est déjà jugée, et puis on a de l’eczéma en plus de ça. Au lieu d’être considéré comme peu attrayant, vous devez être une source d’inspiration. Il faut savoir que tu es belle ! Votre point de vue est celui qui compte.
Comme le raconte Raelle, ces gestes simples l’ont responsabilisée et soutenue pendant des années. «Quand j’étais au plus bas, face aux effets externes de l’eczéma, j’ai dû apprendre à aller au-delà de l’extérieur», dit-elle. « Il fallait que je trouve d’autres réponses. Trouver d’autres personnes comme moi m’a motivé. Maintenant, je sais comment redonner ce soutien aux autres, et faire cela – via Instagram, via mon blog, simplement en leur parlant – est la chose la plus importante que je fais chaque matin et chaque jour.
