Cela fait maintenant plus de 15 ans que je parle de santé buccale dans ma tribune. J’ai interviewé des experts fascinants en santé bucco-dentaire sur le podcast et écrit des tonnes d’articles. Il s’agit de la liste récapitulative ultime de tout ce que vous devez savoir sur les soins bucco-dentaires naturels !
La santé de notre bouche ne se limite pas à un bel ensemble de blancs nacrés. C’est un indicateur important de la santé globale. Lorsque notre corps ne va pas bien, cela se voit dans nos sourires. Gencives douloureuses et enflammées, dents jaunies ou qui bougent, mauvaise haleine… tout cela indique que d’autres problèmes de santé en sont la cause profonde.
J’ai organisé les informations suivantes par groupes afin que vous puissiez trouver plus facilement ce que vous recherchez. Considérez-le comme un répertoire de santé bucco-dentaire naturelle. Vous y trouverez tout, des recettes de dentifrices naturels à la façon de reminéraliser les dents en passant par mes routines exactes de soins bucco-dentaires. De plus, de nombreux entretiens avec des dentistes et d’autres experts de la santé.
Voici un résumé de toutes mes recettes, articles et épisodes de podcast sur les soins bucco-dentaires pour une référence facile.
Réflexions sur les soins dentaires et bucco-dentaires conventionnels
Jusqu’à ce que je vieillisse, je n’ai jamais pensé à remettre en question les soins bucco-dentaires conventionnels. J’utilisais un dentifrice fluoré et j’allais chez le dentiste deux fois par an pour un nettoyage. Après avoir appris ce qu’était la santé naturelle de la bouche, j’ai commencé à me demander comment les choses se faisaient. Voici quelques-unes de mes réflexions et de mes recherches sur la dentisterie conventionnelle.
Reminéraliser les dents
Après avoir apporté quelques changements à ma routine de soins bucco-dentaires et à mon alimentation, j’ai remarqué de grands changements dans la santé de ma bouche. Voici ce que j’ai découvert en cours de route et ce qui a fonctionné.
Routines de soins bucco-dentaires
Beaucoup de gens me demandent ce que je fais exactement ou ce que je recommande en matière de soins bucco-dentaires naturels. Voici les routines que j’ai utilisées et une explication des raisons pour lesquelles chaque partie est importante.
Ingrédients de soins bucco-dentaires
J’en ai déjà parlé ci-dessus, mais voici quelques informations supplémentaires sur les ingrédients spécifiques achetés en magasin et sur mes produits de soins bucco-dentaires faits maison.
Dentifrice et recettes orales
J’aime alterner les produits et ingrédients que j’utilise pour une santé maximale. Dernièrement, j’ai opté pour du dentifrice préfabriqué car il y en a de très bons maintenant. Et avec tout ce qui se passe dans la vie, c’est parfois la chose la plus simple. Si vous souhaitez créer le vôtre, voici ce qui a fonctionné pour moi dans le passé pour reminéraliser les dents et avoir une bouche saine.
Blanchiment des dents
Vous pouvez éviter les bandes blanchissantes avec ces solutions faciles à faire soi-même. En général, le renforcement des dents et la consommation d’aliments riches en nutriments rendent les dents plus blanches. Cependant, ceux-ci constituent un bon coup de pouce supplémentaire pour éliminer naturellement les taches.
Extraction d’huile
Informations sur l’extraction d’huile et comment le faire. Cela peut aider à blanchir les dents (voir ci-dessus) et à réduire la plaque dentaire. Mon dentiste a certainement remarqué une différence après que j’ai commencé régulièrement à tirer de l’huile !
Podcasts sur les soins bucco-dentaires naturels
Ce mélange d’épisodes solo et d’entretiens avec des experts ne se déroule pas dans un ordre particulier. Il va au-delà des soins dentaires conventionnels et met en lumière des sujets tels que l’alimentation, le rôle de la lumière du soleil, la signification réelle des bactéries buccales, et bien plus encore. J’ai découvert qu’ils offrent des vérités surprenantes et profondes !
De quelles manières prenez-vous naturellement soin de vos dents et de votre santé bucco-dentaire ? Laissez un commentaire et partagez ci-dessous !
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