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janvier 2026

Santé

Pad thaï au poulet et à la courge spaghetti

Par Heygirls
Ecris par Heygirls

Pad thaï au poulet et à la courge spaghetti

Temps actif : 20 minutes Temps total : 45 minutes

Que vous soyez sans gluten ou que vous souhaitiez simplement manger plus de légumes, c’est un bon choix. Le Pad Thai est un favori des restaurants thaïlandais, où il est préparé avec des nouilles de riz et de généreuses quantités d’huile. Dans cette version végétarienne, la courge spaghetti remplace les nouilles de riz et donne au plat une touche sucrée, vous n’avez donc pas besoin d’ajouter de sucre.

Pad thaï au poulet et à la courge spaghetti

Ingrédients

  • 1 courge spaghetti moyenne (environ 3 livres)
  • 2 cuillères à soupe de sauce soja tamari faible en sodium
  • 2 cuillères à soupe de jus de citron vert fraîchement pressé
  • 1 cuillère à café de zeste de citron vert
  • 2 cuillères à café d’huile d’avocat
  • 1 livre (450 g) de poitrine de poulet, coupée en cubes de 1 pouce
  • 1 poivron rouge, tranché finement
  • 1 tasse de carottes, râpées
  • 1 cuillère à café de poivron rouge broyé
  • 4 gros blancs d’œufs
  • 1/2 tasse (50 g) d’oignon vert, haché
  • 1 tasse de germes de soja
  • 1/4 tasse (4 g) de feuilles de coriandre, entières
  • 1/4 tasse (37 g) d’arachides non salées, hachées

Instructions

Pour cuire la courge : Préchauffer le four à 400 ºF (200 ºC). Coupez la courge en deux dans le sens de la longueur, retirez les graines et jetez-la. Placer la courge, côté coupé vers le bas, sur une plaque à pâtisserie tapissée de papier sulfurisé et rôtir pendant environ 20 minutes. Faites cuire la courge jusqu’à ce que vous puissiez séparer les brins avec un couteau d’office ; ne faites pas trop cuire. Laisser refroidir sur une grille jusqu’à ce que vous puissiez manipuler la courge. Grattez l’intérieur de la courge avec une fourchette pour séparer les brins, puis retirez les brins de la peau et transférez 4 tasses de courge dans un bol. Annuler.

Pendant ce temps, mélangez le tamari, le jus et le zeste de citron vert dans une tasse et réservez.

Lorsque la courge est cuite, enduisez une grande sauteuse d’huile d’avocat et placez la poêle sur feu moyen-vif. Ajouter la poitrine de poulet, le poivron rouge, les carottes et le poivron rouge écrasé et cuire jusqu’à ce que les légumes ramollissent et que le poulet soit bien cuit et atteigne une température interne de 165°F, environ 5 à 7 minutes. Ajouter les blancs d’œufs, brouiller et cuire jusqu’à ce qu’ils soient pris, en les brisant avec une spatule pendant la cuisson. Ajoutez ensuite les oignons verts, les germes de soja et la courge spaghetti et mélangez.

Ajouter la sauce dans la poêle, remuer pour bien enrober le tout de sauce, puis garnir de coriandre et de cacahuètes et servir.

Pour : 4 | Portion : 1 1/2 tasse

Nutrition (par portion) : Calories : 343 ; Matières grasses totales : 14 g ; Gras saturés : 3 g ; Gras monoinsaturés : 2 g ; Gras polyinsaturés : 1 g ; Cholestérol : 86 mg ; Sodium : 555 mg ; Glucides : 20g ; Fibres alimentaires : 5 g ; Sucre : 8g ; Protéine : 34g

Publié initialement le 16 janvier 2020 ; Mis à jour en janvier 2026

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Santé

Recette de crème pour la peau au baume pour bébé maison

Par Heygirls
Ecris par Heygirls

Lorsque j’étais enceinte de mon premier enfant, mes amis et ma famille m’ont littéralement donné 11 flacons de lotion pour bébé. L’odeur m’a rappelé ma propre enfance. J’ai adoré le fait qu’il soit spécialement formulé pour les bébés, alors bien sûr, les ingrédients devaient être naturels et sûrs. Droite?

… et puis j’ai lu les ingrédients.

Que contient la lotion pour bébé ?

Des ingrédients comme le pétrole, les parfums artificiels et le propylène glycol n’étaient pas quelque chose que je voulais sur la peau de mon bébé. J’ai recherché des options de baumes naturels pour bébé et j’en ai trouvé quelques-unes excellentes. Il existe encore plus d’options disponibles maintenant si vous n’êtes pas d’humeur bricoleur.

Ce baume quotidien pour bébé de Motherlove ou celui de Badger contiennent des ingrédients propres et fonctionnent bien. Je préférais quand même fabriquer mon propre baume pour bébé car je pouvais facilement personnaliser les ingrédients et c’était beaucoup moins cher.

Choisir des ingrédients naturels pour le baume pour bébé

J’ai décidé de fabriquer le mien à partir d’ingrédients sans danger pour les aliments. Et j’avais même déjà sous la main de nombreux ingrédients pour mes barres de lotion maison et autres produits de beauté.

Cette recette de baume pour bébé utilise :

  • Beurre De Cacao – Riche en antioxydants et en acides gras hydratants pour la peau. Il laisse une barrière sur la peau pour aider à prévenir la perte d’humidité et empêcher des éléments comme l’urine d’irriter la peau sensible.
  • Beurre de karité – Source naturelle de vitamine A et d’autres nutriments, le beurre de karité est hautement nourrissant et protecteur pour la peau.
  • Huile d’Olive– Attire l’humidité de la peau et répare la peau endommagée. C’est également une source majeure de squalène d’origine végétale, un lipide produit par nos cellules cutanées pour lubrifier et protéger la peau.
  • Huile de ricin– Riche en acide ricinoléique et protecteur de la peau.
  • Huiles essentielles – Vous pouvez utiliser toutes les huiles essentielles diluées sans danger pour les bébés que vous préférez, mais j’utilise de l’encens, de la camomille et de la rose.

Remarque importante sur la sécurité des huiles essentielles et les bébés

J’adore les huiles essentielles et je les utilise quotidiennement pour le nettoyage, l’aromathérapie, les soins de la peau et plus encore. Cependant, elles sont très concentrées et toutes les huiles essentielles ne sont pas sûres ou appropriées à chaque usage.

L’encens, la lavande, la camomille et la rose sont toutes des options douces et généralement considérées comme sans danger pour les bébés de 3 mois et plus. Les huiles essentielles doivent toujours être diluées pour les tout-petits et ne doivent généralement pas représenter plus de 0,25 % de la recette. Pour cette recette cela se traduit par environ 7 gouttes d’huiles essentielles total.

Huile infusée à base de plantes

Si vous avez un bébé de moins de 3 mois ou si vous préférez simplement éviter les huiles essentielles, un baume pour bébé infusé aux herbes est une excellente alternative. Voici des instructions détaillées sur la façon de préparer une huile infusée aux herbes.

De nombreuses herbes fonctionneront dans un baume pour bébé, mais voici quelques-unes de mes préférées. Ils ont des propriétés naturelles apaisantes et cicatrisantes pour la peau et sont sans danger pour les bébés (sauf allergies).

Voici comment réaliser mon baume pour bébé maison préféré !

Recette de baume pour bébé maison

Ce baume hydratant pour bébé aide à protéger la peau délicate de bébé grâce à des ingrédients naturels.

Temps de préparation5 minutes

Temps actif10 minutes

Temps de refroidissement2 heures

Durée totale1 heure 15 minutes

Rendement: 5 onces

Auteur: Katie Wells

  • Faites chauffer tous les ingrédients (sauf les huiles essentielles) au bain-marie ou dans un bocal en verre ou un bol au-dessus d’une petite casserole d’eau bouillante.

  • Remuer soigneusement jusqu’à ce qu’il soit fondu.

  • Retirer du feu et ajouter les huiles essentielles si vous en utilisez.

  • Versez dans un bocal en verre et laissez refroidir au réfrigérateur pendant plusieurs heures ou jusqu’à ce qu’il soit ferme.

  • Conserver à température ambiante et utiliser une petite quantité selon les besoins de la peau de bébé (ou de la peau adulte)

Utilisez de l’huile d’olive infusée aux herbes pour préparer la recette si vous le souhaitez. Consultez l’article pour avoir des idées sur ce qu’il faut utiliser.

Durée de conservation et stockage

Étant donné que ce baume pour bébé est à base d’huile, sa durée de conservation est beaucoup plus longue que la lotion pour bébé contenant des ingrédients à base d’eau. Il devrait durer 1 à 2 ans lorsqu’il est stocké à l’abri de la lumière directe et de la chaleur.

Le baume pour bébé met quelques minutes à être absorbé par la peau et vous n’avez besoin que d’en utiliser une toute petite quantité. Des amis m’ont dit que c’était incroyablement utile pour l’eczéma et les problèmes de peau.

Qu’avez-vous utilisé sur vos petits ? Avez-vous déjà créé le vôtre ? Partagez ci-dessous !

Ce baume naturel pour bébé fait maison combine du beurre de cacao, du beurre de karité, de l'huile d'olive et de l'huile de ricin nourrissants pour la peau avec des huiles essentielles pour une lotion sans danger pour bébé.
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Beauté

La manucure à la boule de cristal fondante de Megan Fox est tellement magique — Voir les photos

Par Heygirls
Ecris par Heygirls

Nous ne pouvons pas voir l’avenir, mais nous pouvons toujours le prédire avec confiance. Megan Fox va avoir un nail art créatif, complexe et enviable. Et aujourd’hui, elle nous a donné raison avec une manucure que nous ne pouvons décrire que comme de magnifiques morceaux d’une boule de cristal fondante.

Brittney Boyce, la nail artiste préférée de Fox et fondatrice de Lost Angels, a partagé deux magnifiques gros plans du dernier set de l’acteur et auteur, et c’est absolument magique. Une sarcelle finement chatoyante semble tourbillonner sous une bordure métallique asymétrique, créant un effet fascinant unique.

Boyce raconte Séduire que Fox a trouvé son inspiration pour la manucure sur Pinterest (les stars, elles sont comme nous !), et à partir de là, elle s’est mise au travail pour créer sa propre version de la vision.

“J’ai créé un ensemble à pression personnalisé pour Megan en utilisant de longues pointes en amande sculptées d’Aprés pour la base d’extension. Le look a été construit en superposant une teinte turquoise gelée, puis en ajoutant des détails en pierre blanche de Daily Charme pour la texture et le contraste”, raconte Boyce. Séduire. “J’ai fini l’ensemble avec un effet chromé en utilisant la poudre chromée Kiara Sky et j’ai ajouté des accents de strass pour plus de dimension et de brillance.”

La manucure boule de cristal fondante de Megan Fox

Photo : Brittney Boyce

Lot de longs clous pressons turquoise et métallisés

Photo : Brittney Boyce

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Soin de la peau

Traitements au laser pour le vieillissement cutané : l’histoire d’une ancienne pom-pom girl de la NFL

Par Heygirls
Ecris par Heygirls

« Nous travaillions avec beaucoup de dommages actiniques, c’est-à-dire ceux du soleil, de la pollution et du vieillissement naturel », explique Isabelle.

Les dommages actiniques se manifestent par des irrégularités de pigmentation, une texture rugueuse et la dégradation du collagène qui entraîne des rides et un relâchement cutané. Pour une personne ayant été exposée au soleil comme Kathi, les traitements de surface ne suffiraient pas à eux seuls à apporter la transformation qu’elle espérait.

Isabelle a présenté à Kathi ses options, lui expliquant non seulement ce que chaque traitement ferait, mais aussi pourquoi il répondrait à ses préoccupations spécifiques et comment il s’inscrivait dans son budget. Elle a également abordé un sujet qui préoccupe de nombreux patients : les temps d’arrêt.

« Il n’y a pas eu beaucoup de temps d’arrêt, c’est donc encourageant », a déclaré Kathi. « Comprendre vraiment dans quoi je m’embarquais m’a aidée à apaiser toute anticipation ou inquiétude que j’aurais pu avoir. »

La recommandation ? Commencez par la fondation : soins de la peau de qualité médicaleen commençant par un nettoyant doux, une crème hydratante et un écran solaire, puis passez aux traitements au laser, avec des injectables stratégiques pour compléter la transformation.

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Cheveux

J’ai essayé des extensions de cheveux à clips pendant une semaine : voici ce qui s’est passé

Par Heygirls
Ecris par Heygirls

J’ai toujours été quelqu’un de curieux en matière de vulgarisation. Je parcours constamment Instagram, j’admire les cheveux qui semblent étrangement plus épais, plus longs et plus rebondissants que la nature ne l’a jamais prévu, et je me demande si cela pourrait un jour être moi ?

Mais en tant que personne ayant des cheveux moyens à mi-longs, un travail à temps plein et un calendrier qui oscille entre de longues journées de bureau et des projets de dernière minute, j’étais convaincue que les extensions de cheveux étaient soit trop compliquées, trop longues ou destinées à paraître trop évidentes.

J’ai donc décidé de mettre les choses dans mes propres cheveux et de faire un travail de détective qui s’imposait depuis longtemps. Pas d’essai d’une demi-journée. Non “juste pour les photos”. Je me suis engagé à porter des extensions de cheveux Remy pendant une semaine complète – en tant que débutant complet – en utilisant deux types différents : un ensemble à clipser sans couture en plusieurs pièces et un ensemble d’extensions halo d’une seule pièce. Même tête, même vie, mais deux ambiances bien différentes. Voici exactement ce qui s’est passé :

Les extensions de cheveux que j’ai choisies

Extensions de cheveux à clips

Je voulais répondre aux questions que j’avais toujours recherchées sur Google la veille d’un grand événement :

  • Les extensions de cheveux à clips sont-elles faciles à utiliser ?
  • Lesquels correspondent réellement à la vraie vie ?
  • Quelles sont les meilleures extensions de cheveux pour les débutants ?

J’ai donc choisi :

  • Un ensemble à clipser multi-pièces sans couture. Ceux-ci comportent 8 pièces à clipser, mais je me suis promis de ne pas paniquer.
  • Une extension de cheveux halo d’une seule pièce – plutôt une option « à jeter et à emporter ».

De cette façon, je pourrais comparer le temps par rapport à la transformation, l’effort par rapport au gain, et l’idée du port quotidien par rapport à des moments plus glamour.

Jour 1 : vérification de la réalité

Extensions de cheveux avant et après

Pour moi personnellement, appliquer 8 extensions de cheveux à clips avant le travail me paraissait un peu ambitieux. Peut-être dérangé.

Couper mes cheveux a été plus difficile que prévu (c’est beaucoup plus facile si vous avez des pinces crocodiles ou un peigne). Le placement semblait gênant au début et mon mélange aurait pu être plus fluide. Cela a pris un peu plus de temps que prévu et, même si le résultat n’était pas mauvais, il n’était pas encore tout à fait parfait – mais j’étais déterminé.

L’important c’est que j’ai réussi, et vous le pouvez aussi. Il n’y a pas eu d’incidents majeurs. Rien n’est tombé. Personne n’a regardé. Et mes cheveux semblaient visiblement plus épais et plus succulents. Première leçon : les extensions de cheveux faciles demandent encore un peu de patience, mais ce n’est pas la fin du monde.

Jour 2 : Prendre le coup

Déterminé à m’améliorer, j’ai fait ce que fait tout adulte sensé : j’ai regardé un tutoriel, qui s’est avéré être une bouée de sauvetage. Armée d’une meilleure section, d’un peu de crêpage et de plus de confiance, la deuxième application a été considérablement plus facile. Plus rapide. Plus propre. Mieux mélangé qu’avant.

J’ai bouclé mes cheveux après les avoir coupés, j’ai brossé les boucles et tout à coup je me suis sentie comme une toute nouvelle femme. C’étaient les cheveux qu’on m’avait promis. Plein, rebondissant, mélangé à mes cheveux naturels comme s’ils allaient ensemble. Il s’avère que la pratique fait vraiment une différence.

Matins occupés vs cheveux Quick Fix

Pour moi, le milieu de la semaine peut être le chaos. Réunions matinales, matinées précipitées pour courir vers le train, patience minimale. Ensuite, j’ai rencontré des extensions de cheveux halo. Comparé à l’ensemble multi-pièces, c’était presque trop beau pour être vrai. C’était ridiculement facile. Mettez-le, ajustez le fil, laissez vos cheveux naturels tomber par-dessus et le tour est joué. Cela me semblait plus léger, plus simple et idéal pour les jours où je voulais une longueur et une épaisseur instantanées sans avoir à tâtonner devant un miroir.

Le seul inconvénient – ​​vous ne pouvez pas vraiment porter vos cheveux complètement relevés, et cela ne m’a pas donné le look méga-complet que je recherchais, mais pour un coup de pouce quotidien ou pour les journées de travail, c’est une victoire absolue.

Moments glamour et couverture complète du week-end

Vendredi soir arrivait et j’avais envie de drame. Le halo était superbe, mais pour des cheveux très longs et un volume supplémentaire, les clips multi-pièces sans couture sont livrés.

Ils semblaient plus personnalisables et je pouvais placer le volume exactement là où je le voulais, tout regrouper et vraiment créer ce look plus grand. Parfait pour les rendez-vous amoureux, les fêtes, les occasions spéciales ou chaque fois que vous souhaitez un impact maximal.

Le verdict est tombé : les halos sont rapides, mais les clips apportent le drame.

Confort et port : le vrai test

J’ai porté les deux styles pendant des journées entières : travail de bureau, courses, boissons avec les filles, tout le reste.

  • Extensions Halo: Léger, confortable, et j’ai à peine réalisé qu’il était là. Aucun point de pression ni accroc sur mon cuir chevelu.

  • Clips multi-pièces: Légèrement plus lourd, mais confortable et sécurisé. Une fois qu’ils étaient correctement fixés, je n’avais plus peur qu’ils bougent ou perdent leur mélange.

Ni l’un ni l’autre n’avaient l’air faux et ni l’un ni l’autre ne semblaient évidents. Après une heure passée à les recevoir, j’ai complètement arrêté d’y penser.

Ce qui m’a le plus surpris dans les extensions à clipser

Quelques points à retenir inattendus de mon clip expérimental :

  • Le processus d’apprentissage a été bien plus rapide que prévu
  • Différentes extensions de cheveux conviennent véritablement à différents styles de vie
  • Il n’y a pas de « meilleure » ​​option ou de taille unique avec des clips, tout dépend de votre façon de vivre, pas seulement de votre apparence.

Verdict final : lequel choisirais-je ?

Si je devais résumer simplement :

  • Extensions de cheveux Halo
    Idéal pour la rapidité, la simplicité, les matinées chargées et le quotidien.

Acheter Halo

  • Extensions de cheveux à clips multi-pièces
    Idéal pour un maximum de volume, de longueur, de style personnalisé et d’occasions glamour.

Achetez sans couture

Conclusion:

Ce que je retiens honnêtement de tout cela ? Je garderais les deux ! Si vous êtes un premier acheteur et que vous vous demandez si les extensions à clips sont faciles à utiliser, alors la réponse est vraiment oui, elles le sont, avec un peu de pratique. Il est normal que la première utilisation soit compliquée. Il est également normal de s’améliorer rapidement. Choisir le bon type d’extensions de cheveux humains n’est pas une question de niveau de compétence, mais plutôt de votre emploi du temps, de vos projets et du look que vous souhaitez. Et si tu me le demandais maintenant ? Je suis officiellement une fille aux extensions !

Acheter des extensions à clipser

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Santé

Smoothie à la banane

Par Heygirls
Ecris par Heygirls

Smoothie à la banane

La banane et la pomme apportent de la douceur à cette recette, tandis que la complexité de la cardamome réunit toutes les saveurs dans un smoothie parfaitement équilibré. Si vous préférez utiliser une cuillère plutôt qu’une paille, vous pouvez ajouter plus de flocons d’avoine pour l’épaissir.

Ingrédients

  • 10 onces (300 ml) de lait de soja non sucré
  • 1 banane, congelée
  • 1/2 pomme
  • 2 cuillères à soupe de flocons d’avoine
  • 1/2 cuillère à café de cardamome moulue

Instructions

Ajouter tous les ingrédients dans un mélangeur et mélanger jusqu’à consistance lisse.

Pour : 1 | Portion : 1 smoothie

Nutrition (par portion) : Calories : 315 ; Matières grasses totales : 7 g ; Gras saturés : 1 g ; Gras monoinsaturés : 1 g ; Gras polyinsaturés : 4 g ; Cholestérol : 0 mg ; Sodium : 99 mg ; Glucides : 53g ; Fibres alimentaires : 7 g ; Sucre : 28g ; Protéine : 13g

Publié initialement le 6 février 2019 ; Mis à jour en janvier 2026

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Santé

6 smoothies riches en fibres de moins de 400 calories

Par Heygirls
Ecris par Heygirls

6 smoothies riches en fibres de moins de 400 calories

Smoothies peut être une façon saine et délicieuse d’ajouter plus de fruits et de légumes à votre alimentation, mais il est important d’être attention à la teneur en sucre. Ces délicieuses recettes contiennent moins de 400 calories par portion et contiennent au moins 7 grammes de fibre de remplissageun important nutriment souvent sous-consommé par les Américains.

1. SMOOTHIE À LA BANANE| LES RECETTES DE MYFITNESSPAL

Nutrition (par portion) : Calories : 315 ; Matières grasses totales : 7 g ; Gras saturés : 1 g ; Gras monoinsaturés : 1 g ; Gras polyinsaturés : 4 g ; Cholestérol : 0 mg ; Sodium : 99 mg ; Glucides : 53g ; Fibres alimentaires : 7 g ; Sucre : 28g ; Protéine : 13g

2. SHAKE PROTÉINÉ D’AVOCAT, DE KALE ET D’ÉPINARDS| LES RECETTES DE MYFITNESSPAL

Nutrition (par portion) : Calories : 337 ; Matières grasses totales : 14 g ; Gras saturés : 2 g ; Gras monoinsaturés : 8 g ; Gras polyinsaturés : 2 g ; Cholestérol : 8 mg ; Sodium : 189 mg ; Glucides : 33 mg ; Fibres alimentaires : 9 g ; Sucre : 16g ; Protéine : 23g

3. SHAKE PROTÉINÉ À LA MANGUE VERTE ET AU KALE | LES RECETTES DE MYFITNESSPAL

Nutrition (par portion) : Calories : 386 ; Matières grasses totales : 6 g ; Gras saturés : 1 g ; Gras monoinsaturés : 1 g ; Cholestérol : 15 mg ; Sodium : 186 mg ; Glucides : 43g ; Fibres alimentaires : 7 g ; Sucre : 29g ; Protéine : 42g

4. SMOOTHIE AU BEURRE D’ARACHIDES ET AUX BAIES DE 2 MINUTES POUR DEUX| LES RECETTES DE MYFITNESSPAL

Femme souriante mélangeant un smoothie aux baies

Nutrition (par portion) :Calories : 306 ; Matières grasses totales : 12 g ; Gras saturés : 4 g ; Gras monoinsaturés : 5 g ; Gras polyinsaturés : 3 g ; Cholestérol : 13 mg ; Sodium : 191 mg ; Glucides : 30g ; Fibres alimentaires : 8 g ; Sucre : 14g ; Protéine : 22g

5. SMOOTHIE À LA NOIX DE COCO ET À L’ANANAS| LES RECETTES DE MYFITNESSPAL

Smoothie à la noix de coco et à l'ananas

Nutrition (par portion) : Calories : 350 ; Matières grasses totales : 13 g ; Gras saturés : 6 g ; Gras monoinsaturés : 2 g ; Gras polyinsaturés : 3 g ; Cholestérol : 6 mg ; Sodium : 219 mg ; Glucides : 42g ; Fibres alimentaires : 8 g ; Sucre : 26g ; Protéine : 17g

6. SHAKE PROTÉINÉ BANANE CAFÉ | LES RECETTES DE MYFITNESSPAL

Nutrition (par portion) :Calories : 400 ; Matières grasses totales : 11 g ; Gras saturés : 4 g ; Gras monoinsaturés : 2 g ; Gras polyinsaturés : 3 g ; Cholestérol : 23 mg ; Sodium : 176 mg ; Glucides : 49g ; Fibres alimentaires : 7 g ; Sucre : 21g ; Protéine : 28g

Publié initialement le 11 novembre 2019 ; Mis à jour en janvier 2026

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Beauté

Les tendances en matière de soins capillaires de 2026 visent à en avoir plus pour votre argent

Par Heygirls
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« L’intérêt pour les soins capillaires sans eau est motivé par une combinaison de préoccupations en matière de durabilité et de formats innovants », explique Dobos. Mais le passage aux soins capillaires sans eau a pris du temps. “L’eau aide les produits à se répandre facilement sur les cheveux, à incorporer des ingrédients et à créer de la mousse”, dit-elle. “Il est vraiment difficile d’offrir le même niveau de performance pour un conditionneur au format barre, par exemple.”

Superzéro

Barre de traitement sérum capillaire brillance instantanée et anti-frisottis

En 2026, nous verrons des options sans eau mises à jour à mesure que les marques affinent les vieilles barres de shampoing pour les rendre tout aussi nourrissantes que leurs homologues liquides ; conseille Dobos, évitez les barres qui ne répertorient pas les ingrédients revitalisants comme le méthosulfate de behentrimonium, les alternatives au silicone comme les huiles naturelles ou les émollients d’origine végétale comme l’hémisqualane. Ces marques cherchent également à créer des formats sans eau encore plus récents, comme des feuilles solubles, des nettoyants poudre-liquide et des systèmes d’huile encapsulés.

sauvegarder

Revitalisant hydratant profond

Le Shampoing Poudre

Shampoing Hydratant

Kenra Professionnel

Ajoutez simplement du shampoing à l’eau

Solutions pour le soin du cuir chevelu et la chute des cheveux

Selon une enquête de l’American Psychological Association, le stress – lié à la division sociétale, à l’avenir et à l’isolement – ​​est un problème important pour la plupart des Américains à l’approche de 2026. Et lorsque les choses deviennent stressantes et que votre santé mentale en souffre, vos cheveux et votre cuir chevelu suivent souvent. Le stress peut perturber les rythmes naturels de votre corps, entraînant une augmentation des cassures, de la sécheresse, de l’amincissement ou de la sensibilité.

Comme nous l’avons appris, entretenez le jardin (cuir chevelu) et vos fleurs s’épanouiront. “Nos cheveux poussent à partir des follicules du cuir chevelu, la santé de la peau du cuir chevelu est donc extrêmement importante pour déterminer la santé, la croissance et l’apparence des cheveux”, explique Kristina Collins, MD, dermatologue certifiée basée à Austin.

«Les facteurs de stress liés au mode de vie poussent de plus en plus de gens à rechercher des solutions préventives et réparatrices, en commençant par la racine», explique Labrecque, qui s’attend à ce que davantage de consommateurs commencent à traiter leur cuir chevelu dans le cadre d’une routine de soins de la peau.

«Les marques conçoivent enfin des produits offrant une véritable pénétration du cuir chevelu et des bienfaits thérapeutiques, pas seulement un parfum et une brillance», déclare Rachel Westbay, MD, dermatologue certifiée chez Marmur Medical à New York. “Nous constatons une évolution vers des actifs sur ordonnance dans des formats cosmétiques, des systèmes d’administration ciblés (des particules qui atteignent réellement l’ouverture du follicule au lieu de rester sur le cuir chevelu) et des sérums exfoliants pour le cuir chevelu avec des acides ou des enzymes.”

Le Dr Westbay recommande de garder un œil sur davantage de produits contenant de la niacinamide pour aider à soutenir la santé de la barrière, de l’acide salicylique pour exfolier l’accumulation et de la caféine ou du romarin, “(qui montrent tous) un soutien émergent pour la stimulation folliculaire”. (Bien que la solution la plus efficace pour la croissance des cheveux soit toujours minoxidil topique.)

Nécessaire

Sérum au romarin

L’Ordinaire

Sérum multi-peptide pour la densité des cheveux

La fille de Carol

Huile pour cuir chevelu Goddess Strength

Cérémonie

Gommage du cuir chevelu à la papaye

Mousses à boucles

En matière de soins capillaires, il n’y a jamais vraiment eu de solution universelle, mais comme les consommateurs exigent plus de valeur en 2026, ils s’attendront à ce que les produits soient véritablement uniques. «Nous verrons des routines de soins capillaires plus personnalisées pour différents types de boucles et de vagues», prédit Shianna Davey, vice-présidente du merchandising capillaire chez Ulta Beauty.

Alors que les crèmes peuvent être bonnes pour les boucles qui ont besoin d’hydratation et peuvent supporter le poids d’un produit super riche, d’autres types de boucles (fines, ondulées ou lâches) peuvent ne pas résister à ce type de formulation. Au lieu de cela, courbez-vous mousses offrez un style aéré et léger qui ne sacrifiera pas la définition ou le contrôle des frisottis.

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Soin de la peau

Traitements d’induction de collagène à Rittenhouse Square

Par Heygirls
Ecris par Heygirls

Chez About Face Aesthetics à Philadelphie, nous pensons qu’une belle peau commence toujours par une base solide : le collagène.

Cette protéine vitale soutient la structure, le tonus et la texture de votre peau. Mais à mesure que nous vieillissons, les niveaux de collagène diminuent, entraînant des ridules, un teint terne et un laxisme. Heureusement, votre peau a le pouvoir de se restaurer, avec la bonne stimulation.

Notre traitements d’induction de collagène à Rittenhouse Square sont conçus pour activer la capacité naturelle de reconstruction de votre corps. En utilisant des techniques peu invasives et fondées sur la science, nous aidons votre peau à se réparer, à se lifter et à se renouveler.

De Sculptra à Morpheus8, découvrez comment réveiller la capacité naturelle de votre peau à lisser, lifter et raffermir, avec des résultats durables.

Vos options stimulant le collagène chez About Face Aesthetics

Chacun de ces soins est disponible à notre Clinique esthétique de Philadelphieet chacun peut être personnalisé selon les besoins uniques de votre peau.

Sculptra à Philadelphie

Idéal pour : Restauration progressive du volume, équilibrage du visage, production de collagène à long terme
Recommandé: 2 à 4 séances espacées de 4 à 6 semaines

Sculptra n’est pas un produit de remplissage, c’est un biostimulateur. Il utilise de l’acide poly-L-lactique (PLLA) pour déclencher la production de collagène de l’intérieur, restaurant progressivement le volume perdu et adoucissant l’apparence des ridules et des plis.

Il est particulièrement efficace pour :

  • Joues ou tempes enfoncées
  • Lignes du sourire et définition de la mâchoire
  • Peau qui a perdu son élasticité ou sa fermeté en raison du vieillissement ou d’un changement de poids

Les résultats de Sculptra apparaissent subtilement au fil du temps, souvent en 1 à 3 mois, et peuvent durer plus de 2 ans.

Si vous envisagez des options de régénération du collagène, Sculptra à Philadelphie est la référence en matière de remodelage du collagène à long terme avec des résultats d’apparence naturelle.

Microneedling RF Morpheus8

Idéal pour : Texture de la peau, cicatrices, ridules et léger relâchement cutané
Recommandé: 3 séances espacées de 4 à 6 semaines

Morpheus8 combine deux technologies puissantes : microneedling et radiofréquence (RF). Ensemble, ils créent des micro-blessures contrôlées et délivrent de la chaleur en profondeur dans le derme, stimulant le collagène et l’élastine de l’intérieur vers l’extérieur.

Morpheus8 peut aider à améliorer :

  • Cicatrices d’acné et cicatrices chirurgicales
  • Pores dilatés
  • Teint irrégulier et dommages causés par le soleil
  • Ridules et premiers signes de laxisme

Morpheus8 RF Microneedling est sans danger pour tous les types de peau et peut être utilisé sur le visage, le cou, la zone délicate des yeux et les zones du corps telles que le ventre, les fesses, les bras et les genoux. Les résultats s’accumulent progressivement sur 3 à 6 mois et peuvent durer plus de 24 mois.

À la recherche de Microneedling RF à Philadelphie qui donne des résultats visibles et naturels ? Morpheus8 est votre réponse.

Thermage FLX

Idéal pour : Resserrement non invasif de la peau, lifting de la mâchoire et des yeux, lissage de la peau crépue
Recommandé: 1 séance, avec entretien tous les 6 à 12 mois

Thermage FLX est un traitement sans aiguille qui utilise l’énergie radiofréquence pour contracte instantanément les fibres de collagène et stimuler une nouvelle production au fil du temps.

Une seule séance de Thermage permet :

  • Lisser les rides et ridules
  • Soulever la mâchoire et les paupières
  • Resserre la peau du cou, du visage et du corps
  • Améliorer l’apparence de la peau crépue

Vous constaterez une amélioration progressive 2 à 6 mois après le traitement, avec une reconstruction continue du collagène jusqu’à 2 ans.

Pour ceux qui recherchent raffermissement cutané non chirurgical à PhiladelphieThermage FLX offre des résultats sans temps d’arrêt.

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Chez About Face, votre parcours commence par une consultation d’experts, au cours de laquelle nous écoutons, évaluons et élaborons un plan de traitement personnalisé qui correspond à vos objectifs, votre style de vie et votre calendrier.

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Santé

Recette facile de tacos au poulet à la mijoteuse

Par Heygirls
Ecris par Heygirls

Il y a des saisons où la vie semble (extra) pleine. Les repas doivent encore avoir lieu, les enfants ont toujours faim (souvent plus tôt que prévu) et avoir un plan pour le dîner peut donner l’impression que toute la journée est plus ancrée. C’est là que des recettes fiables comme les tacos au poulet à la mijoteuse peuvent vous sauver la vie.

Ces tacos au poulet à la mijoteuse sont simples, flexibles et préparés avec de vrais ingrédients que vous avez probablement déjà sous la main. C’est le genre de dîner qui fonctionne aussi bien pour un mardi chargé que pour nourrir une foule le week-end – et les restes sont encore meilleurs le lendemain.

Pourquoi les tacos au poulet râpé Crockpot fonctionnent si bien

L’une des raisons pour lesquelles les tacos au poulet râpé à la mijoteuse sont si populaires est que la cuisson lente fait tout le travail. Le poulet est suffisamment tendre pour être facilement déchiqueté et absorbe les épices et les jus sans se dessécher. Cela signifie qu’il n’y a pas de garde d’enfants aux fourneaux et pas de brouillage de dernière minute.

Un autre bonus est à quel point cette recette est indulgente. Vous pouvez utiliser des poitrines ou des cuisses de poulet, ajuster les épices en fonction de la tolérance thermique de votre famille et choisir vos propres garnitures. Contrairement à ma recette facile de poulet salsa, ce sont des tacos au poulet à la mijoteuse sans salsa. Au lieu de cela, je compte sur des tomates en dés, de l’oignon, de l’ail et des épices pour la saveur. C’est une excellente option si vous évitez les sucres ajoutés ou si vous préférez simplement une liste d’ingrédients plus claire.

Comment faire des tacos au poulet à la mijoteuse

Il y a des années, j’ai jeté un œil aux paquets d’assaisonnements pour tacos et j’ai été choqué par ce que j’ai vu. Depuis, j’ai préparé mon propre assaisonnement pour tacos, rapide et facile. Le mélange d’épices ici est simple mais efficace : la poudre de chili, le cumin, le paprika fumé et l’origan créent cette saveur de taco classique sans avoir besoin d’un paquet. Le paprika fumé ajoute de la profondeur, tandis que le chipotle en adobo en option donne une subtile chaleur fumée si vous le souhaitez.

Vous pouvez remplacer les épices de ces tacos au poulet Crockpot par un assaisonnement pour tacos fait maison, si vous préférez.

J’ajoute également des poivrons et des oignons vers la fin de la cuisson. Cela les empêche de se transformer en bouillie et en fait davantage une garniture de style fajita. Un filet de citron vert frais à la fin illumine le tout et fait ressortir les saveurs.

Conseils pratiques pour la vraie vie

C’est l’une de ces recettes qui fonctionne que vous soyez à la maison toute la journée ou que vous fassiez des courses. Faites-le cuire à feu doux si vous êtes absent la majeure partie de la journée, ou à feu vif si vous commencez plus tard. Il s’adapte également bien à l’Instant Pot lorsque le temps est particulièrement serré.

Pour servir, disposez des tortillas et quelques garnitures et laissez chacun préparer ses propres tacos. L’avocat, la coriandre, le fromage râpé ou une simple salade de tacos fonctionnent tous bien. Nous adorons ajouter du guacamole et du pico maison, et parfois une pincée de Tajín maison pour plus de saveur.

Même si nous ne dînons pas toujours à la maison, c’est une priorité chez nous de partager un repas sain ensemble. Celui-ci coche toutes les cases. C’est riche en protéines, personnalisable et incroyablement peu d’effort. Les tacos au poulet Crockpot sont une délicieuse façon de préparer le dîner sans ajouter plus de stress !

Crockpot_Chicken_Tacos

Tacos au poulet à la mijoteuse

Ces délicieux tacos au poulet Crockpot sont faciles à préparer et parfaits pour les soirées bien remplies. Personnalisez-les avec vos garnitures préférées !

  • Ajouter le poulet, les tomates en dés, l’oignon, l’ail et toutes les épices dans la mijoteuse. Remuer doucement.

  • Couvrir et cuire à feu doux pendant 6 à 7 heures ou à feu vif pendant 3 à 4 heures, jusqu’à ce que le poulet soit tendre.

  • Légumes fajita facultatifs : ajoutez les poivrons tranchés et l’oignon au cours des 30 à 40 dernières minutes de cuisson.

  • Retirer le poulet et l’effilocher avec deux fourchettes. Remettez dans la mijoteuse et remuez.

  • Pressez le jus de citron vert frais sur le dessus et servez dans des tortillas avec les garnitures désirées.

Faits nutritionnels

Tacos au poulet à la mijoteuse

Quantité par portion (1 portion)

Calories 262
Calories provenant des graisses 45

% valeur quotidienne*

Graisse 5g8%

Gras saturés 1g6%

Gras trans 0,02 g

Gras polyinsaturés 1g

Gras monoinsaturés 1g

Cholestérol 116mg39%

Sodium 568 mg25%

Potassium 1034mg30%

Glucides 13g4%

Fibre 3g13%

Sucre 5g6%

Protéine 41g82%

Vitamine A 1273UI25%

Vitamine C 91 mg110%

Calcium 66 mg7%

Fer 2 mg11%

* Les valeurs quotidiennes en pourcentage sont basées sur un régime de 2 000 calories.

  • Essayez de garnir vos tacos au poulet d’avocat, de coriandre, de fromage râpé, de salsa, de yaourt grec ou de salade de chou.


Instructions pour le pot instantané

Si vous souhaitez plutôt les préparer dans l’Instant Pot, voici un moyen simple de le faire. Cette version de recette prend moins de 30 minutes lorsque vous avez besoin d’un dîner rapide sur la table !

  1. Ajoutez tous les ingrédients sauf les légumes fajita et le citron vert dans l’Instant Pot.
  2. Fermez le couvercle et faites cuire à haute pression pendant 12 minutes.
  3. Attendez une libération naturelle de la pression pendant 10 minutes, puis relâchez manuellement la pression restante.
  4. Râpez le poulet et remuez-le dans la sauce.
  5. Ajouter les poivrons et les oignons tranchés si vous en utilisez. Activez le mode sauté et faites cuire 3 à 5 minutes, jusqu’à ce qu’ils soient tendres.
  6. Terminez avec du jus de citron vert frais si vous le souhaitez et servez.

Quelles sont vos garnitures préférées pour une soirée tacos ? Laissez un commentaire et faites-le nous savoir !

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