C’est la rentrée et il est temps de reprendre une routine bien-être saine. Pour bien (re)commencer l’année, quoi de mieux que la routine sauna ?
Une routine bien-être
Le principe de cette routine : se faire une detox globale du corps et cela ne passe pas uniquement par un passage dans une pièce à vapeur d’eau. Même si le sauna en lui-même possède de nombreux bienfaits et permet d’atteindre le nirvana de la relaxation, il existe d’autres astuces à suivre au quotidien pour se sentir au top de sa forme.
Comme le rapporte le média Goop, la routine “sauna”, consiste également à suivre plusieurs étapes : une detox, une exfoliation, une hydratation et une purification. On vous en dit plus.
Pour adopter une detox du corps et de son esprit, cela passe par une meilleure alimentation. On mise donc sur des aliments sains, équilibrée et une bonne hydratation. On opte aussi pour une detox digitale en réduisant son temps d’écran. Un temps que l’on peut remplacer par des instants de lecture ou de méditation.
Quoi de mieux que l’exfoliation de la peau pour se débarrasser des impuretés ? Lors de votre douche, utilisez une brosse exfoliante pour vous masser le corps et obtenir une peau douce, hydratée et brillante. À noter qu’avant un passage dans un sauna, il est recommandé de s’exfolier la peau.
La journée, il faut boire beaucoup d’eau, mais aussi s’hydrater la peau et le corps en suivant une routine de soin précise. On mise sur des produits nourrissants et anti-sécheresse.
Pour éliminer toutes les toxines, quoi de mieux qu’un soin purifiant ? De la tête au pied, vous pouvez utiliser le sauna comme un allié bien-être, puis, après votre séance, appliquer un soin purifiant qui éliminera les résidus de sueur ou d’huile.
