Insomnie : 5 traitements naturels pour mieux dormir

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coucher rituel

Si le recours à un somnifère léger présente un effet bénéfique réel pour des insomnies transitoires, qui ne dépassent pas une quinzaine de jours, au-delà, le principal risque est l’accoutumance. Avant de tomber dans ce piège, testez les solutions naturelles douces comme la luminothérapie, les plantes, la mélatonine…. Le point avec nos experts.



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