Soyez optimiste, cela prolonge votre espérance de vie

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Et si pour vivre longtemps il fallait être optimiste ? C’est en tout cas ce que suggère une étude menée par des chercheurs de la Harvard TH Chan School of Public Health. N’en déplaise aux détracteurs de l’optimisme forcé, il semblerait que plus le niveau d’optimisme est élevé plus l’espérance de vie l’est également. Elle serait de 90 ans chez les femmes les plus optimistes.

L’étude en question

Pour mener à bien cette étude, les chercheurs ont observé un groupe de femmes dans lequel tous les groupes ethniques des Etats-Unis étaient représentés. En tout, il s’agissait d’un échantillon de 159 255 femmes, âgées de 50 à 79 ans. Ces mêmes femmes, pour les besoins de l’étude, ont été suivies pendant 26 ans.

« Nous avons tendance à nous concentrer sur les facteurs de risque négatifs qui affectent notre santé. Il est également important de penser aux ressources positives, telles que l’optimisme, qui peuvent être bénéfiques pour notre santé, surtout si nous constatons que ces avantages sont visibles dans tous les groupes raciaux et ethniques « , explique Hayami Koga, titulaire de l’étude.

Une espérance de vie 5,4 % plus longue

Les résultats de l’étude sont sans équivoque. Chez 25 % des plus optimistes, l’espérance de vie est considérée 5,4 % plus longue que chez les 25 % des moins optimistes.  Dans le même sens, les 25 % les plus optimistes peuvent espérer vivre au-delà de 90 ans. De quoi donner envie d’avoir des pensées plus positives au quotidien !

« Bien que l’optimisme lui-même puisse être affecté par des facteurs structurels sociaux, tels que la race et l’ethnicité, nos recherches suggèrent que les avantages de l’optimisme peuvent s’appliquer à divers groupes (…) Nos résultats suggèrent qu’il est utile de se concentrer sur des facteurs psychologiques positifs, comme l’optimisme, en tant que nouvelles façons possibles de promouvoir la longévité et le vieillissement en bonne santé dans divers groupes ».

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