ce fruit de saison va vous aider !

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L’été est assurément installé, et il n’est pas venu seul. Fidèlement accompagné de ses fruits de saison, certains se démarquent par leurs bienfaits très appréciés. Selon notre âge, certaines vertus sont plus recherchées que d’autres. C’est d’ailleurs le cas lorsque l’on passe la cinquantaine. Bien que l’on soit encore une petite jeunette avec plein d’aventures à vivre, on doit tout de même faire davantage attention à notre santé. Pour cela, on peut compter sur nos amis les fruits pour nous maintenir en forme et nous aider à garder la ligne. D’ailleurs, il y a un fruit à consommer après 50 ans plus souvent pur être en bonne santé, et voici lequel c’est.

Quel est le fruit à consommer après 50 ans ?

Mesdames, vous les aimez en salade, en entrée, en dessert, avec du beurre et du jambon, ou à l’apéro, j’ai nommé le melon. Qu’il soit charentais, du cantaloup ou encore du Galia, il est assurément un incontournable de la saison. Ce fruit aussi sucré que rafraîchissant sait comment se faire une place de choix sur nos tables en été. Si on aimait en profiter à tout âge, il semblerait que ce fruit soit en fait l’allié des personnes ayant dépassé les 50 ans. Pour cause ? Le melon regorge de bienfaits nutritionnels pour notre santé et notre ligne qui méritent d’être exploités. Alors mesdames, si vous avez une passion melon, voici quelques excuses de plus pour en abuser cet été ! 

Le melon comme allié minceur après 50 ans

Si on aime tant le melon dès qu’il fait chaud, c’est parce que ce fruit est gorgé d’eau. On peut donc en profiter sans modération pour hydrater notre corps. Le melon, grâce à ses propriétés diurétiques, permet de lutter contre la rétention d’eau, un phénomène fréquent quand il fait chaud quand on a plus de 50 ans. Les vertus diurétiques du melon, nous permettent aussi d’éliminer les toxines de notre corps, et donc de perdre du poids. Sa faible teneur en calories en fait également un allié minceur de taille. Il faut compter environ 34 kcal/100g pour 8 g/100 g de sucre. De quoi nous offrir des pauses gourmandes ultra saines. 

Les bienfaits du melon sur notre santé après 50 ans

Les propriétés minceur du melon nous ont déjà convaincues d’en faire notre fruit préféré de la saison, mais comme on est un peu gourmandes, on veut toujours plus de raison. L’un des autres bienfaits du melon, c’est qu’il permet de lutter contre la tension artérielle. Pour cause ? Sa teneur en potassium. Ce minéral est connu et reconnu pour réguler l’hypertension. On pourra aussi compter sur sa concentration en bêtacarotène, qui favorise la vue et protège notre rétine. De quoi retarder les maladies oculaires qui arrivent avec l’âge. De plus, le bêtacarotène, favorise aussi le retardement du vieillissement cutané. En clair, en plus de nous faire garder la ligne, le melon nous fait paraître plus jeune, et ça, on adore ! 

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