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Heygirls

Shake protéiné banane-café

Par Heygirls

Shake protéiné banane-café

Si votre petit-déjeuner comprend généralement du café et une banane, pourquoi ne pas combiner les deux (et plus encore !) dans ce smoothie satisfaisant et sain ? C’est parfait à préparer la veille et à prendre le matin lorsque vous vous dirigez vers la porte.

Smoothie au café et à la banane

Ingrédients

  • 1 tasse (244 g) de lait réduit en gras
  • 1/2 tasse (120 g) d’eau
  • 1/4 tasse (20 g) de flocons d’avoine
  • 1/2 banane, congelée
  • 1 mesure de poudre de protéine de chocolat
  • 1 cuillère à soupe de graines de lin moulues
  • 1 cuillère à café de café instantané
  • 1 cuillère à café de cacao en poudre

Instructions

Placer tous les ingrédients dans un mélangeur et mélanger jusqu’à consistance lisse. Si vous voulez une boisson plus épaisse, ajoutez plus de flocons d’avoine et de glaçons.

Pour : 1 | Portion : 1 smoothie

Nutrition (par portion) : Calories : 400 ; Matières grasses totales : 11 g ; Gras saturés : 4 g ; Gras monoinsaturés : 2 g ; Gras polyinsaturés : 3 g ; Cholestérol : 23 mg ; Sodium : 176 mg ; Glucides : 49g ; Fibres alimentaires : 7 g ; Sucre : 21g ; Protéine : 28g

Publié initialement le 19 février 2019 ; Mis à jour en janvier 2026

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Shake protéiné à l’avocat, au chou frisé et aux épinards

Les shakes protéinés sont un moyen facile de boire une grande portion de légumes verts à feuilles tout en étant déguisés en shake vert crémeux. Celui-ci est juste assez sucré grâce à la banane et au kiwi, tout en étant délicieusement crémeux grâce au yaourt et à l’avocat.

Shake protéiné à l’avocat, au chou frisé et aux épinards

Ingrédients

  • 1 tasse (244 g) de lait d’amande non sucré
  • 1 tasse (245 g) de yaourt grec nature sans gras
  • 1 avocat moyen
  • 1 banane moyenne, congelée
  • 1 kiwi moyen, pelé
  • 2 tasses (50 g) d’épinards
  • 1 tasse (50 g) de chou frisé, emballé
  • 1 mesure de poudre de protéine de lactosérum

Instructions

  1. Ajouter tous les ingrédients dans un mélangeur et mélanger à haute vitesse jusqu’à obtenir une consistance lisse et crémeuse. Servir immédiatement.

Pour : 2 | Portion : 2 tasses

Nutrition (par portion) : Calories : 337 ; Matières grasses totales : 14 g ; Gras saturés : 2 g ; Gras monoinsaturés : 8 g ; Gras polyinsaturés : 2 g ; Cholestérol : 8 mg ; Sodium : 189 mg ; Glucides : 33 mg ; Fibres alimentaires : 9 g ; Sucre : 16g ; Protéine : 23g

Publié initialement le 12 avril 2018 ; Mis à jour en janvier 2026

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Nous ne savons pas quel genre de sérum de vérité Owen Thiele propose à ses invités du podcast, mais seulement trois mois après que Hailey Bieber a révélé ses soins de beauté préférés sur Dans tes rêves avec Owen Thielesa bonne amie et collègue mannequin Kendall Jenner a parlé des types de procédures cosmétiques qu’elle a subies – et n’a pas – subies. Et cela pourrait vous surprendre.

Avant d’entrer dans les détails des traitements auxquels elle a participé, elle parle un peu de son histoire cutanée. «J’avais une très forte acné au lycée, puis elle est revenue, et j’ai eu de l’acné adulte vers 21 ou 22 ans», partage-t-elle, notant que sa peau a rarement des éruptions cutanées maintenant, mais elle s’inquiétait des cicatrices.

“Votre première préoccupation lorsque vous avez de l’acné est de vous débarrasser de l’acné. Et puis vous réalisez, oh mon Dieu, et maintenant, je dois faire face à des cicatrices potentiellement permanentes en fonction de la gravité de votre acné, n’est-ce pas ? Donc tout ce que j’ai pensé après cela était, d’accord… Comment puis-je maintenant rajeunir ma peau pour, espérons-le, inverser certaines cicatrices ? Et j’ai l’impression d’avoir eu vraiment de la chance”, dit-elle. “Et évidemment, je suis extrêmement privilégié et j’ai un accès incroyable aux meilleurs médecins et aux meilleurs dermatologues et à tout ce genre de choses. J’ai donc été vraiment chanceux d’avoir les connaissances que j’ai reçues de ces personnes.”

En conséquence, elle est une grande fan des traitements rajeunissants pour la peau. «J’adore le PRP et le microneedling», dit-elle à Thiele à propos du traitement dans lequel votre propre sang est placé dans une centrifugeuse afin de séparer le plasma, qui est ensuite micro-aiguilleté dans la peau. “Je fais ça depuis longtemps à cause de mes cicatrices d’acné.” Elle dit qu’on lui a également injecté du PRP dans les pattes d’oie et les rides du rire.

Quant à tout ce qui concerne les aiguilles : “J’ai fait deux cycles de bébé Botox sur mon front. C’est tout. La seule chose que je me suis jamais injectée”, dit-elle, contredisant les rumeurs sur le remplissage des lèvres. Et ces rumeurs, parfois affirmées par des professionnels de la santé sur les réseaux sociaux, la mettent vraiment sous la peau.

« En fait, je pense que ce que font ces médecins en ligne est vraiment préjudiciable », dit-elle. “Je verrai des vidéos de moi et de médecins professionnels agréés sur Instagram ou TikTok, et ils font une analyse de toutes les opérations chirurgicales que j’ai subies et de tout le travail que j’ai fait et toutes ces choses, et je les ai vu d’autres personnes aussi.” Elle exprime sa crainte que les jeunes pensent qu’ils devraient également subir ces procédures, même si les médecins qui partagent leurs évaluations peuvent se tromper – et dans le cas de Jenner, dit-elle, ils sont tort à son sujet.

«Je dirai que les allégations concernant le travail du nez que j’ai reçues – je les croirais si je n’étais pas moi», dit-elle. “Je regarde de vieilles photos de moi et je me dis, attends, on dirait que je me suis fait refaire le nez.” Et puis, en réponse à l’incrédulité de Thiele, elle ajoute : “Je jure devant Dieu sur tout ce que j’aime, je ne me suis jamais fait refaire le nez.”

Et même si elle est intriguée par une théorie non prouvée et diffusée sur TikTok selon laquelle la prise d’Accutane pourrait prétendument « rétrécir » votre nez (nous ne saurions trop insister sur ce point : c’est pas prouvé), elle attribue la différence dans son apparence au simple fait de grandir. «J’ai grandi jusqu’à mon nez», dit-elle. “Mon nez paraissait plus large et il semblait plus gros sur mon visage quand j’étais plus jeune.”

Vous pouvez regarder l’intégralité de l’épisode du podcast dans la vidéo YouTube ci-dessous.

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La santé durable de la peau est le reflet de la précision et de la patience. Lorsque vous êtes prêt à aller au-delà des solutions temporaires et à résoudre les complexités d’une peau terne, endommagée ou inégale, il est temps de prendre rendez-vous pour le laser CO2 à Philadelphie.

Présentation du Plateforme laser CO2 Helix.

Chez About Face Aesthetics, nos spécialistes comprennent qu’investir dans votre apparence va au-delà de l’évolution des tendances ou des solutions miracles. Nous associons des soins centrés sur le patient à une approche médicalement prouvée, permettant aux clients d’optimiser leur peau.

Qu’est-ce que le laser CO2 Helix ?

La plateforme laser Helix CO2 de Cartessa combine les ablatif CoolPeel et non ablatif Laser Sultra pour des traitements personnalisés pour chaque patient.

Les traitements Helix nécessitent une planification, car les patients ont souvent besoin d’une semaine de temps d’arrêt pendant que leur peau guérit. Nous vous recommandons de contacter l’un de nos spécialistes de la peau, qui pourra vous aider à déterminer quand ce traitement s’inscrit dans votre emploi du temps.

Sulawesi du Sud-Est

Sultra est un non ablatif laser qui utilise l’énergie thermique pour rajeunir la peau sans enlever les couches supérieures de la peau.

Il répond aux problèmes cutanés plus profonds, tels que :

  • Rides et rides profondes
  • Cicatrices chirurgicales
  • Le laxisme ou le relâchement

Au cours d’un processus appelé coagulation thermique contrôléele laser Sultra pénètre dans les couches intermédiaires de la peau, ciblant les cellules cutanées endommagées. Une fois pénétrée dans la peau, l’énergie lumineuse du laser se transforme en chaleur, créant des dommages contrôlés.

Cela déclenche la réponse naturelle de guérison du corps, stimulant la production de collagène et d’élastine (protéines responsables de la force, de la structure et de l’élasticité de la peau).

En conséquence, le traitement donne un teint plus lisse et plus jeune.

CoolPeel

CoolPeel est un ablatif Laser CO2 à Philadelphie qui enlève la couche supérieure de la peau, révélant la peau fraîche et saine en dessous.

Il répond à des préoccupations esthétiques, telles que :

  • Rides et ridules
  • Pores dilatés
  • Cicatrices d’acné
  • Dommages causés par le soleil ou hyperpigmentation

CoolPeel élimine les cellules cutanées mortes et endommagées de la surface et crée des blessures microscopiques superficielles à l’aide de l’impulsion H : des faisceaux de dioxyde de carbone à haute puissance et à impulsions courtes.

Ces blessures contrôlées stimulent la création de nouvelles cellules cutanées et stimulent la production de collagène et d’élastine. Après CoolPeel, ces protéines améliorent l’apparence des ridules jusqu’à 90 %, pour un teint rafraîchi.

Le laser CO2 CoolPeel de Philadelphie affine l’expérience laser CO2 traditionnelle en réduisant les dommages thermiques inutiles sur les cellules de la peau entourant les zones de traitement, minimisant ainsi les rougeurs et les temps d’arrêt.

Fusion

Fusion combine les lasers Sultra et CoolPeel en une seule séance pour personnaliser votre traitement Helix, en optimisant les résultats et en garantissant sûr et efficace traitement pour chaque patient.

Dans de nombreux cas, les patients qui ont besoin de Sultra ont également besoin de CoolPeel, car des problèmes de peau plus profonds provoquent des indicateurs au niveau de la surface. Vous remarquerez peut-être d’abord ces préoccupations superficielles, mais elles résultent souvent de dommages profonds dans le derme cutané.

Une patiente, portant des lunettes de protection et allongée sur un lit de traitement, reçoit un laser CO2 CoolPeel à Philadelphie d'un prestataire About Face portant des gants roses. Ce traitement est l'un des deux lasers de la plateforme Helix, permettant un rajeunissement de la peau personnalisable.

Rajeunissement de la peau que vous pouvez voir et Sentir

Chez About Face Aesthetics, nos spécialistes comprennent que nos patients recherchent plus que des solutions miracles : ils se soucient tout autant de ce qu’ils ressentent que de leur apparence. Lorsque vous êtes prêt à affiner votre peau à chaque couche, nos experts sont là pour vous aider.

Planifiez une consultation en personne et découvrez comment nos experts en peau peuvent optimiser votre peau pour obtenir des résultats subtils, cumulatifs et médicalement guidés.

Demander un rendez-vous

Vous ne savez pas si le laser Helix CO2 convient parfaitement à votre plan de traitement ? Utilisez notre créateur de traitements en ligne pour découvrir nos autres traitements stimulant le collagène, tels que Morpheus8 et Thermage, et recevez des recommandations de traitement personnalisées en fonction de vos objectifs.

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Nous avons passé 2025 à rechercher un confort tranquille parce que *fait des gestes pour tout.* Les tendances étaient simples, discrètes et minimalistes. Mais cette année, il est temps de monter à nouveau le volume. Les grandes tendances de 2026 sont une incursion dans une année plus audacieuse et plus confiante.

Vous verrez ici des looks familiers, comme la frange bouclée et la frange de rideau, mais c’est comme s’ils se réveillaient en 2026, avalaient un quad latte et étaient prêts à combattre le pouvoir. La frange bouclée est pleine et si rebondissante qu’elle vous met pratiquement au défi de la défier dans une danse. Les franges de rideau sont hyper personnalisées pour s’adapter à votre visage, pas seulement pour se fondre dans la masse. Et vous verrez de nouvelles tendances dramatiques et sexy sans vergogne : nous parlons de franges élégantes coupées en bol, de franges vaporeuses cool-girl et de microbangs effrontés.

Nous avons demandé aux experts quels styles de frange ils prévoyaient de supprimer en 2026, qui pourrait être notre année la plus bruyante et la plus confiante à ce jour.

Frange bouclée aérée

frange bouclée aérée et chignon désordonné 2026 tendances cheveux

Getty Images

frange bouclée aérée tendances cheveux 2026

Getty Images

frange bouclée aérée tendances cheveux 2026

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Thelma et Louise avaient toutes deux des versions de ce look ébouriffé lorsqu’elles partaient pour un week-end entre filles. Cela devrait dire tout ce que vous devez savoir. Une frange rebondissante, aérée et bouclée est un mouvement de puissance en une partie, trois parties. Bien sûr, ses cheveux captent la lumière de manière romantique, mais ne vous laissez pas tromper en pensant que vous pouvez la voler à l’aveugle.

“Bien que les franges bouclées soient visuellement époustouflantes, elles constituent (aussi) un excellent moyen d’adopter une texture naturelle”, explique Devin Graciano, coiffeur basé à Los Angeles. Rogerio Cavalcante, un coiffeur basé à New York, recommande de demander que les franges bouclées soient coupées selon votre motif de boucles naturel, « façonnées ou taillées à sec pour que nous puissions voir comment elles tombent – ​​évitez de les couper trop courtes lorsqu’elles sont mouillées ».

Frange de bol

coupe bol avec frange tendances cheveux 2026

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Lady Gaga avec bob et frange bol 2026 tendances cheveux

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bol bangs tendances cheveux 2026

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coupe courte avec frange tendances cheveux 2026

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En 2026, nous récupérons la coupe au bol. Ce n’est plus la récolte loufoque que vous recevez de votre mère avec une paire de ciseaux de cuisine sur un bol à mélanger, un bol frange sont élégantes et modernes – pensez à une frange complète et émoussée coupée dans une cuisine étoilée Michelin. (Pas de vraies cuisines ni de vrais bols, c’est promis.) Regardez le récent film de Lady Gaga. Grabugede l’époque ou le défilé printanier de Thom Browne pour vous inspirer.

Suzette Boozer, coiffeuse basée à Los Angeles, note que même si ces franges conviennent mieux aux cheveux raides, les cheveux texturés ou bouclés peuvent également obtenir ce look, mais avec un effet différent : “Cela ne se lit pas comme une vraie coupe au bol. Au lieu de cela, cela donne un côté légèrement effilé et un motif de boucles plus haut, arrondi et superposé”, comme un shag des années 80.

Micro-frange

Anne Curtis avec des microbangs mis de côté Tendances capillaires 2026

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Lily Allen avec une micro frange

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Ces micro-franges effrontées ont dépassé les prédictions de nos experts pour 2026. Lancez une fléchette et vous frapperez forcément une célébrité portant cette frange à la Audrey Hepburn (ne lancez pas de fléchettes sur les gens). Zoë Kravitz, Kristen Stewart, Lily Allen et Quinta Brunson ont toutes eu leur frange coupée au-dessus du milieu du front. “L’effet global est léger, aéré et presque féerique”, explique Casper Baggette, coiffeur basé à New York.

Kristen Stewart avec des tendances capillaires micro bangs 2026

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Zoë Kravitz découvre les tendances capillaires de 2026

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“La micro-frange peut être appliquée à de nombreux styles, longueurs et textures de cheveux classiques différents pour ajouter une ambiance cool-girl à votre longueur de cheveux préférée”, ajoute Graciano. “Mais une chose à garder à l’esprit avec les micro-franges est que vous devrez vous engager à effectuer des coupes et un style fréquents pour que le style reste net.”

Frange de rideau

Imogen Poots rideau frange tendances cheveux 2026

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frange bouclée aérée sur les tendances capillaires de Winnie Harlow 2026

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En 2026, les franges de rideaux ne sont plus une forme universelle. Au lieu de cela, ils ressemblent à une architecture personnalisée : une maison de rêve de votre part par rapport à un condo de qualité constructeur – coupé pour s’adapter à la forme unique de votre visage, à la couleur de vos cheveux et à votre ambiance. Si vous souhaitez plutôt un cottage romantique à la campagne, coupez les pièces à hauteur des yeux et ébouriffez-les, à la Imogen Poots. Si une maison de ville londonienne vous convient davantage, vous la voudrez de manière classique, douce et ordonnée, comme la frange de Daisy Edgar-Jones. Et si vous êtes dans un ranch glamour du milieu du siècle en 2026, pensez à des coups plus longs et plus profonds, comme celui de Sabrina Carpenter.

rideau frange sur Daisy EdgarJones

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Sabrina Carpenter Rideau Frange 2026 Tendances Cheveux

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Bien que les franges de rideaux soient hautement personnalisées, soyez assuré qu’elles conviennent à presque tout le monde. Le look «fonctionne à merveille sur les types de cheveux raides et ondulés, ainsi que sur tous ceux qui souhaitent plus de portance et de rebond sur le devant», explique Katie Brenner, coiffeuse basée à Denver.

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Shake protéiné mangue-mandarine et curcuma

Curcuma est un superaliment riche en antioxydants et en composés anti-inflammatoires. Cela donne également à ce smoothie fruité mangue-mandarine une magnifique nuance d’or. Garni de quartiers de mandarines juteuses, c’est un petit-déjeuner idéal pour bien commencer la journée.

Temps d’activité : 10 minutes Temps total : 10 minutes

Shake protéiné mangue-mandarine et curcuma

Ingrédients

  • 1 tasse de lait d’amande non sucré
  • 2 cuillères à soupe de poudre de protéine de vanille
  • 1,5 tasse de mangue surgelée
  • 1 1/4 tasse (306 g) de yogourt grec nature 0 %
  • 1 cuillère à café de curcuma moulu
  • 1 tasse (200 g) de quartiers de mandarine, gardez 8 tronçons pour la garniture

Instructions

Placez le lait d’amande, la poudre de protéines, la mangue, le yaourt, le curcuma et la mandarine (en réservant 8) dans un mixeur puissant. Mélanger jusqu’à consistance lisse et crémeuse.

Répartissez le smoothie dans deux verres. Garnir de quartiers de mandarine, embrochés sur des brochettes de 5 pouces ou placés sur le smoothie.

Pour : 2 | Portion : 1/2 recette

Nutrition (par portion) : Calories : 316 ; Matières grasses totales : 4 g ; Gras saturés : 1 g ; Gras monoinsaturés : 1 g ; Gras polyinsaturés : 1 g ; Cholestérol : 35 mg ; Sodium : 217 mg ; Glucides : 40g ; Fibres alimentaires : 4 g ; Sucres : 33g ; Protéine : 33g

Bonus nutritionnel : Vitamine C 120% ; Calcium 51 % ; Potassium 734 mg ; Fer 10%

Publié initialement le 19 juillet 2023 ; Mis à jour en janvier 2026

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Je suis connue pour mes méthodes de soins de la peau non conventionnelles. Ils impliquent souvent des herbes ou des huiles essentielles et parfois du frottement de glace ou même de boue sur mon visage. Il existe de nombreuses plantes dans la nature qui offrent une grande variété de bienfaits pour la peau. Cette vapeur pour le visage aux herbes est un excellent moyen d’obtenir certains de ces avantages !

J’ai déjà fait des vapeurs, principalement pour la congestion ou l’assistance des voies respiratoires supérieures. Une vapeur pour le visage aux herbes constitue un merveilleux soin du visage entièrement naturel. C’est vraiment simple à faire et ne nécessite aucun équipement sophistiqué.

Vous pouvez même choisir les herbes que vous souhaitez utiliser. Utilisez-en simplement un ou utilisez une combinaison de tout ce que vous avez sous la main qui fonctionnera.

Les meilleures herbes pour une vapeur pour le visage

Il existe de nombreuses plantes différentes qui fonctionnent bien dans un bain de vapeur et vous en avez probablement déjà dans votre garde-manger. N’hésitez pas à mélanger et assortir cette liste ou à utiliser quelque chose de complètement différent. Assurez-vous simplement que ce n’est pas quelque chose qui irritera votre peau.

Voici quelques-unes de mes herbes préférées à utiliser dans les vapeurs à base de plantes pour le visage.

  • Pétales de roses – La rose est utilisée depuis longtemps pour une peau éclatante et plus jeune. Les pétales parfumés ont également de puissants bienfaits en aromathérapie qui apaisent les chagrins d’amour. Une étude de 2015 a révélé que la rose contribuait à améliorer l’élasticité, l’hydratation et la réduction des rides de la peau.
  • Fleurs de lavande – Apaisant et calmant pour la peau, la lavande est un soin favori. Il est naturellement anti-inflammatoire et aide à réparer la peau endommagée.
  • Feuilles de menthe – Rafraîchissante et tonifiante, la menthe chaude détend les artères et stimule la circulation pour une cicatrisation plus rapide. C’est également une riche source de vitamines et de minéraux dont les peaux assoiffées ont besoin !
  • Fleurs de calendula – Anti-inflammatoire et antimicrobien, le calendula est utilisé depuis longtemps pour cicatriser les plaies et les peaux endommagées.
  • Camomille – Les fleurs et les feuilles dégagent un parfum floral de pomme, apaisant et relaxant. Il a le même effet sur la peau et est idéal pour apaiser les irritations et les peaux endommagées.
  • Consoude – Cette plante est une autre de mes préférées pour les soins de la peau. Les fleurs et les feuilles sont très efficaces pour guérir la peau et même les os endommagés. Il stimule la réparation des tissus et la prolifération cellulaire.
  • Échinacée – Les gens utilisent les fleurs ou les feuilles par voie topique pour traiter diverses affections cutanées, notamment la peau endommagée, l’eczéma et les varices. L’échinacée est anti-inflammatoire, antibactérienne et antivirale, elle est donc également utile contre l’acné.
  • Hélichryse – Cette herbe a des fleurs jaunes gaies avec de puissants bienfaits pour la peau. Il est sec, chaud et astringent, alors associez-le à une herbe adoucissante comme la violette ou la guimauve si vous avez la peau très sèche. Une étude de 2020 a examiné une crème de nuit contenant de l’hélichryse et a révélé qu’elle améliorait considérablement les rides, l’hyperpigmentation et les taches UV.
  • Prêle – Une herbe merveilleuse qui regorge de micronutriments, dont de la silice pour une peau plus résistante. Il est également anti-inflammatoire et antimicrobien et est traditionnellement utilisé pour améliorer les rides, l’acné et hydrater la peau.
  • Citron – Pas seulement pour la limonade, le citron a aussi de nombreuses utilisations pour la peau. Le jus est riche en vitamine C et en acides, tandis que le peeling contient des huiles essentielles volatiles qui améliorent l’humeur et éclaircissent la peau terne et abîmée. Une étude de 2013 a révélé que le jus de citron était encore plus efficace contre l’acné que l’option conventionnelle testée.

Comment faire une vapeur à base de plantes pour le visage

Je préfère utiliser des herbes plus douces pour la peau et ne contenant pas d’huiles volatiles fortes qui peuvent irriter ma peau ou mes yeux. La cannelle et l’origan me viennent à l’esprit !

Vous avez peut-être vu certaines machines à vapeur pour le visage dans les magasins ou en ligne. Les entreprises utilisent généralement du plastique pour fabriquer des vaporisateurs pour le visage, vous obtenez donc de la vapeur chauffée dans du plastique directement sur vos pores. Une casserole sur la cuisinière n’est pas aussi sophistiquée, mais parfois, c’est plus simple, c’est mieux (et moins cher !).

Vous ne pouvez pas non plus ajouter d’herbes dans le réservoir du cuiseur vapeur, sinon cela pourrait causer des dommages. Encore une fois, une autre victoire pour avoir procédé à l’ancienne.

Instructions étape par étape pour Face Steam

  1. Placez simplement les herbes que vous utilisez dans une casserole d’eau très chaude, filtrée ou distillée. Assurez-vous que l’eau ne bout pas trop fort, sinon vous pourriez vous brûler.
  2. Éteignez le feu et/ou déplacez la casserole sur un comptoir. Drapez une serviette sur votre tête et penchez-vous au-dessus de la vapeur.
  3. Vous voulez être suffisamment proche pour que la vapeur puisse pénétrer sur votre visage, mais pas au point de vous brûler.

Si vous recherchez une recette plus précise, en voici une pour commencer.

Vapeur rajeunissante pour le visage aux herbes

Une façon relaxante d’ouvrir les pores, d’hydrater la peau et d’améliorer les imperfections et les signes du vieillissement.

Temps de préparation3 minutes

Temps de vapeur10 minutes

Durée totale13 minutes

Rendement: 1 visage vapeur

Auteur: Katie Wells

  • Placez l’eau, le citron et les herbes dans une casserole propre et portez-la doucement à ébullition avec le couvercle. Cela aide à préserver davantage les huiles volatiles.

  • Éteignez le feu et penchez-vous au-dessus de la casserole, les yeux fermés. Assurez-vous de ne pas vous approcher trop près, sinon vous risquez une brûlure de vapeur ! J’ai découvert qu’à mesure que l’eau refroidissait, je me rapprochais. Vous pouvez également mettre une serviette sur votre tête pour emprisonner davantage de vapeur.

  • Une fois que le pot est cuit à la vapeur, compostez votre vapeur aux herbes pour le visage.

Les herbes que j’ai utilisées ici peuvent être mélangées et associées à n’importe quelle herbe respectueuse des soins de la peau. Visez simplement environ 1/3 tasse d’herbes au total.

Vous pouvez gagner du temps et mélanger les herbes en grande quantité pour plus tard. Ajoutez simplement 1/4 tasse de chacun (ou autant que vous le souhaitez) et conservez-le dans un grand bocal en verre. Retirez 1/3 tasse lorsque vous êtes prêt à l’utiliser. Ensuite, il vous suffira d’ajouter le citron fraîchement tranché et de l’eau pour rendre votre visage fumant !

Quelles sont certaines de vos herbes préférées à utiliser pour les soins de la peau ? Avez-vous déjà fait un steaming ? Laissez un commentaire et faites-le nous savoir !

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Des marques comme Estée Lauder ou La Prairie investissent déjà massivement dans le domaine, et en 2026, le secteur est appelé à exploser. “Le plus grand changement sera vers de véritables soins régénératifs de la peau”, déclare Ivan Pol, facialiste et fondateur de The Beauty Sandwich, qui ajoute que les consommateurs veulent des soins de la peau offrant des avantages au-delà de l’hydratation et du resurfaçage. « Ils veulent des traitements qui créent de véritables changements structurels, et la technologie rattrape enfin leur retard. »

Lancôme a signé un partenariat avec True Diagnostic, une société australienne qui vend des kits vous indiquant votre âge cellulaire. En avril 2026, ils déploieront au comptoir Lancôme les Bioprints Cellulaires, qui mesureront votre « protéomique » (l’analyse de la structure des protéines, en l’occurrence, de votre peau). « Vous obtiendrez votre biomarqueur protéique, et il vous indiquera non seulement où se trouve votre peau aujourd’hui, mais également la biologie de vos cellules et ce que cela signifie pour demain », explique Guive Balooch, vice-président mondial de la technologie et de l’innovation ouverte chez L’Oréal. “Nous travaillons également sur une version à domicile (du test).” Balooch ajoute qu’il pense que nous verrons de nombreuses entreprises et startups commercialiser des diagnostics pour la peau l’année prochaine.

Outre les tests de diagnostic, préparez-vous à découvrir des formules contenant du NAD+, la coenzyme de notre corps responsable de la production d’énergie cellulaire et de la réparation cellulaire et de l’ADN.

Malheureusement, il s’agit là d’un autre exemple de marketing qui devance la science. « NAD+ est une grosse molécule hydrophile, ce qui rend la pénétration cutanée difficile », explique le Dr King. “Certains produits peuvent utiliser des précurseurs comme le NMN ou le NR, qui peuvent mieux pénétrer et se convertir en NAD+ à l’intérieur de la cellule, mais il n’y a pas beaucoup de données, juste des études limitées sur l’homme et aucun essai clinique à grande échelle évalué par des pairs chez l’homme.”

Les peptides et les facteurs de croissance seront à nouveau chauds

En raison du manque de données sur l’application topique du NAD+, « certaines marques trouvent d’autres moyens de s’intéresser à la tendance à la longévité de la peau », explique le Dr King. Ils le font avec des peptides et des facteurs de croissance qui, selon tous les experts que nous avons interrogés, deviennent plus intelligents, plus sophistiqués et restent extrêmement populaires auprès des consommateurs.

Selon le Dr Goldminz, «les peptides et les facteurs de croissance sont merveilleux car ils peuvent véritablement rajeunir votre peau, en activant les fibroblastes (qui aident à faciliter la production de collagène et d’autres protéines), en augmentant le taux de renouvellement des cellules cutanées et en vous aidant à mieux réagir aux UV ou aux dommages environnementaux.»

En se tournant vers 2026, le Dr King présente Peauforia et Peauvita, deux facteurs de croissance synthétiques de la société de biotechnologie française Core Biogenesis, comme des innovations remarquables appuyées par « d’excellentes données pour les étayer », dit-elle. En ce qui concerne les peptides, le Dr Gohara souligne trois options de nouvelle génération à connaître : le tripeptide de cuivre-1 (maintenant stabilisé dans des systèmes avancés pour améliorer la cicatrisation des plaies et le soutien du collagène) ; l’oligopeptide-68 (un peptide éclaircissant moderne qui réduit les voies pigmentaires sans irritation) et les peptides ciblant le microbiome (une classe émergente qui aide à équilibrer les rougeurs, l’acné et la tolérance cutanée globale).

Cette tendance est également motivée par le fait que les gens connaissent vraiment ces deux ingrédients. Les peptides, en particulier, « jouent un rôle déterminant dans la croissance des grandes marques », explique Strauser, en soulignant le P-Tiox de SkinCeuticals, qui est à l’origine de la croissance récente de la marque. Pour Dermstore, le sérum facteur de croissance Allies of Skin est « le numéro un, dans l’ensemble, de la marque », ajoute-t-elle. Cet élan se poursuivra certainement en 2026.

ZO Santé de la peau

Concentré de raffinage peptidique

Bioéléments

Architecte peptidique

Alliés de la peau

Sérum liftant avancé multi-peptides et GF

Les soins de la peau deviendront plus expérientiels

Nous avons beaucoup parlé de science, mais les dermatologues tiennent à souligner qu’ils voient de plus en plus de patients à la recherche de soins de la peau propices au bien-être. «Ils veulent profiter de ce qu’ils font et qu’il ne s’agit pas seulement de cette routine superficielle et médicinale», explique le Dr Gohara. “Ils veulent tout aimer de l’expérience, de l’achat à la sensation sur leur peau en passant par l’odeur.”

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Bols de petit-déjeuner aux œufs au plat et à l’avocat

Bols de petit-déjeuner aux œufs au plat et à l'avocat

Pour faire de ce superbe bol de petit-déjeuner une réalité à tous les matins, nous cuisinons nos grains entiers à l’avance et les conservons en portions individuelles dans notre réfrigérateur ou notre congélateur. Décongelez ce dont vous avez besoin et le reste de ce repas se prépare rapidement. L’ail croustillant ajoute de la texture et beaucoup de saveur, tandis que les restes d’huile d’ail sont utilisés pour cuire les œufs. Pour réduire l’huile (et les calories), faites cuire les œufs en utilisant une méthode combinée de friture qui utilise seulement 1 cuillère à soupe d’huile et d’eau chaude (l’eau chaude est essentielle pour éviter les éclaboussures) pour cuire doucement les œufs jusqu’à ce que les blancs soient juste pris et que les jaunes soient encore coulants.

Astuce DR

L’ajout de yaourt grec augmente la teneur en protéines jusqu’à plus de 20 g, ce qui en fait un petit-déjeuner satisfaisant et équilibré qui vous rassasie.

Temps actif : 25 minutes Temps total : 25 minutes

Bols de petit-déjeuner aux œufs au plat et à l’avocat

Ingrédients

  • 5 grosses gousses d’ail, tranchées finement
  • 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
  • ½ cuillère à café de sel casher
  • ¼ cuillère à café de poivre noir
  • 1 tasse (170 g) de grains entiers cuits tièdes ou à température ambiante, comme le quinoa, le farro ou le riz brun
  • 1 petit avocat, tranché finement
  • 2 gros œufs
  • 2 tasses (48 g) d’herbes fraîches mélangées, comme la menthe, le basilic, la coriandre et l’aneth
  • 1 cuillère à soupe de jus de citron frais, plus des quartiers de citron pour servir
  • ⅔ tasse de yaourt grec faible en gras, divisé
  • Piment rouge broyé, facultatif, pour la garniture

Instructions

Dans une poêle froide de taille moyenne, ajoutez l’ail et 2 cuillères à soupe d’huile d’olive. Cuire à feu modéré, en remuant la poêle de temps en temps, jusqu’à ce que l’ail commence à dorer, 3 à 5 minutes. À l’aide d’une fourchette, transférez les chips d’ail dans une assiette tapissée de papier absorbant pour les égoutter. Versez tout l’huile d’ail sauf 1 cuillère à soupe de la poêle.

Répartissez les grains dans deux bols peu profonds. Garnir chaque bol de 1/2 avocat tranché.

Dans la poêle, faites chauffer l’huile d’ail réservée. Cassez les œufs dans la poêle, en les espaçant d’au moins 1 pouce (2,54 cm), et faites cuire à feu modéré jusqu’à ce que les blancs commencent à prendre. Ajoutez 1/3 tasse d’eau chaude dans la poêle. Cuire en arrosant les œufs avec de l’eau, jusqu’à ce que les blancs soient juste pris et que les jaunes soient encore coulants, environ 2 minutes. Transférez un œuf dans chaque bol. Assaisonner de sel et de poivre.

Dans un petit bol, mélangez les herbes avec le jus de citron. Assaisonner de sel et de poivre. Répartissez la salade d’herbes dans les bols à céréales.

Terminez chaque bol avec ⅓ tasse de yaourt grec et saupoudrez les chips d’ail sur le dessus. Garnir de poivron rouge broyé si désiré. Servir immédiatement en passant des quartiers de citron à table.

Pour : 2 | Portion : 1 bol

Nutrition (par portion) : Calories : 430 ; Matières grasses totales : 26 g ; Gras saturés : 5 g ; Gras monoinsaturés : 15 g ; Gras polyinsaturés : 4 g ; Cholestérol : 212 mg ; Sodium : 689 mg ; Glucides : 32g ; Fibres alimentaires : 8 g ; Sucre : 4g ; Protéine : 21g

Publié initialement le 19 mars 2021 ; Mis à jour en janvier 2026

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Lorsque beaucoup d’entre nous repensent à l’époque où nous avons commencé à porter des extensions de cheveux, ou à tout nouveau produit capillaire et de beauté, nous nous posions souvent de nombreuses questions.

Les extensions de cheveux à clips sont le code de triche ultime pour changer de coiffure sans engagement à long terme. Que vous vous sentiez extra et souhaitiez des vagues jusqu’à la taille pour une soirée ou que vous ayez simplement besoin d’un peu plus de volume pour un look glamour sans effort au quotidien, les clips sont là pour vous. Mais combien de temps pouvez-vous porter des extensions de cheveux à clips avant qu’elles ne commencent à être inconfortables, et est-il acceptable de les porter tous les jours ? Examinons en profondeur certaines des questions les plus courantes liées aux clips !

Combien de temps pouvez-vous porter des extensions à clips ?

Alors, combien de temps les clips peuvent-ils être portés ? Bien que certains d’entre nous aiment contourner un peu les règles en ce qui concerne les produits pour les faire durer un peu plus longtemps, il est important que tous les porteurs d’extensions de cheveux comprennent que les extensions de cheveux à clips sont conçues pour un usage temporaire, ce qui signifie qu’elles sont parfaites pour une journée entière, mais pas pour dormir. Si vous prévoyez de porter des extensions de cheveux toute la journée, la clé pour rester à l’aise réside dans le placement.

Assurez-vous de bien séparer vos cheveux et de donner à vos pinces suffisamment de cheveux pour pouvoir les attacher également. Tenter d’attacher vos extensions à clips sur des sections très fines et très fines peut provoquer une traction sur les cheveux naturels, entraînant des douleurs. Visez des sections d’au moins un pouce d’épaisseur et si vous ressentez une gêne tout au long de la journée, retirez-les et réajustez-les.

Est-il acceptable de porter des extensions à clips tous les jours ?

Pour ceux qui ont les cheveux moyens à épais, porter des clips quotidiennement ne devrait pas être un problème tant que vous les appliquez, les retirez et en prenez soin correctement. L’utilisation quotidienne sur cheveux très fins ou fins doit être évitée, 3 à 4 fois par semaine est le maximum pour donner aux cheveux naturels une pause du poids supplémentaire. Les extensions de cheveux permanentes sont une excellente option pour tous ceux qui recherchent une transformation à plus long terme, les Nano Rings et les Tape Ins étant les méthodes les plus sûres pour les cheveux fins et fins. Ils peuvent être portés plusieurs semaines à la fois avant de devoir être retirés et réajustés.

Pouvez-vous dormir dans des extensions à clipser ?

Pouvez-vous dormir avec des extensions à clips ? Absolument pas ! Dormir dans des clips est un moyen garanti de se réveiller avec un désordre emmêlé et emmêlé, et ce n’est pas non plus idéal pour vos cheveux naturels.

Avant de vous coucher, sortez-les, passez-les doucement avec une brosse adaptée aux extensions et rangez-les dans un endroit sûr. Investissez dans un étui de rangement dédié aux extensions de cheveux tel que notre Hanger & Carrier les maintiendra en parfait état. De cette façon, ils seront frais et prêts à être coupés le lendemain matin – pas de stress, pas de nœuds, pas besoin de recoiffage, juste des cheveux impeccables.

Comment appliquer des extensions de cheveux à clips

Si vous vous êtes déjà demandé comment appliquer des extensions à clips comme un pro, écoutez. Tout d’abord, brossez vos cheveux naturels pour vous assurer qu’ils ne s’emmêlent pas. Ensuite, coupez vos cheveux avec un peigne à pilets de la nuque vers le haut, en travaillant en couches. Les plus grosses trames vont à l’arrière pour un maximum de volume, et les plus petites vont sur les côtés pour un mélange discret et sans couture.

Peignez la racine des cheveux dans chaque section avant de l’appliquer pour ajouter une adhérence supplémentaire à vos clips et fixez chaque trame près de la racine pour éviter tout glissement. Une fois que toutes vos pièces sont en place, brossez doucement et coiffez vos cheveux pour mélanger le tout. Et juste comme ça, vous obtenez des cheveux plus longs, plus fournis et plus rêveurs en quelques minutes.

En fonction des clips que vous décidez d’opter, cela vaut la peine de jeter un petit coup d’œil à notre dernier blog Les extensions de cheveux à clips expliquées pour tous les débutants. Ce guide détaillé vous donne tout le thé sur nos différentes gammes de clips, y compris notre collection sans couture, double trame, ultra volume, clips en une seule pièce et plus encore !

Comment laver les extensions de cheveux à clips

Savoir comment laver correctement les extensions à clips est essentiel pour leur donner un aspect frais. Contrairement aux extensions de cheveux permanentes, vous devrez retirer vos clips avant de les laver.

Commencez par utiliser un shampooing hydratant en profondeur sans sulfate, car les produits chimiques agressifs comme les sulfates ne sont pas la solution si vous voulez des cheveux sains. Soyez très doux et ne les frottez pas ensemble ; il suffit de lisser le produit et de le rincer abondamment à l’eau tiède.

Poursuivez avec un bon revitalisant, un traitement revitalisant en profondeur tel que notre masque capillaire, et laissez-les sécher naturellement à l’air libre. Les masques capillaires sont particulièrement importants pour les personnes portant des extensions de cheveux blonds et si les cheveux sont secs ou cassants. Des outils chauffants ? Seulement s’il le faut. En gardant vos extensions hydratées et sans cheveux volants, elles auront l’air fraîches du salon bien plus longtemps.

Investissez dans notre nouveau support d’extension de cheveux Ride or Die pour rendre le processus de lavage, de conditionnement, de séchage et de coiffage un million de fois plus facile ! Agissant comme une paire de mains supplémentaire, notre support convient à tous les types de cheveux et peut être fixé sur tous les différents types de murs et de surfaces, y compris les stations de coiffure, les carreaux de douche et les chariots de coiffure pour ceux qui installent des extensions de cheveux professionnelles dans les salons !

Magasiner les supports pour extensions de cheveux

Conclusion:

Et voilà – les extensions de cheveux à clips sont le moyen ultime de transformer votre look en quelques minutes – sans engagement, sans dommage, juste un glamour instantané. Que vous ajoutiez de la longueur, du volume ou même expérimentiez une nouvelle couleur, ils vous offrent toutes les options sans l’engagement d’extensions permanentes.

Avec les bons soins et quelques conseils de pro, vos extensions à clips resteront impeccables, que vous les portiez tous les jours ou que vous les gardiez pour des occasions spéciales.

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