Si vous avez regardé les Eagles de Philadelphie cette saison, vous avez peut-être entendu un nouveau nom à plusieurs reprises: Cooper Dejean.
En tant que demi de coin recrue et retourneur de botté de dégagement pour les Eagles, Dejean s’est fait une réputation en 2024. En 16 apparitions de match – des personnes en tant que joueur de départ – il a accumulé 51 plaqués, six déviations de passes, un échantillonnage forcé et trois échantillonnages recouvrements. Maintenant, il se tient au bord de quelque chose que la plupart des joueurs ne rêvent que: gagner une bague de championnat.
Avant la journée du grand match, Dejean s’est associé à MyFitnessPal et a partagé ses réflexions sur sa première saison à Philly, et comment il se prépare physiquement et mentalement pour cimenter sa place dans l’histoire des Eagles pour toujours.
MFP: Qu’est-ce que ça fait faire partie des Eagles de Philadelphie, surtout pendant une saison où vous faites un effort pour le championnat?
CD: C’est une expérience incroyable. L’énergie à Philly est électrique, et lorsque nous sommes sur une course de championnat, toute la ville a l’impression que c’est derrière nous. Le vestiaire bourdonne et la chimie de l’équipe est à un niveau record. Tout le monde s’est enfermé et s’est concentré sur le même objectif, et c’est un honneur de faire partie de quelque chose d’aussi spécial.
MFP: Comment la culture à Philadelphie et parmi les fans des Eagles vous motive-elle en tant que joueur?
CD: Les fans de Philly sont de niveau supérieur – ils sont passionnés, loyaux et ils nous tiennent responsables. Vous pouvez sentir leur énergie le jour du jeu, et cela vous pousse à donner tout ce que vous avez. Vous ne jouez pas seulement pour l’équipe; Vous jouez pour la ville.
MFP: Quel rôle joue la nutrition dans vos performances, surtout pendant une longue saison avec des matchs difficiles?
CD: La nutrition est tout – c’est le fondement de ma fonction. Sans le bon carburant, je ne peux pas apporter de mon mieux sur le terrain. Ce n’est pas seulement une question d’énergie; Il s’agit de récupérer, de concentrer et de rester en bonne santé grâce à un horaire exténuant.
MFP: MyFitnessPal est la fière application de suivi de la nutrition des Eagles de Philadelphie, aidant les joueurs à suivre leurs repas et à personnaliser leurs plans. Comment vous a-t-il aidé à optimiser votre nutrition pour la performance?
CD: J’étais ravi de m’associer à MyFitnessPal, car l’application change la donne pour moi. Il ne s’agit pas seulement de suivre ce que je mange; Il s’agit de voir comment chaque repas soutient mes objectifs de performance. Les plans de repas personnalisés que le chef de l’équipe des Eagles fournit sont incroyables. Je peux me concentrer exactement sur ce dont mon corps a besoin pour récupérer plus rapidement et rester fort tout au long de la saison.
MFP: En tant que demi de coin et retourneur de botté de dégagement, quels sont vos besoins nutritionnels uniques et comment les gérez-vous?
CD: Ma position est une question de vitesse, d’agilité et de récupération rapide. J’ai besoin de glucides à combustion rapide pour l’énergie explosive et un solide équilibre de protéines pour aider à la réparation musculaire, surtout après des jeux à haute intensité. Rester léger mais fort est la clé pour moi, donc je me concentre sur les protéines maigres, les légumes frais et les graisses saines pour garder mon énergie sans me sentir alourdis. MyFitnessPal aide moi et mon équipe à suivre tout cela afin que je sois prêt pour l’entraînement et les exigences du jour du jeu.
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MFP: Y a-t-il des aliments ou des repas spécifiques que vous jurez pour rester en parfait état pour votre rôle?
CD: Je suis un grand fan de repas plus légers et emballés à l’énergie avant les matchs, comme la farine d’avoine avec du beurre d’amande, des bananes et du miel pour un bon boost de glucides. Après les jeux ou la pratique, je me concentre sur les repas de récupération comme le poulet grillé, les patates douces et les épinards. Rester hydraté est également énorme pour moi, donc je boit constamment de l’eau et ajoute des électrolytes en cas de besoin.
MFP: Lorsque les enjeux sont si élevés, comment équilibrez-vous la mouture physique en maintenant une orientation mentale maximale?
CD: Tout est question de routine. La nutrition, le sommeil et le jeu mental sont énormes. Je m’assure d’obtenir le bon carburant, de garder ma récupération sur le point et de prendre le temps de réinitialiser mentalement. Le jeu mental est tout aussi important que le physique ou la nutrition, en particulier à ce niveau.
MFP: Dans le cadre du grand jeu, quel sera le plus grand défi pour vous en tant que joueur et pour l’équipe dans son ensemble?
CD: Le plus grand défi consiste à maintenir la concentration et l’explosivité physique de rasoir tout au long du jeu. En tant que cornerback, je dois être prêt à verrouiller ma mission à chaque jeu, et en tant que retourneur de botté de dégagement, je pense constamment à positionner et à prendre des décisions fractionnées. Mais je ne peux pas laisser le moment devenir trop grand. Il est facile de se faire prendre dans le battage médiatique, mais à la fin de la journée, c’est juste un autre jeu. Nous nous sommes préparés à cela toute la saison, il s’agit donc de rester à ce que nous savons, de faire confiance à notre préparation et de tout laisser sur le terrain.
DeJean aidera-t-il les Eagles à ajouter un titre de champion à leur nom pour la deuxième fois au cours de la dernière décennie? Vous devrez les regarder se battre contre les champions en titre le dimanche 8 février à 18h30 HE / 3h30 PT pour le découvrir.
Le post Cooper Dejean révèle ce que c’est que d’être une recrue sur les Eagles de Philadelphie est apparue en premier sur MyFitnessPal Blog.
