Leïla Bekhti : à 39 ans, elle dévoile son astuce toute simple pour un teint parfait

by



shutterstock 1435710218

Leïla Bekhti : la jolie brune est partout sur nos écrans

Leïla Bekhti est sans aucun doute l’une des actrices françaises les plus populaires du moment. Après nous avoir fait mourir de rire dans la série LOL, qui rit sort sur Amazon Prime, on la retrouve dès aujourd’hui, le 30 mars, au cinéma. C’est dans le film Je verrai toujours vos visages, et aux côtés de son amie Adèle Exarchopoulos, qu’on la retrouve dans une œuvre dramatique. Après les rires, il semblerait qu’on va laisser la place aux pleurs…

Mais outre son jeu d’acteur qui en fait une grande actrice de son époque, Leïla Bekhti est connue pour sa mine radieuse. Celle que l’on a découvert dans le film à succès Tout ce qui brille aproche de la quarantaine et continue de nous éblouir par un teint parfait.

Quelle est l’astuce ultime de Leïla Bekhti pour avoir bonne mine ?

Il existe mille et une problématiques de peau différentes. Et tout autant de solution pour les réguler. Ce n’est un secret pour personne, pour arborer un visage éclatant de santé, on peut investir dans une routine skincare de qualité, faire attention à son alimentation, boire 1,5 litre d’eau par jour, pratiquer le yoga facial… Mais quelle est l’astuce toute bête qu’a dévoilée Leïla Bekhti ?

Eh bien, en 2016, la jolie brune partageait déjà son secret dans une interview donnée au Journal des Femmes. Ce qui veut dire que 7 ans après, cette astuce semble toujours fonctionner ! Elle révélait que malgré son emploi du temps chargé, entre tournages et trois adorables enfants, elle priorisait toujours son sommeil. Elle a en fait suivi le conseil de sa grand-mère, qui lui disait qu’il fallait bien dormir pour avoir une belle peau, se sentir bien et affronter la vie.

Afin de s’assurer un sommeil de grande qualité, la jolie brune ne manque pas de s’épuiser. À l’aide d’une coach sportive à domicile, elle pratique une activité physique 3 à 4 fois par semaine. Elle explique que cela lui permet d’entretenir aussi bien son corps que son mental. En tout cas, ça a bien l’air de marcher !

Teint parfait : pourquoi le sommeil est-il primordial pour une peau de bébé ?

On vous le disait précédemment, il existe moult trucs et astuces pour obtenir une peau de bébé. Mais on va quand même s’inspirer de Leïla Bekhti, en copiant l’astuce gratuite et toute simple d’adopter un bon rythme de sommeil. Car on le sait, les bienfaits de bien dormir sont nombreux : refaire le plein d’énergie, réduire le stress ou encore améliorer notre humeur…

Pour la peau, c’est pareil ! Et on vous explique pourquoi :

  • Le processus de régénération cellulaire est 3 fois plus important la nuit. À savoir qu’un cycle cellulaire complet est ce qui ralentit radicalement le vieillissement cutané et la formation de rides.
  • Lorsque l’on dort, l’hydratation naturelle de la peau diminue. Les pores s’ouvrent et le flux sanguin augmente, ce qui permet de réduire les cernes et d’obtenir un teint éclatant au réveil.
  • Pendant la nuit, la peau produit du collagène et de l’élastine, ce qui permet à la peau d’être plus ferme et plus souple.

Ainsi, on n’a plus aucune excuse pour ne pas prêter un soin particulier à son rythme de sommeil. Et pour l’optimiser, on essaie de manger tôt et surtout léger et on coupe les écrans avant de dormir. Cela va permettre au cerveau de se mettre en veille pour sécréter de la mélatonine (l’hormone du sommeil). Pour obtenir une belle peau, on recommande de dormir sur le dos, pour que celle du visage puisse respirer au maximum. Mais si vous êtes une adepte du dodo sur le ventre, optez pour une taie d’oreiller en soie est une très bonne idée. Enfin, sachez que le Centre Médical du Sommeil recommande de dormir entre 7 et 9 heures par nuit, en moyenne… Allez, nous, on part se coucher !





Source link

Related Posts

Leave a Comment