Lorsqu’on dort, notre peau se régénère. Toutes les cellules se réparent sans se soucier du soleil, du maquillage, de la pollution, du vent ou des germes de nos mains qui la touchent pendant la journée. C’est donc le moment de l’aider dans ce processus. Voici quelques idées de routine du soir pour se réveiller avec une peau resplendissante :
Un bon nettoyage
Allez vous coucher avec un visage propre et soyez particulièrement attentive au maquillage au niveau des yeux. Quand vous dormez avec du mascara, vos cils sont plus fragiles et peuvent casser facilement pendant la nuit. N’oubliez pas également de nettoyer toute trace de fond de teint pour laisser votre peau respirer et pour éliminer les microbes qui s’y sont attachés.
L’humidification parfaite
Non seulement notre peau a besoin des soins qui passent par le corps, mais aussi par l’environnement. Si possible, essayez de dormir dans une pièce assez humide, surtout l’hiver, pour ne pas la dessécher. Pensez à aérer la chambre régulièrement et à ne pas la surchauffer pour garder votre peau bien hydratée.
Attention aux yeux
Appliquez une crème sur le contour des yeux qui content de la vitamine E, qui nourrit, de l’acide hyaluronique, qui hydrate, de la vitamine C, qui préserve l’élasticité et de la vitamine K pour effacer les cernes. N’oubliez pas que la peau sous les yeux est particulière fine, il vaut mieux choisir des produits qui contiennent peu d’ingrédients et pas de parfum, conseille le site Mind Body Green.
Hydrater au maximum
Les nutriments les plus importants pour la peau sont les antioxydants, car ils aident à réparer les dommages cellulaires, et l’eau, pour la maintenir bien hydratée. Les produits à base d’acide hyaluronique ou d’extrait de la rose de Jéricho sont excellents pour maintenir la peau hydratée. Pour l’aider à rester en forme, évitez de boire de l’alcool et de manger trop salé avant d’aller vous coucher. Et surtout…n’oubliez pas de dormir suffisamment ! Le sommeil fait des miracles.
